ОЛЕСЯ МАСКАРАД

. PRO морской воздух детям 🌊Во-первых, морской воздух богат отрицательными ионами, которые благотворно влияют на здоровье человека. Они способствуют улучшению настроения, повышению работоспособности и снижению уровня стресса. Кроме того, отрицательные ионы помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций. 🌊Во-вторых, морской воздух содержит много йода, который является необходимым элементом для правильного функционирования щитовидной железы. Йод помогает улучшить обмен веществ, повысить уровень энергии и укрепить нервную систему. Кроме того, йод способствует улучшению состояния кожи и волос. 🌊В-третьих, морской воздух содержит много кислорода, который необходим для правильного функционирования организма. Кислород помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Вот Вам как минимум 3 причины отдыхать с деками на море!)

. PRO морской воздух детям 🌊Во-первых, морской воздух богат отрицательными ионами, которые благотворно влияют на здоровье человека. Они способствуют улучшению настроения, повышению работоспособности и снижению уровня стресса. Кроме того, отрицательные ионы помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций. 🌊Во-вторых, морской воздух содержит много йода, который является необходимым элементом для правильного функционирования щитовидной железы. Йод помогает улучшить обмен веществ, повысить уровень энергии и укрепить нервную систему. Кроме того, йод способствует улучшению состояния кожи и волос. 🌊В-третьих, морской воздух содержит много кислорода, который необходим для правильного функционирования организма. Кислород помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Вот Вам как минимум 3 причины отдыхать с деками на море!) #travelmom #nubianvillage #travelbaby

. ☀️Легкая одежда из натуральных тканей ☀️Головной убор с широкими полями ☀️Солнцезащитные очки ☀️Крем с высоким SPF ☀️Успокаивающее средство после загара Это базовый минимум для отдыха) ☀️2 недели в Шарм-эль-Шейх защищаюсь от солнца молочком для тела LETO, поддерживая упругость и сияние кожи) ☀️Египетский курорт, Синайского полуострова на побережье Красного моря, ты попал в самое сердечко 🫶

Заряжаюсь от солнечных батареек, долой апатию и унылый вид)

Ловлю лучики тепла и получаю подарки, что может быть приятнее) Вот такие боксы дарит 585 Золотой своим друзьям бренда, как же приятно быть в их числе!

Наш чемпион, старшенький, Никита) Голкипер ЦСКА, приятно познакомиться)))

🕊️Примите искренние поздравления с приближающимся Днём Победы 🕊️Желаю вам мирного неба, благополучия и светлых, счастливых дней, свободных от тревог и печалей 🕊️Пусть память о великом подвиге наших предков наполняет сердце гордостью, а душа будет крепка мужеством и любовью к Родине! 🕊️СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕД!!!!

Женская мудрость — это не знание, добытое из книг. Это пережитые испытания, интуиция и глубокая связь с собой.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА УХОДА  Чтобы домашний уход за лицом был эффективным, важно придерживаться определённых правил: Регулярность. Уход за кожей лица в домашних условиях должен быть регулярным, а не от случая к случаю. Не стоит рассчитывать на безупречную кожу, если вчера вы устроили дома SPA-салон, а сегодня легли спать, не смыв косметику. Кожу важно очищать дважды в день. Вечером, чтобы удалить остатки косметики и частицы пыли, а утром — излишки себума, который скопился за ночь. Последовательность. Уходовая косметика будет работать, если использовать её последовательно. Средства для демакияжа применяют перед очищающим гелем, а сыворотку и крем — после тоника. Правильная техника. Косметику рекомендуется наносить по массажным линиям — от центра лица к периферии и от внешнего угла глаз к внутреннему. Правильный домашний уход за кожей лица не занимает много времени, но требует определённых знаний и системного подхода. Выбирайте средства с учётом особенностей кожи и ухаживайте за кожей комплексно и регулярно.

Скоро ПАСХА, и вот Вам ПП рецепт кулича, из рисовой и кукурузной муки без сахара) Ингредиенты рисовая мука 300 г кукурузная мука 200 г яйца 4 шт. соевое молоко 120 мл кокосовое масло 50 г сироп топинамбура 90 мл лимонный сок 15 мл разрыхлитель 2 г сушеная клюква 50 г кокосовая стружка 20 г ✔️Отделите желтки от белков и выложите их в разные миски. ✔️В миску с желтками влейте соевое молоко, сироп топинамбура и кокосовое масло, тщательно перемешайте венчиком ✔️В отдельной миске смешайте рисовую и кукурузную муку, добавьте разрыхлитель и перемешайте ✔️Пересыпьте сухие ингредиенты в миску с желтками и молоком, добавьте лимонный сок и перемешайте миксером, добавьте сушеную клюкву ✔️Взбейте белки и добавьте в тесто ✔️Разогрейте духовку до 180°. ✔️Форму для кулича наполните тестом на две трети. Выпекайте кулич 30–35 минут ✔️После остывания украсьте куличи по желанию глазурью, кусочками сухофруктов и кокосовой стружкой. Храните кулич в прохладном месте не более трех суток. С наступающим!)

