Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ 2026 | EGEHUB

Слышишь звенит? Это последний звонок! Ну что, ребята, ещё один учебный год почти пережит. У кого-то сегодня очередные банты, рубашки, цветы, линейки и миллион фоток. А у кого-то — тот самый последний звонок перед экзаменами и новой жизнью. Выпускники, держитесь там. дальше будет немного волнительно, местами странно, но точно очень интересно! Обещаем! Сегодня вы все 100% нарядные и красивые — кидайте фоточки в комменты. будем любоваться вами всем хабом ❤️

Почему на пробнике в голове внезапно пусто? Замечали, что перед важным пробником или дедлайном мозг иногда будто выключается? Читаешь один и тот же абзац уже пятый раз, но ощущение такое, будто текст написан не на русском, а на языке древних китайцев. Это не потому, что ты ничего не знаешь. Часто виноваты тревога и паника. Когда внутри включается режим «ааа, я всё завалю», мозг начинает спасать тебя от опасности. Только опасность он понимает по-своему: не как пробник по химии, а как настоящую угрозу. В итоге вся энергия уходит на стресс, а память в этот момент работает хуже. То есть ты мог учить, разбирать темы, решать задания, но в момент сильного волнения знания просто не достаются из головы. Они там есть, но тревога стоит у двери и такая: «сегодня здесь закрыто». Что можно сделать? 1️⃣Дыхание по квадрату. Когда чувствуешь, что накрывает, попробуй простую схему: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, снова задержка на 4. Повтори несколько раз. Это помогает телу понять, что ты не в опасности, а просто решаешь задание. 2️⃣Правило 20 минут. Не пытайся учить в состоянии паники, злости или истерики. Если готовишься дома — дай себе 20 минут на перезагрузку: включи один любимый трек, сделай разминку, выпей воды, посмотри в окно. На экзамене времени меньше, но даже 2–5 минут на воду и дыхание могут вернуть голову на место. 3️⃣Убери внутреннего критика. Фразы «я тупой», «я ничего не успею», «я всё завалю» только усиливают тревогу. Замени их на нормальные рабочие мысли: «сейчас разберу хотя бы это задание», «я могу перейти дальше и вернуться позже», «я уже готовился, значит, что-то точно знаю».

❗️Главная мысль: сначала успокаиваем тревогу, потом достаём знания. Не наоборот. Память работает лучше, когда мозг не думает, что вы все сейчас умрёте из-за одного пробника.

Задать свой анонимный вопрос психологу можно тут 👉

Короче, если ты ещё думаешь нужны тебе наши курсы или нет — смотри! А если захотел — купить основу можно тут 🩷

Кому бы ты посоветовала наш курс? 👇

Что бы ты сказала тем, кто думает «начну готовиться потом»? 👇

Как тебе преподы и кураторы — реально помогали? 👇

Почему ты вообще выбрала ЕГЭHUB? Какие предметы брала и что больше всего помогло? 👇

👋🏻 Всем привет! 👋🏻 Взяли интервью у нашей ученицы Марины, которая прошла курсы ЕГЭHUB и уже сдала ЕГЭ 😎 Смотрите внимательно — это реальный отзыв без прикрас, магии и «я просто посмотрела вебы и сдала на сотку» 🫠

😂 Хабик выдаёт талисманы на экзамен 😂 Официальная раздача талисманов от Хабика.Выбирай свой, можно даже несколько: 1️⃣ Не забыть паспорт. 2️⃣Понять задания с первого раза. 3️⃣ Не поставить лишнюю запятую. 4️⃣ Вспомнить формулу в нужный момент. 5️⃣ Не перепутать даты. 6️⃣ Не залипнуть на одном задании на 40 минут. 7️⃣Без ошибок заполнить бланк. 8️⃣ Выйти с экзамена и не разбирать каждое задание в голове. Пишите номера в комменты. Хабик благословляет. Но готовиться всё равно надо 🤓

Мы вас не пугаем! Просто хотим напомнить 🤫 А ты записался на Финалку?

⬆️ Кто прошел тест — ставит лайк! 👇

🎲 Тест «Социальный конфликт. Виды социальных конфликтов, их причины, способы разрешения» 🖊 10 вопросов · ⏱ 1 мин

Тест решать будете?

Общество очень хитрый предмет Оно тебя знает, а ты его нет🤣 Лиза Греф как раз помогает разложить общество по полочкам без паники и ощущения, что экономика, право и политика напали на тебя одновременно. Подписывайся на её канал, он полезный и классный!

А если ты хочешь набрать сотку на ЕГЭ по общаге, то тут без Финалки не обойтись. Она кстати стартует уже 30 мая

Начинаем день с улыбки! Признавайтесь, кто так же читает задания? 🤣🤣🤣🤣

Сегодня психолог отвечает на ваши вопросы Кстати, свой анонимный вопрос для психолога вы можете прислать сюда❗️

«Каждый день готовлюсь к экзаменам, смотрю вебы, разбираю долги + успеваю на тренировки 3 раза в неделю. Времени ни на что больше нет. Очень хочется расслабиться и позалипать в тиктоке, но получается только ночью. Из-за этого жертвую сном, сплю по 5–6 часов и никак не могу заставить себя убрать телефон».

Если день забит вебами, долгами, тренировками и подготовкой, мозг всё равно будет искать кусочек жизни, где от него ничего не требуют. И часто этот кусочек находится только ночью, когда все дела закончились, никто не трогает, можно просто выдохнуть. Но сон — не то, чем стоит расплачиваться за отдых. Если постоянно спать по 5–6 часов, то очень быстро начнут проседать память, настроение, внимание и силы. Получается странная штука: ты вроде готовишься каждый день, но мозг уже не вывозит и работает как старый телефон на 3%. Что делать: не запрещать себе тикток, а поставить ему рамки. Например, если лечь надо в 00:00, а на залипание нужен час, значит в 23:00 ты уже официально отдыхаешь. Не доделываешь «ещё чуть-чуть», не героически закрываешь долги до ночи, а чиллишь без чувства вины. Сначала фиксируем время сна, потом под него двигаем дела и отдых. Задача не отнять у себя удовольствие, а перестать воровать его у сна.

А если совсем не получается планировать свое время так, чтобы получалось не только учить, но и жить, то вам точно пора на Основу. Там вам выдают готовый график, которому нужно просто следовать 💯