Zedaism ; 🌱

در لحظه شنیدن «صدای انفجار» یا «هشدار حمله»، چه باید کرد؟ 📌 اولین اقدامات در همان لحظه: ● به سرعت روی زمين بخوابيد. ● دستها را پشت گردن بگذارید و زانوها را به سمت شكم جمع كنيد (حالت جنينى) ● اگر چیزی براى پوشاندن سر و گردن داريد (بالش، كيف، کاپشن)، استفاده كنيد. ⚠️ پس از انفجار چه بايد كرد؟ ● تا حد امكان حركت نكنيد، مگر براى فرار از خطر فورى مانند آتش سوزی یا ریزش سازه. ● به هیچ وجه از پنجره بیرون را نگاه نكنيد. ● اگر مصدوم شديد، خونریزی را با فشار مستقيم کنترل كنيد. ☎️ ارتباطات اضطرارى: ● از تلفن فقط براى تماس‌هاى ضرورى استفاده كنيد (نباید شبكه را برای ارتباطات غیرضرور شلوغ کرد) ⛔️ چه كارهايى را انجام ندهيم؟ ● به سمت محل انفجار نرويد.  ● اطلاعاتی که از درستی آنها مطمئن نیستید یا از منابع نامعتبر می‌شنوید را پخش نكنيد. ● آرامش روانى خود را حفظ كنيد، نفس عميق بكشيد، آب بنوشيد اگر در دسترس است و با خانواده تماس بگیرید تا مطمئن شويد حالشان خوب است. 🏭 اگر در فضاى بسته هستيد: ● از پنجره‌ها دور شويد. ● به سمت ديوارهاى داخلى ساختمان، كنار ستون‌ها يا زير مبلمان محكم (مثل ميز) پناه بگیريد. ● چراغ ها و وسايل برقى راخاموش كنيد (در صورت امكان). 🚗 اگر داخل خودرو هستيد: ● فوراً خودرو را متوقف كرده، پیاده شويد و خود را پشت جسمى سخت (ديوار، جدول، درخت قطور) پنهان كنيد. ●اگر نقطه پناه در اطراف شما وجود ندارد، درون خودرو بمانيد، خم شويد، سرتان را پایین آورده و دست ها را روى سر بگذاريد.

اشتباه‌های کشنده هنگام حمله هوایی یا انفجار ⸻ ۱) تجمع و تماشا در محل انفجار توصیه استاندارد: • فوراً محل را ترک کنید و از تجمع خودداری کنید. • احتمال انفجار یا خطر ثانویه را در نظر بگیرید. • از ایستادن در فضای باز یا کنار شیشه‌ها پرهیز کنید. ⸻ ۲) ایستادن کنار پنجره‌ها یا سطوح شیشه‌ای توصیه استاندارد: • از پنجره‌ها فاصله بگیرید. • در اتاق‌های داخلی، دور از شیشه پناه بگیرید. • در صورت امکان پشت دیوارهای داخلی مستحکم قرار بگیرید. ⸻ ۳) ماندن در فضای باز پس از هشدار یا انفجار توصیه استاندارد: • سریعاً وارد ساختمان مستحکم شوید. • اگر پناهگاه در دسترس نیست، روی زمین دراز بکشید و سر و گردن را بپوشانید. • تا پایان خطر در محل امن بمانید. ⸻ ۴) پناه گرفتن در مکان‌های ناایمن (راه‌پله‌های بدون محافظ، سقف‌های سست، کنار خودروها) توصیه استاندارد: • زیرزمین یا اتاق‌های داخلی بدون پنجره را انتخاب کنید. • از سازه‌های آسیب‌دیده و منابع بالقوه آتش‌سوزی فاصله بگیرید. • وضعیت پایداری ساختمان را در نظر بگیرید. ⸻ ۵) استفاده از آسانسور هنگام تخلیه توصیه استاندارد: • فقط از راه‌پله استفاده کنید. • تخلیه را آرام و منظم انجام دهید. • به دستور نیروهای امدادی توجه کنید. ⸻ ۶) بازگشت سریع به ساختمان یا محل آسیب‌دیده توصیه استاندارد: • تا اعلام رسمی ایمن بودن، بازنگردید. • برای برداشتن وسایل شخصی وارد محل ناامن نشوید. ⸻ ۷) نادیده گرفتن علائم جسمی یا آسیب‌های «نامرئی» توصیه استاندارد: • در صورت سردرد، گیجی، تهوع، تنگی نفس یا خونریزی، فوراً ارزیابی پزشکی دریافت کنید. • حتی علائم ظاهراً خفیف را پیگیری کنید. ⸻ ۸) ازدحام و فرار کنترل‌نشده توصیه استاندارد: • آرامش خود را حفظ کنید. • به نزدیک‌ترین خروجی امن حرکت کنید. • از هل دادن یا ایجاد فشار در مسیرهای خروج خودداری کنید. ⸻ ۹) نداشتن آمادگی قبلی و برنامه اضطراری توصیه استاندارد: • محل‌های امن خانه و محل کار را از قبل مشخص کنید. • کیف اضطراری شامل آب، چراغ‌قوه، رادیو باتری‌خور و کمک‌های اولیه آماده داشته باشید. • با اعضای خانواده برنامه ارتباط و محل ملاقات اضطراری تعیین کنید. • فقط از صفحه‌های معتبر پیروی کنید و از انتشار شایعات خودداری نمایید.⁩

