کانون تولید محتوا( پویا نگاران)
رفتن به کانال در Telegram
🎙 از پشت میکروفن تا روی صحنه… جایی برای صداها، ایده‌ها و قلم‌های خلاق 🎭✨ ادمین پاسخگو کانال:👇🏻 @WwAdmin_poyangaran1 ارتباط با دبیر کانون:👇🏻 @Dabir_poyangaran
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
323
مشترکین
-124 ساعت
+107 روز
+3830 روز
آرشیو پست ها
سفر، فراتر از جابه‌جایی از نقطه‌ای به نقطه دیگر است؛ فرآیندی است که در آن، هر چه دورتر می‌رویم، به خودمان نزدیک‌تر می‌شویم. سفر ما را فروتن می‌کند؛ چرا که در پهناوری جهان و عظمت هستی، درمی‌یابیم که چقدر کوچکیم و چقدر باید مراقب باشیم.
امروز، در روز جهانی جهانگردی، یادآوری می‌کنیم که جهانگردی تنها تماشای زیبایی‌ها نیست، بلکه یادگیریِ احترام به آن‌هاست. ما باید بدانیم که زمین، میراث نیاکان ما نیست، بلکه امانتی است که از کودکانمان قرض گرفته‌ایم.
پس بیایید در هر قدم، مسئولیت‌شناس باشیم و با نگاهی آگاهانه، از میراث مشترکمان پاسداری کنیم.
روز جهانی جهانگردی بر همه‌ی جهانگردان آگاه و مسئولیت‌پذیر مبارک!
مراقب جهانمان باشیم.
روز سرباز، روزی است برای قدردانی؛ اما قدردانی واقعی زمانی معنا پیدا می‌کند که از چالش‌های واقعی آن‌ها هم آگاه باشیم.
از اجباری بودن تا دوری از خانواده و فشارهای جسمی گرفته تا نگرانی برای آینده شغلی و شرایط سخت محیطی؛ این‌ها واقعیت‌هایی هستند که هر سرباز با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کند.
بیایید در این روز، علاوه بر تجلیل از آن‌ها، به فکر ایجاد حمایت‌های اجتماعی و بهبود شرایطی باشیم که این قهرمانان را با آن روبرو هستیم.
روزتان مبارک
نویسنده: ریحانه زیدآبادی‌نژاد
🎙️ قسمت پنجم | از دانستن تا تجربه کردن
دانستن درباره‌ی عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس، زمانی به تغییر منجر می‌شود که آموخته‌هایمان را وارد زندگی روزمره کنیم؛ چراکه بخش مهمی از این مفاهیم، در تجربه و عمل شکل می‌گیرد.
در این قسمت، به چند گام ساده و کاربردی می‌پردازیم؛ از ثبت موفقیت‌های کوچک در دفترچه‌ی «من از پسش برآمدم» و شناسایی نقاط قوت، تا خروج تدریجی از منطقه‌ی امن، مواجهه‌ی تدریجی با ترس‌ها و ایجاد نگاهی مهربانانه‌تر نسبت به صدای منتقد درونی.🎧 قسمت پنجم پادکست عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس
🔹 گردآورنده علمی: فاطمه یاوری
🔹 نویسنده: ریحانه زیدآبادی‌نژاد
🔹 گویندگان: مژده بهرامی | یکتا علافزادهانجمن علمی روانشناسی دانشگاه یزد کانون پویانگاران دانشگاه یزد #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #پادکست #انجمن_علمی_روانشناسی
🍂 شروع، بعد از مدتهاگاهی بازگشتن فقط برگشتن به یک مکان نیست؛
برگشتن به خودمونه، به رویاها، به آدم‌هایی که دلمون برای دیدنشون تنگ شده بود و به روزهایی که فکر می‌کردیم شاید هیچ‌وقت دوباره تجربه‌شون نکنیم.بعد از ماه‌هایی پر از سکوت و اضطراب، حالا دانشگاه دوباره نفس می‌کشه؛ با صدای قدم‌ها، ورق خوردن کتاب‌ها، خنده‌ی دوستان و باد خنکِ مهر. شاید پاییز آمده تا یادمان بیندازد که پایانِ یک فصل، همیشه به معنای پایان نیست؛ گاهی فقط مقدمه‌ای‌ست برای یک شروع دوباره. 🍁 🎙️ پادکست «شروع، بعد از مدت‌ها» روایتی از بازگشت، امید و دوباره ساختن روزهایی که منتظرشان بودیم.
