بدون اسم

محاضرات الأستاذ أحمد سالم جميلة جدًا ومنظمة وعميقة، ثرية بالمعلومة، وبتفتح آفاق للتفكير و الراجل بيحضر كويس قبل المحاضرة… مشكلتها بس إنها مدفوعة.. لو ربنا رزقني فلوس .. فلوس كتير أول حاجة هعملها ان شاء الله إني هتجوز بـ الفلوس دي

لو في حد ابن حلال هيلخصها، يبقى يبعتلي التلخيص ..محتاجه جدًا… هي أصلًا منظمة محتاجة بس تتفرغ

محاضرة الأستاذ أحمد سالم عن الانضباط الذاتي.. 75 دقيقة مفهمش كلمة مش مهمة .. دي تالت مرة اسمع المحاضرة

نحن محكومون بحاجتين أساسيتين: الارتباط والأصالة. وحين تصبح أصالتنا -تعبيرنا الصادق عن ذواتنا- تهديداً لروابطنا مع الآخرين، فإن كفة الارتباط ترجحُ دائماً.. بالنسبة للطفل، ليس هذا خياراً يملكه، بل هو ضرورة حتمية للبقاء؛ إذ لا يمكنه النجاة دون هذا الارتباط، فيضحي بأصالته ثمناً لذلك. وهكذا، نكبر ونحن نتساءل بتيهٍ: من نحن حقاً؟، دون أن ندرك أن ما نُطلق عليه اسم شخصيتنا ليس في الحقيقة سوى منظومةٍ من الدفاعات التي شيدناها في طفولتنا لضمان النجاة..

كتاب أسطورة الطبيعي لـ د. غابور ماتيه

إن المهمة الأساسية للوالدين، إلى جانب تلبية احتياجات الطفل الأساسية .. هي إيصال رسالة بسيطة إليه بالقول والفعل .. و—الأهم من ذلك كله— بحضورهم الفاعل .. مفاد هذه الرسالة هو أن الطفل بشخصه وذاته هو المحبوب والمُرحب به والمرغوب فيه تماماً كما هو.. لا يتعين على الطفل أن يفعل أي شيء .. لكي يفوز بهذا الحب؛ بل في الحقيقة، لا يستطيع فعل أي شيء، لأن هذا الحب الدائم لا يُكتسب ولا يُنتزع. إنه لا يعتمد على سلوك الطفل أو شخصيته..

كتاب أسطورة الطبيعي لـ د. غابور ماتيه

تُظهر الأبحاث باستمرار أنه كلما تعاظمت قيمة الطموحات المادية كأهداف لدى البشر، انخفضت مستويات سعادتهم ورضاهم عن الحياة، وقلّت المشاعر الإيجابية التي يختبرونها في يومهم. كما تميل معدلات الاكتئاب والقلق وإساءة استخدام العقاقير (الإدمان) إلى الارتفاع بين أولئك الذين يقدسون الأهداف التي تروج لها الثقافة الاستهلاكية..

كتاب أسطورة الطبيعي لـ د. غابور ماتيه

؟؟

تجربة بومستر في أن الأرادة رصيد قابل للنفاذ..

قام البروفيسور روي بومستر حيث وضع مجموعة من المشاركين في غرفة تفوح منها رائحة كعك الشوكولاتة الطازج: المجموعة الأولى سُمح لهم بأكل الكعك والاستمتاع به.. لكن المجموعة الثانية أُجبروا على أكل الفجل فقط.. وكان عليهم مقاومة إغراء الكعك.. بعد ذلك طُلب من المجموعتين حل ألغاز هندسية -مستحيلة الحل- .. والنتيجة كانت إن المجموعة الـ استهلكت إرادتها في مقاومة الكعك (أكلي الفجل) استسلموا بسرعة أكبر بكثير (بعد 8 دقائق في المتوسط) مقارنة بمن أكلوا الكعك لمدة (19 دقيقة).. لاستنتاج من ده .. إن قوة الإرادة مش مجرد مهارة أو مفهوم معنوي، لا .. هي مورد مادي محدود في الدماغ يقول بالنص في الورقة البحثية إن مقاومة إغراء أكل الشوكولاتة تجعل الشخص عرضة للاستسلام بشكل أسرع أمام لغز صعب ومحبط .. وهذا يشير إلى أن هذين العملين المختلفين تماماً من أعمال ضبط النفس يعتمدان على نفس المورد المحدود..

