СК Максимум

Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания, который напоминает, что жесткие диеты давно уступили место осознанному подходу и культуре заботы о себе 🥦 🍽️ Переход на сбалансированный рацион у каждого свой: для одних это отказ от полуфабрикатов, для других — умение вовремя остановиться или не переедать за ужином Нам интересно узнать, какой формат контроля за питанием ближе вам 👇🏻

Силовые нагрузки помогают оставаться в форме, сохранять высокий уровень энергии и легче справляться с повседневными задачами 🏋️ Собрали список наших площадок с современными тренажерными залами, где созданы все условия для эффективных тренировок 👇🏻 Спортивный комплекс «Качаловский» Узнать расписание и подробности Спортивный комплекс «Содружество» Узнать расписание и подробности Разнообразие профессионального оборудования, свободных весов и кардиотренажеров позволяет легко адаптировать программу под индивидуальные задачи. Опытные инструкторы всегда готовы подсказать правильную технику выполнения элементов и скорректировать ваш план занятий 🧑‍🏫 Улучшайте физические показатели, укрепляйте здоровье и получайте мощный заряд бодрости — до встречи в «МосСпортОбъекте» 💪🏻

Пятничный интерактив 🧠 Самое время немного выдохнуть, сбавить рабочий темп и переключить фокус внимания на спортивную загадку Нужно лишь уловить общую суть и объединить эти три картинки в один термин ✅ Правильный ответ: подача Ставьте 🔥, если отгадали ответ без подсказки

В спортивном комплексе «Раменки» занятия по самбо для взрослых и детей проводит Дмитрий Сергеевич Шаров. На тренировках он помогает освоить технику самообороны, улучшить выносливость и укрепить общую физическую форму 🥋 Дмитрий Сергеевич — мастер спорта по самбо и дзюдо, победитель первенств Москвы и участник Кубков мира. Профильное образование МПГУ в сфере физкультуры и диплом Высшей Медицинской школы имени Гиппократа позволяют ему грамотно и безопасно выстраивать тренировочный процесс Большой личный опыт в единоборствах и медицинские знания инструктора помогают ученикам избегать травм, правильно распределять силы и добиваться результатов в любом возрасте Смотрите видео и узнавайте тренера и этот вид спорта ближе. Записаться на занятия можно по ссылке

🏋🏻‍♂️ Место силы: тренажерные залы в московских спортобъектах Современные залы — это не просто отдельные тренажеры, а комплексный подход к здоровью. Регулярные нагрузки помогают развить координацию, улучшить осанку и сформировать здоровые привычки. В столичных спорткомплексах созданы все условия для продуктивных тренировок:

✅ Современные кардио- и силовые тренажеры ✅ Травмобезопасное покрытие и новый инвентарь ✅ Комфортные раздевалки, душевые и медпункты

Больше о тренажерных залах в московских спортобъектах — в видео 👆 🧩 Больше спортивных событий — в канале «Московский спорт». Самые важные новости Москвы — в канале Сергея Собянина в MAX. Все о Московском спорте — на нашем портале.

Скейтбординг зародился в Калифорнии 1950-х годов, когда скучающие серферы прикрутили колеса от роликовых коньков к обычным деревянным ящикам, чтобы «серфить» по асфальту во время штиля на океане 🛹 Спустя десятилетия экстремальное хобби переросло в официальный олимпийский вид спорта со строгими правилами судейства. Современные дисциплины требуют от спортсменов ювелирного баланса и владения телом, а мировой рекорд скорости на лонгборде в положении стоя сейчас составляет 146,73 км/ч 🎥 В видео юный спортсмен Лев рассказывает, за что полюбил этот спорт и как проходят его регулярные занятия. Посмотрите сюжет, чтобы прочувствовать энергетику площадки и познакомиться с этим направлением ближе 🔗 Найти подходящий оборудованный спортивный комплекс и записаться на занятие можно на сайте

