Turtle 🐢 & breakfast ☕

Всем добрый вечер 🐢 Сегодня была просто замечательная погода🫶, было не жарко, лёгкий прохладный ветерок🥰 и не обжигающее солнце ☀️. Я сфоткала этот кадр рядом со спорт комплексом где я тренируюсь🥋. Сегодня тренировка была в большей степени беговая🏃🏼‍♀. Я очень устала аж ноги заболели👟 и голом охрип, у меня почему то всегда так когда я слишком много бегаю голос начинает хрипеть🫥. А как у вас денёк прошёл😊? #лайф #жизнь@toptoise #vlog@toptoise #life #life@toptoise #august

Черепашата я помню про эту рубрику , покидайте фоточки ваших завтраков хочу какую нибудь тарелочку вашу повторить 🫶

Черепашата следующий пост я выложу примерно в 20- 21:00 . До этого я буду занята 🥋

🐬Всем доброго времени суток🐬 My lunch🥣: пельмени с курицей🥟, фунчоза куриная🍜, моцарелла🥪. В магазин сходила🛒, на тренировку 🥋пойду через 2 часа примерно. What do you have for lunch🍽? Делитесь своими обедиками🍴 Как прошёл/ проходит ваш день📝 ? #lunch@toptoise #food

Доброе утро ☀️

" Если думать о хорошем, то хорошее подумает о тебе."

( Идея не моя ) #пов #рил #pov #august

#вашитарелочки #august Это ваши утренние августовские шедевры за сегодняшний ( 14. 08. 2026 ) завтрак🥣, очень красиво и эстетично🐢 выглядит✨ Те кто не попали в пост с тарелочками не расстраивайтесь, я стараюсь чтобы попадали разные тарелочки🍽.

🤍🤍🤍🤍   🤍🤍🤍🤍🤍🤍 я квикса или просто полина 💗

моя история началась с января. изначально худела на здоровом дефиците калорий, но после того как попала в больницу с низким давлением (из-за похудения), родители забрали весы и я начала просто меньше есть, тем самым скинула ещё 7 кг... 👕

сейчас нахожусь на подсчёте калорий, стараюсь выйти в ремиссию и наладить работу жкт 😊 max: 164/64 min:165/44 now:165/44 жду вас в своём канале анон для вп пишите в сообщения канала 😘

⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪

привеет !! моё псевдо — сюта — делюсь своим путём выхода в ремиссию от рпп.

˚｡⋆୨୧˚

min — 41.4kg (168cm) max — 56.6kg+ (162cm) now — 41-42kg (168cm) — с первого класса прослеживаются попытки похудения, с 5 — первые голодовки по несколько дней, а с 7 — подсчёт кбжу. до сих пор слушаю упрёки со стороны по поводу своих аппетитов, а круг общения сошёл на 0, поэтому этот канал — моя единственная поддержка.

⋆. 𐙚 ˚

ও мой канал мой щп вп 50+ ~ лс — @s7uta

только восстановление/простой дп/здоровое похудение

🫧Everyone Good morning🫧 My Breakfast🥣: творог экспонента вишня 🍒, йогурт экспонента вишня 🍒, кофе☕️, пряник вишневый🍒 . My plans for the day📝: 1. Каратэ вечером🥋. 2. Сходить в магазин🛒. Сегодня проснулась☀️ в 08:25. Сегодня чисто вишневый завтрак🍒🥄. И нужно сходить в магазин🛒 сегодня, а вечером тренировочка🥋. What do you have for breakfast🍽? Делитесь своими покушами🍴 What are your plans for the day✏️? #breakfast@toptoise #morning@toptoise #food

К слову это не выше обещанный лайф это просто вечерний пост с моими мыслями

Всем доброго времени суток 🫶 Черепашата простите что я снова поздно 😕пишу пост, но увы так получается😔. Вообщем нормально с мамой погулять не вышло🫠 так как поругались и в большей степени именно из за её каких то обид непонятных🫣, ну ладно не буду вас углублять в свои проблемы🫥 . Я вечером заплела прическу☀️ своей поняшке, ей наверное уже около 10 лет кстати. Оцените косичку ❤️ . #лайф #life #vlog@toptoise #august #коллекция@toptoise #жизнь@toptoise

Тортики, сейчас мы пойдем в магазин и погулять поэтому думаю следующий пост сообщение будет примерно в 18:00 - 19:00 а до этого времени скорее всего не смогу ничего выложить т к интернета на улице практически вообще нет.

Рубрика фрукты и ягоды. Часть 26 - облепиха. Облепиха (лат. Hippophae) — род многолетних двудомных растений🌱 семейства Лоховые. Это плодовое и лекарственное растение🌿, которое также используется как декоративное и в лесоразведении для закрепления песков, склонов оврагов и других территорий. Витамин C. В облепихе его очень много (около 200 мг на 100 г). Это помогает укреплять иммунитет, бороться с инфекциями и сокращать длительность простуд🫀. Витамин E. Обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляет процессы старения. Также он способствует улучшению состояния кожи и волос. Витамин A (в форме бета-каротина). Важен для здоровья глаз👀: помогает снижать сухость и раздражение слизистых, может уменьшать симптомы синдрома «сухого глаза»👁. Витамины группы В поддерживают работу нервной системы🧬 и мозга: улучшают память и концентрацию, помогают справляться со стрессом🩷 и усталостью. Витамин K. Участвует в процессах свёртываемости крови🩹. #пп #фрукт #ягода

☀️Всем доброго времени суток☀️ My lunch🍽: котлеты свино говяжьи🧆, пюре картофельное🥔. Я написала экзамен✏️, думаю либо на 3 либо на 4, в любом случае я молодец🌷. Черепашата🐢 большое спасибо всем💝 кто меня поддержал, для дня это огромная поддержка🫶. What do you have for lunch🥣? Делитесь своими обедами🍴 Как прошёл/ проходит ваш день 📝? #lunch@toptoise #food

Черепашата следующий пост выложу примерно в 12 - 13:00 не раньше так как экзамен будет. Спасибо вам за понимание.

" Быть живым - это подарок, а быть счастливым - это наш выбор. "

( Идея не моя ) #пов #рил #pov #august