Психолог Ромбонен Ольга 👩‍💻СПб, онлайн🪄Игра Атлантов

Похоже отзывов на свою книгу я не дождусь, но зато знаю куда инвестировать вам свои деньги… ⠀ — Я твою книгу буду читать вечно — высвечивается на экране моего телефона. ⠀ И пока в голове хаотично проскакивают разные причины этого от «не интересно» до «супер глубоко и экспертно, что хочется смаковать», подруга дописывает: ⠀ …«Для меня это конечно тяжело, вспоминаю моменты, переживания. 11 страница. А я уже рыдаю» ⠀ — Уф, Антон (это мой муж) вообще пока сказал, что не может открыть и начать. Хотела на презентации почитать отрывки, но пока думаю, смогу ли я не разреветься. ⠀ Ну, а пока я жду с волнением впечатлений от книги — готовлюсь к презентации. Приглашаю всех петербуржцев 25 апреля в 19.00. Подробности тут ⠀ И даже чувствую себя чуточку звездой: ⠀ — «У вас новый заказ на Авито. Посмотрите детали» — приносит мне телефон очередную благую весть. ——Наверное Валя заказала, вчера с ней переписывалась. ⠀ — Хм, Андрей. Не знаю такого — поднимаю я глаза на мужа. ⠀ — Интересненько, за мужики у тебя книги покупают. ⠀ Набираю сообщение в чат с покупателем:

⠀ — Андрей, добрый вечер. Благодарю вас за заказ моей книги. Мы знакомы? Просто мне понимать, кому подписывать и нужно ли. Спасибо ⠀ — Добрый вечер! Это моей жене, её зовут Анна. Было очень хорошо, если бы Вы её подписали — приходит ответ.

⠀ Вот она, слава! В общем, в самой ближайшей ветке реальности вижу себя на сцене спикером крупного российского форума и как меня объявляет ведущий: «Ромбонен Ольга — психолог, автор бестселлера «Возрождаться и сиять», мотивационный спикер». ⠀ Уверена, все так и будет, ведь мой главный девиз: «Возможно все, на невозможное требуется, чуть больше времени». ⠀ Думаю, что Андрей сделал не только отличный подарок жене, но и прекрасную инвестицию. Кто знает, сколько будет стоить мой автограф через лет пять. ⠀ Книга и с индивидуальной надписью и сюрпризом здесь. А какая у вас сейчас главная мечта/цель, к которой вы идете?

Вам какой этап ближе? Я Ольга, психолог из Петербурга 👋 , испробовала все этапы на себе и клиентах. И завтра стартует интенсив : «Опора и ресурс». Ты с нами? Я собрала простые техники работы с тремя компонентами: мыслями и эмоциями и телом. Они помогут перестать жить в фоне тревоги, начать чувствовать землю под ногами и ощутить яркость жизни. И готова поделиться ими на 10- дневном интенсиве «Опора и ресурс». Формат работы не предполагает глубокой терапии, но вы точно получите много энергии, идей, поймёте сложности и наметите точки внутренней опоры. ⠀ Ежедневно в в закрытом чате будет выходить: ✅Теория по теме дня (аудио- формат и (или текстовый файл) ✅ Задание- практика На все 15 минут в день. Максимум! ⠀ Подробная программа тут. И секретный закон психики: Если думаете «надо — не надо», я точно знаю — надо! Обычно когда не надо, там не думают 😁 Есть сомнения, вопросы - смело пишите А пока признавайтесь, как у вас с внутренними опорами? Какой этап понравился вам больше всего😉