Некоторые рекомендации, которые могут помочь женщине сохранить молодость внутри себя: Сохранять радость и интерес в жизни. Можно учиться, увлекаться спортом, хобби, путешествовать, получать новые впечатления, общаться с людьми. Отказаться от старых стереотипов и установок. Важно забыть о советах и мнениях других людей и жить по своим правилам, если они не вредят здоровью и здоровью окружающих. Быть физически активной. Молодость неотделима от движения. Можно выбирать любой вид активности: фитнес, танцы, йогу, прогулки, бег, гимнастику. Не унывать. Важно не поддаваться жалости к себе, грусти, безысходности. Даже если такие чувства нахлынут, нужно вспоминать позитивные мысли: «Всё хорошо», «Я могу справиться», «У меня всё получится». Ценить себя и окружающих. Испытывая уважение к себе и людям, можно наполниться энергией. Экспериментировать и меняться. Любое обновление — друг молодости. Можно поменять имидж, полностью изменить гардероб, переехать в новый дом, город, страну, завести новых друзей.

Ну вот на год я стала старше или старее или взрослее))) Тут как кому удобно, главное жива, здорова, весела и бодра, чего и Вам желаю))

Бегу отмечать свое ДР))) 🥳

С днем рождения меня))) 🎂

♥️Про подарки,кстати) ♥️585 Золотой всем своим друзьям бренда на День Влюбленных, прислал подарочные боксы) ♥️Ох, как приятно быть в числе этих счастливчиков)

Как 23 февраля встретишь, так 8-е марта проведешь) Интересно что меня ожидает))) На самом деле можно намекнуть или прямо сказать что Вам хочется на Международный женский день))) И вот варианты: Случайный разговор: "Ой, как бы мне хотелось получить что-то подобное на день рождения! Такие вещи всегда радуют." Вопрос о предпочтениях: "Интересно, что бы ты подарил, если бы мог выбрать что угодно? Мне нравятся сюрпризы, но было бы здорово узнать твои идеи." Показ интереса: "Недавно увидела [название вещи/продукта], они такие классные! Было бы здорово получить что-то подобное." Благодарность за прошлые подарки: "Спасибо за прошлый подарок! Было бы здорово, если бы ты снова выбрал что-то особенное." Обсуждение общих интересов: "Ты знаешь, я всегда мечтала о [название вещи], это было бы так круто! Как думаешь, можно ли найти что-то подобное?" Фраза о мечтах: "Знаешь, всегда приятно получать подарки, которые исполняют мечты. Вот о чём я мечтаю в последнее время..." Как то так девочки, запоминаем)))

СКОРО 14 февраля и вот несколько идей: 🌬️Романтический ужин: Приготовьте ужин при свечах с любимыми блюдами и напитками. 🌬️Подарите подарок: Это может быть что-то милое и значимое, например, открытка, украшение 🌬️Прогулка или свидание: Организуйте прогулку по красивым местам или посетите любимое кафе. 🌬️Совместное занятие: Попробуйте что-то новое вместе, будь то кулинария, рисование, танцы или даже поход в спа. 🌬️Просмотр фильма или сериала: Устройте домашний кинотеатр с любимыми фильмами или сериалами о любви 🌬️Творческое занятие: Займитесь творчеством вместе, например, рисованием, созданием коллажей 🌬️Вечер игр: Устройте вечер настольных игр или интеллектуальных викторин, чтобы весело провести время вместе. 🌬️Релакс и спа: Создайте спа-атмосферу дома с масками, ароматами и расслабляющей музыкой. Выберите то, что вам ближе, и наслаждайтесь этим особенным днём вместе с любимым человеком!

За окном зима, и это отличное время готовится к лету)) Фигура своем мечты, я стартую)) Некоторые рекомендации по правильному похудению к лету, делюсь) ✔️Пройти медицинское обследование. Диагностика поможет выяснить причину лишнего веса, оценить общее состояние здоровья и выявить противопоказания. ✔️Обратиться к диетологу. Врач посоветует дополнительные аптечные средства для похудения с учётом состояния здоровья, а также поможет рассчитать минимальную суточную норму калорий и нутриентов, чтобы составить правильное меню. ✔️Придерживаться сбалансированного питания. В рационе должны быть белки, жиры и углеводы, нельзя исключать ни одну из составляющих. ✔️Не голодать. Обязательно завтракать, обедать и ужинать, можно включать два небольших перекуса в течение дня. Следить за витаминами и минералами. Если есть дефицит определённых элементов, можно после консультации врача принимать витаминные комплексы. Включить физическую нагрузку. В общем мне план ясен, и я начинаю действовать))

Я тут решила схуднуть и перешла на суши)))

Пускай на порог вашего дома приходят только счастье, надежда, достаток, любовь и благие вести. С Крещением Господним! 🤍🙏🏻🤍🙏🏻🤍