Соціальний помічник 🇺🇦
Першими сповіщаємо про видачу гуманітарної допомоги в твоєму місті🇺🇦 Співпраця: @CcitataDay Посилання на канал: https://t.me/+x-K_cVwLGWswN2M6
Mostrar más
Network:29 193
Suscriptores
+52324 horas
-87 días
-1 72830 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Як швидко зміцнити та відростити нігті?
Міцні, гладкі, блискучі нігті – показник загального здоров'я. Але іноді вони втрачають міцність. Найчастіше це відбувається з однієї з таких причин.
- брак поживних речовин
- Контакти із агресивними хімічними речовинами
- Нервова перенапруга та стреси
- Деякі захворювання
Як зміцнити нігті зсередини?
- Біотин
Міститься в печінці, жовтку, йогурті, сирі, сметані, лососі, мигдалі.
- Інші вітаміни групи В
Міститься у шпинаті, апельсинах, гороху, мигдалі, устрицях, авокадо.
- Залізо
Міститься у рибі, м'ясі, курячих яйцях, сухофруктах, шпинаті, квасолі.
- Магній
Міститься у кашах, шпинаті, капусті, горіхах.
-Вітамін С
Міститься в цитрусових, ківі, полуниці.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 2 216 | 10 | Loading... |
02 Ⓘ Шановний громадянин, вас було автоматично додано до програми «Доступні ліки»
Доступні ліки – урядовий проєкт, мета якого надати кожному українцю доступ до якісної медицини.
✅ На даний момент вам доступно 417 препаратів за рахунок держави у 24.130 аптеках України.
Щоб подивитись їх назви, оберіть свою вікову категорію та натисніть «Підтвердити» 👇 | 2 299 | 2 | Loading... |
03 Відкрита реєстрація на отримання екопідгузок для малюків від BGV Charity Fund
Проект передбачає надання екопідгузків для малюків, які сприятимуть більш екологічному підходу до довкілля та економії бюджету українських родин. У межах проєкту буде роздано 43 000 пакунків з екопідгузками. Допомогу може отримати кожна родина, де є малюки народжені з 6-го лютого 2021 року, тобто яким на момент запуску проєкту — від 0 до 3-х років, незалежно від того, чи отримували вони допомогу в попередніх проєктах фонду BGV. У складі кожного пакунка — багаторазові трусики, які можна прати, та спеціальні змінні вкладки, що кріпляться за допомогою липучок і якісно абсорбують продукти життєдіяльності дитини. Набори різняться за розмірами і розраховані на дітей із різною вагою:
• S (3–8 кг),
• M (7–12 кг),
• L (11–18 кг).
Як отримати?
Для отримання заповніть коротку онлайн-заявку https://bgvfund.org/eco-diapers-application-ua/
Соціальний помічник 🇺🇦 | 2 261 | 6 | Loading... |
04 МВС закликає дотримуватись базових правил під час відключення електроенергії
МВС нагадуємо, як подбати про власну безпеку у разі відключення світла.
– Ознайомтеся з графіками відключення світла
-Вимкніть з розеток електроприлади, щоб запобігти їхній несправності.
-Підготуйте запас води та продуктів тривалого зберігання.
-Не відкривайте холодильник або морозильник без необхідності.
-Завчасно зарядіть гаджети.
-Підготуйте автономні джерела освітлення.
-Не користуйтеся ліфтами у момент планового відключення електроенергії. -Використовуйте генератор поза межами приміщення.
Оборонці українського неба, енергетики та екстрені служби роблять усе, щоб зламати плани ворога. Тож, бережіть себе та дотримуйтесь базових правил під час відключення електроенергії
Соціальний помічник 🇺🇦 | 2 472 | 1 | Loading... |
05 ‼️ ЄПідтримка підбила підсумки 2023-го року.
Користувач #1913, Вам схвалено 13 786 грн накопичувальної пенсії за 2023 рік 🥳
✅ Створіть запит або скористайтеся особистим помічником, щоб отримати гроші!
