𐙚 𝑽𝒆𝒍𝒐𝒖𝒓𝒂 ࣪˖گلوآپ ִֶָ𓂃 🦢

خوشگلای من ، فقط تا یکشنبه میتونید با این تخفیف ایبوک رو تهیه کنید🤍✨ پس این فرصت رو از دست ندید🤌🏻🪷

🍂 شاید هنوز بتونی پاییز امسالت رو متفاوت‌تر بسازی...

دخترااا، اگه این روزا احساس می‌کنین کلی کار برای خودتون دارین، دلتون می‌خواد عادت‌های بهتری بسازین و منظم‌تر بشین، اما نمی‌دونین از کجا شروع کنین، می‌خوام یه چیزی رو بهتون معرفی کنم 🤎

من ایبوک AUTUMN RESET رو آماده کردم، یه مسیر ۳۰ روزه برای اینکه آگاهانه‌تر برای خودتون وقت بذارین، روی عادت‌هاتون کار کنین و برای روزهاتون برنامه داشته باشین🎀 این ایبوک برای این نیست که به خودتون فشار بیارین و یه‌شبه همه‌چیز رو تغییر بدین، برای اینه که قدم‌به‌قدم شروع کنین و تغییرات کوچیک اما معنادار بسازین 🤎 قیمت اصلی: ۲۹۹ هزار تومان 🍂 قیمت ویژه: ۱۷۹ هزار تومان اگه دوست داری با محتوای ایبوک بیشتر آشنا بشی و ببینی برات مناسبه یا نه، اینجا کلیک کن🪽🤍

یه یادآوری کوچولو برای جمعه‌تون، خانومیااا 🤍🍂 لازم نیست برای تغییر زندگیتون منتظر اول ماه، شنبه یا سال جدید بمونین🪷

لازم نیست از فردا ساعت ۵ صبح بیدار بشین، هر روز ورزش کنین، کلی کتاب بخونین و همه‌چیز رو یه‌شبه تغییر بدین!

گاهی فقط کافیه از خودتون بپرسین: «اگه قرار باشه امروز فقط یه کار برای بهتر شدن زندگیم انجام بدم، اون کار چیه؟» شاید ۱۰ دقیقه کتاب خوندن باشه، شاید مرتب کردن اتاقتون، شاید نوشتن هدف‌هاتون یا حتی کمی استراحت کردن بدون عذاب وجدان🌱 قرار نیست هر روز فوق‌العاده باشه، قراره کم‌کم یاد بگیریم بیشتر مراقب خودمون و مسیرمون باشیم 🎀🫶🏻 تمرین امروزتون: یه کار کوچیک انتخاب کنین که انجام دادنش باعث بشه امشب از خودتون راضی‌تر باشین. بعد بیاین بهم بگین چی بود 🥹🤎

دخترهااا، بیاین یه کم درباره‌ی پاییزمون حرف بزنیم🍂🤎 تا اینجای پاییز، چقدر تونستین به خودتون و هدف‌هاتون برسین؟ نه اون چیزی که دوست داشتین اتفاق بیفته، واقعا چقدر براش وقت گذاشتین؟ 🥹

امیدوارم امروز هرچقدر که لازم دارین، به خودتون استراحت بدین، یه چیز خوشمزه بخورین و یکم از شلوغی‌های دنیا فاصله بگیرین🧘🏻‍♀🥛 ولی یه چیزی… بیاین نذاریم این جمعه هم بدون هیچ خاطره‌ی قشنگی تموم بشه🎀 راستی، امروز حال دلتون چطوره؟ 🌷

شبتون بخیر ناناهااااا🫶🏻🦢

8تکنیک جادویی فن بیان🤌🏻

1.بلند و واضح، نه فریاد و نه نجوا قدرت صدا تو بلندی نیست، تو وضوحشه. طوری حرف بزن که آخرین نفر هم بدونِ فشار بشنوه. 2.با لبخند شروع کن، حتی قبل از سلام لبخند توی صدا معلومه. قبل از اینکه حرف بزنی، لبخند بزن تا کلامت گرم و دل‌نشین بشه. 3. مکث کردن نشون قدرتِ توئه قبل از جواب، ۲ ثانیه صبر کن. این سکوت کوتاه، هم بهت فرصت فکر میده، هم به حرفات وزن. 4. چشم تو چشم، بدون خیره شدن نگاه کن، ولی نه طولانی که طرف رو خجالتی کنی. ارتباط چشمی درست، نصفِ اعتماد رو میسازه. 5. خداحافظی با اِمم و آها به جای این کلمات پُرکننده، سکوت کن. حتی یه لحظه سکوت بهتر از اِ مِ کشیدنه. 6. هر روز یه ربع برا صدات وقت بذار یه کتاب، یه شعر، یا حتی یه پست اینستاگرامی رو بلند بخون؛ تلفظت رو منظم و قوی می‌کنه. 7. اسم مخاطب رو به کار ببر «مریم جان، نظرت چیه؟» با اسم بردن، صمیمیت رو چند برابر می‌کنی. 8. دستات رو قایم نکن با دستات حرف بزن، انرژی کلامت رو با حرکت نشون بده. فقط یادت باشه: نه زیاد، نه بی‌حرکت.

فن بیان یه استعداد ذاتی نیست؛ یه عادتِ تمرین‌شدست. هر بار که حرف میزنی، داری عضله کلامت رو قوی‌تر می‌کنی🌷

🍓 میخوای حالت خوب بشه؟ حوصله هیچی نداری و نمی‌خوای بزنی بیرون از خونه ؟ این فیلمارو ببین :

🎬 About time 2013 🎬 Love Rosie 2014 🎬 Begin again 2013 🎬 Letters to Juliet 2010 🎬 EAT PRAY Love 2010 🎬 Midnight in Paris 2011 🎬 Intern 2015 🎬 Pride & Prejudice 2005 🎬 Mrs. Harris 2022

https://t.me/growth_ii/942 مبارکه زیبااا🥹💗💋

Happy 500🥹🤍✨

🫐 چند راه‌حل واسه اینکه صبحا سرحال باشی:

۱. از شب قبل وسیله‌های صبحتو آماده کن. ۲. اگه از آب خوردن خوشت نمیاد دیتاکس درست کن. ۳. برنامه‌ی روزتو بنویس و جمع بندی کن. ۴. پرده‌ها رو بکش و بذار نور به اتاق بتابه. ۵. به استایل و لباس روزت اهمیت بده و بهترین تیپ ممکن رو بزن. ۶. صبحونه‌ای بخور که بهت انرژی کافی بده. ۷. وقتی از خواب بیدار شدی بالافاصله از تخت بیا بیرون. ۸. صبح‌ها تمرکزتو رو فقط روی خواسته‌ها و برنامه‌هات بذار. ۹. یه دلیل برای بیدار شدن پیدا کن؛ هر چند که مهم‌ترین دلیل باید خودت باشی . ‌✨

کارایی که انرژی زنانت رو فعال میکنن 🤌🏻💅🏻🪷 برای دریافت کلیک کن قشنگم🍓✨ @growth_ii

🤍 اره عسلم این چنل روبیکامونه: https://rubika.ir/growth_ii

تو روبیکا چنل داری؟‌

خوشگلا اگه درخواستی دارید اینجا بهم بگید👇🏻🪷 @Veloura_bobot