Оце так здоров'я

Як допомогти серцю і судинам? ❤️ ✅Стакан червоного виноградного соку на день захищає від інфаркту краще за аспірин Вичавлений із грон напій не дає закупоритися тромбами коронарним судинам, що живлять серце. Він на 75 % знижує активність кров'яних пластинок - тромбоцитів, тоді як аспірин, який застосовують для цієї мети, ефективний лише на 45 %. ✅3 рази на день серцю і судинам потрібні продукти, багаті на вітамін Е (овочі, сир, кисломолочний сир, бобові, рослинна олія) ✅4 шматочка риби на тиждень на 44% зменшують ризик померти від інфаркту міокарда ✅5 волоських горіхів на день подовжують життя на 7 років до складу волоських горіхів входять речовини, що оберігають серце і судини від згубного впливу холестерину. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

Додайте протеїн до кави☕️ Є один трюк, який допоможе всім худющим кофеманам: у напій можна додати протеїн у вигляді порошку. Як відомо, для схуднення важливий баланс БЖУ. ❗️Багато людей не отримують достатньо білка у своєму раціоні, і це погано. Білок допомагає позбавитися від зайвої ваги та зменшити жировий шар. Кава з протеїном допоможе вирішити цю проблему.👍 ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

Продукти, які позбавлять вас набряків👇 🌶Перець. Найкориснішим вважається червоний сорт, який відрізняється високим вмістом калію та магнію. Останні і відповідають за успішну боротьбу з набряками, оскільки з успіхом виводять із організму надлишки солей та токсини. 🥒Огірки. Особливо добре допомагають при рятуванні від набряків серцевого походження. Їсти краще свіжими, наприклад, у салаті із зеленню та помідорами. 🟢Петрушка. Ця зелень сприяють виведенню зайвої рідини з організму та прискорюють процес зняття набряків. Вживання ввечері салату з петрушки позбавить вранці «роздутого» виду. 🍆Баклажани. Регулярне вживання варених або приготовлених на пару важливо при профілактиці та лікуванні набряків. Плоди сприяють виведенню солей з організму, які є в більшості випадків причиною затримки рідини. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

‼️‼️‼️‼️‼️ Ⓘ Ви отримали персональне повідомлення від адміністрації ‼️Внаслідок регулярного ігнорування запитів на підтвердження громадянства, вам надається остання можливість це зробити! ⚠️Сьогодні останній день для підтвердження Тому прямо зараз надішліть запит на підтвердження того що ви Українець|Українка👇

Користь сметани, про яку ви не знали 💡Сметана корисна для профілактики захворювань печінки Всього в 100 г сметани міститься практично чверть від добової норми ХОЛІНА. Він прискорює відновлення пошкоджених тканин печінки при токсичних впливах ліків, вірусів, алкоголю, а також перешкоджає утворенню жовчного каміння. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

❗️Українки, бережіть себе❗️ 25% з вас мають серйозні проблеми зі шкірою, які можуть призвести до тяжких наслідків. 🧑‍⚕️ Наш досвідчений лікар - косметолог Тетяна Павлюк,створила власний телеграм канал, де публікує поради для жінок. ✅Зморшки: Ефективні та доступні методи боротьби зі зморшками, недорогі аптечні засоби, які дійсно працюють. ✅ Як вилікувати герпес, та  запалену шкіру в домашніх умовах,всьо за декілька днів. ✅ Як боротися з прищами, та подразненням шкіри. Три способи,про які мало хто знає.

Як правильно чистити зуби? Багато людей все ще роблять це неправильно! Забудьте про горизонтальні рухи щіткою! ❗️Отже, насамперед запам'ятайте головне правило правильного чищення зубів: горизонтальні рухи щіткою вздовж зубного ряду заборонені! Таким чином ви не знімаєте зубний нальот з емалі, а заганяєте його в міжзубні проміжки, а витягти його звідти дуже і дуже складно. До речі, саме так часто починається карієс — через те, що бактерії, які його викликають, живуть на поверхні між зубами, які ніколи не потрапляють під дію гігієнічних засобів. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

🔴Нагадування: випити стакан води. Вода є вкрай важливою для повноцінної діяльності людського організму, адже вона забезпечує нормальну роботу всіх органів. 💧3/4 людського тіла — це вода. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

Що буде, якщо щоранку вживати оливкову олію? Якщо щоранку починати з вживання оливкової олії першого віджиму, то це може мати позитивний вплив на організм. Олія сприяє активації травлення, захищає печінку, знижує рівень шкідливого холестерину та покращує стан нігтів та волосся. Рекомендована доза для ранкового прийому – одна чайна ложка. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

Склянка зранку - до вечора 1 кг вікового жиру зник! Швидко й ефективно! РЕЗУЛЬТАТ ЗА 1 МІСЯЦЬ: - 6,2 кг - 5 см у талії - 5 см у стегнах! Рецепт зобов'язана знати кожна: - 1 склянка кефіру. - 50 гр. ... читати далі 👈🏻