Термін дії виплати #1913 становить 47 годин 56 хвилин ⏳ | 2 453 | 1 | Loading... |
06 Відкрито реєстрацію на отримання взуття для жінок ВПО з дітьми в Києві та області
Про допомогу
Ви можете отримати допомогу, якщо ви є:
• ВПО 2022-2024 р, зареєстровані в Києві або області
• виховуєте дитину (дітей) шкільного віку
• маєте потребу у взутті
• готові приїхати в район м. Позняки, щоб приміряти і отримати
Куди звертатися
Заповніть, будь ласка, форму і з вами зв’яжуться представники організації: https://cutt.ly/ueiyx7KK.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 2 652 | 7 | Loading... |
07 Нові тарифи на електрику зроблять тролейбуси розкішшю: як зміняться ціни на проїзд
Вже з 1 червня в Україні зросте ціна на електричну енергію. Це завдасть одразу кількох ударів по гаманцях громадян. Наприклад, в Івано-Франківську вже готуються переглянути тарифи на проїзд у міському електротранспорті.
“Йде обговорення про збільшення тарифів на перевезення пасажирів. Підняття майже вдвічі тарифу на електроенергію суттєво збільшує витрати на електротранспорт. Особливо, зважаючи на те, що більше 50% пасажирів їздять безкоштовно”, – заявив міський голова Івано-Франківська
Вартість проїзду в комунальному транспорті планують підвищити не одразу, а приблизно через місяць після набуття чинності новим тарифом на електроенергію.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 2 819 | 1 | Loading... |
08 ‼️Вам погоджена виплата 6500 грн💸
Для отримання оберіть свій банк з Вами зв’яжеться консультант
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 041 | 1 | Loading... |
09 Громадська організація “Дівчата” продовжує реалізацію проєкту “СИЛА”
Про допомогу
Проєкт призначений для надання підтримки населенню з Житомирської, Київської, Харківської та Сумської областей. В рамках проєкту можна безкоштовно отримати:
1. психологічні консультації
2. юридичні консультації
3. соціальну реабілітацію (арт-терапія, творчі майстер-класи, психологічні ігри тощо)
Послуги можуть отримати жінки, чоловіки, діти із числа:
1. вимушено переміщених осіб
2. осіб, що повернулися додому
Куди звертатися
Для отримання послуг заповніть форму реєстрації за посиланням: https://cutt.ly/ywZCUIoe. Всі послуги безкоштовні та конфіденційні.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 532 | 1 | Loading... |
10 Ще один міф про правильне харчування: «Корисно їсти знежирену молочну продукцію»
Молочні продукти - відмінне джерело білка та кальцію. Але їхня рідка/м'яка консистенція годиться хіба що для тих, у кого зуби ще не виросли, або для тих, у кого вони вже випали.
Доросла людина має їжу жувати. Повинен відчувати у роті зміну її смаку та консистенції.
📌 По-перше, процес жування сприяє швидкому та повному почуттю насичення.
📌 По-друге, тверда їжа гарантує довгу ситість.
📌 По-третє, на її жування та перетравлення організм витрачає енергію.
Тому «склянка нежирного кефіру на ніч» (за калорійністю, до речі, рівна тарілці борщу) доречна лише в низькопробних рекламних роликах.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 002 | 1 | Loading... |
11 Відкрито реєстрацію на отримання всебічної допомоги для постраждалих від вибухонебезпечних предметів
Допомога надається в рамках 5 проєктів за підтримки партнерів International Rescue Committee, Управління ООН з координації гуманітарних справ / OCHA Ukraine та Canada-Ukraine Foundation. Всебічна допомога може включати грошову допомогу, допомогу у відновленні житла, продукти харчування, одяг, придбання побутових приладів, комп’ютерної техніки, оплату курсів з підвищення кваліфікації, тощо. Обов’язкові умови для реєстрації:
1. Ви є постраждалою особою від вибухонебезпечного предмета або її представником
2. Бажаєте отримати міжнародну всебічну допомогу для покриття потреб, не повʼязаних з реабілітацією та лікуванням
3. Географія проєкту: всі регіони України, окрім тимчасово окупованих територій
4. Ви є повнолітньою особою
Якщо ви відповідаєте всім вказаним умовам – заповніть реєстраційну форму: https://cutt.ly/HerfIMzD.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 717 | 4 | Loading... |
12 Єдиного тарифу на електроенергію більше не буде — споживачам готують важливі зміни
Уже з 1 червня тарифи на електроенергію хочуть підняти. І хоча поки що точні розміри підвищення ще не названі, достеменно відомо, що вони не будуть однаковими для всіх споживачів.
