SEN va MEN

АҚШнинг Миннесота университети томонидан 10 йил давомида ўтказилган йирик тадқиқот шуни кўрсатдики, уйида мушук боқадиган инсонларда инфаркт ёки инсультдан вафот этиш хавфи мушук боқмайдиганларга қараганда 30% пастроқ бўлади. Мушукни силаш ва у билан вақт ўтказиш қон босимини туширади, юрак уришини меъёрлаштиради ва томирлардаги спазмларни ёзади. Бу эса юрак-қон томир тизимини ортиқча зўриқишдан асрайди. @sen_mendir

❤️💜🩵❤️💛 ❤️❤️❤️❤️💜❤️❤️🩵 📌 Dorilarsiz 📌 Parxizlarsiz 📌 Hamma narsani me’yorda yeb ham sog‘lom ozasiz! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌1 OYDA — 8 KG dan 15 KG gacha 📌2 OYDA — 10 KG dan 18 KG gacha 📌 Sog‘lom va chiroyli vazn tashlaysiz! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏰ Programma hamma uchun mos: 🆕 1⃣ oyga — 4⃣5⃣ ming 🆕2⃣ oyga —8⃣5⃣ming 🆕 3⃣ oyga -1⃣3⃣0⃣ ming Bayram munosabati bilan katta chegirma boshqa bunaqa chegirma bo'lmaydi foydalanib qoling😍 🚀 TEZ GURUHGA QO‘SHILING! 🖱 Bunday arzon marafon boshqa bo‘lmaydi! 📣 @Soglom_Joziba 📣@Soglom_Joziba 📣@Soglom_Joziba 📞 +99890 229 94 70

Kitoblarda Yozilmagan Tarixni Kashf Qiling! 📚✨ Tarix faqat zerikarli sanalardan iborat emas! ⏳ Rahbarlarning maxfiy qarorlari, urushlar ortidagi haqiqatlar va insoniyat sirlari... 👑🤫 Qiziqarli va qisqa tarixiy videolar uchun kanalimizga a'zo bo'ling! 🎥👇 🔗 Bosing Va Obuna Bo‘ling! #reklama · O‘tmish Sirlari

Опам чет элдан кайтганидан буён озини галати тутарди..Уйимизда қимматбахо совгалар пайдо болганини айтмаса ҳам болади..Қизиги эса..Ҳамма нарсадан трагедия ясайдиган отам буни одатий холдек қабул қилди.. Бир куни уйга эрта қайтдим.. Эшикни очдиму бу вақтда уйда болиши керак болмаган опамнинг оёқ кийими сандалда тартибсизлик билан ечилиб ётганини кордим..Уни олиш учун эгилдиму козим калидор бойлаб ечилган эркак ва аёлларнинг кийимини кориб қотиб қолдим.. Ётоқхонадан эса галати товушлар келарди..Секин эшикни очдиму қотиб қолдим..Отам ва опам.. дахшат..😰

