Dr. Aya

- الرساله ؛ احجيلنا شـعور يوم الخـتام 🥹🌱🤍.

- الرساله ؛ نصحية شون ننضبط بالفاينل حاليًا ومانتكاسل ونبتعد عن النوم😭

- الرساله ؛ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلون نكدر نتخلص من الكسل وهم شلون نكدر نضبط ارقام الايات و بداية الصفحات ونهاياتهن شنو افضل طريقة

- الرساله ؛ آية انقذيني بنصيحة شنو اسوي امشي على واهسي لو لا قبل جنت داخلة بدورة حفظ قرآن وي أُستاذة بالعتبة وحفظت اول جزء وصارتلي امور ماكدرت اكمل هسه رجعت نشرت إعلان دورة حفظ بس المشكلة اني احس ماعندي واهس 💔 رغم كملت دورة احكام والحمدلله كلش زينة

شلونكم يا اخوان

اني كلشششش كلش فخورة بيها 😭🤍🤍

للي خلصوا خمس اجزاء

اليوم جان الحفل مال هباوي 🥹🤍

لككك هلااا شوفوا شلون مدللتكم

قريتلكم قران يا اخوان

يا روحي لا تضوجين من نفسج ولا تخلين هذا الشعور يسيطر عليج ترى كلنا نمر بهيج فترات نحس بيها إنو إحنا دنسخت وما دنسوي شي مفيد بس المهم هو شلون نطلع من هاي الحالة وما نخليها تطول أكثر وتأثر على حياتنا ومستقبلنا التسخيت هذا مو معناه إنتي فاشلة لو ما بيج خير بالعكس هو مجرد هروب من شي معين يمكن خايفة من الفشل لو يمكن ما عندج هدف واضح كدام عيونج يخليج تتحركين وتنجزين فبدال ما تلومين نفسج وتكولين مليت منها حاولي تفهمين ليش دتسوين هيج شنو اللي يخليج تتهربين من الدراسة لو أي شي ثاني لازم تسوينه؟ أول شي لازم تسوينه هو إنو تسامحين نفسج لا تبقين تلومين بيها وتكولين مليت من نفسي لأنو هذا اللوم راح يخليج تسختين أكثر وأكثر ويحسسج بالعجز ف ابدي بخطوات كلش صغيرة لا تحاولين تسوين كلشي بيوم واحد وتضغطين على نفسج لأنو راح ترجعين تسختين مرة ثانية خلي أهدافج بسيطة ومقدور عليها حتى من تنجزيها تحسين بالفخر وتتحفزين تسوين أكثر وابدي بشي واحد بس حتى لو جان بسيط كلش المهم تكسرين حاجز العجز هذا وتشوفين نفسج دتنجزين شي ترى النفس مثل الطفل الصغير تحتاجين تسايسيها وتعوديها على النظام شوية شوية مو بالقوة واللوم المستمر وهم تذكري ان الوقت ديمشي والعمر يركض وما يسوى نضيعه بالتسخيت والندم انتي عندج طاقة وعندج إمكانيات بس تحتاجين شوية إرادة وشوية حب لنفسج كوني قوية وابدي من هسة ولا تأجلين شي لباجر ++حاولي تبتعدين عن الملهيات اللي تخليج تسختين مثل الموبايل لو السوشيال ميديا وقت الدراسة حددي وقت معين لكل شي وكوني حازمة ويا نفسج وبنفس الوقت كوني حنينة عليها لما تتعبين كوني واثقة إنو أنتي تكدرين تغيرين هذا الطبع وتصيرين إنسانة منجزة ومبدعة بس يحتاج شوية صبر واستمرارية

- الرساله ؛ اني اسخت هواي مليت من نفسي ما ادري شسوي

زينه الحمدلله أعرف ضغط السادس وخصوصًا لما تكونين عايدة سنة والكلام اللي يجي من هنا وهناك يكسر الخاطر بس تدرين شنو؟ هذا الكلام هو وقودج الحقيقي هو اللي راح يخليج تشتعلين أكثر وأكثر وتثبتين للكل إنو أنتي كدها وأكثر بعد إيمانج برب العالمين هذا هو سلاحج الأقوى خلي هذا اليقين بداخلج يكبر كل يوم وكل ساعة ولا تخافين أبد الخوف شي طبيعي يجي لكل واحد مقبل على شي جبير بس الفرق بين الناجح والفاشل هو شلون يتعامل ويا هذا الخوف الناجح يحوله لطاقة تدفعه لكدام والفاشل يخليه يوكفه بمكانه أما عن التراكمات والنوم هواي والتعب بسرعة هذا شي طبيعي كلش بهالفترة اللي بيها الضغط النفسي والجسدي يكون بأعلى مستوياته بس هذا مو عذر حتى نستسلم لازم نكون أذكى من التراكمات وأقوى من التعب شوفي يا عمري الشهر الباقي هذا هو أهم شهر بحياتج كلها مو بس للسادس هذا الشهر هو اللي راح يحدد مصير حلمج اللي تعبتي عليه كل هاي السنين + لا تفكرين بالكمية اللي ما كملتيها فكري باللي تكدرين تسوينه بهذا الشهر سوي جدول كلش مضبوط قسمي بيه وقتج بين المواد اللي بيها تراكمات والمواد اللي مراجعتها زينة خلي لكل مادة وقتها المحدد ولا تخلين شي يلهيج عن دراستج حتى لو جانت ساعة لو ساعتين باليوم المهم الاستمرارية لا تضغطين على نفسج كلش هواي خلي اكو وقت للراحة ولو قليل حتى عقلج يرتاح ويكدر يستوعب أكثر النوم هواي هذا ممكن يكون هروب من الضغط لو تعب ف حاولي تنظمين نومج خلي وقت محدد للنوم ووقت محدد للصحوة حتى جسمج يتعود على روتين معين وشوفي الأكل الصحي هم اله دور جبير بالطاقة والتركيز ولا تهملين نفسج أبد بهالفترة الكلام السلبي اللي تسمعيه من الناس هذا خليه ورا ظهرج تذكري إنو الناس اللي تحجي هي نفسها اللي راح تصفكلج وتمدحج لما تنجحين وتدخلين طب فخلي كلامهم حافز مو محبط أثبتي لنفسج قبل لا تثبتين الهم إنو أنتي تكدرين تحققين المستحيل تذكري ليش بديتي وليش عايدة سنة وليش دتتعبين؟

