Врач, нутрициолог, мама

Что попить в жару?

Вторую неделю в Москве стоит невыносимая жара, поэтому мы спасаемся spf 50, головными уборами, прогулками не в лютое пекло и специальными напитками:

1️⃣Кокосовая вода Выбираю фирму Foco, King Island или любую другую, где состав: 100% кокосовая вода 2️⃣Минеральная вода Беру Ессентуки 4 или 17, Боржоми или Рычал-Су. Перед употреблением обязательно выпустить газы ( просто открыть крышку). 3️⃣Электролиты Например, макслер. Чаще они нравятся мужчинам ( по вкусу, он специфический), но для тренировок в жаркую погоду самое оно👌🏻 Все эти напитки направлены на восстановление водно-минерального баланса, тк с потом мы теряем большое количество электролитов. Актуален ли вам пост? Пишите в комментариях 🔽

Домашний мармелад Так-с, кажется давно не было рубрики с рецептами на канале, исправляюсь простым домашним десертом, который подойдет для детей (и их родителей, разумеется). Понадобится: Манго-1 шт Маракуйя-1 шт Агар-агар-2 столовые ложки Вода~ 70-100 мл Сахзам-по желанию Приготовление: Манго и маракуйя пюрировать. В пюре добавить агар-агар и воду ( по желанию можете добавить сахар/сахзам, я делала для ребенка, поэтому без всего, но получилось не сладко) и довести на плите до кипения, после прокипятить 2 минуты и снять с огня. Перелить в формочки и отправить в холодильник на ~20-30 минут. Десерт готов ❤️ #рецепты

Доброе утро ❤️

На выходных очень срочно понадобился магний и я вспомнила, что у вкус вилл есть раздел с добавками. Выбрала себе цитратную форму с В6 ( обратите внимание, что дозировка в 300 мг аж на 3 таблетки).

О магнии очень много написано на канале и отдельные посты, и в срезе работы с ПМС ( смотрите по #магний или по поиску-магний) Решила, что иногда буду делать такие подборки из ВВ с их продукцией, как вам такая идея?

Самое милое видео, которое вы увидите за сегодня ❤️ Предыстория: у родителей мужа своя ферма-сыроварня на юге Ленинградской области-это Ранчо-Рикон 🙌 И на днях самая красивая ( по-моему мнению) коровка Мята впервые отелилась, на свет появилась еще одна красавица-Мелисса😍 📍И также хочу напомнить для всех петербуржцев, гостей города и жителей города Луга куда можно отправиться на поиски самого вкусного крафтового сыра: Сайт Ранчо-Рикон VK Ранчо-Рикон Лавки в спб ( по спб также работает доставка)

Игры с собой для ребенка 1,5 г+ В июле мы вдвоем с Левиком отправляемся в путешествие на самолете в наш любимый город-Санкт-Петербург 🌆 Делюсь всеми играми, которые мы берем с собой в дорогу для ребенка ( в июле Леве 1,10) 1️⃣Bondibon изучаем цвета и формы Уже брали ее с собой в мини-путешествие в кемпинг. Левке понравилась, игра надолго заняла. 2️⃣Серия журналов «Найди и покажи» Это прям журналы, рвутся очень легко. Но качество иллюстраций отличное, плюс цена крайне демократичная. 3️⃣Bondibon Изучаем времена года Игра только приехала, насколько займет ребенка пока не знаю, но исполнение отличное. 4️⃣Большая точечная раскраска и точечные фломастеры Фломастеры очень нравятся Леве, поэтому обязательно берем их с собой. 5️⃣Легкий пластилин Удобно, что каждый цвет расфасован в отдельный мешочек, с собой возьму несколько цветов-для успокоения нервной системы в дороге ✈ 6️⃣поп-ит антистресс с динозавриком Взяла чисто из-за динозаврика, может сработает эффект новизны и на какое-то время займет ребенка. Делитесь своими находками для поездок с детьми в комментариях⤵