📝​Шукр қилган... Бир синфдошим бор эди. Отаси “катта жой”да ишлар, бадавлат яшашар эди. Маҳаллада биринчи бўлиб телевизор олишган эди. Синфдошим яхши ўқирди. Еттинчи синфни битирган куни мотоциклли бўлди. Мактабни олтин медал билан тугатди. Йиллар ўтди. Бир куни кўришиб қолдик. – Ишлар қалай? – десам, зарда билан қўл силтади: – Расво! Домлам ўлгудек мараз! Номзодлик ишимни чўзиб ётибди. Йиллар ўтди. Тағин кўришдик. – Ишлар қалай? – Расво! Ўғлим кўп ичади. Кеча яп-янги машинанинг пачағини чиқариб келди! Йиллар ўтди. Яна кўришдик. – Ишлар қалай? – Расво! Қизимнинг турмуши нотинч. Қайнонаси ёмон. Судлашмоқчиман. Йиллар ўтди. Синфдошим бетоб деб эшитдим. Шифохонага борсам, ранги бир ҳолатда ётибди. – Соғлиқ қалай? – Расво! Қанд касали деган палакат адойи-тамом қилди. Ўлиб-ўлмайман, тузалиб-тузалмайман! Тавба, деб гапирай-ку, фаришталар омин деган эканми, узоққа бормади, бечора… Яна бир синфдошим бор эди. Отаси урушдан яримжон бўлиб қайтган, тўкилиб кетай деб турган кулбада туришарди. Яхши ўқирди. Лекин медалга “илинмади”. Йиллар ўтди. Бир куни кўришиб қолдик. – Ишлар қалай? – Худога шукр, яхши! Мебел фабрикасида ишлаяпман. Кундузи дурадгорлик қиламан. Кечаси уч кунда бир қоровулман. Яқинда велосипед олдим. Йиллар ўтди. Тағин кўришдик. – Ишлар қалай? – Худога шукр, яхши! Ўғлим ўқишни битириб, чет элга ишга кетди. Йиллар ўтди. Яна кўришдик. – Ишлар қалай? – Худога шукр, яхши! Қизим фарзанд кўрди. Неварамга бешик олишга кетяпман! Йиллар ўтди. Синфдошим бетоб деб эшитдим. Худди ўша, бошқа синфдошим ётган шифохонада экан. Ранги бир ҳолатда. – Соғлиқ қалай? – Худога шукр, яхши! Буйрак жиндай шамоллабди. Берган дардига шукр! Яқинда уни тағин кўрдим. – Ишлар қалай? – Худога шукр, яхши! Тўнғич неварамнинг бўйи чўзилиб қолди. Худо хоҳласа, беш-олти йилда невара куёв кўраман. Тўйга келасан-а?! © Ўткир Ҳошимов “Ярим аср дафтари” китобидан. 📚ИБРАТЛИ ҲИКОЯ ВА ҲАЁТИЙ ВОҚЕАЛАР ФАҚАТ БИЗДА📚

Қайси эшик сиз учун бахт сари йўл бўлиши мумкин?☺️ ❤️❤️ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🔹 1 — Меҳр эшиги 🔹 2 — Сабр эшиги 🔹 3 — Шукр эшиги 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Танлаган эшик қалбингизда қандай сирларни очишини билмоқчимисиз?Унда эшикларни танланг👇

#ғалати_дунё 108-қисм - Агар билмоқчи бўлсанг, менинг бир орзуим бор. - Д’Али Лайлонинг юзини кўришни истамай, кўзларини қисди. - У сен ҳақингда. - Вой, ростданми? Қанақа? - Менга турмушга чиқишингни истайман. Орага чўккан сукунат шу қадар чуқур эдики, Лайло Д’Алидан кўз узмай, портдаги тўлқинларнинг шовуллашини эшитди - сув моторини ёққан балиқчилар қайиғига уриларди. У нафас олишга уриниб кўрди, лекин ўпкасига ҳаво етиб бормагандек туюлди - кўкраги тўла эди. Кейин будильник жиринглади ва иккаласи ҳам афтини буриштирди. Яқинда Бадбашара Она ҳар бир хонага будильниклар ўрнатган, шунда бир соат ўтгач, мижозларнинг қолиш имконияти бўлмасди. Лайло қаддини ростлади: - Сендан катта илтимосим бор. Илтимос, менга бошқа ҳеч қачон бундай гапларни айтма. Д’Али унга қаради: - Жаҳлинг чиқяптими? Керак эмас. - Қара, шундай гаплар борки, бу ерда айтиш асло мумкин эмас. Сен ҳеч қандай ёмонликни назарда тутмаганингга шубҳа қилмайман. Лекин бир марта ва бутунлай тушунтириб қўймоқчиман: бундай суҳбатлар менга ёқмайди. Менга улар жуда... ноқулай туюлади. Д’Али бир лаҳза ўзини йўқотиб қўйгандек бўлди: - Шунчаки, сен буни пайқамаганингга ҳайронман. - Нимани пайқамабман? - Лайло қўлини унинг елкасидан оловдан қочгандек тортиб олди. - Сени севишимни, - жавоб берди у. - Сени биринчи марта кўрган дақиқадан буён... зинапояда... Олтинчи флот келган куни... эсингдами? Лайло ёноқлари қизариб кетганини сезди. Юзлари ёнарди. Қиз унинг бир оғиз ҳам гапирмай кетишини ва қайтиб келмаслигини истарди. Майли, бир неча йил ҳамма нарса ажойиб бўлиши мумкин эди, энди у бу муносабатлар қанчалик оғриқли бўлиши мумкинлигини тушунди. Д’Али кетгандан сўнг, у деразага яқинлашди ва Бадбашара Онанинг қатъий кўрсатмаларига қарамай, пардаларни очди. Лайло юзини дераза ромига босди ва нигоҳини якка қайин дарахти ва мебель устахонасига қаратди - у ердаги шамоллатиш тешигидан тутун чиқаётганди. У Д’Алининг одатдагидек шошилинч ва шахдам қадамлар билан портга қараб кетаётганини тасаввур қилди ва уни содиқ ва ошиқона нигоҳ билан салютлар ёмғири остида қоронғи тор кўчада ғойиб бўлгунча хаёлан кузатиб қўйди. Давоми бор @sen_mendir

