Цаовёнок: Досуговый центр

Знакомьтесь — Мария Ендальцева 💗 Тренер, который меняет не только тело, но и сам подход к заботе о себе. 🧘‍♀️Мария работает в направлениях растяжки, МФР и здоровой спины — и делает это с тем самым редким сочетанием: внимательность + системность + результат. Что важно знать: — каждое занятие — это не «потерпеть ради результата», а бережная работа с телом — программа подстраивается под вас, а не наоборот — фокус не только на гибкости, но и на здоровье спины и общем самочувствии 🏊‍♀️Мария — мастер спорта по синхронному плаванию, а значит: она точно знает, как привести тело к сильному, гибкому и устойчивому состоянию без перегрузок и травм. Если вы давно хотели начать, но откладывали — это ваш знак 💫

Завтра приглашаем вас на кино-растяжку 🤍 Это особенный формат занятий от нашего тренера Марии — сочетание мягкой растяжки и атмосферы кино. Пока на экране идет красивый фильм, вы: — бережно прорабатываете мышцы — расслабляетесь — восстанавливаетесь после напряжённой недели 🍿 Никакой скуки — только вы, ваше тело и уют кинопросмотра. 🕐 Начало в 10:30 📍 ДЦ «Цаовёнок» (Орлово-Давыдовский пер., 1) 📞 Запись обязательна: +7 (985) 629-07-62

Какие виды удалось спасти от вымирания благодаря резервным популяциям?🤔 Первое видео с лекций курса «Хочу работать в зоопарке» уже в нашем вк 👈

Чувствуете, что эмоции зашкаливают, а мысли путаются в узел? Когда разговор с собой не помогает, а стресс сидит в теле — пришло время другого языка. В четверг, 16 апреля погружаемся в арт-терапию — тихую, но мощную практику. На занятии: 💚Выпускаем эмоции без слов 💚Находим внутренние ресурсы 💚Снимаем тревогу и напряжение 💚Восстанавливаем связь с собой Не нужно уметь рисовать — нужен только интерес к себе. Это не про красивые картинки, а про честный диалог с подсознанием. Ваш внутренний мир заслуживает внимания. Приходите — и дайте ему голос🪄 Материалы предоставим — вы приходите с открытостью. Количество мест ограничено, бронируйте по номеру: +7 (985) 629-07-62 🎨

Завтра! Растяжка для здоровой спины 🧘‍♀️ Сидите весь день за компьютером? Спина напоминает о себе к вечеру? Знакомо. Завтра разгружаем позвоночник и возвращаем телу легкость! На занятии: ✨Снимем напряжение и зажимы ✨Улучшим осанку ✨Избавимся от боли в спине ✨Подарим себе заряд энергии Всего час — и вы почувствуете, как тело говорит вам «спасибо» Регулярная растяжка — это профилактика защемлений и хронической усталости. Ваша спина заслуживает заботы. Приходите! Количество мест ограничено — записывайтесь заранее 📲+7 (985) 629-07-62

Ловите расписание на неделю❤️

13.04 12:00 занятие по растяжке. Работаем над подвижностью и укреплением мышц💰 14.04 18:00 мастер-класс для детей «Солнечные зайчики». Наслаждаемся весной и рисуем на старых сддисках. 15.04 12:00 занятие «Здоровая спина». Улучшаем подвижность мышц спины, снимаем напряженность💰 16.04 19:00 арт-терапия для подростков. Через работу с различными материалами и текстурами учимся ощущать мир. 17.04 17:00 мастер-класс роспись шопперов. Создаем экологичную сумку с собственным дизайном. 18.04 11:00 кино-растяжка. Занятие направленно на расслабление и гармонизацию состояние. В процессе занятия участники смотрят фильм💰 12:30 семейная арт-терапия. Создаем образ своей внутренней силы.

Ждем вас! 🙏 📲Номер для записи: +7 (985) 629-07-62

🧘‍♂️Начинаем новую неделю с заботой о себе и своем здоровье Ждем всех желающих на тренировку «Здоровая спина» 🤍 📞 Обязательная запись по телефону: +7 (985) 629-07-62

В пятницу в досуговом центре Цаовёнок состоялся тёплый и уютный вечер творчества🕯️ 👏Мастер-класс был проведён совместно с Молодёжной палатой Мещанского района, и объединил участников вокруг простого, но очень атмосферного процесса — создания свечей своими руками. Гости познакомились с работой с вощиной и скрутили свои уникальные свечи — каждая со своим настроением и характером🙏 Это было больше, чем мастер-класс: живая атмосфера, общение, внимание к деталям и удовольствие от процесса❤️ Цаовёнок снова стал местом, где можно замедлиться, пообщаться и создать что-то своими руками. Спасибо всем, кто был с нами 🤍 И обязательно приходите на следующие встречи — впереди ещё много интересного.

Сегодня стартовал первый поток курса «Хочу работать в зоопарке» 🐾 👏Прошло первое теоретическое занятие — знакомство с программой, погружение в тему и первые шаги в понимании того, как на самом деле устроена работа с животными. Участники уже начали разбираться в устройстве зоопарка и задавать свои первые вопросы — впереди ещё больше практики и настоящего опыта📚 Первые эмоции Андрея Вдовитченко — уже в видео 🤍 А если хотите почувствовать атмосферу курса и заглянуть внутрь занятий, следите за нашей группой ВКонтакте — в разделе «Клипы» будут выходить небольшие фрагменты лекций. 🗓️Предзапись на следующие потоки курса доступна по номеру: +7 (985) 629-07-62

Первая лекция курса «Хочу работать в зоопарке» уже началась!🦁 📲Оформить предзапись на следующие потоки по номеру: +7 (985) 629-07-62