Дорого яичко к обеду… Вчера был праздник Светлой Пасхи. Предлагаю в традиционной рубрике понедельника #узнайсебясРО выбрать символ этого праздника. Выбранная роспись расскажет о сильных и слабых чертах характера. ⠀ ⚠️Внимание: тест не является психологической диагностикой, а носит информативно- развлекательный характер. Перед тобой 5 яиц с разными узорами. Выбери одно, которое интуитивно привлекает тебя больше всего. Расшифровка👇🏻 №1. Золотая спираль Вы — мыслитель и стратег. Любите во всём находить порядок, закономерности и смысл. Часто кажетесь отстранённым, но внутри вас бурлит творческая энергия. Цените одиночество для размышлений. Ваша слабость: склонность к перфекционизму и зацикленность на идеях. №2. Ночное небо Вы — мечтатель и романтик. Живёте, предчувствиями и вдохновением. Вас тянет ко всему загадочному и глубокому. Люди чувствуют в вас эмпатию и тайну. Слабость: иногда витаете в облаках и боитесь обыденности. №3. Весенний сад Вы — заботливый и гармоничный человек. Стремитесь создавать уют, мирить других и дарить тепло. Вы — «родитель» в компании друзей. Цените традиции, природу и простые радости. Слабость: склонность жертвовать собой и боязнь конфликтов. №4. Геометрия хаоса Вы — бунтарь и новатор. Вас привлекает острота, риск и нестандартные решения. Вы быстро принимаете решения, но так же быстро остываете. Любите спорить и ломать шаблоны. Слабость: импульсивность и трудности с доверием к людям. №5. Матовый жемчуг Вы — наблюдатель и философ. Предпочитаете не выделяться, но обладаете редкой цельностью натуры. Вас сложно разозлить или удивить — вы спокойны и самодостаточны. Любите минимум, но лучшее. Слабость: вас иногда считают равнодушным из-за внешней сдержанности. Поделись, какой вариант выбрал(а) — интересно, совпала ли реальность с выбором бессознательного 😊

Христос Воскресе! ⠀ С праздником Светлой Пасхи! Как КПТ-терапевт, желаю в это утро провести поведенческий эксперимент с радостью: найдите три повода для искренней улыбки (даже если ваш «внутренний критик» считает их глупыми). ⠀ Пусть ваши когнитивные искажения («никогда», «всё ужасно», «я не справлюсь») останутся в прошлой неделе. Замените их на новые веры: «Иногда бывает трудно, но я способен справляться», «У меня есть опоры». ⠀ Особое пожелание — заякорите ресурс: запомните вкус кулича, тепло свечи, звон колокола. ⠀ И не забывайте про поведенческую активацию: позвоните тем, кто вам дорог, даже если «лень» или «не настроение». Счастье часто приходит после действия, а не до него. ⠀ С Пасхой! Пусть в вашем внутреннем диалоге победит добрый и поддерживающий голос. ⠀ P.S. Если вас накрывает чувство вины за третий кулич — вспомните про принятие: это праздник, и сегодня можно быть просто человеком. 🙏🧠🥚 Я ничего не пеку и кулич купила в «Самокате» - сестра просветила утром, что это оказывается тренд с сушками 😆А вы сами печете? Делитесь фото своих столов. Кто победил в ваших битвах яиц?

😁😆😁 испечь куличи, покрасить яйца, посмотреть программу интенсива «Опора и ресурс», записаться, знакомиться в чате с девчонками и ждать начала, поставить в календарь посещение презентации книги «Возрождаться и сиять»