"ҚУЁШИМ" асарини  ёпиқ каналда бир нафасда ўқинг! Асар ёпиқ каналга тўлиқ жойланган! Бонус сифатида яна битта асар тўлиқ жойланган,  иккита асарни тўлиқ мазза қилиб ўқинг! Танлов ихтиёрий. Уланмоқчи бўлганлар шу админга ёзинг.👇👇 @adm_usanboyeva Асар ушбу катта каналга ҳам ҳар куни ўз вақтида жойлаб борилади.

#қуёшим 199-қисм Муаллиф: Наргиза Усанбоева Чиройли қилиб жойлагач, устидан кўкат сепади. Кейин ўғлига тикилади. - Амирни олиб борсаммикан ё Вазира опага қолдирсаммикан? – ўйлайди яна. - Менимча, қолдирганим яхши. Ўзимиз эркин гаплашамиз. Зайнаб овқатни олиб кетишга тайёр қилади-да, уйга кириб кийимини алмаштиради. Енгилгина пардоз қилади-да, Амирнинг ёнига келади. - Амир, юр ўғлим, мен бир жойга боришим керак, сен Вазира опага билан ўтириб турасан, хўп. - Менам борсам бўлмайдими? – мўлтаб қарайди болакай. - Сен борадиган жой эмас-да, юр. Зайнаб Амирни Вазира опага қолдиради-да, ўзи шошиб Умарнинг квартираси томон йўл олади. * * * Кечки пайт. Ҳамид гўшт дўконида ўтирибди. Кайфияти яхшимас. Гўштга қўнаётган пашшаю ариларга жаҳл қилиб қўриб ўтирибди. Шу пайт телефони жиринглайди. Ҳамид телефони экранига қараб сакраб тушади: “Нормамат 2”. - Нега телефон қиляпти, бу эди? – бурнини жийиради Ҳамид. – Кўтармайман. Ҳамид қовоғи осилиб, ҳурпайиб олади. Ҳуснора ҳам атай қилгандек қайта қўнғироқ қилади. - Уф-ф-ф! Кўтармайман, уйланмайман! – жаҳли чиқади Ҳамиднинг. Шу билан телефонинг овози ўчади, аммо телеграмга хабар келгани ҳақида мусиқа чалинади. Ҳамид телеграмга кириб, Ҳуснора овозли хабар юборганини кўради. - Оббо! Энди бу мени тинч қўймайди, шекилли, - Ҳамид тўнғиллаганича овозли хабарни эшитади. Ҳусноранинг ишвали овоз эшитилади: - Ҳамид ак-о-о-о, яхшимисиз? Ассалому алайкум. Сизга шунақа ўрганиб қолибманки... Яна учрашайлик, дей десам, ишингиз қолиб кетади. Хеч бўлмаса овозингизни эшитай дегандим, телефонни ҳам кўтармадингиз. Яхшимисиз, жоним? Давоми бор Ёндирмачоқ бу – илҳом париси! @usanboyeva

