Turtle 🐢 & breakfast ☕

За день сожрано 2600 калорий . Думаю комментировать не стоит .

Часть 26. Спорт. Лыжный спорт⛷ — это совокупность различных видов зимнего❄️ спорта, в соревнованиях🏆 по которым спортсмены используют лыжи🎿. История⛷🎿 Зародился в Норвегии❄️ в XVIII веке. В 1733 году Ганс Эмахузен опубликовал первое наставление по лыжной🎿 подготовке войск с спортивным уклоном. В 1767 году состоялись первые официальные соревнования🏆, включавшие в себя аналоги современных дисциплин: биатлона🏹, слалома, скоростного спуска и гонок. В 1877 году в Норвегии было основано первое лыжное⛷ спортивное общество, вскоре подобные клубы стали появляться в Финляндии и других странах Европы. Полноценной олимпийской🏆 дисциплиной лыжи стали в 1924 году, когда во французском Шамони прошли первые в истории зимние❄️ Олимпийские игры. Тогда в соревнованиях участие принимали лишь мужчины⛷, а женщины на лыжах дебютировали на Олимпиаде 1952 года в Осло. В 1924 году была основана Международная федерация лыжного спорта🎿 (FIS). #спорт #лыжи

🌿Всем доброе утречко🌿 Завтрак🍽 : творог экспонента вишня🍒, йогурт экспонента вишня🍒, кофе☕️, шоколадка babyfox🍫. Завтрак🍽 : 610 кк. Планы на день📝: 1. Плавание 🏊🏼‍♀. 2. Сходить в магазин🛒. После завтрака🍽 собрала вещи и сейчас уже буду собираться и выходить. Сегодня выложу пост про лыжный спорт⛷. Что у вас на завтрак🥣? Какие у вас планы на день✏️? #завтрак #утро

Сегодня за день я съела 2100 калорий. На обед : макароны с фаршем🍝, шоколадное мороженое🍦. На перекус съела сыр🧀 120 грамм и 1 мини конфету🍬.

#вашитарелочки Тема : ягодно - фруктовый завтрак 🥚🍳🍊🥞🍓🧀☕️🥣. Дата : 21.03.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит ☀️☘🌷 #март

🐬Всем доброе утречко🐬 Завтрак 🥣: творог экспонента вишня🍒, йогурт экспонента вишня🍒, кофе☕️, двойной Милки вей 🍫. Завтрак🥄 : 590 кк . Планы на день📝: 1. Каратэ вечером🥋. Сегодня завтрак🥣 получился достаточно не калорийным . За завтрак 61 грамм белка🥄 , это круто . Буду читать интересную книжку📖 а потом играть в видеоигры📱 ;) Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день✏️? #завтрак #утро

🌷Всем доброе утро🌷 Завтрак🥣 : творог экспонента вишня🍒, йогурт экспонента вишня🍒, плюшка🥯 . Планы на день📝 : 1. Репетитор✏️. 2. Парикмахерская💇🏼‍♀. После репетитора📚 сразу поедем в парикмахерскую я буду стричься✂️ . Вчера был ужасный вечер . Потом расскажу почему✏️ . Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день📝? #завтрак #утро

Сегодня нарисовала мини комикс про черепаху🐢 . Нарисовала✏️ и раскрасила🖌 за 3 часа , через 15 минут начнется тренировка🥋. Оцените от 1 до 10 🐢. #арт #влог@toptoise

🌺Доброго времени суток🌺 Обед 🍽: две куриные котлеты🍗, рис 🍚, за кадром шоколадное мороженое🍦. Уроки 📚почти закончила , вечером на тренировку🥋. Что у вас на обед 🥣? Что у вас на ужин 🍽? #обед #ужин

🌼Всем доброе утро🌼 Завтрак🥣 : творожный боул 🥣из банана🍌 , творога🥄, протеинового шоколадного пудинга🍮 ; кофе☕️ , за кадром творожная ванильная масса🥄. Планы на день📝: 1. Уроки📚📖. 2. Каратэ вечером🥋. После завтрака🥣, делала уроки📚 и потом я нарисовала новый арт✏️ , сегодня ближе к вечеру покажу его ) И на перекус🍴 у меня был ванильный зефир 90 грамм. Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день✏️? #завтрак #утро

