Нестрашные буквы

Сегодня пост не про буквы и не про фриланс Хотя, конечно, я всё больше убеждаюсь, что в нашей жизни всё тесно связано: то, какие мы в быту влияет на работу, то, какие в работе влияет на творчество. И так по кругу. Потому что мы — единый организм. Наверное, каждый из нас в разные периоды жизни доходит до мысли, что физическая активность важна. У всех свой путь к этому, я, вот, к этой мысли пришла не через здоровье, а через работу со своим неповоротливым критикующим мозгом. Три года назад я пыталась справиться с тревогой, которую в жизнь принесла эмиграция, и так ко мне пришла йога. Я была совершенно негнущейся и абсолютно не спортивной. Вся физическая активность в жизни заключалась в прогулке от дома до метро и от метро до офиса (до кофепоинта еще в течение дня). Первые практики йоги мне заходили только потому, что после них эмоционально становилось легче. А потом я стала замечать прогресс: то вдруг до пола достать смогла, не сломавшись пополам, то задыхаться перестала. И так до мозга начало доходить, что любой навык требует практики. В любом деле, неважно, физический это навык, интеллектуальный или эмоциональный, в начале ты — новичок, который ничего не умеет и не понимает. ВСЕГДА. И это абсолютная реальная жизнь, которую никто никогда не обойдет стороной. Начинали все. Самые крутанские крутаны тоже были когда-то нулями и неумехами. ВСЕ. Эта, казалось бы, очевидная мысль, которую можно было слышать из каждого утюга, стала до меня доходить только когда я начала заниматься физической активностью. Именно прогресс, пусть и медленный, в освоении физических навыков, помогает мне верить в то, что новые навыки в работе и творчестве тоже мне дадутся. Рано или поздно. И тут у меня для вас вторая история. В июне я случайно начала зависать в ютубе на видео людей, которые прыгают со скакалкой. Это казалось а) очень красиво б) невероятно весело. Я тогда решила, что до переезда не буду ничего пробовать, подожду августа и, если желание не пропадет, и мы снимем дом со своим двором, то я точно попробую. Так в сентябре я купила себе скакалку и кроссовки, изучила все возможные туториалы для новичков и пошла скакать. Сказать, что это сложно — не сказать ничего. Для человека, который ненавидит никакие кардио нагрузки, я выплёвывала свои лёгкие через 5 минут попыток. Но что самое абсурдное — я не могла пропрыгать и 5 раз, не споткнувшись о скакалку. Как так вообще? Дети могут, а я не могу. И я не говорю о каких-то выкрутасах, речь про обычные прыжки. Так вот сегодня у меня получилось то, что я пробовала сделать целую неделю: спотыкаясь, лупя себя скакалкой по башке, помирая от того, что сердце выпрыгивало из ушей. И вот такая, казалось бы, ерунда, невероятно заземлила и в очередной раз показала мозгу, что вообще все реально сделать и достичь. По чуть-чуть, постоянно возвращаясь 👇 #мысли_вслух

Любимый мем, который не теряет свою актуальность примерно никогда и занимает почётное место у меня на рабочем столе. Но особенно мне нравится, как круто он иллюстрирует работу шрифта и то, как он может влиять на восприятие и интонацию, с которой мы читаем текст. Не знаю, как у вас, но у меня, когда читаю божественные реплики, внутренний голос становится как-то торжественнее, более низким и размеренным. И происходит это совершенно неосознанно. Хотя казалось бы. Всего лишь шрифт, да? #шрифт

Что я поняла про дисциплину за последние 3 года фриланса Начну сразу со спойлера. Дисциплина — это не умение делать все дела из списка, выдерживая запланированный поминутный ритм. Дисциплина — это навык возвращаться к запланированному в меняющихся условиях. А теперь раскрою. Когда я только переехала в Данию, я продолжала учиться в Британке на иллюстрации еще целый год. Это был супер жесткий ритм с дедлайнами чуть ли не каждую неделю. И тогда, чтобы всё успевать, я планировала каждый день по часам, типа: рисую такой-то проект с 10 до 13, с 13 до 14 обед, с 14 до 18 рисую такой-то проект и так далее. А чтобы в этот ритм встроить йогу, начала вставать в 6 утра, чтобы успевать до начала рабочего дня. Любое отклонение от плана — стресс, что ничего не успею. Любые сторонние планы — тревога за вовремя не сданный проект. Надо ли тут говорить, что к концу обучения я не хотела вообще ничего, особенно рисовать? После такого ритма меня шатнуло в другую сторону. Хочу больше свободы, — решила я, и вообще перестала что-либо планировать. Приблизительно понимала, что надо успевать сделать за неделю, а дальше действовала по ощущениям. Этот опыт был очень крутой и полезный, дал возможность прислушиваться к себе и делать именно то, на что в моменте хватало сил. Но когда начали появляться проекты с жесткими дедлайнами, эта система дала сбой, потому что надо было как-то планировать, чтобы всё успеть 🤷🏻‍♀️ А еще во всем этом была одна очень важная переменная, которую я почему-то никогда не учитывала, — обстоятельства, на которые я никак не могу повлиять: ● на улице целый день ливень, поэтому я не смогу пойти в магазин, ● заказчик дольше обычного дает обратную связь по проекту, поэтому появляется "дырка" в плане, ● треснул экран айпада, 2 недели на замену ● заболела голова, не помогают никакие таблетки, не могу шевелить конечностями, не то, что работать. (и тут я даже не говорю про тех, у кого есть дети, домашние животные и другие зависящие от них существа) Ну, вы поняли. Жизнь случается. И ее никак не запланируешь, потому что она существует по своим правилам и плевать ей на мое расписание. Что я решила с этим делать? Поменьше себя ругать за несделанные дела (если от этого не зависят другие люди), а самое главное — возвращаться. Сегодня не занялась проектом для портфолио? Окей, займусь завтра. Сегодня не хватило времени на йогу? Завтра попробую еще раз. Приятный побочный эффект от такого подхода — устойчивость. Раньше, если я не занималась каким-то делом несколько недель, потому что некогда/болела/устала, то не считала, что отношусь к этому серьезно. Сейчас, не занимаясь чем-то несколько недель, и возвращаясь к этому, радуюсь, говорю себе, что я молодец, и какое классное у меня есть любимое занятие, что мне хочется к нему возвращаться. Вывод такой: если вы регулярно возвращаетесь к какому-то делу, даже если эта регулярность рандомная, значит: а) у вас все хорошо с дисциплиной, б) вы обрели навык, который поможет вам выживать в современном мире, потому что нет ничего стабильнее, чем постоянно меняющиеся условия. А вы умеете к ним адаптироваться 🤘 #полезности #мысли_вслух

Пришла пора скетча, который я делала в прошлом году, но пока крутила-вертела, он очень быстро стал неаткуален, потому что выпал снег #леттеринг #проекты