UY SHAROITIDA TAYYORLAB 🔥 Kechqurun iching… 3 KUNDA shunaqa natija bo‘ladiki, yog‘laringizni OPERSIYA orqali oldirtirgansiz deb o‘ylashadi 😱🔥 1 HAFTADA -3️⃣ KG 😱 Eng qizig‘i — bu sehr ham, operatsiya ham emas! 😉 Natijani o‘zingiz ko‘rib, o‘zingiz hayron qolasiz 😍 👉 1 haftalik natija uchun hoziroq boshlang! BATAFSIL 👇👇👇 @suvbilanozish @suvbilanozish @suvbilanozish GURUHGA KRIB ICHIMLIK SO’ZINI YOZIB QOLDIRING!

#ғалати_дунё 107-қисм У тушунмай унга қаради: - Бу савол қаердан пайдо бўлди? - Сиз ғалаба қозонганингизда бизнинг ҳолимиз нима кечиши мени қизиқтириб қолди. - Сенга ва дўстларингга ҳеч қандай ёмонлик бўлмайди. Тушунасан, буларнинг ҳаммасига сен айбдор эмассан. Бунга капитализм айбдор. Чириган империализмга, буржуазияга ва уларнинг кучсизлардан фойдаланадиган ҳамда ишчилар синфини эксплуатация қиладиган ҳамтовоқларига фойда келтирадиган ғайриинсоний тузум. Инқилоб сизнинг ҳуқуқларингизни ҳимоя қилади. Сен ҳам пролетарсан, ишчилар синфининг вакили, шуни унутма. - Лекин сиз бу жойни ёпасизми ёки у шундай ишлайверадими? Бадбашара онага нима бўлади? - Бу ернинг бекаси бор-йўғи капиталист-эксплуататор, шампань виносида чўмиладиган бойлардан қолишмайди. - (Лайло ҳеч нима демади.) - Қара, бу аёл сенинг танангдан фойдаланиб даромад топяпти. Сеники ва бошқаларники. Инқилобдан кейин уни албатта адолатли жазо кутади. Лекин биз барча фоҳишахоналарни ёпамиз ва барча қизил чироқли маҳаллаларни тозалаймиз. Улар завод ва фабрикаларга айланади. Улар завод ва фабрикаларга айланади. Фоҳишалар ва ҳозир кўчада ишлаётганлар завод ишчиси ёки деҳқонга айланишади. - Вой, бу ҳамма дўстларимга ҳам ёқавермайди, - бош чайқади Лайло. Кўзларини қисиб, у гўё келажакни кўришга уринаётгандек эди - Носталгия Налан очиқ кўйлак ва баланд пошнали туфли кийиб, уни ишлашга мажбур қилишаётган маккажўхори даласидан қочиб кетаётганини. Д’Али ҳам худди шуни ўйлаган кўринади. У Наланни бир неча бор кўрган ва унинг феъл-атворига қойил қолганди. У Маркс бундай одамлар билан нима қилишини билмасди. Тротский ҳам. Д’Али кўп китобларни ўқиган бўлса-да, деҳқон бўлишни истамайдиган трансвеститлар ҳақида бирорта ҳам сўзни эслай олмади. - Дўстларинг учун ҳам муносиб иш топилишига шубҳа қилмайман. Лайло унинг эҳтиросли нутқидан завқланиб, жилмайиб қўйди, аммо унинг жавоб сўзлари бу ҳис-туйғуларни акс эттирмади. - Бу гапларга қандай ишонасан? Менимча, бу хаёлпарастликка ўхшайди. - Бу хомхаёл эмас. Орзу ҳам эмас. Бу тарихнинг йўналиши. - Д’Али хафа бўлгандек кўринди. - Сен дарёни бошқа томонга оқизиб юбора оласанми? Йўқ. Тарих коммунизм томон ўз йўлида, шафқатсиз ва мантиқий равишда бормоқда. Эртами-кечми у келади, бу ажойиб кун. Унинг осонгина хафа бўлганини кўриб, Лайло унга бўлган муҳаббатини ҳис қилди. Қизнинг қўли эркалаб унинг елкасига тушди-да, худди уядаги чумчуқдай бемалол жойлашиб олди. Давоми бор @sen_mendir