Йдеться про так званий диференційований тариф, який діяв 1 червня 2023 року та залежав від обсягів споживання електроенергії. Тоді при споживанні до 250 кВт-год. на місяць діяв один тариф, а при споживанні більшої кількості електроенергії він зростав.
Буде встановлено якийсь обсяг для одного домогосподарства, перевищуючи який за один кіловат електроенергії доведеться платити більше.
У Міністерстві енергетики України також наголосили, що нинішня вартість електрики для побутових споживачів у розмірі 2,64 гривні за кіловат не відповідає ринковій та покриває лише витрати на доставку електрики до будинків.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 493 | 4 | Loading... |
13 ‼️Якщо кожен, хто перегляне цей допис підтримає його донатом, то бійці 128 батальйону отримають надзвичайно необхідні FPV дрони
❗️Підтримай збір і ми обов’язково переможемо
🎯 Ціль: 758 760грн
✅Зібрано: 121 765 грн
🔗Моно Банка
🔗 Карта Приват
💳 Карта приват -
4149437869598068
🔗 Рахунок фонду(LiqPay)
💳 PayPal -
[email protected]
Звіти фонду тут🫡 | 3 289 | 0 | Loading... |
14 Видача подарунків для дітей вразливих категорій у Дніпрі
Весь наступний тиждень, з 3 по 7 червня, “для” та “про” дітей. Команда фонду “О.К. Права Л=людини. Україна” запрошує дітей ВПО та дітей з багатодітних родин до себе. Приносьте малюнки, вірші, пісні або будь-які інші творчі роботи, щоб обміняти їх на іграшки. Іграшки можуть отримати діти віком від 1 до 5 років з зазначених вище категорій.
Куди звертатися
Видача буде відбуватися за адресою: м. Дніпро, вул. Дмитра Яворницького 81, 3-7 червня з 11:00 до 16:00. Фонд у фейсбуці: https://cutt.ly/7euQALje, в телеграм: https://cutt.ly/reuQA4c0.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 451 | 0 | Loading... |
15 к маломобільним пенсіонерам пройти ідентифікацію і не втратити пенсію
Якщо пенсіонер за станом здоров’я не може прийти до Пенсійного фонду (ПФУ) або відділення «Ощадбанку», він може пройти ідентифікацію дистанційно:
• за допомогою відеоконференцзв’язку у територіальному органі ПФУ;
• на сайті ПФУ.
За потреби під час відеоконференцзв’язку громадяни можуть скористатися послугою персонального асистента або помічника.
Тільки про це потрібно повідомити заздалегідь під час подання заяви на проходження ідентифікації.
Для людини з порушеннями слуху та мови можуть запросити перекладача жестової мови.
Якщо пенсіонер недієздатний або його дієздатність обмежена, то процедуру можуть пройти опікуни, піклувальники, представники установ, які виконують цю функцію.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 459 | 0 | Loading... |
16 ❗️Одноразова допомога для всіх Українців
З 1 Червня всі Українці які ні разу не виїжджали за кордон від початку війни, можуть отримати одноразову допомогу в розмірі 5000 гривень. Допомогу може отримати кожен член сімʼї і дорослі і діти.
Допомога діє до 31 Червня [включно]
Щоб отримати допомогу потрібно надіслати запит на виплату: https://t.me/+fzC_HqIy5HQ2ZGFi | 3 489 | 20 | Loading... |
17 Боржникам за комуналку дадуть допомогу, аби розрахуватися з постачальниками: кому пощастить
Комунальні підприємства розпочали відключення від послуг споживачів, які нагромадили великі борги. Багато хто не має доходу, щоб подужати суми у платіжках. Таким громадянам нададуть допомогу на погашення заборгованості.