👦🩷Сегодня команда детского клуба «Маугли Ленд» и команда досугового центра «Цаовёнок» отправились в особенное путешествие — в Детскую больницу №9 им. Г.Н. Сперанского🌟 🫀Мы знаем, как важна поддержка, когда ребята проходят лечение. Поэтому надели яркие костюмы, чтобы превратить обычный день в настоящую сказку и создать атмосферу волшебства. Нашей главной целью было поднять настроение, согреть улыбками и подарить веру в чудо. 🎨Вместе с замечательными ребятами мы устроили творческий мастер-класс — раскрашивали экологичные сумки-шопперы. Яркие краски, кисти и фантазия помогли нам забыть о больничных стенах и перенестись в мир искусства и радости. Мы очень надеемся, что сегодняшний день подарил детям массу положительных эмоций, заряд бодрости и сил для скорейшего выздоровления 🫂 🙏 Выражаем огромную благодарность ГБУ г. Москвы «ОКЦ ЦАО» за содействие в организации этой важной встречи. И отдельное спасибо коллективу больницы за тёплый прием и возможность почувствовать себя добрыми волшебниками. Дарить радость — бесценно. Будьте здоровы, ребята! Мы верим в вас! ❤️

🐝🕯 А вы когда-нибудь делали свечи своими руками? Если нет — самое время попробовать! Совместно с Молодежной палатой Мещанского района приглашаем вас на мастер-класс по изготовлению свечей из натуральной вощины в 17:00 ✨Почему стоит прийти? Во-первых, это просто. Никакого опыта не требуется. Вощина — удивительно податливый материал: свечу можно скрутить буквально за несколько минут, а результат будет выглядеть так, будто вы занимаетесь этим годами. Во-вторых, это полезно. Свечи из пчелиного воска — полностью натуральные. Никакого парафина, никакой химии. При горении они не выделяют вредных веществ, зато наполняют комнату легким медовым ароматом 🍯 В-третьих, это про атмосферу. Знакомства, общение, творчество, спокойный пятничный вечер без суеты и гаджетов. Только вы, воск и вдохновение. 📋Что важно знать: 🔹 Все материалы уже включены в стоимость — приходите с пустыми руками, уходите с готовыми свечами 🔹 Подходит для любого возраста 🔹 Участие бесплатное 📅Пятница | 🕐 17:00 📍Досуговый центр «Цаовёнок» Скорее записывайтесь — количество мест ограничено! +7 (985) 629-07-62

В Российской Федерации объявлена Неделя космоса 🇷🇺🚀 — период, посвященный великим достижениям отечественной науки и подвигу первопроходцев космического пространства. Приглашаем всех желающих на просмотр документального фильма «Гагарин. Человек, сошедший с небес» 🎬🌌 Данная картина раскрывает историю Юрия Гагарина не только как космонавта, но и как личности, ставшей символом дружбы и прогресса для всего мира. Кинопоказ состоится 11 апреля в 14:00. Место проведения: ДЦ «Цаовёнок», Орлово-Давыдовский переулок, дом 1 📍 📞 Обязательная предварительная запись по телефону: +7 (985) 629-07-62

🧘‍♂️Если вы давно хотели заняться здоровьем спины — отличный момент начать На тренировку «Здоровая спина» осталось только 2 свободных места. 📞 Обязательная запись по телефону: +7 (985) 629-07-62

Напоминаем: вы можете записать ребенка на диагностику к логопеду 🤍 ☝🏻Иногда речевые особенности не сразу заметны, но могут влиять на общение, уверенность и обучение ребенка. ❗️Если вы замечаете, что: — ребенку сложно четко говорить; — он путает или не выговаривает звуки; — стесняется отвечать или говорить при других; — его речь вызывает вопросы лучше разобраться в этом вовремя. Диагностика помогает: — оценить уровень речевого развития; — выявить возможные трудности; — получить рекомендации от специалиста. Занятия проходят в спокойной и поддерживающей атмосфере, где ребенку комфортно и безопасно❤️ 📞 Записаться на диагностику можно по номеру: +7 (985) 629-07-62

Ловите расписание на будущую неделю❤️

6.04 12.00 занятие «Здоровая спина». Улучшаем подвижность мышц спины, снимаем напряженность 💰 7.04 17.30 просмотр фильма «Стажёр» 18+ 8.04 12.00 занятие по растяжке. Работаем над подвижностью и укреплением мышц 💰 9.04 19.00 арт-терапия «палитра без правил». Практика направлена на формирование внутренней гармонии. 10.04 17.00 мастер-класс «свечи из вощины» для жителей района совместно с представителями Молодежной палаты Мещанского района 11.04 11.00 кино-растяжка. Занятие направленно на расслабление и гармонизацию состояние. В процессе занятия участники смотрят фильм💰 14.00 просмотр фильма «Гагарин. Человек, сошедший с небес»

Завтра в 12:00 приглашаем вас на занятие по растяжке с нашим тренером Марией🤍 🎀Осталось 3 места. Запись обязательна +7 (985) 629-07-62

В эту субботу в 11:00 приглашаем вас на кино-растяжку 🤍 Это уникальный формат занятий, который проводит наш тренер Мария Мы объединили пользу растяжки и эстетику кино: мягко прорабатываем мышцы, расслабляемся и восстанавливаемся, пока на экране идет красивый фильм. 🍿Никакой скуки — только вы, ваше тело и уютная атмосфера кинопросмотра. 📍ДЦ «Цаовёнок» (Орлово-Давыдовский пер., 1) 🕐 Суббота, 11:00 ❗️Осталось всего 2 места 📞Запись обязательна: +7 (985) 629-07-62