تخيلي عندچ محفظتين المحفظة الأولى (وقت الدنيا) بيها 24 دينار كل ما تصرفين منها على دراستچ أو شغلچ أو أي شي ثاني الرصيد يقل المحفظة الثانية (وقت القرآن) هاي محفظة عجيبة كل ما تصرفين منها دينار على الحفظ لو المراجعة الله سبحانه وتعالى يضيف دينارين بركة للمحفظة الأولى المشكلة إننا نباوع على وقت القرآن كأنه مجرد صرف من المحفظة الأولى ونخاف رصيدنا يخلص ما منتبهين إنه بالحقيقة استثمار يضاعف رصيدنا من حيث لا نحتسب من تگولين ما عندي وقت إنتي بالحقيقة دتگولين ما عندي بركة بوقتي والبركة منين تجي؟ تجي الله سبحانه وتعالى زين شلون نترجم هذا الحچي لخطة عملية؟ اول شي ابدئي يومچ بالاستثمار مو بالصرف من نبدي يومنا بدراسة الدنيا ونخلي القرآن لآخر اليوم إذا بقى وقت هذا يخلي القرآن هو الضحية الأولى للتعب والإرهاق فـ الحل اقلبي المعادلة خلي أول شي تسوينه الصبح حتى لو قبل ما تتريگين هو وقت القرآن مو شرط ساعة خليها نص ساعة هاي النص ساعة هي اللي راح تبارك بالـ 23.5 ساعة الباقية خصصيها لأصعب شي عندچ سواء حفظ جديد لو مراجعة متراكمة من تخلصين منها راح تحسين بإنجاز عظيم وراح تبدين يومچ الدراسي ببركة وراحة نفسية ثاني شي لا تخلطين بين المهام لا تگولين راح أدرس كل شي سوة عقلچ راح يتشتت عزلي المهام تماماً وقت القرآن مقدس هاي النص ساعة الصبح الموبايل صامت وبعيد وماكو أي شي ثاني وقت الدراسة من تدرسين لمادتچ ركزي بيها 100% ولا تفكرين بالحفظ ثالث شي استغلي الأوقات الميتة عدنا هواي أوقات مهدورة خلال اليوم نسميها الأوقات الميتة هاي كنز للمراجعة بأي مكان بدل ما تصفنين أو تگلبين بالفون شغلي سماعات وراجعي اللي حفظتيه بصوت شيخ تحبيه لو راجعي بعينچ من تطبيق القرآن ومن تكونين منتظرة محاضرة تبدي؟ منتظرة أكل يحضر؟ هاي 5 أو 10 دقايق لمراجعة سريعة وقبل النوم آخر 10 دقايق قبل ما تنامين بدل السوشيال ميديا اقرأي صفحة من وردچ العقل يظل يشتغل على آخر شي شافه قبل النوم فخلي يكون القرآن وكوني واقعية ولطيفة مع نفسچ راح تجي أيام تكونين بيها مضغوطة بالامتحانات بهاي الأيام لا تقطعين الحبل تماماً لا تگولين ما راح أحفظ گولي اليوم راح اراجع فد صفحة لو ثنين المهم ما يمر يوم بدون ما تفتحين المصحف الاستمرارية على القليل أفضل من الانقطاع التام الشغف يقل من ننسى "ليش" دنسوي هذا الشي كلما تحسين بالفتور ذكري نفسچ أني دا أحفظ كلام الله حتى أكون من أهله وخاصته أني دأتعب حتى ألبس أهلي تاج الوقار

- الرساله ؛ شونج قلبي عساج بخير يارب احجي عن السادس والي كعد نمر بي هسه بفترة المراجعه مبقه شي للامتحانات غير شهر وانتي عراقية وتعرفين الضغط اني عايدة سنه سنه ثانية السنه الاولئ متوفقت والكل حجه عليه واريد طبيه اني ومن شافوني مجبتهه كالو بعد كلشي متكدرين بس عدت وصريت وهسه مبقه غير شهر ونمتحن عندي يقين برب العالمين معدلي يكون عالي بس خايفه مدري ليش لان الكلام الي ديحجون علية احاول اشجع بي نفسي انو متنجحين وانو دنجحي بالبداية وبعدين دوري معدل واني اموت ع طبيه وعندي تراكمات كم مادة وهم وقتي اقرا والله هواي بس مداكمل اتعب بساع لو انام هواي احجي شوية عن هل موضوع احب هواي طريقه كلامج واختي عرفتني عليج والله يشافيج يارب من كل مرض ويبعد عنج كل سوء

- الرساله ؛ ايوا الجامعة يرادلها تعب هواي شلون اكدر احفظ مدا الحك😭😭

@AYA_So2218BOT اي يا اخوان اذا عدكم سؤال استفسار شي اذا تريدون احجيلكم عن شي معين اذا تريدون نصيحه بشي