Фигура мечты

🪼 Ароматный диетический пирог с низким содержанием калорий 🪼 Ингредиенты: 2 яйца, 150 мл молока 1,5%, 200 г помидоров, 225 г куриной грудки, 80 г муки, 1 чайная ложка разрыхлителя, 60 г лёгкого сыра 15%, соль и перец по вкусу. Приготовление: Смешайте молоко с разрыхлителем и постепенно добавляйте муку, тщательно перемешивая. Добавьте яйца, соль и перец, снова перемешайте. Тесто должно получиться похожим на густую сметану. Нарежьте куриную грудку и обжарьте её на сковороде с солью и перцем. Нарежьте помидоры и сыр тонкими ломтиками. Смажьте форму для выпечки сливочным маслом и присыпьте мукой. Вылейте половину теста в форму, выложите слой курицы, затем помидоры и сыр. 🪼 Залейте оставшимся тестом и выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут. ❤️ Фигура мечты

Три минуты в день для поддержания здоровья ❤️ Фигура мечты

Три распространённых заблуждения о похудении Было полезно? Оцените реакцией 🔥 ❤️ Фигура мечты

Пока ты считаешь калории, я похудела после трёх Кесарево Раньше я обходила его стороной, боялась не понравится. И каждый раз, проходя мимо него, я опускала голову 😔 И нет, я не про мужчину. Я про зеркало и своё отражение в нем. После 3 Кесарево я была похожа на небольшого бегемотика. Чтобы поправить ситуацию, перерыла весь интернет.🙄В итоге выучила всю таблицу калорий наизусть, но фигура оставляла желать лучшего. И знаете что? Я перестала искать волшебную кнопку и разработала свою методику, благодаря которой меньше чем за год влезла в дородовое платье. А когда я протестировала эту методику на всех подружках, и она сработала – завела свой канал, где расписала всё от и до. Поэтому, если тоже уже не знаешь, что делать со своей фигурой – приглашаю подписаться.

🌱 Интересная диета: говядина с грибами и сметаной 🌱Ингредиенты:🌱 фарш (говяжий) — 450 г; яйцо — 1 шт.; лук — 1 шт.; чеснок — 3 зубчика; грибы — 200 г; сметана — 4 ст. л.; петрушка или укроп; сыр — 120 г; соль, паприка, сушёный чеснок, перец. Приготовление: Смешать фарш с яйцом, солью, сушёным чесноком и паприкой. Обжарить нарезанный лук, чеснок и грибы на смеси сливочного и растительного масла до испарения воды, посолить и поперчить. Смешать сметану с зеленью. 🌱Немного отбить фарш в ладонях, сформировать шарик и сделать в нём углубление в виде гнезда, выложить туда грибы с луком, сверху сметану с зеленью и посыпать сыром. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 35–45 минут (время зависит от вида фарша). Пробуем? ❤️ - конечно 🔥 - да ❤️ Фигура мечты

КРИС сейчас 65! Все возможно в домашних условиях. Для вашей красоты и молодости нужны только 500 рублей в аптеке и подписка на канал «ДОКТОР КРИС». Там уже выложили и рецепты от морщин, и для правильной работы кишечника. Народная травница собрала самые работающие методы в одном месте. Уже тысячи женщин ей благодарны и шлют свои фото До/После. Подпишись и будешь в курсе, как вернуть или сохранить свою молодость — ДОКТОР КРИС

🔥 Большие икры можно уменьшить 💕Скорректируйте питание, чтобы избавиться от лишнего веса. Сократите потребление соли, чтобы избежать отёков. Улучшите работу лимфатической системы, устранив зажимы и занимаясь осанкой. 💕Ежедневно массируйте икры, зажимая руками область щиколотки и проводя руками к коленной чашечке и обратно, а также выполняя щипковые движения пальцами. Растягивайте икры после физической активности или в конце дня. 💕При регулярном выполнении этих действий не только уменьшатся икры, но и улучшится общее состояние организма, а также повысится уровень энергии. Было полезно? Оцените реакцией 🔥 ❤️ Фигура мечты

🩵 Экспресс-омоложение кожи лица всего за одну минуту ❤️ Фигура мечты

🧘🏻‍♀️ Восточная практика для женского здоровья ❤️ Фигура мечты

Лимфодренаж на стуле А вы тренируетесь дома или в зале? ❤️ - дома 🔥 - в зале ❤️ Фигура мечты