На офіційному сайті міста Одеса йдеться, що малозабезпечені громадяни, які не спроможні своєчасно та в повному обсязі платити за споживання житлово-комунальні послуги, зможуть отримати допомогу з міського бюджету.
Кошти можуть бути виділені за особистим зверненням людини та надаються для погашення існуючої заборгованості перед постачальником комунальних послуг. “Комісія прийняла рішення призначити адресну муніципальну допомогу на погашення заборгованості з оплати за житлово-комунальні послуги 165 громадянам м. Одеси на загальну суму 1 422 940 грн.
Джерело
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 826 | 2 | Loading... |
18 Найкращі розслаблюючі напої для гарного сну!
Після важкого робочого дня ви відчуваєте втому, але не можете заснути - випийте гарячий напій, який допоможе вам не тільки розслабитися, а й спати добре всю ніч.
Ромашковий чай
Відмінно підходить для тих, хто не любить молочних напоїв. Випийте чай за 30 хв до сну, і ви спатимете, як дитина.
☕️ Какао
З упевненістю можна сказати, що це один із найкращих напоїв для гарного сну.
🥛 Тепле молоко
Містить триптофан та кальцій, який допомагає її засвоювати. Триптофан - попередник серотоніну, а він заспокійливо діє на організм
М'ятний чай
Допоможе заспокоїтися та розслабитися. Також м'ятний чай добре допомагає при нудоті
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 096 | 17 | Loading... |
19 Ⓘ Вам схвалено одноразову допомогу в розмірі 4500 гривень
✅Підтвердіть заявку для отримання допомоги
❗️Термін вашої заявки №578 спливає через 23 години 25 хвилин
Оберіть свій вік, щоб підтвердити заявку ⬇️ | 3 872 | 3 | Loading... |
20 Безробітні можуть отримати 12 тисяч гривень за місяць: що пропонує Кабмін
“Армія відновлення” залучає безробітних до відбудови та відновлення України. За це їм виплачують заробітну плату. Загалом учасники програми вже заробили майже 1 млрд гривень.
Проєкт працює у 19 регіонах країни. Серед найбільш активних учасників проекту Харківська область, там видали 23 850 направлень, Донецькій – 16 300 направлень, Київській – 15 000, Чернігівській – 14 800, Полтавській – 14 500. Види суспільно корисних робіт залежать від потреб конкретного регіону.
Оплата здійснюється відповідно до відпрацьованого часу в розмірі щонайменше 12 000 грн в разі роботи повний місяць
Як доєднатися
Для того, щоб взяти участь у програмі потрібно стояти та обліку у Центрі зайнятості та укласти строковий трудовий договір на період виконання робіт
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 854 | 3 | Loading... |
21 Цінові гойдалки на продуктовому ринку: дешевшає, дорожчає, що очікувати влітку
Незважаючи на те, що ціни на деякі продукти зросли, загалом за рік вони знизилися на 0,8%. Найбільше подешевшали яйця – їх ціна впала на 41,9%.
Окрім яєць, ціни на такі групи товарів також знизились:
• хлібобулочні вироби: на 2,1%;
• макаронні вироби: на 0,6%;
• соняшникова олія: на 15,4%;
• овочі: на 13,9%;
• цукор: на 15,1%.
Однак на деякі продукти ціни значно зросли:
• вершкове масло: на 14,9%;
• м'ясо та м'ясопродукти: на 4,2%;
• риба та продукти з риби: на 5,1%;
• молоко: на 9,3%;
• сир і м'який сир: на 7,8%;
• фрукти: на 7%.
Споживчі ціни в Україні перестали знижуватися, розповідають в Нацбанку. Натомість очікується їх зростання протягом літнього періоду.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 619 | 2 | Loading... |
22 Ⓘ Вітаємо вашу заявку №578 на отримання одноразової допомоги успішно підтверджено
⏳Термін вашої заявки №578 буде діяти ще 23 години 25 хвилин
✅Оберіть свій банк для отримання виплати в розмірі 4500 гривень👇 | 3 526 | 3 | Loading... |
23 Реєстрація на отримання корму для котів в Миколаєві та області від United for animals
Відкривається реєстрація на отримання корму для опікунів 30+ котів на Миколаївщині. Отримати допомогу можуть:
• Волонтери, які опікуються 30+ котиками на постійній основі.
