𝐁𝐚𝐬𝐭𝐞𝐭 | رشد فردی

میخوام چنتا لباسمو با رنگ کاستوم کنم طرحشو بفرستم شمام حس خوب بگیرین؟

اگه خوندین که پاک کنم

وقتی ذهن آروم و تمرکزم بیشتر شد، معمولا کلی ایده و سناریو برای آینده میاد سراغم اما پراکندن و سریع از یادم میره . از بینشون یکیو انتخاب میکنم که براش اشتیاق دارم و شروع میکنم به تجسمش با تمام جزئیات، طوری که توی قصر ذهنم واضح ببینمش و حتی حسش کنم بعد دست به قلم میشم و هرچی دیدم و تصور کردم رو مینویسم درست عین ژورنال نویسی برای آینده؛ جزئیات، موقعیت، اتفاقات، چیزایی که میخوام توی اون سناریو وجود داشته باشه و بعد میرسیم به مهمترین بخش ینی action اینجا یه جورایی مهندسی معکوس میکنم اول میبینم دقیقا چی میخوام، بعد جزئیاتش رو درمیارم و در نهایت برای هرکدوم یه قدم واقعی تعریف میکنم یعنی اول مقصد رو می‌سازم، بعد مسیرش رو درمیارم و شروع میکنم به حرکت امتحان کنین🪭

دیگه هرطور که خودتون علاقه دارین چون کلی روش واسه مدیتیشن هست ولی من سبک چینیش رو انتخاب کردم

بهش میگن لوتوس چون این🧘🏻‍♀ شبیه اینه🪷

خب حالا بریم سراغ روتین خودم اول از همه باید یکم مغزمو آروم کنم تا از اون شلوغی و سروصدای ذهنی فاصله بگیرم و تمرکز واقعی بیاد سراغم. برای همین اول روتینم مدیتیشنه بدون اینکه وقتی صبح پا میشم گوشیو چک کنم میرم به خودم میرسم و اماده میشم برای مدیتیشن مدیتیشن به روش لوتوسه(lotus)🪷؛ خالی کردن ذهن و برگردوندن تمرکز به حالت اول، هر بار که ذهنت دوباره رفت سمت یه فکر دیگه

این درست نیست چیزی ک تو اینترنت زیاد میبینی اینه که اگر اهمیت ۳، ۶ و ۹ را میدانستید، کلید جهان را داشتید به تسلا نسبت داده میشه؛ اما خب مدرکی وجود نداره که تسلا این جمله رو گفته باشه یا اینکه خودش روش ۳۶۹ برای منیفست کردن داشته

روتین 369 به تسلا ربطی داره؟

فک میکنم بخش کلیدی ماجرا اینه: تمرکز و نیت میتونه به رسیدن به خواسته کمک کنه.

برای هرکسی فرق داره شاید همین الانشم از این روتینا دارین روتین ۱ * شکرگزاری * تجسم * نوشتن * اقدام روتین ۲ | ۳۶۹ * صبح: ۳ بار * ظهر: ۶ بار * شب: ۹ بار روتین ۳ * مدیتیشن * تجسم * جملات تأکیدی * ژورنال‌نویسی * اقدام روتین ۴ * هدف * تجسم * سناریونویسی * ویژن بورد * اقدام

باید یادبگیری صفحه ی بازی خودتو ببینی، حرکتای مهمو بشناسی و برای چند قدم بعدی آماده باشی

منیفست هم یه جورایی همینه مثل یه شطرنجباز که میشینه و فکر میکنه: اگه به اینجا برسم، قدم بعدیم چیه؟ برای رسیدن بهش چه چیزایی لازمه؟ چه موانعی ممکنه جلو پام باشه؟ و از الان برای چند حرکت بعدی چه پلنی میتونم داشته باشم؟ هرچی تصویرت واضحتر و مسیرت حساب شده‌ تر باشه، کمتر داری شانسی بازی میکنی

فقط یه لوزره که شانسی بازی میکنه

شطرنج دوست دارین؟ کسی تو شطرنج واقعا از بقیه برتره که تعداد حرکتایی که میتونه پیشبینی کنه، از حریفش بیشتر باشه

اما بخش ناراحت‌کننده ی ماجرا اینه ک خیلی وقتا آدمای باهوش، نه بخاطر ناتوانی بلکه چون حوصله ندارن بشینن برای چند سال آیندهشون اینهمه راه و روش و جزئیات بچینن، همونجا متوقف میشن آخرش کسی برندست که توی این مسیر راه لذت بردن خودش رو پیدا کرده. طوری که بدون فشار آوردن به خودش و بدون اینکه هر روز مجبورش کنه این کار رو وارد روتینش کرده که انجام دادنش بهش حس سرزندگی بده و اشتیاق رسیدن به هدف رو توی وجودش شعله‌ور کنه🔥

اینه که مثل یه نابغه‌ای فکر کنی که قبل از شروع بازی، کل صفحه رو میچینه میدونه چی میخواد مقصدش کجاست و برای رسیدن بهش چه مسیرهایی باید ساخته بشه اتفاقا کسایی که قوه‌ی تخیل قویی دارن، معمولا از پس این بخش خیلی خوب برمیان میتونن آینده رو با جزئیات ببینن، سناریو بسازن و حتی خودشونو وسط اون موقعیت تصور کنن و اینطوریه که برای هر چیزی آمادن و پلن دارن

فرق اصلیش با خیالبافی ؟ هدف و چیزیه که بعدش اتفاق میوفته خیالبافی یعنی ذهنت میره سمت یه سناریوی خوشایند و همونجا میمونی مثلا خودتو تو موفقیت تصور میکنی و از دنیای واقعی عمدا دور میشی، بدون اینکه لزوما قصد یا برنامه ای برای رسیدن بهش داشته باشی تو منیفست فرق میکنه . تو تصویر رو عمداً و با جزئیات میسازی تا هدفت برات واضحتر بشه توجهت رو جهت بدی و در نهایت رفتارت رو در راستای اون هدف قرار بدی

اول از همه، منیفست چیه؟ 👀 منیفست یعنی چیزی که میخوای رو با ذهنت با تمام جزئیات و دیتیلها تصور و تجسم کنی جوری که انگار همین الان جلوی چشمته بهش رسیدی واضح و واقعی و دقیق طوری که بتونی خودتو توی اون موقعیت ببینی و حسش کنی