ali geramy - Estadísticas y analítica del canal de Telegram @aligerammy

5 645

بخشش کنید اما نگذارید ازشما سوء استفاده شود عشق بورزید اما نگذارید با قلب تان بد رفتاری شود اعتمادکنید اما ساده و زود باور نباشید حرف دیگران را بشنوید اما صدای خودتان را از دست ندهید . پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

‏یه جوری زندگی کنین هیشکی متوجه روز خوب و بدتون نشه، باور کنین بیشتر اینایی که به عنوان رفیق و فامیل دور و برمونن با دیدن خوشحالیامون ناراحت میشن و با دیدن روزای تلخمون خوشحال میشن‌. پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

همه‌ی زخم‌ها یک روز خوب می‌‌شوند. بعضی‌‌ها زودتر، بی‌ دَرد تر، بی‌ هیچ ردّی از بین می‌‌روند. بعضی زخم‌ها عمیق ترند. ملتهبند، درد دارند. با هر لمسِ بی‌ هوا، سوزشی از زبری روی زخم شروع می‌‌شود، ریشه می‌‌زند به اعصابت، دلت می‌خواهد فراموشش کنی‌. یکروز صبح متوجه می‌‌شوی از زخم‌هایت تنها خط‌های کج و معوج صورتی رنگی‌ مانده و از درد‌هایت یک یادآوری محو از حسی که مدت‌ها گریبان گیرت بود و حالا دیگر نیست. دیگر می‌دانی که همه‌ی زخم‌ها دیر یا زود خوب می‌‌شوند، حتی آنهایی که از عزیزترین‌هایت خورده‌ای ... پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

خوش به حال اون آدمی که دنبال کاری میره که دوسش داره 👌 پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

همه‌ی زخم‌ها یک روز خوب می‌‌شوند. بعضی‌‌ها زودتر، بی‌ دَرد تر، بی‌ هیچ ردّی از بین می‌‌روند. بعضی زخم‌ها عمیق ترند. ملتهبند، درد دارند. با هر لمسِ بی‌ هوا، سوزشی از زبری روی زخم شروع می‌‌شود، ریشه می‌‌زند به اعصابت، دلت می‌خواهد فراموشش کنی‌. یکروز صبح متوجه می‌‌شوی از زخم‌هایت تنها خط‌های کج و معوج صورتی رنگی‌ مانده و از درد‌هایت یک یادآوری محو از حسی که مدت‌ها گریبان گیرت بود و حالا دیگر نیست. دیگر می‌دانی که همه‌ی زخم‌ها دیر یا زود خوب می‌‌شوند، حتی آنهایی که از عزیزترین‌هایت خورده‌ای ... پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

🔸ورزش چه کاری برای شما و مغزتان می‌کند؟ مطمئنم ۱میلیون بار شنیده‌اید ورزش برایتان خوب است. ورزش می‌تواند تقریباً با تمام عوارض افسردگی مبارزه کند: 📌 ازنظر فیزیکی: ○ افسردگی خموده و خسته‌تان می‌کند؛ اما ورزش به شما انرژی بیشتر و سرزندگی می‌دهد. ○ افسردگی اغلب الگوی خوابتان را به هم می‌زند؛ اما ورزش خوابتان را بهبود می‌دهد و آن را برای مغز نیروبخش‌تر می‌سازد. ○ افسردگی اشتهایتان را مختل می‌کند؛ پس یا خیلی کم می‌خورید یا فست‌فود می‌خورید. ورزش اشتها‌یتان را بهبود می‌بخشد که غذاخوردن را لذت‌بخش‌تر و به سلامتتان کمک می‌کند. 📌 ازنظر روانی: ○ افسردگی تمرکزکردن را سخت می‌کند؛ اما ورزش‌کردن شما را ازنظر روانی هوشیارتر و در برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری بهتر می‌کند. ○ ورزش خُلقتان را بهبود می‌دهد. همچنین اضطراب را کاهش می‌دهد، استرس را کم می‌کند و اعتمادبه‌نفس را چندبرابر می‌کند. 📌 ازنظر اجتماعی: ○ افسردگی معمولاً منزوی و تنها نگهتان می‌دارد؛ اما ورزش احتمال دارد وادارتان کند بیرون بروید و به دنیا بازگردید. 📖از کتاب مارپیچ بالارونده پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

‏بدترین حالتی که ممکنه برای یه آدم پیش بیاد اینه که همزمان هم احساسی باشه و هم منطقی، یعنی قلبش داره مچاله میشه ولی مجبوره منطقی تصمیم بگیره، بعدش باید روزها و ماه‌ها و حتی سال‌ها بشینه به قلبش توضیح بده که اگه اون کار رو نمیکردم بیشتر مچاله میشدی، اما مگه قلب حالیشه؟ پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

‏لاکچری واقعی کسیه که بدنش سالمه فکرش سالمه روح و روانش نسبتا در آرامشه معاشرین خوبی داره خودشو دوست داره و حالش با زندگیش خوبه اینا اهداف اصلی زندگی ماست وگرنه مارک ساعت و کفش و لباس ارزشی به کسی که در درون پوچه اضافه نمیکنه… پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

ورزش میری خیلیا ازت بهترن، محل کار همینطور، توی درس، موسیقی، رسیدن به تیپ و قیافه و ... ولی چه بسا اونی که دریک زمینه خیلی خوبه بیش ازحد براش گذاشته و از جنبه‌های دیگه غافله. درحالیکه لازمه سلامت روان و بدن، یک زندگی چندبعدی و متعادله. از دلایلی که نباید خودمونو باکسی مقایسه کنیم پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

بعداً ؟! بعداً وجود نداره...؛ بعداً چای سرد میشه؛ بعداً آدم پیر میشه؛ بعداً زندگی تموم میشه؛ و آدم حسرت اینو میخوره که کاری رو که قبلاً میتونست بکنه رو انجام نداده...؛ پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

یه زمانی طرف معتاد میشد تو هفت تا سوراخ قایم میشد و مصرف میکرد و تا ده سال اعتیادش رو از همه پنهون میکرد، الان یه مشت گل کش و بنگی و قرصیِ مبتلا به اسکیزوفرنیِ یواش با افتخار از اعتیادشون میگن یه عده هم تشویق میکنن ‏خیلی عجیبه‌ها 😪 پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

معشوقه یه کارگر فاضلاب تو اسلواکی به خاطر شغلش ترکش کرد، شهرداری به احترامش مجسمه ش رو ساخت... واقعاً احترام به شخصیت انسان ها زیباترین کاره پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

میگه اگه در یک ساعت گذشته ۵ بار تلفن همراهت رو برداشتی دچار اعتیاد به فضای مجازی هستی خدا رو شکر من اعتیاد ندارم، تو پنج ساعت گذشته فقط یکبار گوشیم رو برداشتم ولی هنوز نذاشتمش رو زمین پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

‌ اﻣﺮﻭﺯ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﻭ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﻏﺬﺍ ﺩﺍﺩﻡ، ﻧﺎﻣﺮﺩﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﻃﻮﻟﺶ ﺩﺍﺩﻥ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﻏﺬﺍ ﺭﻭ ﺁﻭﺭﺩﻥ، ﺑﻪ ﯾﺎﺭﻭ ﮔﻔﺘﻢ ﺗﻮ ﻫﻤﻮﻧﯽ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩﯼ ﻭﺍﺳﻪ ﻣﻦ ﻏﺬﺍ ﺑﯿﺎﺭﯼ؟ ﻃﺮﻑ ﮔﻔﺖ : ﺁﺭﻩ ﭼﻄﻮﺭ ﻣﮕﻪ. ﮔﻔﺘﻢ : ﻣﺎﺷﺎﻟﻠﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﯼ؟ ! ﻃﺮﻑ ﺗﺎ ﺩﻭ ﭼﻬﺎﺭ ﺭﺍﻩ ﺩﻧﺒﺎﻟﻢ ﺩﻭﯾﺪ. ﻣﺮﺩﻡ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻧﺪﺍﺭﻥ ﺑﺨﺪﺍ 😂😂 پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

پختگی امروزت، خرمن آن روزهایی است که گمان می‌کردی نمی‌گذرد. پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

هر وقت احساس کردی بد بختی یه نگاه به این ۳ نفرم بنداز : پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

"پسر ۲۵ ساله‌ای که داره از صبح تا شب کار می‌کنه و آینده‌شو می‌سازه، نیازی به شنیدن مقایسه‌های الکی شما با مرد ۳۰ ساله نداره. هر کسی توی مسیر خودش رشد می‌کنه؛ به جای قضاوت، تلاش آدمارو ببینید." پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

میگفت بچه ی فلانی تتو داره ، بچه ی خودش تتوکار شد. میگفت بچه ی فلانی شب ها دیرمیاد خونه ، بچه خودش دیگه خونه نیومد. میگفت بچه ی فلانی راه غلط رو میره ، بچه ی خودش تا ته اون راه رو رفت و آسفالت کرد. و و و و و ... مراقب حرفامون باشیم، دنیا به شدت گرده ... پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

این بهترین نصیحتی بود که تو عمرم شنیدم : پروکسی | پروکسی | پروکسی

5 645

‏اکثر آدمای مهربون و راستگو خیلی زود عاشق میشن، خیلی زود احساساتشون رو بروز میدن، خیلی راحت میگن دوستت دارم، خیلی دیر دل میکنن، خیلی دیر تنهات میزارن، ولی وقتی زخمی بشن ساکت میشن و چیزی نمیگن، خیلی راحت میرن و دیگه هیچوقت برنمیگردن. پروکسی | پروکسی