🌥Всем доброго времени суток🌥 Обед🥣: пельмени с курицей🥟, за кадром мини гематоген🍫 . После обеда🥣 , сделала дз по алгебре✏️, и сейчас пойду в магазин🛒. Потом наверное ничего не буду делать . Что у вас на обед🍽 ? Что у вас на ужин 🍽? #обед #ужин

🦚Всем доброе утро🦚 Завтрак🍽 : три бутерброда🥪, кофе☕️, за кадром творожная масса🥣, Киндер яйцо🍫 . Планы на день📝: 1. Уроки📚📖. В Киндере🍫 мне попался новый динозавр ) После завтрака🍽 как обычно уроки📚. Сегодня очень рано☀️ проснулась. Что у вас на завтрак🥣? Какие у вас планы на день✏️? #завтрак #утро

Часть 25. Спорт. Капоэйра🥊 (порт. Capoeira) — бразильское национальное боевое искусство, в котором сочетаются элементы акробатики🤸🏾‍♀, реального боя🥊 и ритмического музыкального сопровождения🪘🪈. Техника капоэйры основана на низких перемещениях, ударах ногами, подсечках, уклонениях и акробатических элементах🤸🏾‍♀. История🥊 Родиной капоэйры🥊 считается Бразилия, где она возникла в XVII—XVIII веках. Появление этого искусства связывают с африканскими рабами, которых привозили на континент португальцы. Беглые рабы, скрывавшиеся в джунглях🌴 или присоединявшиеся к индейским общинам, использовали элементы рукопашного боя🥊 для самообороны. По одной из версий, чтобы скрыть тренировки от колониальных властей, боевые приёмы🥊 маскировали под танец🤸🏾‍♀ и игру, сопровождая их музыкой🪘 и пением. #спорт #искусство

🌥Доброго времени суток🌥 Обед 🥣: суп куриный🍲 , морковь🥕. После репетитора ✏️, сразу пообедала🥣 . Потом в магазин схожу🛒 . После прочитаю рассказ по литературе📖. Что у вас на обед🥣 ? Что у вас на ужин 🥄? #обед #ужин

Вчера вечером нарисовала арт пицца 🍕. Нарисовала✏️ и раскрасила🖌 за 1,5 часа , сейчас дз по алгебре📖 делаю ... Оцените от 1 до 10 🍕. #арт #влог@toptoise

🐻‍❄️Всем доброе утро🐻‍❄️ Завтрак🥣: творог экспонента манго🥭, йогурт экспонента манго🥭, кофе☕️, творожный сырок в темном шоколаде🍫. Планов на день нет✏️. После завтрака🥣 играла в видеоигры📱. Сегодня покажу арт который вчера вечером нарисовала✏️ . Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день📝? #завтрак #утро

🫐Всем доброго времени суток🫐 Обед🍽 : пельмени с курицей🍗, Киндер 🍫. Пришла после плавания🏊🏼‍♀, устала . Думаю через часик пойду погуляю🌤 . Сейчас сижу , смотрю видосики📱 и раскрашиваю раскраску✏️. Что у вас на обед🍽 ? Что у вас на ужин🥣 ? #обед #ужин

#вашитарелочки Тема : любая каша 🫖🍏☕️🥣. Дата : 14.03.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит ☀️🌲🌷 #март

🐣Всем доброе утро🐣 Завтрак 🥣: творог экспонента вишня🍒, сироп вишня🍒, кофе☕️, шоколадка🍫 , за кадром творожная масса🍮. Планы на день📝: 1. Тренировка на растяжку 🤸🏼‍♀. 2. Плавание🏊🏼‍♀. После завтрака🥣, немного поиграю в видеоигры📱 и потом пойду на тренировки🤸🏼‍♀ . После тренировок🏊🏼‍♀ планирую проехать на автобусе🚎 до магазина🛒. Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день✏️? #завтрак #утро

#вашитарелочки Тема : яркий завтрак 🍭🫖🥞🍏☕️🥣🍳🥚. Дата : 13.03.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит ☀️🌲💐 #март