سآرا

برای اینکه اتاقم نفس بکشه😂: مرتب کردن لباس های کمد✔️ مرتب کردن کمد کتابها تمیز کردن قفسه ها چیدن استند لوازم آرایش چیدن استند روتین پوستی مرتب کردن تخت تمیز کردن پاتختی جارو برقی

✅

part1 8:30_9:30

سلام وقتتون بخیر😍

۴ ماهه که بستنی نخورده بودم ولی امروز به شدت دلم بستنی میخواست. بعد اینکه اولین قاشق رو خوردم اونقدر برام شیرین بود که دلم رو زد.. بستنی که تموم شد، حالت تهوع گرفتم و تا چندین ساعت حالم بد بود. خیلی فکر کردم و به این نتیجه رسیدم که چقدر توی این چند ماه تغییر کردم. من اولش برای کاهش وزن ورزش و باشگاه رو با ترس شروع کردم.. کم کم به دنبال هدفی که توی ذهنم شکل گرفت؛ برنامه ی غذاییم تغییر کرد، سبک زندگیم عوض شد، وزنم نرمال شد، جوش‌های صورتم که ناشی از مصرفِ زیادِ قند و شکر بود کنترل شد و فهمیدم چطور میشه سالم و با برنامه زندگی کرد. الان دیگه واقعا به این نتیجه رسیدم سبک زندگی ما عادت هامون رو میسازه.

عصر با صبا بستنی خوردیم

✅

part5 18:40_19:40

✅

part4 15:15_16:15

واای بارون بارون

✅

part3 12:20_13:20

✅

part2 10:20_11:20

✅

part1 9:20_10:20

بریم درس بخونیم

سلام و صبح بخیر💝✨