ПсихоHub

😎 Будьте более строгим! Доброта — хорошее качество человека, но оно не всегда подходящее. Порой нужно уметь строго и решительно отвечать людям. Не стоит пытаться понравится каждому. Вместо этого, окружающие увидят вашу серьезность и сами будут пытаться угодить вам. Главное найти "золотую" середину, ведь между грозностью и поведением ворчливого "босса" есть очень тонкая грань. Если вы слышите неприятную шутку в свою сторону — не молчите. Сразу поставьте оппонента на место и дайте окружающим понять, что вы — сильная личность!💪 Согласны?

🔥 Повышаем продуктивность всего одним шагом. Не отрицайте свой хронотип. Простите себя за то, что не можете уснуть в десять вечера или встать в семь утра. Это не так‑то просто, ведь мы с детства привыкаем к мысли, что люди, которые так делают, ленивые и безответственные.😳

Всё это звучит как клише, но если вы не примете себя и не поверите в свою ценность и способности, другие тоже не поверят.

Согласны?

🤕В психологии есть синдром дисморфофобия – это состояние, при котором человек озабочен своей внешностью и не может адекватно оценивать его и делает все для исправления надуманных недостатков. А из этого вытекает увлечение пластической хирургией. Болезнь опасна, не только потому что человек начинает кроить себя до неузнаваемых размеров, но и потому что теряет интерес к учебе, работе и внешнему миру в целом. Понятно, что нет людей, полностью довольных своей внешностью, но важно не довести это до безумия. Сталкивались ли вы с людьми страдающими этим недугом?🧐

🫣Как же часто мы прячем свои эмоции, боясь выпустить их наружу, показать кому-то свои переживания. А вы знали, что в основе этого лежит страх? Не бойтесь осуждения, не бойтесь казаться слабее, не бойтесь не получить поддержки. Если сложно с кем-то делиться или просто не хочется, возьмите лист бумаги, пропишите все, о чем вы думаете и что вас беспокоит. Выпустите их наружу, проживите и отпустите. Не копите их как снежный ком. Ваше ментальное и физическое здоровье напрямую зависит от чувств, которые вы испытываете и проживаете.🫰 Рассказывайте, как справляетесь с эмоциями?

🤔Как перестать себя накручивать? Пособие для тревожных людей 1. Нужно очень жестко разграничить прошлое и настоящее. И запретить себе то и дело прокручивать в голове моменты из прошлого. 2. Задавайте себе конкретные вопросы: Возможно ли исправить эту ситуацию? Если нет – надо просто переждать. Если да – придумывать план решения. Что самое плохое может случиться в этой ситуации? Как можно избежать этого плохого? Как можно будет это пережить, если плохое случится? 3. Как только подступает тревога, начинайте двигаться. Разных людей успокаивает разная механическая работа. У кого-то это картинки по номерам, у кого-то – уборка, у кого-то – спорт. Надо найти свое.😁

😍Представь, какой уверенностью в себе обладает человек, который уважает сам себя: Он не чувствует необходимости оправдываться перед кем-либо, потому что он уверен в своих действиях и мыслях. Он не ищет постоянной поддержки и сострадания извне, потому что он достаточно силен и уверен в себе, чтобы справляться с жизненными вызовами самостоятельно. По-настоящему уважая себя, тебе не нужно постоянно искать подтверждения своей правоты у других. Ты знаешь, что прав, и этого достаточно.😉

😒Почему вас обесценивают? Я точно могу сказать, что подобное поведение свидетельствует об определенных проблемах человека, который так себя ведет. Люди с низкой самооценкой часто обесценивают других, чтобы чувствовать себя увереннее. Также, это может быть защитной реакцией от боли, которую им может нанести другой. Не зря говорят: лучшая защита — это нападение. А еще это часто происходит, когда ожидание человека не соответствует реальности. Тем самым, он выплескивает всю агрессию на другого. Главное, не идти на компромисс и не терпеть, если чувствуете, что вас обесценивают!👊 Сталкивались с такой проблемой?

🥸 Что делать, если человек вам надоедает? Бывают моменты, когда действительно нужно "избавиться" от человека, особенно если вы пытаетесь сосредоточиться на задачах и делах. Самый простой способ, это показать свою незаинтересованность в общении. Перестаньте поддерживать диалог или начните отвечать однотипными фразами: "не знаю", "да", "нет". В таком случае, человек быстро потеряет интерес к вам и к ситуации в целом.🤫

Факт дня: У людей, которые умеют благодарить, легче получается быть счастливыми.🥰 Согласны – ❤️ ПсихоHub

🫣Страх… Страх - главный стоп на пути к любой цели, к сожалению, он был, есть и будет всегда. Но, именно страх дает нам понять, что мы умеем чувствовать, думать и анализировать. Страх сподвигнет и в тоже время останавливает нас на пути к большой мечте. Помните, главное встать и начать действовать и тогда страх развеется. Ведь, это намного лучше, чем всю жизнь жалеть о том, что так и не сделали. Начните сегодня, в том самом настоящем моменте, а потом будете наслаждаться жизнью, о которой так давно мечтали. Рассказывайте, как вам удается справляться со своими страхами?🤔