cookie

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Al hacer clic en "Aceptar todo", aceptas el uso de cookies.

avatar

С нами не состаришься

@wearegoodenough

Мы тут с Олей ведём здоровый образ жизни с удовольствием и делимся бьюти-рутиной. Знаем, как не состариться раньше времени и готовить полезное вкусно. Рецепты, банки, процедуры, практики — ничего лишнего, только лучшее 💫 Связь: @proseccoaperol

Mostrar más
Rusia251 917Ruso284 138Estilo de vida saludable9 022
Publicaciones publicitarias
845
Suscriptores
+424 horas
+87 días
+15930 días

Carga de datos en curso...

Tasa de crecimiento de suscriptores

Carga de datos en curso...

С нами не состаришься
на выходных не теряли время зря в интернетах — нашли прекрасный канал с тренировками Notbadaddiction💪🏻 очень понравилось смотреть на этот воркаут, шутка, позанимались — классные упражнения, как бонус — минус 300 калорий за 30 минут ❤️ у ребят много отличных тренировок на любой вкус — сохраняйте, друзья 📌 @wearegoodenough
Mostrar todo...
30 Min Full Body Pilates HIIT Workout - All Standing - Burn 300 Calories (No Repeats)

30 Min Full Body Pilates HIIT Workout - All Standing - Burn 300 Calories (No Repeats) Low impact, no equipment Workout Programs + Recipes and more:

https://www.skool.com/nobadaddiction

▸ Standing Pilates HIIT Workout ▸ Time: 30 Min ▸ Intervals: 45s On / 15s Rest ▸ No Equipment ▸ Low Impact / No Jumping ▸ Calorie Burn ~ 300 For more workouts with Oliver subscribe to his Channel |

https://www.youtube.com/c/OliverSjostrom

IG:

https://www.instagram.com/nobadaddiction/

Oliver's IG:

https://www.instagram.com/olisjostrom/

Emmy's IG:

https://www.instagram.com/em.krzus/

Business Inquiries: [email protected] Music:

https://www.epidemicsound.com/referral/vvekd0

❤ 6👍 2🔥 1
С нами не состаришься
нетрадиционная рубрика — антирецепт 😅 вдохновились вирусным рецептом полезного десерта из запрещенной сети из трёх ингредиентов: яблоко, какао и яйцо 🤩 аромат шоколада обещал вкусненькое, но на деле вышла по меткому выражению членов семьи: «гадость» и другие синонимы этого слова, доесть не смогли, выкинули 👍 но фотки получились красивые, делимся 💖 возможно, мы что-то сделали не так, пишите, если у кого-то получалось вкусно 😋
Mostrar todo...
❤ 5😁 4👍 2
С нами не состаришься
здесь могла бы быть шутка про «кто ещё не похудел к лету?» 😅 собрали 8 идей от диетологов и тренеров, чтобы сбросить пару килограммов за пару недель ☀️ лично нам помогает старое доброе не есть после шести-семи 🔠 какие у вас какие лайфхаки? поделитесь, пожалуйста💚 @wearegoodenough
Mostrar todo...
👍 7❤ 7🔥 5
С нами не состаришься
от вкусного и полезного пирога вас отделяет 1 час (на тесто в холодильнике) и 45 минут😅 сохраняйте, друзья! галета с хрустящей корочкой с помидорами и сыром сулугуни — отличный вариант для обеда или ужина 😋 с начинкой можно и нужно экспериментировать — классно получается со шпинатом и сыром, клубникой и рикоттой 🍓лето подскажет чем начинить 😅 тесто: мука - 270 гр теплая вода - 60 гр растительное масло (лучше оливковое экстра верджин) яйцо - 1 шт соль - 1 ч.л итальянские травы в большую миску просеять горкой муку с солью,добавить яйцо, воду, смешанную с маслом, замесить мягкое тесто и убрать на 1 час в холодильник. приготовление:: 🟢нарежьте кружочками помидоры и сыр (моцареллу, сулугуни или адыгейский на выбор) 🟢раскатайте тесто до толщины 0,6-0,5 см, выложите внахлест томаты и сыр 🟢посолите, поперчите и добавьте смесь итальянских трав по вкусу, сформируйте края пирога 🟢выпекайте в разогретой духовке до 180 гр 40-45 минут и наслаждайтесь😋 @wearegoodenough
Mostrar todo...
👍 6❤ 6🔥 3
С нами не состаришься
а сегодня — понедельник 😅 фильм «Молодожёны»
Mostrar todo...
❤ 8😁 5🤣 4
С нами не состаришься
на завтрак зелёная шакшука — вкусно, быстро, полезно😋 в зелёных растениях полно хлорофилла, который обладает мощными антиоксидантными свойствами, связывает свободные радикалы, помогает выработке эритроцитов, уменьшает аппетит. нужны ли ещё аргументы? ❌ продукты: • яйцо - 4 штуки • шпинат - 150 г • кинза - 30 г • укроп - 30 г • брынза: 100 г • 1 перчик чили (зеленый) • 1 зубчик чеснока • 1 столовая ложка растит. масла • соль по вкусу приготовление: 🟢шпинат нарезать крупно, остальную зелень — помельче, можно брать любую зелень по вкусу: петрушку, тархун, мангольд, зеленый лук 🟢перец чили нарезать тонкими кружочками, чеснок мелко нарубить. 🟢в большой сковороде слегка обжарить на растительном масле всю зелень и перец, в конце добавить чеснок 🟢аккуратно, чтобы не повредить желток, выложить яйца 🟢уменьшить огонь и накрыть крышкой, томить пока белки слегка не схватятся 🟢раскрошить руками брынзу (или фету, или любой другой мягкий сыр по вкусу), посыпать шакшуку и наслаждаться 😋 на последнем фото: планы на день 😅 @wearegoodenough
Mostrar todo...
❤ 15🔥 5👍 3
С нами не состаришься
какие планы? потренируемся?💪🏻 отличное кардио на всё тело, можно выполнять по схеме: 15 повторений - перерыв - следующие 15, как ВИИТ (о пользе писали здесь), которая замедляет биологические часы, а сжигание калорий ускоряет 💘 @wearegoodenough
Mostrar todo...
👍 7❤ 4🔥 4
С нами не состаришься
заглянули с Vogue в сумку Беллы Хадид — помимо прочего, модель всегда носит с собой блокнот для фрирайтинга и лавандовый спрей — они и в нашей рутине✔️ про практику свободных страниц прочитали давно у Джулии Кэмирон в книге «Путь художника», суть — хвататься не за телефон, а за ручку сразу после пробуждения и писать 10-15 минут всё, что приходит на ум без раздумий🌪 такой простой способ помогает развивать творческое мышление, избавляться от тревожности и навязчивых мыслей. попробуйте! книгу тоже рекомендуем — в ней полно интересных практик 👏 ну а лаванда — королева эфирных масел — снимает беспокойство, снижает стресс, способствует расслаблению и оказывает успокаивающее воздействие 🔮 пару капель на запястье, вдох и прочь тревога 🥰 ✍понравился лук модели, особенно уютный кардиган, как раз на московскую погоду😅 @wearegoodenough
Mostrar todo...
Bella Hadid is Finding Her Way

