🌻لمسات ❤شامية🌻
Canal cerrado
زهرة الشام ان شاءالله تستفيدو وتنال اعجابكم اسعدنا انضمامكم وتواجدكم في قناتنا المتواضعة فنحن نكبر بكم.. `https://t.me/lamasat_shamiya`
Mostrar más3 152
Suscriptores
-524 horas
-157 días
-11930 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+4
en 0 canales
septiembre '26
+7
en 1 canales
Get PRO
agosto '26
+33
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+90
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+86
en 13 canales
Get PRO
mayo '26
+55
en 3 canales
Get PRO
abril '26
+52
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+61
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+55
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+63
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+60
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+42
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+54
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+74
en 67 canales
Get PRO
agosto '25
+104
en 66 canales
Get PRO
julio '25
+103
en 72 canales
Get PRO
junio '25
+159
en 74 canales
Get PRO
mayo '25
+233
en 75 canales
Get PRO
abril '25
+144
en 77 canales
Get PRO
marzo '25
+116
en 85 canales
Get PRO
febrero '25
+186
en 77 canales
Get PRO
enero '25
+349
en 79 canales
Get PRO
diciembre '24
+370
en 116 canales
Get PRO
noviembre '24
+379
en 82 canales
Get PRO
octubre '24
+1 124
en 123 canales
Get PRO
septiembre '24
+667
en 87 canales
Get PRO
agosto '24
+624
en 86 canales
Get PRO
julio '24
+1 134
en 253 canales
Get PRO
junio '24
+862
en 143 canales
Get PRO
mayo '24
+498
en 123 canales
Get PRO
abril '24
+347
en 88 canales
Get PRO
marzo '24
+289
en 4 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 15 octubre | 0 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | +2 | |||
| 11 octubre | 0 | |||
| 10 octubre | 0 | |||
| 09 octubre | 0 | |||
| 08 octubre | +2 | |||
| 07 octubre | 0 | |||
| 06 octubre | 0 | |||
| 05 octubre | 0 | |||
| 04 octubre | 0 | |||
| 03 octubre | 0 | |||
| 02 octubre | 0 | |||
| 01 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 | https://t.me/phaaaaaaarmaaaa | 13 |
| 3 | sticker.webp | 25 |
| 4 | sticker.webp | 23 |
| 5 |  "يقولون لك تخصصك أسهل، يلومونك دائمًا على هبوط المعدل، تعاني من كثرة الانتقاد والتدخل، يظنون أنك لا تعاني ولا تحمل هم دراستك والمستقبل!
لا بأس على قلبك من كل عابر متطفل، أنت من تخوض قصتك وأنت من يكون البطل، لا أحد يعلم ما تصنع وما تواجه فكن دائمًا بنفسك فخورًا ولا تفقد الأمل."..
دمتم بخير 🌹🤗 | 22 |
| 6 |  رحلة الى القلب🩺🫀🤗 | 14 |
| 7 |  Sin texto... | 22 |
| 8 |  Sin texto... | 19 |
| 9 | 📌 #عـــرق_النـــســا :(la sciatique) : (عرق لَآسِآنِ )
⁉️ماهو مرض عرق النسا وماهي اسبابه وعلاجه وكيف تحمي نفسك منه ؟
💢 إن مرض عرق النَّسا أو كما يطلق عليه طبيا باسم ألم العصب الوركي ..le Nerf Sciatique
⭕️ يظن الكثير من الأشخاص أنه مرتبط بالنساء فقط ولكن هذا مفهوم خاطئ تماما حيث أن مرض عرق النسا يصيب كل من الرجال والنساء على حد سواء ..
🔺 وهذا العصب الوركي يوجد بطول كل فخذ حيث أنه يمر بالأرداف نزولا إلى الفخذ والقدم والأصابع أيضا
🔺 والألم الذي يشعر به الشخص المصاب بالمرض يكون بسبب هذا العصب وتفرعاته ..
♦️ ومنشأ المرض يكون من منطقة الفقرات القطنية بالعمود الفقري أسفل الظهر إلا أن الألم يظهر بالأرجل، وهذا الألم غالبا ما يكون حاد ويصحبه شعور بالتنميل والوخز والضعف في الرجل المصابة ..
