Улыбаемся и Дышим | Ольга Слепцова

🎉 Розыгрыш завершен! 🏆 Победители: 1. @zerno811 🔍 Проверить результаты

выныриваю с новостями последних дней 🌿 Из личного: я тут успела немного приболеть, но уже активно иду на поправку. Самое интересное, как тонко всё совпало: прямо сейчас у нас идёт практикум «Симфония клеток», где мы учимся поддерживать организм эфирными маслами в самых разных ситуациях. Так что все протоколы я успела протестировать и на себе — очень вовремя и максимально актуально получился личный опыт!) А ещё на днях случилась чудесная поездка в Тулу 🚗 Я была там лет 10 назад, но тогда мы смотрели город совсем набегом, потому что главным приоритетом была Ясная Поляна. В этот же раз получилось глубоко и с удовольствием поисследовать именно сам город и его центр. ✨ Город преобразился. Центральная часть стала уютной и современной. Появилась красивая набережная, оживлённая прогулочная улица с музеями, творческими мастер-классами и уютными сувенирными лавками. А сам Тульский Кремль — очень тёплый и приятный для прогулок. 🍪 Я приготовила настоящий тульский пряник и узнала столько интересных фактов: 🟤Раньше пряники были не ежедневной сладостью, их пекли и ели исключительно по большим праздникам. 🟤Существовал специальный почётный мерный пряник — им в старину измеряли вес новорождённого малыша! 🟤Привычные нам небольшие круглые пряники в Туле называют «жамки». Раньше их лепили из остатков пряничного теста, а сейчас это уже полноценный отдельный вид лакомства. 🍬 Гастро-открытие. Меня приятно удивили конфеты Суворовской фабрики, которые продаются прямо на территории Кремля. Приятное сочетание: натуральное ягодное желе и плотный, качественный тёмный шоколад. Даже не верится, что уже лето почти пролетело, ещё не успела от него устать🙈

Вот такой бокс получится на 31.08 Это я напоминаю о розыгрыше)

ДАРИМ БЬЮТИ БОКС! Мы объединились, чтобы порадовать и поднять вам настроение в преддверии осени. Каждая из девушек собрала своих любимчиков в боксе, которые мы и разыграем. ——— Чтобы принять участие, нужно: 1. Поставить реакцию на этот пост 2. Подписаться на Красота изнутри Экстраординарные Улыбаемся и дышим 3. Нажать кнопку «участвую» под этим постом. ——— Результаты будут подведены рандомным образом 31 августа с помощью бота автоматически. Отправка подарка по РФ. Победитель должен откликнуться в течение 24ч. Важный момент – остерегайтесь мошенников, мы не просим денег за отправку подарка, не подводим итоги раньше времени. А еще следим за тем, чтобы победитель не был ботом и призоловом, подарок отправится реальному человеку! Желаем удачи 🍀

Сокровище под ногами 🌰 Гуляли сегодня с сыном, я подняла с земли гладкий, красивый жёлудь и поймала себя на детском чувстве какого-то абсолютно чистого восторга😍. Разговаривала с ним и вспоминала своё детство. В моём родном городе дубы почти не росли, и найти даже один жёлудь было настоящим чудом! Для меня это было ценное сокровище. Если родители привозили пару желудей из командировок или поездок — то была такая радость! Мы вообще умели находить «золото» в самых простых вещах: помните, как сушили резные кленовые листья🍁 для гербария или с трепетом разглаживали ногтем фольгу от шоколадки до зеркального блеска и бережно хранили её в книгах, будто настоящие драгоценные слитки?♥️ А сейчас я живу в Москве, просто выхожу в парк у дома и могу найти сколько угодно этих желудей. И если попадается целый, со шляпкой — я всё так же искренне радуюсь, как в детстве. Счастье оно правда в мелочах и буквально под ногами. Стоит только заметить💫💫💫.

💎Позволь себе быть. Разной. Радостной, вдохновлённой, наполненной энергией... И тут же — уставшей, уязвимой, тихой, сомневающейся. ✨Кажется, истинная проявленность начинается именно здесь — в точке, где ты перестаёшь от себя что-то требовать, снимаешь маску «всё под контролем» и просто разрешаешь себе быть настоящей. Настоящая жизнь — это не фасад с идеально выкрашенными стенами и безупречным декором. Так просто не бывает. Жизнь — живая, объёмная, непредсказуемая. И я — разная. И ты, чудесная женщина, читающая этот пост, тоже разная и живая. И мне очень хочется сказать тебе сегодня: с тобой всё так. Тебе можно не быть идеальной. Можно уставать, можно сиять, можно плакать и смеяться — и в этом нет никакой ошибки. Это и есть сама жизнь🥰. Разреши себе просто быть, дай себе выдохнуть. Да будет так. Благодарю ❤️

