1.5 лифтера

Немного закупился 😉

Сегодня на лайте 🎧

Доброго вечера Присед 120х2 Жим 85х2 Тренил больше 2-х часов, ем 450 грамм творога и спать 🙁

Доброго вечера ⭐ Жим: 70х3 80х2 85х1 Присед: 105х4 115х3 125х1 Очень хорошая и тяжелая выдалась тренировка (мне такое нравится). Получается делать в полную амплитуду, а это очень хорошо для прогресса. До соревнований почти ровно 4 месяца, времени на подготовку достаточно. 🌟

Обновочка пришла 🥰

Добрый вечер ❤️ Становая тяга: 110х2 120х2 Мертвая тяга: 80х6 Треня вышла на 2 часа. Очень не люблю тренироваться после 6, так как, зал полностью забит. 🐈‍⬛

Добрый вечер Присед 105х3 Жим 85х1 Очень хорошо пошёл жим, я очень доволен. Потихоньку набираем обороты в тренировках 🎧

Сегодня в зал 🌟

Доброго вечера ⭐ Присед: 105x3 115x2 Следующие подходы были легче почему то 🤨 Жим: 70x3 82.5x2 Очень вкусно покушал (готовил сам) теперь осталось только хорошенько поспать 😴

Добрый вечер ❤️ Сегодня впервые делал становую с плинтов. 130x4 140x2 Как то даже легко было на трене 👍 До соревнований 4 месяца

Присед в глубину - 90 6x5 Жим - 80 2x3 Хорошенько потренил, теперь осталось плотно покушать и спать 😴

Доброго вечера После небольшого отдыха снова вхожу в программу тренировок. Дальше больше 🌟

Завтра в зал 🌟

Оренбург 🥰

Еду обратно в Самару, 8 числа ждите видосики с зала 💪

Уехал на недельку домой, только в конце этой недели пойду в зал 👍

Доброго дня Смонтировал ролик, если понравится, то поставьте как можно больше реакций 💪

Монтировал ролик - Артём Базаров