• Ті, хто висвітлює свою волонтерську діяльність у соціальних мережах (окрім літніх людей) тривалий час.
• Тварини мають бути стерилізовані.
• Ті, хто надавав вчасно звіти за попередню допомогу.
Як отримати?
Для отримання допомоги необхідно зареєструватися за посиланням: https://forms.gle/ZzhYSNy8yyTgnZ7i9.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 689 | 0 | Loading... |
24 Виплати з безробіття в Україні: скільки платять і від чого це залежить
Ці виплати не можуть перевищувати суму мінімальної зарплати, яка була встановлена на 1 січня відповідного року. Тобто 2024 року ця сума становить не більше 7100 грн, але не менше 1500 грн.
До речі, для ВПО ця виплата не може бути меншою за 2500 грн.
Сума залежить від низки факторів:
• страховий стаж;
• причина звільнення (за особистим бажанням, за згодою сторін або скорочення на підприємстві);
• розмір зарплати, яку громадянин одержував перед звільненням.
Якщо ж страховий стаж за рік до набуття статусу безробітного залишав менше ніж 7 місяців, то незалежно від перерахованого вище, допомога становитиме 1500 грн.
Детальна інформація на сайті
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 765 | 11 | Loading... |
25 ❗️Вам схвалено допомогу❗️
Ваш запит №242 був прийнятий
✅Вам надано одноразову допомогу в розмірі 6500 гривень
Щоб підтвердити що ви хочете отримати допомогу оберіть свій вік⬇️ | 3 722 | 3 | Loading... |
26 Відкрито реєстрацію на безоплатне отримання книг про сексуальну освіту для дітей
Ці книги допомагають вільніше говорити про табуйовані теми з дітьми в сім’ях. “Малечі про інтимні речі” – це турботлива книга для дітей про тіло, особисті кордони, здоров’я та безпеку. Рекомендована для дітей віком від 3х до 12 років. Навчаючи хлопчиків та дівчат з раннього віку про особливості їхнього тіла, особисті кордони та безпеку, ми сприяємо створенню суспільства, де повага до особистості та рівноправність стають нормою. Така освіта дозволить виховати покоління, яке буде здатне будувати здоровіші стосунки в майбутньому. Звертаємо увагу, що кількість книг обмежена, тому, на жаль, не можемо гарантувати відправку 100% отриманих запитів.
Куди звертатися
Для того, щоб безоплатно отримати книгу – заповніть форму за посиланням: https://cutt.ly/5euU62By.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 292 | 5 | Loading... |
27 Зберігаємо зуби від карієсу
Стоматологи радять боротися зі спокусою прополоскати рот після чищення зубів, оскільки інакше "змивається захисне флуоридне покриття", що наноситься разом із зубною пастою (несподівано, так?!)
"Просунуті" лікарі навіть не змочують зубну щітку перед тим, як видавити на неї пасту і намагаються не пити півгодини після цієї гігієнічної процедури.
Ще важливий момент, не чистіть зуби відразу після їжі, оскільки їжа тимчасово розм'якшує зубну емаль і потрібно дати їй затвердіти знову, на що йде мінімум півгодини.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 385 | 18 | Loading... |
28 Велоквест для всіх бажаючих з отриманням подарунків у Сумах
Про захід
У Сумах відбудеться велоквест «VeloLife»
Захід проводиться в рамках Днів сталої енергії.
Для участі необхідно:
-велосипед
-зібрати команду з трьох людей
-мати нестримне бажання перемогти
Як прийняти участь
Велоквест відбудеться 08.06 о 16.00 вул. Соборна, 27
Реєструйте свої команди за посиланням: форма
Контактні телефони організаторів: 066-912-48-53 (Ольга). Прохання телефонувати у робочий час пн-сб, 9:00 – 18:00.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 328 | 1 | Loading... |
29 Навіть після 60 років українцям пропонують платити за себе внески до ПФУ
Як пояснили у ПФУ, щоб оформити пенсійні виплати, не достатньо досягти пенсійного віку, тобто 60 років. Потрібно мати і достатньо страхового стажу. 2024 року це 31 рік як для чоловіків, так і для жінок.