Реабилитация в СССР Серия 8 #ромбонен_история ⠀ – Тоша, я тут не останусь. Карцер какой-то. ⠀ – Не, дорогуша моя, чего ты хотела от реабилитационного центра в Пряже с населением в 3 тыс. человек? – моя рациональная часть Ольги Дмитриевны поправила воображаемые очки. ⠀ Я не рассчитывала на современные тренажеры и технику, но железные кровати и тусклый фонарь, слабо освещающий зеленые больничные стены, не вписывались в реабилитацию в XXI веке. ⠀ – Хочешь – напишем отказ? – Антон тоже шокирован увиденным. ⠀ – Это единственный реабилитационный центр в Карелии. Илья Михайлович сказал, что люди на ноги встают здесь. Мы не можем терять время на поиск нового варианта – голос дрожал. ⠀ Я осталась... 3 тренажёра, занятия с инструктором по 40мин.,10 массажей, физио на аппаратах, которые старше меня – на такую программу реабилитации можно рассчитывать по ОМС в Карелии в 2016г. ⠀ Спойлер:Самое эффективное восстановление в первые 6 мес. Спасение и поиск наилучших вариантов – ваше дело. Перемотав пленку назад, я бы сразу подавала документы в клиники и центры с профильной реабилитацией спинальников. Время и информация – бесценны. ⠀ В меню самостоятельных вариантов помощи «утопающему»: ✅Контакты профессора, который назначил мощнейший и дорогостоящий препарат для восстановления; ✅Ежедневные приезды друзей и родственников помогать ходить по коридору. В сложной ситуации вы точно узнаете, есть ли у вас близкие люди. ✅ Переносной велотренажер (не давал спать мне и соседкам) ✅ Безграничная вера, что все получится. ⠀ Можно было остаться на стадии гнева или торга. Потерять силы и время на бессмысленную борьбу с ситуацией и попытки вернуть все к прежнему состоянию. Погрязнуть в попытках найти ответ: «За что?». Строить нереалистичные ожидания… ⠀ Я выбрала действовать,просить помощи и поддержки,разрешать себе разные чувства. ⠀ – Офигеть история, напиши в Альбрехта в отделение неврологии.Там и врачи и современное оборудование. Эта встреча с Аней в Пряже и информация от того, кто прошел похожий путь борьбы – стала одним из результатов пребывания здесь. ⠀ А еще к концу февраля я стала ходить с поддержкой, шагов 10 точно. Как бы сейчас сказали «наставники наставников»: Х5 к стартовой точке?😉 P.S: всю историю вы можете прочитать в моей книге #мотивационнаяистория #ромбонен_психолог

Приглашаю вас на презентацию моей книги ⠀ Даже не верится, что я это пишу, но я протестировала путь от мимолетной идеи написать книгу до её воплощения. Офигеть как это непросто. ⠀ – Тебе бы книжки писать – впервые я услышала эту фразу еще в начальной школе. С фантазией у меня всегда было ок. ⠀ В 9 классе я зачитывалась Нэнси Дрю, а потом написала детектив. Содержание зеленой тетради увидели только моя сестра и парочка лучших подруг. ⠀ Следующий этап – «научное» писательство: публикация статей по психологии в региональных и федеральных журналах и сборниках. ⠀ С появлением соц.сетей, тексты стали неотъемлемой частью моей жизни и работы. Я даже закончила курсы копирайтинга и была куратором на писательских марафонах и курсах. ⠀ А потом случилась история, которую сложно было бы придумать самому классному писателю или сценаристу. Десять лет назад я легла спать здоровая, а проснулась почти полностью парализованной… ⠀ О ней я писала #ромбонен_история ⠀ Я ставила одной из целей на год написание книги несколько лет подряд. Не случалось🤷‍♀️. Просто было не время. Начинать писать книгу нужно тогда, когда вы уже не можете не писАть. Когда вы беременны текстом 24/7. А если по каким- то причинам ударение в этом процессе убегает на первый слог… Можно начать с честного ответа на вопрос: «Для чего мне книга»? ⠀ Сейчас с уверенностью могу сказать: книга - это миссия, фактическое её воплощение на бумаге. Я точно знаю, что из любой 🍑 есть выход. И как на это реагирует психика. ⠀ Поэтому, отвечая на вопрос: «Для чего?» – в голове всплывают два слова: мотивация и терапия. ⠀

Я писала книгу как человек, который однажды оказался в точке, где профессиональные знания перестали защищать, а тело и психика начали жить по своим, очень древним, законам выживания. Моя история — личная. Все, что вы прочитаете, действительно происходило со мной. Но эта книга не только про меня. Она про то, как устроена человеческая психика в экстремальных условиях. Про то, почему мы «ведем себя странно», «не так реагируем», «не плачем, когда надо» или, наоборот, злимся и срываемся. И про то, что во всем этом нет слабости или поломки. ⠀ Как психолог с 17-летним стажем и специалист, работающий в когнитивно-поведенческом подходе, я считаю важным возвращать людям опору на реальность и давать понимание причин своих состояний. Поэтому после многих эпизодов вы найдете мои профессиональные комментарии — не как в учебнике, а как перевод восприятия с «со мной что-то не так» на «со мной происходит нормальная реакция на ненормальные обстоятельства». ⠀ «Возрождаться и сиять» — это история не о героизме, а о постепенном возвращении к себе. О том, как жить, когда прежняя версия себя утрачена, а новая еще только формируется. О том, где и как искать эти новые опоры, если приходится начинать жизнь с нуля.