▪️كما أن حدة الألم تزداد عند الجلوس وعند السعال بل وعند العطاس أيضا
⬅️ وفيما يلي سوف أقوم بعرض ما هو مرض عرق النسا و أهم أسباب مرض عرق النسا وعلاجه طبيعيا وطبيا والوقاية منه
📌 أسباب مرض عرق النسا
1⃣ التهاب أو الضغط على جذور العصب الوركي في منطقة الفقرات القطنية أسفل الظهر الناتج عن انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية .
2⃣ تضييق في الفتحات التي تخرج منها الأعصاب المكونة للعصب الوركي أو بسبب وجود ضيق في القناة الشوكية .
3⃣ في مرحلة الشباب يكون السبب الرئيسي للإصابة بالمرض هو حدوث انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية يضغط على العصب ويسبب الشعور بآلام حادة تظهر خلال أيام أو أسابيع وتزداد حدة الآلام عند بذل أي مجهود .
4⃣ وفي مرحلة كبار السن تكون أعراض ظهور المرض أقل حدة وتظهر ببطء، تزداد عند الوقوف أو المشي وعند الجلوس .. والسبب هو حدوث خشونة بالفقرات تؤدي لظهور زوائد عظمية على مدى سنوات العمر تضغط على الأعصاب وتسبب عرق النسا .
5⃣ وقد يكون السبب وراثي ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنية مما يؤدي إلى سرعة حدوث الانزلاق الغضروفي .
6⃣ وقد تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعة العمل مثلا أو الانحناء لفترات طويلة هي السبب لظهور المرض .
⚫️ أعراض مرض عرق النسا
▪️الشعور بالألم الحاد في الأرجل المصابة وضعف بها وهذا الشعور يكون مشابه لصعقة الكهرباء حسب وصف بعض المرضى .
▪️الشعور بالتنميل والوخز في الساق والقدم .
▪️ وإذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدي ذلك إلى ضعف وضمور في العضلات التي تغذيها تفرعات العصب الوركي،،،
افض عالج له بالعلاج الفيزيائي والتدليك والمثابرة على بعض التمارين🔚
د/أزهار 🩺🫀 | 20 |
| 10 |  Sin texto... | 18 |
| 11 | 🛑 بعض الأطعمة التي تخفف من أعراض التهاب المفاصل و آلامه :
🌶 الفلفل الأحمر.
الفلفل الأحمر غني بفيتامين C الذي يساعد الجسم على بناء الكولاجين، و الكولاجين جزء أساسي من الغضاريف و الأوتار و الأربطة المفصلية.
🐟 السلمون.
🔅 يحتوي سمك السلمون على الكالسيوم وفيتامين D الضروريان للحفاظ على عظام قوية. و السلمون أيضاً غني بأوميغا 3S، والتي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل.
🍚 الشوفان
🔅 ترتبط الحبوب الكاملة مثل الشوفان بمستويات أقل من الالتهاب، و بالتالي آلام مفاصل أقل.
🥓 الكركم
🔅 يعتبر الكركمين أحد أهم المركبات الطبيعية المقاومة للإلتهاب، و التي تبلغ كفائتها في مقاومة الإلتهاب كفاءة بعض مضادات الإلتهاب الدوائية.
🥜 الجوز
🔅 يحتوي الجوز على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة المفاصل و التي تمنع الالتهاب، بما في ذلك الأحماض الدهنية أوميغا 3.
🥦 البروكلي
🔅 يساهم البيتاكاروتين و فيتامين سي الموجودين في البروكلي في مقاومة الإلتهاب و ترميم غضاريف المفاصل.
🍒 الكرز
🔅حصل الكرز على لونه القرمزي من المواد الكيميائية النباتية الطبيعية و تدعى الانثوسيانين. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الكرز الطازج وعصير الكرز يقلل من التهاب المفاصل. وهناك عدد قليل من الدراسات التي ربطت أيضا بين استهلاك الكرز الطازج و تخفيف أعراض النقرس 🔚
د/أزهار 🩺🫀 | 17 |
| 12 |  Sin texto... | 16 |
| 13 | يومًا سيجبركَ اللطيفُ بلطفهِ
إن الشدائدَ لا تدومُ إلى الأبد
- الوتر♡. | 11 |
| 14 |  البطاطا الحلوة تحتوي على فيتامين د
* هي من الأطعمة النادرة التي تحتوي على فيتامين د الذي يلعب أدوارا رائعة على مستوى توليد الطاقة وسلامة العظام والأسنان والقلب والأعصاب والجلد والغدة الدرقيّة .