Если вы тренируете руки, суперсет на мышцы-антагонисты — отличный способ сократить время в зале и качественно проработать верх тела 💪🏻 🎥 На видео наш инструктор показывает упражнения на бицепс и трицепс. Благодаря биомеханике, пока одна группа мышц забирает на себя основную нагрузку, противоположная эластично растягивается, помогая контролировать движения. Такое поочередное переключение фокуса помогает сохранять максимальную концентрацию до самого конца подхода 🏋️ Приходите тестировать эту связку в наши залы. Все условия для мощного тренинга уже готовы, вам осталось только выбрать спортивный комплекс и записаться по ссылке

Большой теннис находит все больше преданных поклонников. Игроки ценят этот спорт за сочетание высокой кардионагрузки, развитие тактического мышления и возможность быстро переключить внимание после рабочего дня 🎾 Независимо от того, ищете ли вы секцию для ребенка или хотите начать играть сами, мы будем рады видеть вас на наших площадках — у нас есть группы для любого уровня подготовки 👇🏻 Спортивный комплекс «Раменки» Узнать расписание и подробности Спортивный комплекс «На Таганке» Узнать расписание и подробности Приходите на занятия всей семьей, чтобы открыть для себя этот динамичный спорт и сделать его полезной привычкой 😉

Открытый бассейн переходит на летний формат ☀️ У нашей открытой акватории появились комфортные шезлонги для отдыха и идеального загара. Теперь после заплыва можно с удобством устроиться у воды, восстановить силы и насладиться хорошей погодой ⛱️ ❗️ Проводить время в спортивном комплексе станет гораздо комфортнее благодаря новому сезонному графику. С 1 июня по 30 сентября продолжительность сеанса увеличивается до 180 минут, чтобы вы могли легко совместить спорт с приятным досугом Идеальный мини-отпуск, ради которого не нужно собирать чемоданы — планируйте свой визит на сайте

Как спорт помогает справляться со стрессом? 👍С вами снова рубрика МосСпортСовет, и сегодня инструктор по спорту спортивного комплекса «Максимум» Сергей Горбунов расскажет, как регулярные занятия спортом помогают сохранять спокойствие и хорошее настроение 🔥Берём совет на заметку и заботимся о себе каждый день! #МосСпортСовет

Высота, которая покоряется характеру 💪🏻 Альпинист Рустам Набиев совершил уникальное восхождение и на одних руках поднялся на вершину Эвереста — высоту 8848 метров 🏔️ Экспедиция длилась 16 дней, а финальный штурм и спуск заняли 25 часов непрерывного движения без сна и отдыха. Эверест стал десятой покоренной вершиной в списке спортсмена, который своим примером доказывает: любые барьеры преодолимы, если внутри есть стержень Такие события заставляют иначе взглянуть на собственные цели и напоминают, что сила духа способна победить любые обстоятельства. Главное — не останавливаться и продолжать двигаться вперед, шаг за шагом, к своей личной высоте ✨

Российские гимнасты официально возвращаются на международную арену в полноценном статусе — под флагом страны и с государственным гимном 🇷🇺 Пока лидеры сборной готовятся к главным турнирам, в залах «МосСпортОбъекта» тренируется будущее поколение чемпионок. В коротком видео наши юные спортсменки рассказывают, как давно пришли в секцию, за что любят занятия и показывают любимые упражнения 🎥 🤸 Большая мечта о красивом спорте начинается с первой тренировки. Найти площадку для занятий гимнастикой вашего ребенка можно на нашем сайте

