پلان ۲۷

۶۶.

‌ ببخشید شما چندسالتونه که انقدر بلدید؟؟؟ https://t.me/plaan27/1903

امیدوارم روزهای آینده‌ی زندگیت، همون روزهایی باشه که همیشه آرزو کنی تکرار بشن.

‌ https://t.me/plaan27/1898 من هرچی فکر کردم واقعا نتونستم دوره ای از زندگیم رو پیدا کنم که دلم براش تنگ بشه

‌ درمورد ترک و جدایی گفتی خوب میشه درمورد شروع و آشنایی هم بگی اینکه چجوری آشنا بشیم چه استاندارد هایی داشته باشیم چه قوانینی داشته باشیم

بقیه هم به این سوال جواب بدید اگه دوست داشتید.

چه سوال جالبی، داره خوشم میاد، آفرین بهتون، همیشه از این دست سوالات بپرسید. خب راستش من حاضر نیستم به هیچ‌وجه به دوران کودکیم برگردم. زندگی بزرگسالی و مشغله‌هاش هم چیزی نیست که ازش استقبال کنم. من دلم برای یه دوره خاص از زندگیم تنگ میشه. اگرچه پر از فراز و فرود بود. اما خوش گذشت!

‌ اغلب آدما دلتنگ کودکی خودشون میشن. دلتنگ روز هایی که بی دغدغه پی خوشی بودن. اما گاهی اوقات این روزهای پر دغدغه بزرگسالی چیزی که بعضی آدما ترجیحش میدن. ترجیح تو کدومه؟

کدوم بخش از روابط؟ شروع و آشنایی؟ ادامه دادن؟ ترک و جدایی؟ هر کدوم آداب خودش رو داره، البته که قطعا شخصی‌سازی میشه، ولی از نظر من یکسری از اصول، ثابتن.

‌ چیز های بیشتری درمورد روابط بگو…

چقدر وقت بود که کسی با واژه «بی‌اندازه» ازم تعریف نکرده بود. ممنون مهربان. خوشحالم کرد این پیامت.

‌ بی اندازه ازت آرامش میگیرم :))

خیلی خوبه، جدایی بخش جدایی‌ناپذیر از «اکثر» روابط ماست. Deal کردن باهاش یه مهارتیه که توی مدرسه به ما یاد ندادن، یا حتی خانواده! خودمون باید تحقیق کنیم و بپرسیم و حتی تجربه کنیم تا یاد بگیریم.

‌ https://t.me/plaan27/1889 عزیزدلکم مرسی ازت💓💓💓💓🧚🏻‍♀️ من رابطه‌ای تموم نکردم، فقط میخواستم در این زمینه بیشتر بدونم :))

متأسفم اینو میگم، ولی دیگه به تو مربوط نیست.

‌ ممنونم دلم می‌خواد بهش پیام بدم… یه امتحان داشت سر اینکه قبول میشه یا نه شرط بسته بودیم من میگفتیم حس میکنم نمره خوبی میگیره اون میگفت حس میکنه که رد شده میخوام بپرسم ببینم قبول شده یا نه چند روز بعد بپرسم؟ یا الان؟

امیدوارم این دوره رو به خوبی بگذرونی. هر موقع خواستی صحبت کنی، با همین لینک، ناشناس بده، معمولا آنلاینم و جواب میدم.

‌ خوندمش عزیزم ممنون که وقت گذاشتی و نوشتی برام.