При недостатній кількості стажу вихід на пенсію відкладається. За наявності не менше 21 року страхового стажу вийти на пенсію можна у 63 роки, а за наявності не менше 15 років страхового стажу – у 65 років.
Робити добровільні пенсійні внески після 60 років можна за двох обов’язкових умов:
1. У реєстрі застрахованих осіб Державного реєстру загальнообов’язкового державного соціального страхування є інформація про людину.
2. Людина не є пенсіонером.
Для того, щоб майбутньому пенсіонеру зарахували повний місяць страхового стажу, щомісячний страховий внесок має становити не менше 22% від мінімальної зарплати в Україні.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 330 | 7 | Loading... |
30 Фонд Ріната Ахметова проводить розіграш смартфону та бездротових навушників
Фонд Ріната Ахметова проводить розіграш смартфону на честь Дня захисту дітей!
Ваша дитина давно мріє про новенький гаджет? Виграйте телефон Realme C53 на 128Gb або бездротові навушники – зробіть чудовий подарунок вашій дитині!
Що треба зробити?
1. Підписатися на Телеграм-канал
2. Розповісти свою історію війни
17 червня проведуть розіграш смартфону та бездротових навушників серед тих, хто виконає всі умови розіграшу (підпишеться на Телеграм-канал і розповість власну історію війни).
Деталі
Посилання на Телеграм канал фонду
Історія війни розповісти за посиланням
Соціальний помічник 🇺🇦 | 3 943 | 1 | Loading... |
31 Скільки коштів витратив ПФУ на фінансування пенсій у травні
Скільки коштів ПФУ витратив на пенсії
Зокрема, на пенсійні виплати було спрямовано 58,7 мільярда гривень. З них 9,9 мільярда гривень було розподілено через АТ "Укрпошта", а решта 48,8 мільярда гривень — через уповноважені банки.
Також було виділено 2 970,5 мільйона гривень на житлові субсидії та пільги. Страхові виплати сягнули 2 444,3 мільйона гривень, у тому числі 1 291,3 мільйона гривень було використано на оплату лікарняних.
Зауважте! В травні Пенсійний фонд України також надав 788 тисяч послуг громадянам, які звернулись до органів фонду.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 172 | 0 | Loading... |
32 Відкрито реєстрацію на благодійний ярмарок “Дорогою дитинства” в Запоріжжі
Про допомогу
В умовах повномасштабного вторгнення багато діток разом з батьками були вимушені покинути власні домівки та переїхати у незнайоме місто. Їхній психологічний стан є нестабільним, малеча потребує підтримки та особливої уваги. Локальні та міжнародні організації вирішили об’єднати зусилля та створити справжню казку для 700 дітей. Свято буде відбуватися у форматі благодійного ярмарку: маленькі учасники та учасниці матимуть спеціальну карту локацій. Пройшовши увесь неповторний шлях веселих активностей, цікавих майстер-класів та захоплюючих інтерактивів, буде можливість здобувати “мандрики” — унікальну валюту, яку на місці можна буде обмінювати на смаколики та чудові подарунки на згадку. Також буде передбачена окрема зона відпочинку для батьків.
Куди звертатися
Попередня реєстрації є обов’язковою, форма за посиланням: https://cutt.ly/QeuDLD37.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 487 | 1 | Loading... |
33 Що буде з організмом, якщо не їсти 3 дні
Щоб ми не відразу гинули без їжі, організм здатний запасати якусь кількість різного субстрату, з якого можна отримати енергію.
Спочатку тіло почне витрачати глікоген, який зберігається у м'язах та печінці. При розпаді з нього вийде глюкоза, яка живитиме організм якийсь час.
Коли глікоген закінчиться, піде жир. Приблизно до 2-3 дня організм почне руйнувати його, щоб з жирних кислот, що вивільнилися, виробляти кетонові тіла. Як і глюкоза вони можуть бути джерелом енергії для тіла.