✍🏻 نویسنده: ریحانه زیدآبادی‌نژاد 🎙️ گویندگان: مریم اصغری | یگانه عبداللهی 📌 دبیر کانون: مژده بهرامی🦋کانون پویانگاران ؛ | تلگرام | ایتا | بله | اینستاگرام #پویانگاران #کانون_پویانگاران #دانشگاه_یزد #پادکست #شروع_دوباره #بازگشت #پاییز #مهر #دانشگاه #امید #روایت_دانشجویی
🌱 عزت‌نفس با یک تغییر بزرگ ساخته نمی‌شه؛ با قدم‌های کوچیک ساخته می‌شه.از تجربه‌ی موفقیت‌های کوچک تا خودپذیری، مرزبندی، شناخت نقاط قوت و به چالش کشیدن افکار منفی؛ هر کدوم می‌تونن رابطه‌ی ما با خودمون رو سالم‌تر کنن. قرار نیست کامل باشیم؛ فقط کافیه یاد بگیریم خودمون رو منصفانه‌تر ببینیم. 🤍 کانون پویانگاران دانشگاه یزد با همکاری انجمن علمی روانشناسی دانشگاه یزد
✍🏻 نویسنده: ریحانه زیدآبادی‌نژاد 🎙 گویندگان: مژده بهرامی، یکتا علاف‌زاده 🔬 گردآورنده علمی: فاطمه یاوری#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #خودپذیری #خودشفقتی #خودکارآمدی #روانشناسی #پادکست_روانشناسی #پویانگاران
شهریار رفت، اما صدایش هنوز در کوچه‌های شعر و در خاطره‌ی مردم مانده است... 🍂گاهی یک شاعر، فقط شاعر نیست؛ صدای یک شهر است، صدای یک سرزمین، صدای دلتنگی‌های ما. به مناسبت سالروز استاد شهریار، همراه ما باشید با روایتی از زندگی و ماندگاریِ صدای او؛ صدایی که از تبریز می‌آید و هنوز، جایی در دل ما خانه دارد... 🎙️🍃
🎙️ گوینده: مژده بهرامی ✍🏻 نویسنده: نادیا بوستانی 🎶 موسیقی سنتی سنتور: محمد صدرا عدالت‌زاده🦋کاری از :کانون تولید محتوا پویانگاران دانشگاه یزد #شهریار #محمدحسین_شهریار #شعر_فارسی #حیدربابایه_سلام #تبریز #شعر #ادبیات_فارسی #دکلمه #دکلمه_فارسی #موسیقی_سنتی #سنتور #صدای_شعر #کانون_پویانگاران #پویانگاران_دانشگاه_یزد
از خاکِ ایران تا کرانه‌های نیل؛ از شکوهِ کوروش تا اقتدارِ کمبوجیه.
امروز، روزِ یادبودِ آن پادشاهی است که با شمشیر و تدبیر، قلمرو پارس را به پهنهٔ مصر گسترش داد و نامِ هخامنشیان را در دفترِ تاریخِ جهان، با خطی از طلا نگاشت.
روزِ پسرانِ سرزمینِ پارس، روزِ میراثِ شکوه و تداومِ قدرت مبارک باد.
نویسنده: ریحانه زیدآبادی‌نژاد
قسمت چهارم پنیک یا حمله هراس چیست؟!🟢آیا احتمال دارد فردی که پنیک کرده بمیرد؟! 🟢منشا پنیک چیست؟ 🟢تفاوت پنیک با اضطراب و ترس چیست؟ 🟢علائم پنیک چیست؟ 🟢آیا قابل درمان است؟!
[دکترحسن زارعی|مشاور و درمانگر]╔═🍃🌺🍃═══════╗ 🆔https://eitaa.com/dr_hassan_zareei ╚══════🍃🌺🍃══╝
دلنوشته| مادر 🦋بعضی آدم‌ها فقط بخشی از زندگی ما نیستند؛ آن‌قدر در تار و پودِ بودنمان ریشه دارند که نبودنشان، شبیه گم کردنِ بخشی از خودمان است… و مادر، شاید زیباترین شکلِ همین «بودن» باشد. 🤍 کسی که پشتِ تمامِ «مواظب خودت باش»هایش، یک دنیا نگرانی پنهان کرده؛ پشتِ «رسیدی؟»هایش، دلتنگی؛ و پشتِ سکوت‌هایش، هزار حرف نگفته. شاید بزرگ شدن یعنی یک روز بفهمیم مادری که همیشه فکر می‌کردیم قوی‌ترین آدم دنیاست، خودش هم گاهی فقط به یک آغوش احتیاج داشته… این دلنوشته، برای تمام مادرهایی‌ست که بی‌سروصدا، عمیق و بی‌منت، بخشی از خودشان را در ما جا گذاشتند🤍
🎙گوینده و نویسنده :مژده بهرامیکانون تولید محتوا پویانگاران دانشگاه یزد #مادر #مامان #مادرم #دلنوشته #دلنوشته_مادر #عشق_مادر #مادرانه #دکلمه #پادکست #متن_احساسی #حس_خوب #خانواده #نوستالژی #پویانگاران #دانشگاه_یزد