The model is launching a beauty brand. But it’s not what you’d expect. In The Bag with Bella Hadid Featuring: Bella Hadid Director: Vivian Kim Director of Photography: Mike Lopez Editor: Darnell Depradine @directordarnell Creative Producer:Leandra Behrens Producer, On Set: Jordin Rocchi Assistant Camera: Jack Kelly Gaffer: Billy Voermann Audio: Gabe Quiroga Hair Stylist: Jimmy Paul Makeup Artist: Fara Homidi Localisation Editor: Jasjeet Singh Production Coordinator: Ava Kashar Production Manager: Natasha Soto-Albors Line Producer: Romeeka Powell Senior Director, Production Management: Jessica Schier Global Talent Casting Director: Ignacio Murillo Director of Content, Production: Rahel Gebreyes Senior Director, Programming: Linda Gittleson VP, Digital Video English: Thespena Guatieri Senior Programming Lead, Vogue Italia: Iacopo Caravaggi Production Manager, Central Team: Nikki Hopkins Senior Lead, Central Team: Tom Sandford With Thanks To: Bella Hadid

👍 6❤ 6🔥 2
С нами не состаришься
ну что, сегодняшняя среда — настоящая пятница😅 дружеское напоминание: порадуйте себя тем, что любите, хотя бы и сырниками (наш лучший рецепт тут) со сметаной, как Ирина Шейк💖 @wearegoodenough
Mostrar todo...
❤ 11🔥 3😁 2🤗 2
С нами не состаришься
попробовали немецкую органическую косметику Provida Organics — она заслуживает внимания💭 все продукты созданы из натуральных ингредиентов и обладают свойствами ароматерапии🌺 🔹крем с поэтичным названием «Мальва и Розовые лепестки» — рабочий для смешанного типа кожи — немного маслянистый, довольно плотный, но быстро впитывается и не забивает поры, мелкие высыпания подсушивает. поскольку без SPF, то скорее на ночь⭐ 🔹энзимный пилинг с манго и папайей подойдёт всем — очень мягкий, не полирует до скрипа, но, если после него нанести увлажняющую маску, кожа засияет 💫 отдельно про аромат косметики — травяной, насыщенный, для кого-то может быть недостатком, но для нас — скорее плюс — действует умиротворяюще и переносит ни много ни мало в альпийские луга без шенгена👍 делитесь своими находками, друзья⏬ @wearegoodenough
Mostrar todo...
👍 4❤ 4🔥 2