Глікоген і жир потрібні саме як резервне харчування, їх руйнування не шкодить нам. Тому, швидше за все, зі здоровим дорослим організмом за три дні нічого не станеться.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 790 | 4 | Loading... |
34 Ольга Іванівна, 58 років.
Пенсія 2350 грн.
Не може звести кінці з кінцями.
Не знає про свої додаткові пільги на світло.
Не знає, що може отримувати мінімум 7500 грн.
Не читає новий канал «Підтримка пенсіонерів України»
з новинами для пенсіонерів.
Не повторюйте її помилок, підпишіться і покажіть близьким
Посилання внизу👇👇👇
t.me/+PaPwxGj3gR0xNGMy | 3 662 | 3 | Loading... |
35 Грошова допомога від Triangle для ВПО у Запоріжжі
Французька гуманітарна організація Triangle Génération Humanitaire наразі реєструє на грошову допомогу населення, евакуйоване не раніше 30-35 днів. Категорії з числа ВПО, які можуть отримати допомогу:
• Домогосподарства, де є люди з інвалідністю (1,2,3);
• Багатодітні родини;
• Батьки-одиначки (офіційні документи);
• Вагітні (довідка про вагітність);
• 70+.
Умови для реєстрації:
1. Від сім’ї достатньо однієї людини, головне, щоб були всі документи на всіх членів родини. Необхідні документи: паспорт, ІПН, довідка ВПО, свідоцтво про народження дітей.
2. Особа/сімʼї не отримували грошову допомогу за останні 6 місяців від будь-яких інших гуманітарних організацій.
Куди звертатися?
Реєстрація на отримання допомоги буде проходити 03.06.2024 та 04.06.2024 з 11:00 у м. Запоріжжя за адресою: проспект Соборний 181.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 514 | 0 | Loading... |
36 Коли потрібне лікування, а грошей немає: як отримати матеріальну допомогу
Для отримання матеріальної допомоги потрібні такі документи:
• заява;
• документ, що посвідчує особу;
• ідентифікаційний код;
• свідоцтво про народження або паспорт;
• довідка з медустанови про необхідність лікування або реабілітації, або проведене консервативне або оперативне лікування;
• акт обстеження матеріально-побутових умов;
• довідка про доходи людини та членів її сім’ї;
• довідка про склад сім’ї;
• номер рахунку в банку.
З документами треба звернутися до найближчого органу соцзахисту, ЦНАП, місцевої адміністрації.
Майте на увазі, що гроші на виплати закладено до місцевих бюджетів.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 620 | 40 | Loading... |
37 Фонд Ріната Ахметова готовий надати допомогу постраждалим внаслідок обстрілу Харкова
Постраждалим внаслідок ворожого обстрілу 31 травня у Харкові Фонд Ріната Ахметова готовий надати допомогу в:
• лікуванні;
• реабілітації;
• психологічну допомогу.
Куди звертатися?
Якщо вам або тим, кого ви знаєте, потрібна допомога, пишіть у месенджер Фонду: https://goo.su/9zV0BUM або телефонуйте на безкоштовну гарячу лінію 0800509001. Лінія працює з понеділка по п’ятницю з 9 до 18.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 263 | 5 | Loading... |
38 Хто ще може втратити субсидію
Згідно з проєктом змін, субсидія не буде надаватися:
• сім'ям, які мають у власності два або більше житлових приміщень;
• сім'ям, у яких є члени, що мають заборгованість зі сплати аліментів, виконавчих документів або судових рішень;
• сім'ям, у яких є члени, що протягом року перед зверненням за субсидією здійснили купівлю валюти, готівкових коштів у сумі, що перевищує 50 тисяч гривень;
• сім'ям, у яких є члени, що протягом року перед зверненням за субсидією здійснили купівлю товарів розкішного призначення, наприклад, ювелірних виробів, автомобілів, мотоциклів, яхт, катерів тощо.