Бакр ибн Абдуллоҳ бир ҳокимга яқин бўлган бир кишини ҳикоя қилар эди. У одам кўпинча подшо ҳузурида: «Яхшилик қилганга яхшилик қилинг, ёмонлик қилганга қилган ёмонлиги қайтади», дер эди. Бир амалдор унинг подшо олдидаги мавқеига ҳасад қилиб, унга туҳмат қилди. У подшога: "Фалончи сизнинг оғзингиздан бадбўй ҳид келяпти, деган гапларни айтди", деди. Подшоҳнинг янада ишониши учун ҳасадгўй деди: — Ишонмасангиз, уни чақиринг. У бурнини бекитиб туради. Подшоҳ буни текшириб кўрмоқчи бўлди. Ҳасадгўй эса ҳалиги одамни чақириб, меҳмон қилди. Зиёфат дастурхонида саримсоқпиёз ҳам бор эди. Зиёфатдан чиқиб, подшоҳнинг ҳузурига боришди. Подшоҳ вазирига яқин келишни буюрди. Вазир енги билан оғзини ёпган ҳолда подшога яқинлашди. "Демак, айтилган гаплар рост экан", деб ўйлади подшоҳ. У ўз қўли билан бир ёрлиқ ёзиб, вазирга сарой ходимларига олиб боришни буюрди. Подшоҳ одатда, бировни мукофотламоқчи бўлсагина, ўз қўли билан ёрлиқ ёзар эди. Хатда эса: "Хатни олиб борган кишини терисини шилиб, сомон тиқиб, менга юбор", деб ёзилган эди. Вазир хатни олиб саройдан чиққанда ҳасадгўйга йўлиқди ва: — Подшоҳ менга ёрлиқ ёзиб берди, — деди. — Менга берсанг-чи, хатни. — Олавер. Хатни сарой ходимларига олиб борган ҳасадгўйга: — Бу ерда сени ўлдириб, терингни шилишим ёзилган, — дейишди. — Йўқ, бу хат мен учун ёзилмаган, — қичқирарди у. Аммо, подшоҳ амри вожиб, уни ўлдириб подшоҳ айтганидек қилишди. Вазирни саломат кўрган подшоҳ ажабланиб, ундан бўлган воқеани сўради. Вазир ҳаммасини бошидан айтиб бергач, подшоҳ унинг ҳар куни айтиб юрадиган гапларининг нечоғли рост эканига амин булди . @sen_mendir

"ҚУЁШИМ" асарини  ёпиқ каналда бир нафасда ўқинг! Асар ёпиқ каналга тўлиқ жойланган! Бонус сифатида яна битта асар тўлиқ жойланган,  иккита асарни тўлиқ мазза қилиб ўқинг! Танлов ихтиёрий. Уланмоқчи бўлганлар шу админга ёзинг.👇👇 @adm_usanboyeva Асар ушбу катта каналга ҳам ҳар куни ўз вақтида жойлаб борилади.