بعد از هر جدایی، یه دوره سوگ براتون پیش میاد و اصلاً و به هیچ وجه نباید این دوره رو سرکوب کنید. هر احساس متناقضی که توی این دوره بهتون دست می‌ده، باید به رسمیت بشناسیدش، حسش کنید و بهش اجازه ظهور بدید. روزهای اول، معمولاً خیلی احساس گیجی می‌کنید؛ چون سبک زندگیتون به هم ریخته. قبلاً برنامه‌هاتون با یه نفر دیگه گره خورده بود و تا حدی به حضور اون وابسته بود، اما حالا اون آدم دیگه نیست و طبیعیه که گیج و مبهوت باشید و ندونید باید چیکار کنید. این اتفاق‌ها کاملاً طبیعیه و اینکه بدونید تنها کسی نیستید که این احساسات رو تجربه می‌کنه، می‌تونه از شدت دردتون کم کنه. یه سری کارها هست که توی این دوره می‌تونه بهتون کمک کنه. طبق تحقیقاتی که انجام شده، تعریف کردن خاطراتی که با اون فرد داشتید برای آدم‌هایی که الان توی زندگیتون هستن، مثل دوست‌هاتون، در واقع یه جور تسلی دادن به خودتونه و لزوماً نمک پاشیدن روی زخم نیست. برای اینکه دوره سوگتون رو بهتر پشت سر بذارید، گوش دادن به آهنگ‌های غمگین و اصطلاحاً دیس‌لاو و گریه کردن باهاشون هیچ اشکالی نداره؛ به شرطی که جنبه‌ش رو داشته باشید. یعنی با گوش دادن به یکی دو تا آهنگ غمگین، تصمیم نگیرید به طرف مقابل پیام بدید. در عوض، به خودتون بگید: «این یک ساعت از روز رو آهنگ می‌ذارم و باهاش آروم اشک می‌ریزم.» ممکنه تا مدت‌ها زیر دوش گریه کنید و این کاملاً طبیعیه. گریه کردن می‌تونه حسابی دلتون رو سبک کنه. لطفاً، لطفاً با کاغذ و خودکار آشتی کنید و تا جایی که می‌تونید بنویسید. احساساتتون رو روی کاغذ بیارید. این کار خیلی ذهنتون رو آروم می‌کنه و حتی باعث می‌شه راحت‌تر بخوابید. می‌تونید این کار رو صبح، وقتی بیدار می‌شید، شب قبل از خواب یا حتی وسط روز، وقتی تمرکزتون به هم می‌ریزه، انجام بدید. وقتی کسی رو از دست می‌دید، در واقع با یه خلأ ناگهانی توی زندگیتون روبه‌رو می‌شید. لازمه که کم‌کم اون جای خالی رو با یه سری چیزهای جدید پر کنید. پس سعی کنید برنامه‌های تازه‌ای به زندگیتون اضافه کنید. هر چقدر این چیزها بیشتر توی زندگیتون جا بگیرن، حالتون بهتر می‌شه. مثلاً: نقاشی کشیدن، نوشتن، رفتن به طبیعت، سفالگری، دوچرخه‌سواری، ثبت‌نام توی باشگاه بدنسازی، آشپزی کردن، وقت گذروندن با خانواده، زیاد تنها نموندن، وقت گذروندن با دوست‌هاتون. من از همه بیشتر طبیعت رو پیشنهاد می‌کنم. به طبیعت برید، چمن‌ها رو لمس کنید، هوای تازه رو نفس بکشید، درخت‌ها رو بغل کنید و با حیوانات بازی کنید. حیوانات هم بخشی از طبیعتن دیگه. در کل، سعی کنید اون جای خالی رو با تجربه‌ها و چیزهای جدید پر کنید، هرچند که هیچ‌وقت قرار نیست دقیقاً مثل قبل پر بشه. هیچ‌وقت برای فراموش کردن یه نفر تلاش نکنید، چون ماجرای «فیل سفید» پیش میاد. یعنی وقتی بهتون می‌گن «به فیل سفید فکر نکن»، در واقع بیشتر دارین به فیل سفید فکر می‌کنین. تلاش برای فراموش کردن یه آدم هم معمولاً باعث می‌شه بیشتر درگیرش بشید. و در آخر، دو تا حقیقت مهم هست که شاید تلخ باشن: اول اینکه گذشته هیچ‌وقت پاک نمی‌شه. و دوم اینکه همه‌چیز توی زندگی موقتیه؛ حتی بودن ما و حضورمون توی این دنیا.