البطاطا الحلوة كنز من العناصر
* و تعتبر كنز من العناصر فهي غنية بفيتامين ب ٦ الذي يمنع تراكم الهوموسيستين والذي يعتبر سببا رئيسا لتصلب الشرايين كما أنها مصدر رائع لفيتامين ج الذي يبني الكولاجين ويعطي الجلد متانته ونضارته وجماله كما أنه مُضاد للسرطان .
د/أزهار 🩺🫀 وتحياتي للدكتور جميل القدسي
المنشور له 🤗🌹 | 13 |
| 15 |  Sin texto... | 16 |
| 16 | مع دخول المدارس كتير من الناس بتعمل لاولادها ساندويتشات لانشون كتير بدون ما يعرفوا ايه الاضرار الكبيرة اللى بيسببها:
- تدمير الكبد
يحتوي اللانشون على نترات الصوديوم وهي لها تأثير على الكبد، والأعضاء الداخلية في الجسم، حيث تتحول مادة النترات إلى نيتريت، وهي مواد مؤكسدة تسبب تدمير الكبد على المدى البعيد
- التسمم الغذائي
يحدث التسمم بسبب البكتيريا الموجودة في اللحوم المصنعة والإنزيمات الموجودة في هذا النوع من الأطعمة يحول النترات إلى مادة سامة في الجسم
- التهابات جلدية
قد تسبب مادة بوتيل هيدروكسي الأنيسول، التهابات جلدية في بعض الحالات إذا تم تناولها بكمية كبيرة
- النغزات القلبية
أثبتت الدراسة أن مادة جلوتامات الصوديوم الأحادي تسبب النغزات القلبية، وتكون عبارة عن آلام صدرية حادة، وتسبب سرعة نبضات القلب
- الصداع
تتفاعل المواد المضافة على اللانشون مع الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في الجسم، وتسبب العديد من الأضرار مثل الصداع والصداع النصفي والتعرق الشديد والغثيان
شارك المعلومة علشان توصل لكل اب و ام بيتسببوا فى ضرر اولادهم..
د/أزهار 🩺🫀 | 14 |
| 17 |  Sin texto... | 11 |
| 18 | أهم المصادر المهمة ....
معلومة تهمك: فيتامين دال Ď
أسباب آلام الظهر والكسل والاحساس بالاكتئاب
مهم لاجل الفايده تعم على آلجميع بإذن الله
هذه الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس
و نقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب و الإجهاد و ألم المفاصل و الإكتآب
و الطبيب دايماً يوصف لنا أقراص الڤيتامين أو الحقن و أثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييييرة جداً جداً
.التين المجفف
يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون
آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج ☝☝
ماهو ؟؟؟؟
طريقته ؟؟؟؟!
اكتشف العلم الحديث أن التين المجفف
يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه
الطريقة التي إذا اتبعناها و التزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك .
#الطريقة :
٣ حبات من التين المجفف
و حبتين من المشمش المجفف
و نضعهم في كوب من الماء و تتركينهم بالماء الى الصباح
و نشرب هذا الماء على الريق
ثم تناول الفاكهة المنقوعه
هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :
ڤيتامين د
ڤيتامين C , B , K , E
الكالسيوم
البوتاسيوم
يزيل الإمساك
يساعد على نزول الوزن
يعطي نضارة للبشره
يحمي من أنواع من السرطانات
عافاكم الله 🌦
د/أزهار 🩺🫀 | 16 |
| 19 |  Sin texto... | 15 |
| 20 |  فوائد تناول التمر وخصوصاً على الريق:
- يقتل الدود.
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يؤخر الشبخوخة.
- يحارب الاضطراب العصبي.
- ينشط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.
- يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
- يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.
د/أزهار 🩺🫀 | 13 |