🎥Нашла чудесный фильм на вечер Недавно мы посмотрели мультфильм «Дикий робот🤖» (The Wild Robot), и он оставил голубое, светлое впечатление. Если кратко: это история о роботе Роз, которая после катастрофы оказывается на необитаемом острове среди дикой природы. Чтобы выжить, ей приходится адаптироваться к жестким законам леса, но неожиданно для себя она становится приемной мамой для осиротевшего гусенка🩲. Да, это фантастика, но какая же в ней глубокая суть! Фильм настолько сильно раскрывает тему чувствования и любви. О том, что когда ты начинаешь чувствовать сердцем, проявлять настоящую заботу и эмпатию — это рождает невероятную внутреннюю силу. Силу, которую не способны сломать никакие внешние программы,правила или обстоятельства. Очень советую посмотреть! 💫Доброго вам вечера воскресенья! Давайте делиться душевными рекомендациями в комментариях! Какие хорошие, глубокие и добрые семейные фильмы вы смотрели в последнее время? Расскажите, давайте соберем классный список для уютных вечеров 👇

🌡«Мам, мне горячо»: как эфирные масла помогают при высокой температуре и почему? Когда у сына поднимается температура, первая реакция - помочь организму справиться мягко и без лишней химии, если состояние позволяет. В такие моменты я наношу масла поочередно вдоль позвоночника и на стопы (это элемент техники «Симфония клеток»). Это не просто приятный ритуал, а чёткая работа биохимии растений: 🌿Ладан — проводник и заземление. Он помогает снять тревожность, успокаивает нервную систему и работает как естественный проводник: улучшает впитываемость других масел и усиливает их общее действие. Исследования показывают, что активные компоненты ладана способны снижать воспалительные маркеры в организме до 40–50%. 🌿Чайное дерево — натуральный щит и помощник иммунитету. Мощный естественный антисептик. Лабораторные тесты подтверждают, что активное вещество чайного дерева (терпинен-4-ол) снижает активность вирусов и бактерий уже в первые 10–15 минут после контакта, помогая иммунным клеткам быстрее распознать и нейтрализовать очаг инфекции. 🌿смесь масел АромаТач (AromaTouch) — снятие ломоты и расслабление. При температуре часто болят мышцы и «крутит» суставы из-за спазма мелких сосудов. Эта смесь улучшает микроциркуляцию крови и снимает мышечный тонус, благодаря чему кожа начинает правильно и безболезненно отдавать лишнее тепло. 🌿Перечная мята — безопасное охлаждение. Ментол в её составе активирует холодовые рецепторы кожи. По данным исследований (Phytomedicine), это на 35–40% снижает ощущение жара и стимулирует естественное потоотделение, помогая организму мягко опустить температуру на 0,5–0,8°C без резкого спазма сосудов. Когда понимаешь, как работает каждое масло, уход за близкими становится понятной, безопасной и очень бережной системой домашней заботы. Хотите научиться применять эти протоколы для себя и близких? Уже 17 августа мы стартуем практикум «Симфония клеток» На практикуме вы: 💧Освоите 2 готовых протокола для иммунитета, снятия стресса и восстановления сил. 💧Будете сочетать масла с короткими дыхательными практиками (10–15 минут в день), ускоряя эффект. 💧Поймёте, как просто и уверенно использовать 10 базовых масел в домашней аптечке. 👉 Подробнее о практикуме здесь Пусть в вашем доме всегда будет тепло, а в аптечке — ароматные и бережные помощники. Берегите себя и своих близких! 🩵

🌸Доброе утро! Не торопись сразу включаться в суету. Позволь себе пару минут мягкой настройки: потянись с удовольствием, почувствуй своё тело и просто улыбнись новому дню. Простое, живое движение — лучший способ проснуться, поддержать себя, вернуть ясность и зажечь внутри яркий импульс 💫. Когда мы чувствуем своё тело, уходит лишнее напряжение, появляется лёгкость и вдохновение создавать свой день. Позаботься о себе сегодня, почувствуй свой неповторимый ритм и пусть эта неделя начинается красиво и тепло 🌿🌹

💫Включайте звук, наслаждайтесь видео и ловите нашу энергию! 💫 Пусть эти выходные пройдут под девизом «Кайф и наслаждение ». Займитесь тем, что приносит истинное удовольствие, или просто разрешите себе выдохнуть, вдохнуть полной грудью и отдохнуть. P.S. Кто нашёл меня на видео🕺?)) Честно говоря, танцевать было таким наслаждением! Ради этого момента стоит заниматься, учить хореографию, продумывать детали. Это даёт энергию и импульс идти вперёд. Танцы заряжают меня, и я искренне желаю вам найти «то самое» дело, которое будет так же зажигать вас! 🔥 Прекрасных выходных! 🍓

Почему запахи управляют нами быстрее, чем мысли?🌸✨ Пятница! Впереди выходные, поэтому сегодня просто о лёгкости, движении и одной удивительной особенности нашего мозга. Знаете ли вы, что обоняние — это единственное из наших пяти чувств, сигнал от которого идет прямо в эмоциональный центр мозга, минуя «контролёра» — мыслительный фильтр? 🧠⚡️

🔬 Интересный факт: Учёные из Рурского университета (Бохум) выяснили, что молекулы эфирных масел способны активировать рецепторы ГАМК (главного тормозного нейромедиатора нервной системы) так же эффективно, как некоторые сильные успокоительные препараты, но абсолютно naturally и без побочных эффектов.