Сложив эти 2 компонента, я написала книгу меньше, чем за полгода (рукопись я сдала 28 декабря.) Еще пару месяцев ушло на все технические моменты и издательство. ⠀ Пабам: пришло время и для новой роли – Ольга Ромбонен – писатель☺️ ⠀ Я рада пригласить вас на презентацию моей книги: «Возрождаться и сиять: история девушки - феникса», которая состоится 25 апреля в 19.00. ⠀ Это был большой путь трансформации, который получил фактическое воплощение в печатном формате. Приходите разделить со мной этот праздник, знакомиться, обниматься, общаться, выгуливать наряды 🥂 ⠀ Мне очень важно понимать, сколько будет гостей, поэтому заполните, пожалуйста, форму регистрации. ⠀ В комментариях оставлю ссылку для тех, кто хочет пополнить свою библиотеку моей книгой или прочитать её до презентации. Отправлю с автографом и приятным сюрпризом. ⠀ С теплом и уважением к вам и благодарностью себе, моей семье и друзьям, ваш чуткий психолог Ольга Ромбонен. А пока я жду встречи с вами, принимаю поздравления в комментариях 😉

Никогда такого не было и вот опять… батька весь день в моей голове😆 А у вас какое настроение дня?

От неопределенности и сомнений к опоре и ресурсу за 10 дней Хочется спокойствия и ощущения, что внутри есть на что опереться? ⠀ Мир сейчас нестабильный ❌тревога фоном ❌ мысли скачут ❌ состояние «что за очередная хрень» — стало почти нормой Пытаешься отвлечься, переключиться, расслабиться, купить что-то приятное, но …внутри всё равно нет 👉 устойчивости и ресурса Меня зовут Ольга Ромбонен — я психолог, работаю в подходе когнитивно- поведенческой терапии и знаю, как выстраивать внутреннюю опору, даже когда снаружи всё нестабильно. ⠀ Приглашаю тебя на интенсив «Опора и ресурс». За 10 дней ты выстроишь свою систему устойчивости, уверенности и ресурса, опираясь на 3 компонента: ⠀ 💪ТЕЛО: научишься быстро снижать тревогу и возвращать ощущение устойчивости ⠀ 💭МЫСЛИ поймёшь, как перестать накручивать себя и находить опору в мышлении ⠀ 🤗ЭМОЦИИ научишься проживать чувства, а не тонуть в них. ⠀ Я собрала простые техники, которые занимают до 15 минут в день, но дают реальный результат уже в процессе. Плюс 2 групповых созвона: работа с метафорическими картами и итоговая трансформационная игра «Состояние» ⠀ Специальная ценa: 6000 p ⠀ Подробности и программа в карусели. ⠀ Если чувствуешь, что пора перестать жить в режиме «держусь»—присоединяйся. Будет пространство поддержки, уверенности и возвращения к себе. ⠀ Соберём твою внутреннюю опору вместе с классными девчонками. Нас уже 7, ты с нами? Старт: 14 апреля. Как оцениваешь свои опоры и ресурс прямо сейчас от 1 до 10?

