мир, в котором я живу

Остаток дня

Обед: Булгур, куриное филе, зелень, болгарский перец + шлифуем аналогом чокопайки (кстати, неплохо, школьные подарки зачет))

Ужин: Тосты с т/с и сырным скрэмблом, малосольные овощи

Сегодня день пролетел быстро, под вечер сходила на каток, покаталась не так много, но с огромным удовольствием 😼

Доброе утро! Завтрак поздний, замечательный, а сочетание шоколада и арахисовой пасты - неописуемо... Если бы не звонок в 9:25, я бы ещё спала)

Остаток дня

Перекус: Протеиновый батончик, капучино с корицей

Обед: Бурый рис с маслом, курочка (любимая, да), зелень, болгарский перец

Ужин: Творожная шоколадная булочка, какао

В дни, когда я съездаю что-то слишком солёное, мне потом не хочется ужинать соленым 😄

Доброе утро! На завтрак сегодня снова блинчики с мягким творогом и арахисовой пастой Очень люблю сочетание соленого с чем-то сладким.. А мягкий творог сюда идеально вписывается со своей свежестью 👌🏻

Остаток дня

Обед: Гречка с маслом, куриное филе, маринованные грибы, зелень

Перекус: Печенье без сахара, греческий йогурт с грушей

Ужин: Блины с творожным сыром и форелью, помидорка

Ой блины-блины-блины, вы блиночки мои 🤭

Всем доброе утро!

Завтрак: Тост с творогом, а/п, бананом и корицей + капучинко

Еле поднимаю ноги с кровати, ужасно не высыпаюсь, осталось потерпеть совсем немного и буду отдыхать ✊🏻

Остаток дня

Перекус: Банановый пирог с соленой карамелью, капучино 2x

Обед: Вареники с творогом и маком, греческий йогурт

Ужин: Овсяноблин с куриным рулетом, сыром и зеленью

Все таки овсяноблин лучше начинять без творожного сыра, так он не размокает, и его приятнее есть 🫶🏻

Доброе утро!

Завтрак: Тост с т/с, форелью и соусом терияки, протеиновое печенье, капучино

Выпить кофе с корицей в четверг, задание выполнено ✔️ Будильник прозвенел в 6, а встала я в 6:30 с уверенностью, что полежала еще в полусне минут 10)

Рацион за день

Перекус: Капучино, протеиновое печенье, зефир

Обед: Булгур с куриным филе, морковка, квашеная капуста

Ужин: Тост с т/с, авокадо и форелью, тост с т/с и смородиновым джемом + зефир

Надеюсь меня не обсыпит, но это был идеальный случай сделать хороший калораж и красивое бжу 🤭

Доброе утро!

Завтрак: Сырники с вишневым вареньем и сметанкой

Сегодня - 34, но я все равно отправляюсь в школу, так как нужно написать работу и решить кое-что по учёбе Спала ужасно, уснула только к первому часу.. 😵‍💫

Рацион за день

Завтрак: Блинчики с мягким творогом и арахисовой пастой

Перекус: Капучино

Обед: Гречка с маслом, куриное филе, зелень

Ужин: Банановый хлеб, кофейный напиток

В моем холодильнике залежался этот напиток, а срок у него истекает уже завтра, поэтому вместо чая в ход пошла эта бомба) Хлебушек вышел очень вкусным, мама сказала, что он немного горчит, но я как будто бы этого не почувствовала.. как и должно быть, если есть какао, мука и без подсластителя. Может в следующий раз попробую на пшеничной или рисовой, и замечу разницу)

Доброе утро!

Завтрак: Блинчики с мягким творогом (я съела почти всю упаковку 🥲) и арахисовой пастой

Сегодня мне аж к пол 11, так что не спеша завтракаем, сушим волосы и отправляемся на учёбу

Рацион за день Сегодня вышел насыщенный день, и в этот активный день я снова кушаю по кбжу меньше обычного 😃

Спасаем мамины залежавшиеся бананы 🤭 Аромат стоит на весь дом, надеюсь, он такой же вкусный, как и на запах..

Доброе утро!

Завтрак: Тост со скрэблом, хурма и имбирные пряники (1 не съела)

Прянички надо доедать, но хурма была слишком вкусной, так что место для одного пряники не хватило)

Рацион за день

Завтрак: Творог со сметаной и имбирными пряниками, капучино

Обед: Макароны с маслом, куриное филе, шпинат, свёкла

Ужин: Овсяное печенье, блинчики с творогом

Блинчики получилось вкусными, но из-за того, что к моей сковородке все пригорало, пришлось смазывать маслом, а я не люблю этой масляный слой.. 😵‍💫

Доброе утро!

Завтрак: Творог со сметаной и имбирными пряниками, капучино

Здесь была бы ещё арахисовая паста, но так как в моем доме не оказалось ни мягкого творога, ни греческого йогурта, я довольствовалась сметаной) Если бы я сюда добавила ещё арахисовую пасту, получилось бы жирненько) Пряники получились очень вкусным, жалко, что первую самую большую партию я пересушила и сделала тоненькими, но по вкусу они хуже не стали)

Рацион за день Заканчиваем день ужином, с трясущимися руками, ибо из-за приготовления имбирных пряников мой интервал между ужином и обедом составил почти 6 часов ☺️

😽

Доброе утро!

Завтрак: Ночная овсянка (я без понятия, какое дать ей название, тут и кофе, и какао, и а/п )

Пускай это будет овсянка сникерс 🤲🏻