Чтобы вечер пятницы был легким и приятным спешу к вам с советами шоу, которые вы можете посмотреть: ⚪️интервью с Женей Трофимовым ( тот, что сочинил Поезда и Птичку) Очень приятно от таких исполнителей на душе; интервью легкое, душевное и все наполнено музыкой ⚪️шоу «натальная карта» с Сергеем Буруновым Смотрю практически все выпуски ребят, очень вдохновляет их медийный рост за последний год, а этот выпуск с Буруновым получился очень смешной (для меня) Приятного вечера пятницы 🌸

Очень нравится то соотношение работы/дома, которое я имею на данный момент. У меня есть возможность вести этот канал, проводить онлайн-консультации, открывать групповое сопровождение, а еще делать много работы для блога, но за его кадрами, только это все не в ущерб ребенку: он всегда при родителях. И мне жутко хочется сохранить эту возможность свободного выбора своего графика как можно дольше ❤️ Вы в какой команде? ❤️-найм, 👏🏻-фриланс

Настало время запастись игрушками и радужными эмоциями! У нас для вас сюрприз 🎉 Дарим сертификат в "Детский мир" на 1500 р.❗️ Правила просты - подпишитесь на наши каналы и нажмите кнопку "УЧАСТВУЮ": Мама•Женщина•Вдохновение - канал о мамином и детском лайфстайле. Врач, нутрициолог, мама - канал профессионального врача-терапевта и нутрициолога о женском здоровье (и не только) , а также о том как внедрять полезные пищевые привычки в жизнь. Мама знает право - юридический канал для родителей. Нескучно и актуально про законы, пособия, льготы, интересные ситуации из жизни, проблемы и пути их решения. Результаты розыгрыша определит специальный сервис. Они будут опубликованы 04.07.2024 в 12:00 Всем удачи! 🌈 Участников: 0 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 12:00, 04.07.2024 MSK (6 дней)

FIT-ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0 Хотите, чтобы ваше питание стало здоровым, сбалансированным и вдохновляющим? Забыть о бессонных ночах у плиты и бесконечных походах за фаст-фудом? Мы знаем как помочь с этим, тратя только 30 минут в день на себя. Наш трансформационный проект поможет вам освободить время для себя, сделав питание вашей семьи здоровым и разнообразным, даже в самые загруженные дни. Вместе мы разберемся, как правильно сочетать продукты, чтобы ваш рацион стал не только полезным, но и вкусным. Вы станете настоящими экспертами в питании и сможете вдохновить семью на здоровый образ жизни! Присоединяйтесь к нашему марафону и откройте для себя мир здорового и сбалансированного питания, который станет вашим лучшим другом на многие года вперед! Все подробности, а также СКИДКИ и самые выгодные условия будут в группе предстарта, поэтому добавляйтесь ❤️ https://t.me/+7w4zIaoejAg4NDEy

25 июня-Всемирный день витилиго

— это кожное заболевание, дерматоз, вызванный дисфункцией процессов пигментации кожного покрова с образованием депигментированных пятен. Патология относится к группе dyschromia cutis (дисхромия кожи). Название переводится с греческого как нарушение пигментации кожи.

Признаки витилиго: 🔖Появление бледных пятен (без пигмента) на коже; 🔖Преждевременная седина, белый цвет волос (не всегда всех волос, чаще речь про сегменты/пучки волос); 🔖Ресницы и брови теряют свой цвет; 🔖Изменение цвета в сетчатке глаз; Потеря пигмента на слизистых носа, ротовой полости; 🔖Воспаление ушей или глаз, приводящее к потере слуха и проблемам со зрением. Какие факторы повышают риск возникновения витилиго: 🔴есть мнение, что это аутоиммунное заболевание ( когда собственные иммунные клетки атакуют меланоциты) 🔴генетика 🔴стресс 🔴солнечные ожоги, травма кожи, химические вещества могут стать триггером для манифеста витилиго.