Нашли себя на видео? 😉 ⠀ Сейчас как никогда хочется стабильности и ощущения: всё под контролем. ⠀ Купила новый курс, выпила кофе, легла спать пораньше. Смотришь на себя — вроде всё делаешь правильно, но внутри всё равно липкий комок неприятных ощущений или пустота. ⠀ Часто внешними действиями мы пытаемся заткнуть внутреннюю тревогу. ⠀ Меня зовут Ольга Ромбонен — я психолог из Питера, который помогает собирать себя по кусочкам, когда мир вокруг шатает. Я точно знаю, как выстроить внутренние опоры, которые не сломаются. ⠀ Приглашаю на мой 10 дневный интенсив «Опора и ресурс 💎», который стартует 14 апреля. ⠀ Я приготовила простые техники работы с тремя компонентами: мыслями и эмоциями и телом. Они помогут перестать жить в фоне тревоги, начать чувствовать землю под ногами и ощутить яркость жизни. ⠀ В нашей группе уже 6 классных девчонок, которые доверяют мне как эксперту и вписались, не зная полной программы. Потому, что точно знают, я ненавижу халтуру в работе и всегда даю больше, чем заявляю. Кто с нами? Может мы ждём именно тебя😉 Поделитесь, что помогает сохранять устойчивость, когда немножко или множко трясет?

Традиционно неделю начинаем с того, что узнаем новое о себе в рубрике теста по картинке #узнавайсебясРО Совпали результаты сегодня? Какой первый шаг по преодолению сопротивления?

Уехала в Минск с семьей в мини- отпуск. Пока ехали 11 часов была без интернета. Приезжаю, а тут приятные новости - мой комментарий на тему, когда нужно менять школу опубликовали в журнале «Интернет урок» Статья правда получилась очень интересная. Внимание вопрос: отпускным контентом делиться? Или вы тут за психологией?

удалил(-а) Вас из группы

Разрешите переобуться одеться ⠀ Лет с 3 девочка Оля, собираясь в садик, обязательно выбирала заранее платье и носки в цвет и ленточки. ⠀ В школе, когда девочке Оле дарили деньги, она точно знала чего хочет. И в магазине довольно быстро выбирала самые модные обновки. В отличие от ее сестры Маши, которая сомневалась и примеряла по 100 раз, прежде чем купить. ⠀ На выпускной девочка Оля выбрала платье не только себе и подружке, но и незнакомой девочке, плачущей в примерочной. Они были 100 из 10, учитывая, что в магазинах города П. не было особого разнообразия. ⠀ В студенческие годы девочка Оля находила лучшие наряды в кирпушниках Финляндии, пока работала летом на клубнике. А потом гордо вышагивала по набережной и ловила взгляды прохожих. ⠀ Однажды, девочка Оля познакомилась на копирайтерском курсе с «маминым стилистом» Альбиной. Так началась их онлайн дружба. ⠀ С тех пор девочка Альбина превратилась в топового блогера с огромной аудиторией, а девочка Оля с удовольствием смотрит ее полезные рилсы, читает рубрики, участвует во всех обучалках. И у себя в блоге иногда пытается соединить моду и психологию в рубрике «Шопинг с психологом». ⠀ Этой весной девочка Оля провела эфир в качестве приглаженного эксперта - психолога на курсе у той самой Альбины. И получила много приятных слов, а участники - осознаний и конкретных практик. ⠀ Давайте познакомимся? Я та самая девочка Оля, которая точно знает, что все мечты осуществимы. На неосуществимые нужно чуть больше времени😘 ⠀ А еще я зажигающий сердца и блеск в глазах психолог из Питера, которая обожает красный ♥️и пиджаки. Со мной укрепляют брак, повышают самооценку и налаживают отношения с близкими. ⠀ Курс по сбору весенней капсулы «Лук без слез» подходит к концу. И девочка Оля решила переобуться. Модница Оля была уверена, что капсула - это скука и точно не подходит моей яркой части. Мой шок в шоке, смотрите как всего из 7 вещей удалось собрать, так много разноплановых образов. На финал допускается только 10🤔и я чуть не умерла в муках выбора. Вроде справилась. ⠀ Но остался один насущный вопрос: какой образ выставить на итоговое голосование? ПомАгите. Своих 3 фаворитов поставлю в начало. ⠀ Вы за какой? Определиться нужно до завтра)))

