lulu’s notes

Правильно подписано видео: QUEEN! Помните тот буллинг в ее сторону, когда она вышла после беременности еще не в своём весе? Все те заголовки про утраченную красоту 🫠 Восторг! Просто красотка, радуюсь, как за себя 🙂‍↕️🤫 На минутку, ей 43 года Когда видишь такие примеры - перестаешь бояться возраста)

Вообще, я фанат румян Считаю, что комбо «карандаш для бровей + румяна + консилер» сделает свежим любого человека) Чаще пользуюсь кремовыми текстурами Эти Maybelline - Cheek Heat - моя давняя любовь (оттенок 20) Помню, когда в 2022 году бренд начал исчезать с полок, я заказала себе стратегический запас этих румян 😂 потому что чем бы я ни пользовалась после них - все равно возвращаюсь к этому тюбику (напоминание: к тюбикам лучше не возвращаться 😂) Rhode купила в цвете Piggy 🐽 чуть прогадала, мне бы подошел более терракотовый оттенок, но и эти неплохие) очень насыщенный пигмент, лучше наносить кистью

Вдруг вы еще не видели: В яблоке появились в наличии те самые румяна dior 🌸

Все же осеннее тепло оказалось обманчивым, чувствую, что немного приболела 🫠 Вчера во время обеда заказывала на десерт творожное кольцо, к нему шли карамелизированные абрикосы 😮‍💨 Решила сотворить нечто подобное себе на завтрак 🥞 5 гр сливочного масла, два стика сахарозаменителя fitparad и один персик Все на сковородку на несколько минут И voilà

Настоящая дружба - это: 1. Купить подруге печеньки 2. В 00:28 получить разрешение съесть их 😂🐽 Завтра поеду за новой упаковкой, Зато теперь знаю, какие самые вкусные 😹 (почему нет смайлика смеющейся свинки?)

А на обратном пути я купила смешную панамку в Lime 🍋‍🟩 Если вам тоже нужна, то тык

Случился обед в компании Юстины, Маши, Дианы и Дженны (у нее нет соц сетей, ссылки не будет)) 🐶 В этот раз ни одни босоножки не пострадали 🙂‍↕️😂 Даже не верится, что в конце сентября мы сидели в легкой одежде на веранде, какая-то невероятная осень в этом году 💔 На сумках обвесы из коллаборации SelfCare Club Дианы х VivaLaVika Как мы помним, цацек много не бывает 💍 📍Юдашкин Сад

Good murrning 🐱🥐🥞

Вечерние доставки от любимых байеров 🩷 Розовые коробочки люблю не меньше оранжевых 🙂‍↕️

Приехали за Московским аналогом Дубайской шоколадки, Заодно решила собрать коробочки с печеньем подружкам 🍪🥠 📍Mellow.Moscow

Я человек простой: если иду в квантум в садовых кварталах, То потом захожу за булочкой в АВС 😮‍💨🐽🥮

Быстрый завтрак дома И вам послание 💫💛

Я решила, что к питанию и спорту самое время подключить еще и салонные процедуры 😮‍💨 Являюсь фанатом ручного массажа, но мой масссажист сейчас временно в отъезде Поэтому решила попробовать аппаратные процедуры в CosMos За полтора часа мы сделали детокс обертывание Arosha (оно запускает метаболические процессы в организме), прессотерапию и Tesla на зону ягодиц Не знаю почему я раньше игнорировала прессотерапию, из клиники не вышла, а вылетела 😀🐣🕊️ Еще раз обсудили с мастером, что, к сожалению (моему и величайшему)), без силовых фигуру мечты не получить, чудес не бывает Видимо придется мне к пилатесу добавлять еще и тренировки в зале 🙂‍↕️ А пока я созреваю на покупку абонемента, делаю ставки на питание, пилатес и салонные процедуры 🙏🏽

Suede lover 🧸🍂

Любимая помада 💄

Один вечер с друзьями, Ловили последние теплые дни 🍮🍂 📍🪭 Oltremare

Хоть днём и тепло, но по вечерам уже ощущается осень 🍂♥️

Я равнодушна к готовке, Но кулинарные порывы все же иногда случаются 🙂‍↕️ Выбираю всегда максимально простые и быстрые рецепты Вафельницей пользуюсь часто, делюсь с вами рецептом протеиновых вафель На всю порцию 30 гр белка, если выбрать более протеиновый йогурт / творог, то будет еще больше: Греческий йогурт Teos 2% - 140 гр Яйцо 1 скуп протеина (это 15гр, у меня вкус крем брюле 🍮) Рисовая мука 20 гр Если хочется сладости - можно добавить 1 стик сахарозаменителя (у меня fitparad 7) c'est tout 😮‍💨 p.s. кстати, в 4х вафлях всего 285 калорий, bon appétit

Кстати, еще в 00:30 я хочу сообщить, что сон очень важен для похудения и для хорошего самочувствия 🙏🏽😂 У меня был недолгий период (1,5-2 месяца), когда я ежедневно ложилась спать в 22-23 часа И хочу сказать, что именно тогда я себя чувствовала наутро полноценным человеком) Косметолог, которому я доверяю, мне говорила, что засыпать надо не позднее 11 вечера, если не ошибаюсь, синтез коллагена улучшается Эндокринолог говорила, что для лучшего жиросжигания - 22:30 край отхода ко сну Поэтому подумайте об этом в половину первого ночи со мной 😮‍💨⏱️