الجزء التاني

السؤال هنا لو كان الكلام ده صحيح .. كيف ينصح الرسول ﷺ من لم يستطع الزواج بالصيام.. في حين أن الصيام -وهو منع النفس عن الأكل والشرب - يستهلك أصلاً قوة الإرادة التي هي "مورد محدود"؟ وده يعني إن الصائم ده هيكون أكثر ضعفاً أمام الإغراءات الأخرى أو السلوكيات السلبية لأن مخزون إرادته خلصان اصلا؟ و الرد بيكمن في وصف بومستر نفسه للإرادة بأنها ..آه مورد محدود لكنها عضلة.. فكان الأمر بالصيام مش على سبيل العلاج الفوري أو اللحظي لكن هو برنامج تدريبي طويل المدى من خلال تدريب العضلة دي وتقويتها.. --------------------------------- ●مستفاد من ورقة بحثية بعنوان: استنزاف الأنا: هل الذات الفاعلة مورد محدود؟ بالانجليزية بعنوان Ego Depletion: Is the Active Self a Limited Resource ●والرد من محاضرة للأستاذ أحمد سالم عن الانضباط الذاتي..

🌹

يخي المداخلة دول ناس عسل والله ..ربنا ياخدهم

إنَّ ما نعتبره في مجتمعنا "طبيعيًا" ليس بالضرورة أن يكون صحيًا أو حتى إنسانيًا. نحن نعيش في حضارة مادية تقدّر الإنتاجية فوق الرفاهية، والملكية فوق الكينونة، والعزلة فوق الترابط. هذه الثقافة تعمل كقوة تآكل تدمر الروابط الإنسانية التي نحتاجها للبقاء، ثم تطلق على الأمراض النفسية والجسدية الناتجة عن هذا التآكل أسماءً علمية وتتعامل معها كأعطال بيولوجية معزولة، متجاهلةً تمامًا أن هذه الأمراض هي استجابة منطقية لبيئة غير صالحة للسكن النفسي.. -كتاب أسطورة الطبيعي لـ د. غابور ماتيه

نحن نعيش في ثقافة تخبرنا أن العزلة والتوتر والمنافسة هي أمور طبيعية.. ولكن من الناحية البيولوجية، نحن كائنات مبرمجة على التعاون والارتباط والأمان العاطفي. هذا التضارب بين ما تحتاجه بيولوجيتنا وبين ما تفرضه علينا الثقافة الرأسمالية الحديثة هو المنبع الأساسي للأمراض النفسية والجسدية.. نحن لا نمرض لأن هناك خطأ ما فينا، بل لأننا نعيش في بيئة سامة لا تحترم احتياجاتنا كبشر.. -كتاب أسطورة الطبيعي

حاول تجدولهم بحيث تخلصهم قبل رمضان إن شاء الله.. https://youtube.com/playlist?list=PL2-FkZlJhxqWOpYrMho0WdqoccOu8Sw5w

كلما كانت الفرحة ممكنة فافرحوا ولا تخافوا من الحياة فإن الخائف محروم وفضل الله واسع ورزقه لا ينتهي وعطاؤه غير محدود فلا تمنعوا أنفسكم من الحياة لأجل الخوف والقلق فيقينا كل شيء سينتهي لذلك أدركوا المتاح قبل زواله..

الشيخ أنس السلطان

..

تعليق بسيط.. توقعات الآخرين العالية تجاه الشخص بتؤدي لـ تحسين أدائه وزيادة إنتاجيته لكن لو تجاوزت التوقعات دي قدرات الشخص الواقعية أو ضغطت على استقراره النفسي .. هنا بقى بتؤدي لـ نتايج عكسية تماماً .. لؤي موضحش الحتة دي بس مفهوم من السياق يعني

التوقعات العالية من اللي حواليك أحيانًا بتبقى عامل مهم جدًا في الفشل.. https://youtu.be/QpQYRLat82M?si=KrYffnrZqv0KEdZP

..

كان الربيع بن خثيم قد حفر في داره قبرا .. فإذا وجد في قلبه قسوة أو جفوة اضطجع فيه ومكث مدة .. ثم يقول: "رب ارجعون، رب ارجعون، لعلي أعمل صالحًا فيما تركت" ثم يقول : "يا ربيع قد رجعت، قد رجعت، فاعمل قبل ألّا ترجع"

قراءة من القلب للقلب ❤ بارك الله في شيخنا وأطال في عمره وجمعنا به في الدنيا والآخرة 🤲