احساسات‌تون رو درک می‌کنم ولی ما چاره‌ای جز ادامه دادن داریم؟ درس نخونیم به‌خاطر سخت بودن و نتیجه نگرفتن؛ خب پس چیکار کنیم؟ کار نکنیم به‌خاطر درآمد کم و ناکافی بودنش، خب پس چیکار کنیم؟ زندگی نکنیم به‌خاطر سختی و مشکلات‌ش، پس چیکار کنیم؟ سعی کن اون‌جاهایی که مربوط به خودت می‌شه رو درست کن، بقیه‌ش رو کاری نداشته باش. اگه لازمه جایی تلاش کنی، جون بکن. اگه لازمه هزینه‌هاتو مدیریت کنی، قطره‌ای خرج کن. اگه لازمه از عزیزانت فاصله بگیری، بگیر. اگه لازمه بیشتر کار کنی، کار کن. اینا چیزاییه که به تو مربوط می‌شه و وقتی توی این قسمتا عالی عمل کنی، باور کن احساس رضایتت بیشتر می‌شه. و دیگه مشکلاتِ دیگه کمتر آزارت می‌ده. ✒️سیتیزن

شروع کن، شاید شد.

میانِ هیاهوی اتهام‌ها، کسی هست که آرام و محکم بگوید: «حق، باید شنیده شود» #روز وکیل

اولین تقویم وکیل🌱🥰

"بشارة لک؛ ولك لیلة آن تنام فیها من شدّة الفرح" به تو قول می‌دهم؛ در زندگی‌ات شبی خواهد بود که از شدتِ خوشحالی خوابت نمی‌برد.

دارم میرم برای کارای اداری ثبت نام🫠🌱

نمی‌دونم چطور دارم با غمِ اینروزا سر می‌کنم، همه‌ش دارم سعی می‌کنم، خودمم گول میزنم که آره روی کار و درس و... متمرکزم، بعد یهو خودمو با چشمِ پر از اشک پیدا می‌کنم. قطراتِ ایمان و امیدم به خدا تنها دلیل ادامه دادنمه، ادامه بدید، روزهای خوب حتماً میاد.

صبح بخیر 🌱

آینده به کسانی تعلق دارد که زیبایی رویاهایشان را باور دارند.✨ شبتون بخیر🫶🏻🌸

تایید اولین لایحه تجدید نظرخواهی که نوشتم🤭

یه چیزیم که توی خودم‌ متوجه شدم اینه : من فقط و فقطط وقتی آزمونی رو قبول شدم که مطمئنم بودم میتونم و با خیال راحتی رفتم سر جلسه آزمونم.... ۹۵ وقتی رفتم کنکور دادم مطمئن بودم میتونم ، بعدا ۱۴۰۲ وقتی سر جلسه رفتم با خودم گفتم من این آزمونو قبولم. یعنی اعتماد به خود نیمه راهته!

دکتر محمدعلی موحد:

«عدالت، جانِ حقوق است؛ بی‌آن، قانون پوسته‌ای بی‌روح است.»

روش مطالعه اصولی..

#عشق❤️⚖️

هر چه با هرکه کُنی بر تو همان می‌گذرد...

و منی که درنهایت از همه جا سردرمیارم که درس بخونم🤭

تو یکی از جلسات آنلاین دادگاه که صبح داشتم نگاه میکردم ؛ یکی از افراد پرسید آیا میشود ارز دیجیتال به عنوان مهریه یا وثیقه قرار بگیرد ؟ که جناب قاضی فرمودند :« خیر نمیشود ، چون غیر قابل توقیف و تبدیل پول هست و دفترخاته ها نمیپذیرند تا چیز مجهولی رو به عنوان مهریه قرار بدهند . البته این پدیده نوظهور است و تاامروز در هیچ پرونده ای مطرح نشده .»