📖 «خیره به خورشید نگریستن»؛ روایتی برای چشم در چشم شدن با ترسی که همیشه از آن فرار کرده‌ایم.اروین د. یالوم در این کتاب ما را به مواجهه با یکی از عمیق‌ترین ترس‌های انسانی دعوت می‌کند: ترس از مرگ. اما قرار نیست این مواجهه، ما را از زندگی دور کند؛ برعکس، یالوم نشان می‌دهد که آگاهی از فناپذیری می‌تواند ما را به زندگی نزدیک‌تر کند. شاید سؤال اصلی این نباشد که «چطور از مرگ نترسیم؟» شاید باید بپرسیم: «حالا که می‌دانیم روزی همه‌چیز تمام می‌شود، امروز را چگونه زندگی کنیم؟» این معرفی، تقدیم به تمام کسانی که فقدان را تجربه کرده‌اند، از پایان ترسیده‌اند، یا آن‌قدر در فکر فردا مانده‌اند که گرمای امروز را فراموش کرده‌اند. شاید زندگی، همین لحظه‌ای باشد که هنوز فرصت داریم دوست بداریم، ببخشیم، معنا پیدا کنیم و واقعاً زندگی کنیم. ☀️🌱
نویسندگان؛: شیوا دهقان | ریحانه زیدآبادی نژاد 📚 معرفی کتاب: «خیره به خورشید نگریستن» گوینده:فاطمه قائدی #خیره_به_خورشید_نگریستن #اروین_یالوم #یالوم #معرفی_کتاب #کتابخوانی #روانشناسی #رواندرمانی #روانشناسی_وجودی #هراس_از_مرگ
🎙️ فرسایشِ درونی؛ چه عواملی عزت‌نفس را تخریب می‌کنند؟
عزت‌نفس یک‌شبه از بین نمی‌رود؛ گاهی در اثرِ تجربه‌های تکرارشونده، مقایسه‌های مداوم، خودانتقادی و فشارهای محیطی، آرام‌آرام فرسوده می‌شود.
در این قسمت از مجموعه پادکست‌های عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس، سراغ عواملی رفتیم که می‌توانند احساس ارزشمندی ما نسبت به خودمان را تحت تأثیر قرار دهند؛ از روابط و تجربه‌های بین‌فردی گرفته تا الگوهای فکری و فشارهای اجتماعی.
شاید شناختنِ این عوامل، اولین قدم برای تغییرشان باشد. 🌱
🎧 شنونده‌ی این قسمت باشید و با ما همراه شوید.
کانون پویانگاران دانشگاه یزد
با همکاری انجمن علمی دانشگاه یزد
🎙️ گویندگان: مژده بهرامی | یکتا علاف‌زاده 🔬 گردآورنده علمی: فاطمه یاوری ✍🏻 نویسنده: ریحانه زیدآبادینژادکانون پویانگاران دانشگاه یزد انجمن علمی روانشناسی دانشگاه یزد #پویانگاران #کانون_پویانگاران #دانشگاه_یزد #انجمن_علمی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #خودشناسی #روانشناسی #سلامت_روان #خودارزشمندی #کمالگرایی #خودانتقادی #مقایسه_اجتماعی #پادکست #پادکست_روانشناسی
قسمت سوم چگونه می توان میزان استرس خود را سنجید؟!🟢درجه بندی های استرس در زندگی روزمره چگونه است؟ 🟢شدیدترین استرس کدام است؟ 🟢میزان تحمل استرس در انسان در یک سال تا چه اندازه نرمال است؟! 🟢 استرس چقدر شود احتمال سکته قلبی یا مغزی می رود؟ و.... ◦•◉✿✿◉•◦🌱🌸◦•◉✿✿◉•◦
[دکترحسن زارعی|مشاور و درمانگر]با ما همراه باشید ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/dr_hassan_zareei ╚══════🍃🌺🍃══╝
🎧 کتاب صوتی «دو داستان»
«دو داستان» شامل دو روایت با عنوان‌های «آپارتمان شماره ۲» و «اتوبوس»، به قلم حمید رمضانی است؛ دو داستان که هرکدام پنجره‌ای تازه به دنیای روایت و خیال باز می‌کنند.
"این داستان اتوبوس "
🎙 گوینده: فاطمه قائدی 👒دبیر کانون:مژده بهرامی 🎧 ضبط و تدوین: کانون تولید محتوا پویانگاران دانشگاه یزدبا ما همراه باشید و این دو داستان را با صدا بشنوید. 📖🎧 #کتاب_صوتی #دو_داستان #آپارتمان_شماره_۲ #اتوبوس #حمید_رمضانی #پویانگاران #کانون_پویانگاران #دانشگاه_یزد #کتاب #داستان #داستان_صوتی #فرهنگ_و_هنر #کانون_تولید_محتوا