Знакомьтесь с инструктором спортивного комплекса «Заряд» — Игорем Михайловичем Федосеевым, который помогает освоить правильную технику плавания и достичь желаемых результатов в воде 🏊‍♂️ 🥉 За плечами Игоря Михайловича звание мастера спорта СССР и бронзовая медаль первенства Европы. Опыт выступлений на международной арене позволяет ему детально разбирать механику каждого движения и находить эффективные решения для любого уровня подготовки 🎓 Профильное образование и глубокие знания методики помогают тренеру выстраивать процесс грамотно, соблюдая баланс между нагрузкой и восстановлением Инструктор проводит индивидуальные занятия и групповые тренировки для детей и подростков. Посмотреть актуальное расписание и записаться можно по ссылке

Спортивный комплекс «Содружество» объединяет любителей игровых видов спорта и силовых нагрузок на одной площадке ⛹️‍♀️ В универсальных залах проходят тренировки по баскетболу и бадминтону для взрослых и детей. Просторные зоны позволяют с комфортом отработать точность подач или провести полноценный игровой матч ⚽️ Для будущих чемпионов открыта секция мини-футбола, где ребята от 5 до 16 лет развивают скорость, координацию и учатся работать в команде под руководством опытных инструкторов 🏋️ Тех, кто выбирает силовые упражнения, ждет зал с современным оборудованием. Самостоятельные занятия на тренажерах доступны для всех желающих с 14 лет Выбирайте свой формат активности и записывайтесь на ближайшее занятие по ссылке

Путь к отличной форме начинается не с рекордов, а с правильного первого шага. В новом видео инструктор показывает идеальный старт для новичков: выбираем минимальную скорость на тренажере и начинаем с легкой кардио-нагрузки 💪🏻 Такой подход помогает сердцу и мышцам плавно адаптироваться к ритму тренировки, создавая надежный фундамент для отличного самочувствия и будущих достижений 🏆

Групповые занятия по плаванию для взрослых — это отличный способ закрепить привычку тренироваться регулярно, поставить правильное дыхание и отточить технику под контролем инструктора. Программы адаптированы под разный уровень подготовки, поэтому на дорожках будет одинаково комфортно и новичкам, и тем, кто уже уверенно держится на воде 🏊‍♂️ Выбирайте подходящую площадку и присоединяйтесь к тренировкам 👇 Спортивный комплекс «Изумрудный» Узнать расписание и подробности Спортивный комплекс «Союз» Узнать расписание и подробности Это отличная возможность переключить внимание после рабочего дня, восстановить силы и уделить время заботе о своем здоровье — ждем вас 🌊

Поймайте свой настрой на тренировку 💪 Иногда достаточно одной фразы, чтобы сменить сомнения на решимость. Зажмите экран и узнайте, какая установка станет вашим зарядом на сегодня ⚡️ Выбирайте удобный комплекс по ссылке и превращайте мотивацию в результат До встречи в «МосСпортОбъекте» 👋

Когда семья и спорт дружат — жизнь становится ярче 👨‍👩‍👧‍👦 ✨ Сегодня Международный день семей — хороший повод сказать спасибо тем, кто верит в нас, поддерживает и всегда находится рядом. А если в ваших совместных буднях присутствует спорт, это доказывает, что вы – настоящая команда! Пусть ваши семейные традиции будут наполнены совместными рекордами, активным отдыхом и теплыми объятиями. И помните: самые важные победы случаются дома ❤️ 🎉 С праздником, дорогие семьи! #МосковскийСпорт #Спорт #МеждународныйДеньСемей #Праздник #Семья

Знакомьтесь с инструктором спортивного комплекса «Качаловский» — Марией Игоревной Добриковой. Мастер спорта и призер первенств России, она объединяет в своей работе опыт больших достижений в эстафетном плавании и профессиональный педагогический подход 🏊 Спортивное образование помогает Марии Игоревне находить ключ к обучению каждого ребенка. На занятиях она ставит правильную технику гребка, дыхания и учит детей чувствовать воду, превращая тренировку в увлекательный процесс развития силы и выносливости 💪🏻 🎥 Посмотрите видео с группового занятия и познакомьтесь с инструктором ближе Выбрать удобное время и записать ребенка в группу можно по ссылке