В каких делах вы лидер? Поможет узнать ваше подсознание в традиционной рубрике понедельника #узнавайсебясРО Просто выбери девушку. Долго не раздумывай, доверься интуиции и первому впечатлению. ⚠️Внимание: тест не является психологической диагностикой, а носит информативно- развлекательный характер. Итак, какая девушка на картинке картинке приглянулась больше всего? Расшифровка выбора 👇🏼 Девушка 1: Несомненно, вы внимательный человек. Вы чётко знаете, чего хотите и умеете беречь приобретенное. Вы могли бы сделать неплохую карьеру в сфере торговли. А так же незаменимы при совершении прокически любы сделок, как коммуникатор. Девушка 2: У вас есть отличное качество - чувство прекрасного. А также есть вкус, стиль и чувство собственного достоинства. Вы могли бы хорошо себя показать в качестве дизайнера интерьера, стилиста или визажиста. Девушка 3: Вы активная и дерзкая личность. Целеустремленный и уверенный человек. Вы могли бы добиться серьезных успехов в спорте или наставничестве. И конечно, вам цены нет в качестве тренера. Девушка 4: Вы человек, который видит и любит прекрасное. Кроме того, что вы эстет — добросердечны и отзывчивы. В роли главы семейства или хранительницы домашнего очага вы, бесспорный лидер. Девушка 5: Вы привлекательны как внешне, так и внутренне. В вас есть несомненное обаяние и артистичность. Вы рождены для того, чтобы блистать, вести за собой, любить и быть любимым человеком. Сегодня вы в каком лагере: 🎯- очень похоже на меня. 🤔- что-то в этом есть 🤯- что- то сегодня мимо.

Про первый шаг и Маресьева Серия 7 #ромбонен_история ⠀ В ушах шумит. Сердце перестало биться, я вижу только протянутую огромную руку: – Давайте я вас поддержу – слышу я сквозь пелену голос лечащего врача. ⠀ Шаг. Перед глазами только рукав белого халата: – Я смогу, вот же она – шепнула я – Теперь другая нога, сначала оторвать, теперь поставить. Я вцепилась в мягкую ладонь и услышала аплодисменты. ⠀ В маленькой палате собрались зав.отделением неврологии (это была его мощная рука), мой врач, медсестра, инструктор ЛФК, бледный муж и соседка по палате – хрупкая бабуля, с которой мы провели вместе последние 3 недели. ⠀ – Чувствую себя Маресьевым. Два шага за 2,5 месяца – символично? – я опустилась на кровать. – Оу, какой пример. Бойцовского характера вам точно не отнять. На следующей неделе переведем вас в реабилитационный центр. Вам нужно максимальное восстановление. - сухо подвел итог Карабас - Барабас и вся процессия с ним во главе, вышла за дверь. ⠀ Мы сидели на кровати с мужем, а в голове проносились слайды: ❌Адская боль в шее и сложившиеся в локтях безжизненные руки:

«Это разные группы мышц, у вас прекрасная кардиограмма»

❌Скорая и равнодушные лица: «

С кем вы вчера поругались?»

❌МРТ и добрый взгляд:

«Есть затемнение. Если это опухоль, вас прооперируют»

❌Часы болезненных процедур, обследований, консилиумов:

«Вирус разрушил все двигательные нейроны, если бы знали как лечить - сделали бы это»

❌Мешок съеденных таблеток, сотни уколов и капельниц, литры перелитой крови:

«Без гормонов никак, отеки должны уйти позже»

❌Часы упражнений сквозь боль, пот и слезы:

«Смотри, я держу ложку, смогла сама съесть 3 ложки супа»…

⠀ И где- то в параллельном мире: ♥️веселый смех и праздничный торт с 3 свечками на др дочки; ♥️коллеги и клиенты, которые ждут моего возвращения. Потому что нельзя стать инвалидом и так долго болеть без всякой причины в 29 лет. Правда? ♥️47 дней эмоциональных взлетов и падений, отчаяния и лучика надежны И ВСЕГО 2 ШАГА.. ⠀ – А кто это? – услышала я слова мужа. – Что? – Маресьев этот – А, летчик, который продолжил воевать после ампутации ног – улыбнулась я – Ты круче. Мой герой– обнял меня Антон. ⠀ Нет, НЕ всего 2 шага, а ЦЕЛЫХ 2 шага. Вопреки медицинским прогнозам: «С такой площадью поражения люди лежат и глазами хлопают». ⠀ А у вас есть люди, с которых вы берете пример, в чем?

