NotEs DVD📀

Варганим два номера Лишь бы успеть, лишь бы выжить, лишь бы с коленями остаться

Диан, у меня болит колено, спина и тяжело дышать Диана:

вкусно

Ночная тренировка Like

Самое раздражающее, это то, что я спокойно могу ходить и танцевать, славу богу, но вот эти непредсказуемые и неизученные еще движения, или положения после которых ты как самолет летишь, а потом все ноет…меня убивают

Рассказываю Недели три назад я активно ставила хореографии, много было партера и взаимодействий с коленями. С ними никогда не было особо проблем, считаю их здоровыми несмотря на нагрузку, раза два вылетало, но это было из-за сильно сложных элементов, на этом всё. Были разные травмы , растяжения и ушибы, поэтому по болям и симптомам научилась +- понимать что это, но не в этот раз После одной из хореографий , где были задействованы, естественно, колени, ничего не происходило первое время Ничего не вылетело, никаких травм не было, но через пару дней я начал ощущать легкую боль с внутренней части около колена, в основном при нажатии, я подумала это просто синяк. Само собой нагрузки убрать сейчас невозможно, подумала пройдет И вот, проходят дни, тренировки на которых я стараюсь не всегда работать в полную ногу, а колено начало все больше ощущаться и болеть , только теперь уже во многих вещах, что на работе, что в быту, уходить в партер , скрещивать ноги, определенное положение ноги сразу дает тянущую и ноющая боль, ударяющую по нервам, из-за которой ты буквально подлетаешь. Сейчас надавливая в точку, сильно больно, уже в состоянии покоя иногда начала чувствовать некое тихое нытье, разные новые открытия происходят Кто-то говорит мениск, что меня пугает, кто-то растяжение, что тоже странно, в итоге I don’t know

Итог🤩 В первый мы приехали , нас выставили Во второй мы даже не смогли попасть Дома сами ногу ампутируем короче

Неделя, полный психоз 🫦 А сейчас едем в травмпункт

Так что, если мы проиграем, то виновата она👀 ахаххахаха

Мы с Витой кстати решили, что мы не слабаки, и зарубились на спорт челлендж Всем дос ;)

Соло Дианы Волоченковой @Volochenkovaaa на You Champ KRSK 25 @youchamp24 ❤️   Номер с невероятным чувством музыки 🙌 Диана, тренер нашего центра, знает, какие инструменты реально работают. Как быстро убрать зажимы, раскрыть подачу, почувствовать себя увереннее в каждом движении.   Если ты давно хочешь начать танцевать — сейчас лучшее время. У нас действует сезонное предложение - карта до конца года с возможностью посещать все занятия всего за 1560 руб. в месяц. Осталось всего 5 карт!   Забронировать можешь прямо сейчас — по ссылке https://clck.ru/3MAYd8

У нас, кстати, активно идет работа над новым материалом для номера Ребятам тяжело💀 Но ничего, живем

Подготовки подготовками, конечно 🫠 Но Могу взять пару человечков на длительные(единоразово тоже можно) индивидуальные, потанцевать, поизучать, что вашей душеньке угодно Записаться можно через личные сообщения @volochenkovaaa Либо оставить комментарий, после чего я свяжусь с вами сама 🫶

«Ну сейчас быстро отснимем и гуд»

Всем привет 🥰

А завтра пройдет первая 4х часовая тренировка со сборной Всем сил и терпения.Аминь.

В это вскр пройдут уже отборы в команды!👽 Напоминалочка тем, кто не успел еще кинуть заявку

Получается нет