То есть, пока ум пытаются успокоить убеждениями, правильный аромат за 0,2 секунды даёт телу биохимическую команду: «Всё хорошо, ты в безопасности, отпускай». Когда мы снимаем фоновое напряжение — через синергию дыхания и масел💧, — у тела появляется колоссальный объём энергии! Хочется жить, проявляться, двигаться и даже просто танцевать прямо посреди улицы 🕺 Напоминаю, что набор в группу практикума 😌Симфония клеток открыт, успевайте, чтобы масла успели до вас доехать, чтобы взять 100% практики

😌Симфония клеток: 2 протокола, которые заменят половину домашней аптечки Сколько флаконов💊, сиропов и таблеток мы храним на случай «вдруг прихватит»? Часто это целые полки средств, которые лишь приглушают симптомы, но не работают с организмом как с единой системой. Мы предлагаем альтернативный подход «Симфония клеток» (Symphony of the Cells™) — это методика, которую разработал практикующий врач Бойд Трумэн, опираясь на десятилетия клинического опыта. Сегодня её успешно применяют тысячи людей по всему миру, чтобы возвращать телу его природный ресурс на клеточном уровне. 🗓17 августа мы приглашаем вас на практикум, где передадим вам этот навык домашнего управления здоровьем. Почему эта методика стала базой для многих семей?

В основе «Симфонии» — выверенная последовательность нанесения эфирных масел dōTERRA на ключевые зоны тела. Масла работают системно, запуская процессы самовосстановления. Мы дополнили метод осознанным дыханием, чтобы помочь вам «проводить» действие масел вглубь тканей, снимая спазмы и психоэмоциональные блоки.

Подробнее о программе практикума: будет 2 фундаментальных протокола 😉Протокол №1: «Фундамент здоровья» Ваш «щит» для иммунной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Работает при аллергиях, перепадах давления, сбоях в ЖКТ и вирусных нагрузках. 😉Протокол №2: «Дыхание, боль и восстановление» Инструмент для свободы движений и глубокого расслабления. При мышечных зажимах, головных болях, проблемах с дыханием и последствиях стресса. В дополнение к протоколам вы получаете: - Персонализированные дыхательные практики под запрос. - Закрытое сообщество с пошаговыми видео-инструкциями и ответами на вопросы. - Удобство: один сеанс, который вы делаете самостоятельно, занимает всего 10–15 минут, что идеально для отпуска, дачи или дома. 🎙️Ведущие: Ольга Слепцова и Наталья Деева — дипломированные преподаватели осознанного дыхания и аромапрактики. Мы будем вести вас все 2 недели, помогая адаптировать технику под ваш запрос. Формат и условия участия: Когда: с 17 по 30 августа (2 недели). Где: онлайн, закрытая группа в Telegram (дубль в VK). Стоимость участия: приобретение набора масел (флаконы по 1 мл, достаточные на весь курс). Состав набора: Ладан, Чайное дерево, Лаванда, Бриз, Орегано, Дип Блю, Перечная мята, Дайжест Зен, Лимон, Он Гард. 2555 руб. + доставка. Если у вас уже есть часть масел? Обсудим индивидуально, можно будет докупить отдельные позиции. Спецпредложение для нашей команды dōTERRA: Условие участия — заказ в июле или августе от 50 PV. Отличная возможность дополнитт коллекцию и сразу начать применять масла на практике. 👉 Чтобы присоединиться или обсудить детали, пишите в личные сообщения @SOlgaS

🌱Июль перевалил за экватор, и я размышляю: как же здорово, когда летом появляется хоть немного свободного пространства для нас! Согласитесь? Дети на каникулах, на работе всё-таки чуть меньше суеты, отпуска... В общем, то самое долгожданное время, когда можно выдохнуть и развернуться к себе. Расскажите, а что у вас сейчас в приоритете? Появились какие-то свои летние ритуалы? Наконец-то дойти до массажиста, почитать в тишине, выбраться на прогулку, поучиться чему-то новому или просто лечь и ничего не делать? Поделитесь в комментариях, очень интересно! 👇 Я сама обожаю это состояние летнего замедления. И мне очень хочется, чтобы эта забота о себе была не просто разовым удовольствием (ну, вроде «сходила на массаж, кайфанула на час, а в понедельник снова стресс и всё по-старой»), а дала глубокий ресурс на весь предстоящий год. Ведь наш организм устроен удивительно: ему не нужны сложные схемы, когда мы даём ему правильную, понятную поддержку на уровне физиологии, Мы с Натальей Деевой подготовили для вас нечто очень красивое, приятное и одновременно оздоровительное, все как мы любим❤️. Это история про то, как превратить домашний уход в настоящий оздоровительный СПА-ритуал для всей семьи🤩, который останется с вами навсегда. Все подробности и программу нашего практикума читайте ниже⬇️⬇️⬇️