#қуёшим 198-қисм Муаллиф: Наргиза Усанбоева “Ҳа, чиндан ҳам париваш, - жилмайиб жавоб ёзади Умар. – Бахтлими, йўқми, билмадим-у, аммо паривашлиги рост!” Умарнинг бу жавобига Зайнабдан юзлари қизарган смайликча келади. “Режага қараворинг, бугун нечта учрашувимиз бор?” - сўрайди Умар. “Ҳозир қарайман...” – Зайнаб ҳам жавобни куттирмайди. Шу билан Умар ишга шўнғиб кетади. * * * Умарнинг уйи. Ҳамма ошхонада. Гулифор пиширган тортини безаяпти. Меҳрона ҳайрат билан қараб турибди. - Опа, мунча нарсани қаердан биласиз? – ҳаяжон билан сўрайди, Меҳрона. - Ош билан қилган салатингиз ҳам зўр чиққанди. Торт жуда даҳшат чиқяпти. - Сен ҳали буни е, - иштаҳаси очилиб дейди Дилфуза. – Оғзингда эрийди. - Менгаям ҳаммасини ўргатасиз, хўп, - дейди Меҳрона. - Пулинг борми, ўрганишга? – ҳазиллашади Гулифор. - Мен сизга аравачага ўзингиз ўтиришингиз ўргатаман, юришни ўргатаман... Сиз эса менга овқатларни... – кулади Меҳрона. - Унда бўлади... – кулади Гулифор ҳам. Ҳаммаси Гулифорнинг тортни безашини ҳайрат билан кузатиб туришади. * * * Шаҳар. Кечки пайт. Зайнаб овқат қиляпти. Ўғли ёнида ўйнаб ўтирибди. Хаёл суриб, овқат учун идиш тайёрлайди. - “Бахтлими, бахтсизми, билмадиму, аммо париваш”, деди. Аниқ мени айтди, - ўзича ўйлаб жилмаяди Зайнаб. – Чунки менинг ҳаётимни билмайди. Бахтлиманми, бахтсизманми хабари йўқ. Шунинг учун ўзим ҳам ҳаракат қилишим керак. Бошим очиқлигини, кўнглим борлигини билдиришим керак. Зайнаб ўзи пиширган дўлмадан бир марта ишлатиладиган елим идишга сола бошлайди. Давоми бор Ёндирмачоқ бу – менга бўлган меҳрингиз! @usanboyeva

Бир куни сайёҳлар тимсоҳлар сайрига боришибди. Улар тимсоҳларни томоша қилиб махсус қайиқда сузиб борар экан, ҳалиги тимсоҳхонанинг эгаси қирғоқдан туриб бақирибди: – Ким ўзини сувга ташласа ва менинг олдимгача тирик сузиб кела олса, 1 миллион доллар бераман. Ҳамма жим. Ҳеч ким ташламасмиш. Шунда бирдан бир эркак сувда пайдо бўлибди, мўъжизани қарангки, тимсоҳлар унга ташланмабди, у ҳам қирғоққача сузиб борибди. Халиги хўжайин бояги эркакнинг мардлигига қойил қолиб, айтилган пулни берибди. Мукофот пулини олган эр-хотин хурсанд бўлиб меҳмонхонага келишибди. Шунда ҳалиги эркак: – Ўлай агар, сувга мен сакраганим йўқ, мени кимдир орқамдан итариб юборди, – дебди. Хотини эса: – Ўша мен эдим, азизим, – дебди. P.S.: Ҳурматли эркаклар, ҳар қандай муваффақиятимиз ортида аёлларимиз туради. Шундоқ экан, уларни қадрланг!!! @sen_mendir

Сизни яқин кунларда нима кутаётганлиги ҳақида 97 % тўғри чиқадиган маълумот!✅ Расмдаги юраклардан бирини танланг ва яқин кунларда сизни нима кутаётганини ҳозироқ билиб олинг!⚠️ 👇👇👇👇👇👇👇👇

Сариёғ таркибидаги бутират (мой кислотаси) ошқозон ва ичак шиллиқ қаватини озиқлантиради ва яллиғланишга қарши курашади. Сариёғ ошқозон деворларини юмшоқ қоплаб олади ва гастрит ҳамда яра (язва) касалликларида оғриқни камайтиришга ёрдам беради. Бундан ташқари, у бўғимлар орасидаги суюқликни меъёрлаштириб, суякларнинг бир-бирига ишқаланиб ейилишидан (артроздан) асрайди. Яқинларга юбориб қўямиз. @sen_mendir