Экстремальное похудение | РПП

🥗 Еда без давления 😻регулярные приёмы пищи 😻вода в течение дня 😻не пропускать завтрак 😻есть медленно 😻слушать чувство сытости 🦄 — стараюсь 💘 — сложно Мы в Max 📲

🪩Как сделать талию тоньше?🪩 ⭕️Убери газированные напитки. 🖇️Делай вакуум живота по утрам. ⭕️Ешь меньше соли, чтобы убрать отёки. 🖇️Уже через неделю талия станет заметнее. Попробуешь эти советы? ❤️ - да, уже завтра 🔥 - пока не готова 👉 Рабочий VPN за 1 руб.

🔖Секрет похудения, о котором никто не говорит⬇️ Не спорт и не диета… А режим сна и уровень стресса. 🔵Высыпаешься - тело худеет быстрее 🔵Меньше стресса - меньше тяги к еде ⬆️Хочешь минус 2-3 кг без ⬆️жёстких ограничений? ⬆️Начни со сна. 👉 Рабочий VPN за 1 руб.

Ты пьёшь мало воды - и думаешь, что хочешь есть Иногда это не голод • сухость = сигнал как у голода • замедляется метаболизм • хуже энергия сначала вода - потом решение про еду 👉 Рабочий VPN за 1 руб.

Девочки, смотрите, какую крутую штуку я нашла! Это Quest Bar - такой импортный батончик, который продается в Пятёрочке, а иногда и в Магните. Он очень сытный, прямо как мини-приём пищи. Если ты где-то спешишь или просто хочется перекусить, то это прям выручалочка! Стоит он примерно 200-300₽. Давай вместе пробовать что-то новенькое, моя хорошая! 👉 Рабочий VPN за 1 руб.

IKEA СНОВА НА WILDBERRIES!🛍 Девочки, в закрытом канале выкладывают товары со скидками до 90%, но их быстро разбирают, успевайте! АРТИКУЛЫ С ВИДЕО ТУТ👈🏻 ➡️ Ссылку скоро удалю - https://t.me/+JSCEikOlEtJlZGY6

🖇️Моя воля, когда вижу еду🖇️ ➡️ «Нет, я на диете» ➡️ «Ладно, один кусочек» ➡️ «Ну уже второй не испортит» ➡️ «Всё, завтра строго держусь» ➡️ «…Но сейчас доем» 🦄 Живу так же 💘 Я пытаюсь держаться 👉 Рабочий VPN за 1 руб.

✅Сон 💓 ⭕️Плохой сон — это лишний вес. Спите 8 часов, чтобы не переедать. Высыпаетесь? 💘 - Да 🦄 - Нет Мы в Max 📲

🎀Я искала, чем порадовать себя на выходных… И нашла канал, где каждый пост, как маленький праздник на кухне: 🎀Готовим японские панкейки 🎀Делаем моти мороженое 🎀Пробуем рецепты из TikTok Сохраняй рецепты и удивляй своих близких - t.me/подписаться

🌙 Вечером хочется не еды а отдыха и тишины 💡 но мы идём к холодильнику 👉 Рабочий VPN за 1 руб.

🎀Я искала, чем порадовать себя на выходных… И нашла канал, где каждый пост, как маленький праздник на кухне: 🎀Готовим японские панкейки 🎀Делаем моти мороженое 🎀Пробуем рецепты из TikTok Сохраняй рецепты и удивляй своих близких — t.me/подписаться

🌸 Небольшой чек на сегодня: • я ела без спешки • я не ругала себя • я сделала хоть что-то Этого уже достаточно. 👉 Рабочий VPN за 1 руб.

☕️ Самообман дня: «завтра начну нормально» 💡 ты уже это говорила ⌛ Твой VPN опять тупит? 👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб.

🌸 Проверь себя: • ела нормально днём • не была голодная • не устала сильно ✨ Есть 2+ пункта? ⌛ Твой VPN опять тупит? 👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб.

☕️ Идеальный вечер выглядит так: • тёплый чай • плед • ничего не надо делать Иногда лучший день - это спокойный.

Перекус без срыва 🍏 🍏Яблоко 🍵Творожок без сахара Сладко и сытно. ⌛ Твой VPN опять тупит? 👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб.

Да сколько можно уже!😭 Рилсы лагают, а ТикТок то открывается, то нет? 😩 С этим VPN всё летает. ✨ Instagram, TikTok, YouTube — без тормозов и рекламы 📱 До 3 устройств · безлимит трафика 🔒 Без логов 🎁 3 дня за 1 ₽ — сравни со своим VPN, не понравится → отключишь в 1 клик.

Тост с авокадо и яйцом пашот 🥑 🍞Хлеб цельнозерновой 🥑Авокадо - половина 🍳Яйцо - 1 Сделать пашот, намазать авокадо. 👉 Баланс: жиры + белок + углеводы 👉 Выглядит как из кофейни ⌛ Твой VPN опять тупит? 👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб.

☕️ Вечером ты: • ешь спокойно • переедаешь ⌛ Твой VPN опять тупит? 👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб.