МИР ЖЕНЩИН 24/7 🌎💃

🤍🤍🤍🩶🤍🤍 является современным социальным танцем, который танцуется преимущественно в парах или иногда группах. Возник он в 1970-х года в странах Латинской Америки и США. Основное свое развитие получил благодаря распространению одноименной музыки и несет в себе классические традиции и стилистики различных народных танцев Латинской Америки.

https://youtu.be/JM7I4ywIod0?si=55buoz34S-x2V-cZ Все началось с коллектива семейного творчества, где мои дети ходили в хореографическую школу. Я совсем была далека от танцев. В 35 за хореографом никак не могла успеть, танцуйте! Наслаждайтесь! Танцы - дают нам позитивные эмоции.

Тело - флакон для души В школе есть обязательный предмет - физкультура, как минимум 2 раза в неделю. Так почему взрослые забывают об этом?! Вырастает живот, холка на верхней части спины, человек уменьшается в росте, многие перестают быть гибкими, а самые распространенные переломы у людей пожилого возраста - шейка бедра. Лично у меня многое не получалось и казалось космосом, но только регулярность и дисциплина помогли прийти к результату. Я могу только вдохновить вас своим примером! Разница хочу пойти в фитнес и пойду в фитнес лишь в том, чтобы взять и это сделать. 1. Купить кроссовки (знаю девочку, у нее не было денег, она ходила в ботинках в фитнес) 2. Купить абонемент 3. Начать регулярно ходить в фитнес

🤍🤍🩶🩶🤍 это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев – хип-хопа, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточного и др. Тренировки проходят под ритмичную танцевальную музыку и напоминают атмосферу зажигательной вечеринки. В переводе zumba означает ¬– «веселиться, жужжать». Занятия не требуют никакой подготовки и просты в исполнении. Справляется любой начинающий, поэтому зумба продолжает покорять сердца. Развивает все + хорошее кардио

30 МАЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БАЧАТЫ 🎶 59 лет назад, 30 мая 1962 года мир услышал первую песню бачата José Manuel Calderón "Condena" 🎶

Как танец влияет на физическое и психическое здоровье? 1️⃣Танец улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Ритмичные движения в комфортном для танцующего ритме, способствуют укреплению сердечной мышцы, улучшают приток крови к органам и тканям. Танец является естественным способом профилактики и лечения вегетососудистой дистонии. 2️⃣Танцевальные движения в области живота, благодаря производимому массажу внутренних органов таза, способствуют решению многих гинекологических проблем и проблем со стороны ЖКТ. 3️⃣Умение танцевать - это еще и умение контролировать дыхание. Надо ли говорить о том, что контроль дыхания избавляет от множества болезней дыхательной системы, а также является отличной профилактикой простудных заболеваний. 4️⃣Танцевальные движения естественным образом укрепляют мышечную ткань, делая ее более эластичной. Благодаря этому, исправляется осанка, что, в свою очередь, улучшает состояние позвоночника и нервной системы, исправляет сколиоз. Также танец снимает мышечную зажатость, которая опосредованно отвечает за болезни внутренних органов. 5️⃣У вас проблемы с суставами? Танцуйте! Танец избавит вас от суставных заболеваний, и сделает связки эластичными, что обеспечит пролонгированное воздействие танца на суставы. 🟠Для борьбы с лишним весом танец многократно превышает по эффективности все существующие диеты. Дело в том, что, находясь в отличном настроении, наслаждаясь общением со своим телом, вы неизменно теряете лишний вес. Причем, лишние килограммы исчезают именно там, где нужно вашему телу, а кожа не обвисает, в отличие от похудения с помощью диет. 🟠Танец и психологическое здоровье - неразлучны. Любой танец улучшает настроение, способствует выработки серотонина - гормона радости. Танец способствует глубокой релаксации, повышению тонуса. Танец является здоровым источником энергии, в отличие, например, от кофеина. И, конечно же, танец естественным образом, без внушений и принуждений, повышает самооценку и улучшает мироощущение. Танец - это легкий, доверительный разговор вашей души с миром. 🟠И самое главное: танец позволяет нам ближе познакомиться с нашим телом, понять и принять его. 🟠Танец и сексуальность Сексуальность - это не только способ удовлетворить основной инстинкт. Сексуальность - это источник уверенности в себе, и одна из важнейших составляющих здоровой семьи. Все это потому, что сексуальность строится на внутренней свободе, стремлении и умении прочувствовать и понять того, кто рядом. 🟠Танец, как утонченный коктейль, сочетает в себе свободу, гибкость, пластичность с чувствами, ощущениями и эмоциями. Причем, в самых оптимальных для каждого конкретного человека пропорциях. 🟠Танец и мозг Во время танца наши правое и левое полушария мозга начинают действовать синхронно - мозг одновременно следит за ритмом, музыкой, контролирует движения тела. Мы начинаем лучше осознавать и понимать себя, собственные эмоции и чувства. Мы начинаем ощущать свою целостность, расширять свое сознание. Благодаря танцу снимаются все барьеры между чувственным и аналитическим восприятием мира и себя в нем. 🟠Импровизация в танце раскрывает нам глубоко спрятанный внутренний мир, открывает самые потаенные уголки нашей души. Все это шаг за шагом выстраивает наши гармоничные отношения с миром. Танцуйте. Пожалуйста, танцуйте! С партнером, в группе и одни. На улице, на танцплощадке, на вершине горы, за офисным столом... Танцуйте для себя. Только для себя. И мир уже никогда не покажется вам таким хмурым и враждебным

Татьяна Черниговская о танце как он влияет на развитие мозга, я уже не говорю о гибкости пластичности, настроении и осанке.

💜💜💜💜💜 💜💜 💜💜 💜💜 💜💜💜💜💜💜 Доктор биологических наук, профессор СПбГУ, Российский учёный в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания - Татьяна Черниговская: «Мозг танцора - сложный мозг. Потому что там происходит много разных процессов, связанных с музыкой, ритмом, положением тела в пространстве, на данной сцене, по отношению к партнёрам. Не только у физиков, которые занимаются квантовой механикой мозг сложный. Он по-разному сложный». Во время танцы мозг работает как у синхронного переводчика 💜💜💜💜💜 это один способов развития человеческого мозга. Танцор обладает уникальной возможностью совершенствовать и увеличивать возможности своего организма, отправляя различные команды в свой мозг. В любом танце есть база, но нет конкретной формулы, которой необходимо следовать всю жизнь. В танце происходит бесконечное  совершенствование линий, форм, техники, музыкального рисунка. И за всё это, безусловно, отвечает работа нашего мозга.  Что же касается профессиональных танцоров, здесь конечно, развитый интеллект является важной составляющей. Так как профессиональному танцору просто необходимо выполнять от 5 до 9 задач (возможно и более) одновременно. Для этого танцору просто необходим тренированный мозг.  Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод о том, что танцоры - это такие же высокоинтеллектуальные люди, как ученые, только в своей области, в своём проявлении.

Почему танец лечит не только тело, но и душу? Танец - это наша душа, говорящая с миром на языке движений. Танец - это чувства, эмоции и настроение. Танец - это способ и расслабиться и обрести тонус. Танец - это возможность сохранить и восстановить здоровье прекрасным чувственным способом.

Добрый день, красавицы! Сегодня поговорим о танцах, хобби, увлечениях. Почему женщине важно заниматься своим телом.