Пятница? Время рубрики ❓😩😞😄🥲😟🥰😟😌😋 Вчера после поста о токсиках пришло сообщение в бот анонимных вопросов. Возможно, это не связано между собой, но в этом вопросе очень много боли. Отвечу на него голосом👇🏻 Если у вас тоже есть, что спросить у психолога — переходите по #отвечалка в канале, читайте правила и присылайте свой вопрос (можно в сообщения канала, не уверена, что бот работает на 100 процентов корректно) И пусть, счастливых людей будет больше ♥️Ваш чуткий психолог - Ольга Ромбонен

Мартовский чек - ап отношений: кто рядом, а кто обесточивает? ⠀ Интересную закономерность отследила для себя за последнюю неделю: половина запросов на консультации касалась поддерживающего окружения и дружбы. Поэтому одной рукой собираюсь на встречу с классными девчонками. Другой сдаю признаки не душнил, но немножко toxic. Ведь в моем окружении таких теперь точно нет🙅‍♀️. ⠀ Чтобы и вам разбираться, выделила 🥰🙄5 признаков токсичных людей: ⠀ 🚩 Они приветливы и доброжелательны. ⠀ Производят положительное впечатление, льстят, шутят. Кажутся своими в любой компании. Но после общения с ними остается неприятный осадок. ⠀

– Шикарно выглядишь, каждый раз в новом платье. Да, с мужем тебе повезло. - Спасибо – улыбаетесь вы, но не чувствуете искренности в словах. ⠀

🚩 В комплименты внедряют колкости: ⠀

– Эта сантехника от застройщика, конечно, колхоз. Но, круто, что вы наконец-то вообще переехали.

⠀ 🚩 Занижают чужие способности. Они мастера придирок , сравнений и обесценивания достижений других. ⠀

– Погода в Сочи в марте конечно не очень. Лучше как Марика на Бали бороться с тревожностью. Но отдохнули же? У всех разные доходы.

⠀ 🚩 Сплетничают и лицемерят ⠀ Сегодня улыбаются вам и перемывают косточки другим. Завтра улыбаются другим и перемывают косточки вам:

– С тобой поделюсь, но ты никому. Видела мужа Ленки в баре с блондинкой. Кажется не все там так идеально, как она рассказывает.

⠀ 🚩 Эмоционально неустойчивые. ⠀ Общение с ними напоминает хождение по минному полю или американские горки. ⠀ Они могут неожиданно сорваться, но вспышка гнева тут же может смениться нежностью и заботой. Сложно понять, этот человек всё-таки испытывает по отношению к вам. ⠀ Заметили эти звоночки( или уже удары колокола)? Увеличьте дистанцию в общении или подумайте, почему выбираете оставаться в этих отношениях? ⠀ Какие красные флаги 🚩 в общении с людьми у вас? ⠀ #отношения #клубчумарт #чудруг #здоровые_отношения

Просто грустно или пора идти сдаваться? Если вы прошли тест Бека и вопросов и сомнений больше, чем ответов: 3 важных рекомендации от психолога: 1. Обратитесь к специалисту: Психиатру или клиническому психологу. Не бойтесь этого визита. Современная депресcия лечится амбулаторно (без постановки на «учет» в обычном понимании) с помощью психотерапии и/или антидeпрессантов. 2. Исключите соматику: Симптомы депpecсии могут давать заболевания щитовидной железы (гипотиреоз), дефицит витамина D, анемия и другие. Врач общей практики может назначить анализы, чтобы исключить эти причины. 3. Не занимайтесь самолечением: 🍷🍺🍾 и «успокоительные» из аптеки дают временное облегчение, но усугубляют течение депрессии в долгосрочной перспективе. Да, прибудет со всеми нами хорошее настроение и радость жизни. Как думаете, количество Дeпрессий и правда стало больше или просто модно стало об этом говорить? #клубчумарт #депрессия #чудруг