BYSOFYA

сегодня был ранний подъем в попытках восстановить режим (В 11:30…) и сразу в зал!

живу все еще по Москве, ложусь в 3-4, встаю в 13, так как у нас +4 часа

для бодрости сегодня взяла содовую+витамин С маракуйя – это супер!!! { мне нравится во время тренировок пить воду с добавками : bcaa, электролиты, витамины } поэтому рекомендую всем, кто пьет мало воды во время тренировок попробовать разные добавки – я выпиваю 1.5 литра каждую тренировку )

все девушки сегодня собрались на трибунах…

как сделать видео написала в посте✔️

сегодня полдня провели на этой уютной ферме ❤️

это полноценный конный центр с крытыми манежами, ресторан, и небольшие домики для проживания

такой спокойный уголок в центре острова, классное место для выходного дня !

немного sporty

сделала свою full body, попрыгала на скакалке в качестве кардио и небольшая растяжка в конце, как всегда

вчера взяла абонемент в зал, он новый и просто огромный – 5 этажей самых разных зон, от пилатеса со всем оборудованием до зоны боевых искусств – пока это самый крутой зал, который я видела ! { ходить сюда – одно удовольствие }

подошла к вопросу серьезно и разобрала уход для волос ! – попробовала маску от К18 больше всего понравилось, что это быстро ! не нужно выдерживать 10-15 минут, а потом еще и смывать, как обычные маски итог очень порадовал – волосы напитанные, рассыпчатые, мягкие, рекомендую!

особенно удобно в поездке или когда совсем нет времени на глубокое восстановление волос

morning! уже провела онлайн-тренировку и загораю в перерыве, как классно, когда для работы нужен только коврик😂 – на свой страх и риск использую натуральное кокосовое масло

хочется прям шоколадный загар, а на косметические масла для загара у меня жуткая аллергия на солнце с этим маслом никакой реакции нет, ура! надеюсь оно действительно усилит загар💅

делитесь, чем вы пользуетесь для загара?

Дарим вам подарки 💌🤩 Условия участия: 1. Добавить к себе нашу ПАПКУ 2. Нажать кнопку «Мне повезет!» 1 место - IPhone air или 60.000₽ (рандомно выберет бот) 2 место - сертификат в 12Storeez или 20.000₽ (выберет бот) 3 место - 35.000₽ за актив на наших каналах. 4 место - 20.000₽ за актив на наших каналах. * качественный актив - это комментарии по существу поста + реакции. (ИИ комментарии не учитываются). Бот не засчитывает вас как участника, если вы удалите папку раньше итогов. Итоги будут опубликованы 08.06 в 21:00 под этим постом. Участвуйте 🤍 Розыгрыш организован через этот канал

Дарим вам подарки 💌🤩 Условия участия: 1. Добавить к себе нашу ПАПКУ 2. Нажать кнопку «Мне повезет!» 1 место - IPhone air или 60.000₽ (рандомно выберет бот) 2 место - сертификат в 12Storeez или 20.000₽ (выберет бот) 3 место - 35.000₽ за актив на наших каналах. 4 место - 20.000₽ за актив на наших каналах. * качественный актив - это комментарии по существу поста + реакции. (ИИ комментарии не учитываются). Бот не засчитывает вас как участника, если вы удалите папку раньше итогов. Итоги будут опубликованы 08.06 в 21:00 под этим постом. Участвуйте 🤍 Розыгрыш организован через этот канал

пропадала на небольшой детокс и ни о чем не жалею;) – играли в падел, купались, загорали, гуляли, спортом занимались!

сделала сегодня макияж по своему типажу “soft glam+sexy”

исключительно теплые цвета, сияние, мягкие границы, блеск на губах, никаких четких линий и кричащих цветов

удивлена такому разбору моей внешности и типажа, так как все время считала что мне идет что-то более темное и строгое! осталась в восторге от результата, попробовала много нового для себя и, кажется, это действительно раскрыло меня с лучшей стороны ! – обязательно попробуйте сделать образ по своему типажу 🤎🧴

сделала сегодня макияж по своему типажу “soft glam+sexy”

исключительно теплые цвета, сияние, мягкие границы, блеск на губах, никаких четких линий и кричащих цветов

удивлена такому разбору моей внешности и типажа, так как все время считала что мне идет что-то более темное и строгое! осталась в восторге от результата, попробовала много нового для себя и, кажется, это действительно раскрыло меня с лучшей стороны ! – обязательно попробуйте сделать образ по своему типажу 🤎🧴

– традиционный завтрак выходного дня 🌼 подсела на acai bowl – легкий освежающий боул из ягод с различными healthy топпингами { не спеша проводим тут пару часов и идем на море за красивым закатом }

мои идеальные выходные🤍

– доброе утро! не так давно начала читать каждый день, в основном, пока загораю☕️ главное – найти свой жанр, тогда оторваться от книги просто невозможно!

дочитываю эту книгу, она без занудной философии, но с очень точными мыслями про страхи, ограничения и внутренние установки. если хочется чего-то легкого, но со смыслом — рекомендую!

после сдам ее в нашу мини-библиотеку и возьму новую😏

девочки, хочу поделиться своей находкой – идеальные базовые майки !

вроде базовая вещь, а найти ту самую непросто

{ я ношу их не снимая, и по отдельности, и вместе, как на втором фото } нравится, как они сидят, состав, и акцентная деталь, которую можно легко спрятать, надев другой стороной🤌🏽

а еще в тт поделилась своим решением для хорошей осанки ! – решила попробовать носить корсет пару часов в день, буду следить за изменениями если честно – решающим фактором был розовый цвет, поэтому нашла точно такой же на wb…

тренды доходили до нее слишком долго…

теперь у меня есть кружка STANLEY и это 100/10 { я пью очень много воды, напитков в течение дня и обожаю когда они холодные 🤌🏽 } рекомендую!

делюсь своими любимчиками для волос, которые спасают мои волосы на море❤️❤️ • шампунь и кондиционер от полюбившегося бренд TEFIA шампунь идеально промывает волосы, не пересушивая и не раздражая кожу головы, а пептидный бальзам – просто находка для пористых волос, распутывает, предается нереальный блеск, и оставляет шикарный аромат!

буду повторять снова и снова

• маска от Lador – обожаю ее уже несколько лет! минимальный расход, потрясающий аромат - мое sos средство

закрепляю после бальзамом/кондиционером

• несмываемый крем от Real Shea – наверное, не нуждается в представлении

я в восторге от него!

он защищает, увлажняет и разглаживает волосы – must have на море и не только !

день растяжки – люблю и ненавижу❤️‍🩹 особенно, после вчерашней full body тренировки, после который растяжка ощущается на -1000/10 но как это снимает крепатуру… немного перетерпеть, чтобы помочь мышцам восстановиться

мои красивые тарелочки для вдохновления мой принцип: чем проще – тем лучше !

долгожданный unpacking моих любимых golden goose’ов давно хотела приобрести еще одну пару модели ballstar, но никак не складывалось, поэтому решила заказать !

мой мозг отказывался осознавать, что можно просто взять и заказать любой бренд через официальный сайт, ведь я в другой стране

– с уверенностью могу сказать, что эта модель еще удобнее, чем superstar для меня они очень милые и красивые и неидеальные🤌🏽, а кто-то не понимает такой дизайн)