Что насчёт дыхательной практики онлайн в эту субботу? Кто хочет?☝️ В 12 или 17 часов?

🏔️ Кисловодск: мои ощущения и места силы Знаете, бывают места, которые не просто дают «отдохнуть», а как будто пересобирают тебя заново. Для меня таким местом стал Кисловодск и окрестности. 🌬Первое, что ощущаешь — это воздух. Он здесь настолько чистый, мягкий и целебный, что грудная клетка раскрывается сама. И это не просто романтика, а чистая химия и физиология: природный воздух насыщен фитонцидами, отрицательными ионами и особым органическим составом, который моментально снижает уровень кортизола, успокаивает нервную систему и включает глубокое восстановление. Быть на природе, замедляться, давать телу контакт с живыми элементами — это не роскошь, а базовая необходимость для каждого из нас сейчас🌿 🌲Меня совершенно покорил Национальный парк — масштаб более 1000 гектаров! А ещё тот факт, что огромный лесной массив здесь — рукотворный. Его создавали 200 лет назад специально для того, чтобы сохранить и защитить уникальные источники Нарзана. Из источников моим фаворитом стал доломитовый — невероятно приятный и по вкусу, и по ощущению тела. И от всей души очень советую эти места к посещению! Особенно такие локации как Медовые водопады и урочище Джилы-Су — там природная мощь ощущается каждым сантиметром тела. После такой поездки возвращаешься с совершенно другим внутренним объёмом. И хоть прямо сейчас физически оказаться в этих горно-лесных местах я не могу, меня радует, что я могу в любой момент просто открыть флакончик эфирного масла😌. Вдохнуть этот чистый живой лес, свежую природу, тонкий аромат роз... и в одно мгновение снова перенестись в то самое состояние ресурса и гармонии 🌲🌹✨

Как ваше лето, дорогие? ☀️ Напишите в комментариях, кто в каком городе или уголке сейчас? И чем занимаетесь — вовсю трудитесь или успеваете отдыхать? Я сейчас за городом. Стараюсь совмещать рабочие задачи с дачными делами и отдыхали. Хочу ловить это стремительное лето, вдыхать его на полную грудь, смаковать каждый день и чувствовать эту тёплую пригородную тишину 🌿🌿🌿🌿 Поделитесь, как вы? Ловите лето или пока в только рабочем ритме? 👇

💜Мой новый союзник в мире спокойствия — смесь dōTERRA Serenity Как долго я тебя ждала! В моей коллекции наконец-то появилась эта легендарная смесь, и теперь я понимаю, почему о ней так много говорят. В составе — настоящая симфония для нервной системы: лаванда, кедр, дерево хо, иланг-иланг, майоран, римская ромашка, ветивер, ваниль и гавайский сандал. Такой «коктейль» работает как мягкое, но эффективное объятие для организма. А если добавить к ароматерапии осознанное дыхание — эффект становится просто «вау». Чудесный и быстрый способ снять психоэмоциональный блок и подготовиться к глубокому сну или восстановлению после сложного дня. Хочу поделиться этим состоянием с вами! 🩷 Я очень хочу, чтобы вы тоже попробовали магию Serenity. Поэтому объявляю мини-акцию⬇️⬇️⬇️: Первым трем подписчикам, которые оставят комментарий под этим постом, я подарю пробник этой смеси! Более того, я лично подберу еще одно масло под ваш конкретный запрос, чтобы вы могли почувствовать, как работает аромапрактика именно для вас. Доставка за ваш счёт, обсуждаем индивидуально. Что нужно сделать? Просто напишите в комментариях кодовое слово: СЕРЕНИТИ 👇

Секретный ингредиент напитка для бодрости и здоровья? 🌿 Я просто добавляю немного эфирного масла терапевтического класса в свой напиток. Беру зубочистку, окунаю в масло (например, перечную мяту или смесь On Guard) и тщательно размешиваю в какао или кофе. Вуаля — ваш ароматный напиток готов! 🪄☕️ Это не только придает потрясающий вкус и аромат, но и обогащает организм полезными свойствами при употреблении внутрь. Кто пробовал, делитесь своими рецептами☺️