Багато українців цікавляться, чи вплине купівля або продаж майна на їх право на отримання субсидії. Щоб отримати чітку відповідь на це питання, рекомендується звернутися до Пенсійного фонду України з документами, що підтверджують угоду купівлі/продажу.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 4 522 | 3 | Loading... |
39 Грошова допомога для ВПО у Рівному від NRC
ГО Центр Інтеграції у Рівному надає консультації та перенаправлення щодо участі у програмі від неурядової гуманітарної організації Норвезька рада у справах біженців в Україні. Йдеться про допомогу вразливим категоріям переселенців чи тимчасово непрацездатним ВПО в оплаті за житло та комунальні послуги терміном на пів року. Скористатися програмою можуть як ті, хто вже винаймає квартиру чи будинок, так і ті, хто перебуває в місцях компактного проживання та планує покращити побутові умови.
Куди звертатися?
Для консультації та реєстрації звертайтеся з 03.06.24 у Простір Інтеграції за адресою: м. Рівне, Словацького, 3а або за номером телефону: 0967450100. Номер гарячої лінії: 0362400400.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 5 661 | 21 | Loading... |
40 4 причини регулярно їсти оселедець
Оселедець має низку корисних властивостей:
✅ Високий вміст поліненасичених жирних кислот Омега-6 та Омега-3. Вони допомагають захистити судини від атеросклерозу, зміцнюють імунітет. Вміст корисних жирних кислот в оселедці такий же, як у сьомзі та форелі.
✅Оселедець багатий вітамінами Е, А, В1, В12, В6. Встановлено, що 50 г оселедця насичують організм вітаміном D на 50–80 % його добової потреби.
✅В оселедці також містяться кальцій, фосфор, магній, йод та селен. Вони беруть участь у обмінних процесах, що підвищує працездатність.
✅Безперечну цінність мають білки, що входять до складу риби. Вони містять усі незамінні амінокислоти.
‼️Безперечно, є оселедець необхідно, але в помірних кількостях. Для дорослої здорової людини небажано з'їдати більше 100 г солоної риби на день.
Соціальний помічник 🇺🇦 | 5 217 | 24 | Loading... |
Photo unavailable
Як швидко зміцнити та відростити нігті?
Міцні, гладкі, блискучі нігті – показник загального здоров'я. Але іноді вони втрачають міцність. Найчастіше це відбувається з однієї з таких причин.
- брак поживних речовин
- Контакти із агресивними хімічними речовинами
- Нервова перенапруга та стреси
- Деякі захворювання
Як зміцнити нігті зсередини?
- Біотин
Міститься в печінці, жовтку, йогурті, сирі, сметані, лососі, мигдалі.
- Інші вітаміни групи В
Міститься у шпинаті, апельсинах, гороху, мигдалі, устрицях, авокадо.
- Залізо
Міститься у рибі, м'ясі, курячих яйцях, сухофруктах, шпинаті, квасолі.
- Магній
Міститься у кашах, шпинаті, капусті, горіхах.
-Вітамін С
Міститься в цитрусових, ківі, полуниці.
Соціальний помічник 🇺🇦
👍 9
2 216100
Photo unavailable
Ⓘ Шановний громадянин, вас було автоматично додано до програми «Доступні ліки»
Доступні ліки – урядовий проєкт, мета якого надати кожному українцю доступ до якісної медицини.✅ На даний момент вам доступно 417 препаратів за рахунок держави у 24.130 аптеках України. Щоб подивитись їх назви, оберіть свою вікову категорію та натисніть «Підтвердити» 👇
👍 3❤ 1
18—25 років
25—30 років
30—40 років
40—50 років
50—60 років
Старше 60
2 29920
Photo unavailable
Відкрита реєстрація на отримання екопідгузок для малюків від BGV Charity Fund
Проект передбачає надання екопідгузків для малюків, які сприятимуть більш екологічному підходу до довкілля та економії бюджету українських родин. У межах проєкту буде роздано 43 000 пакунків з екопідгузками. Допомогу може отримати кожна родина, де є малюки народжені з 6-го лютого 2021 року, тобто яким на момент запуску проєкту — від 0 до 3-х років, незалежно від того, чи отримували вони допомогу в попередніх проєктах фонду BGV. У складі кожного пакунка — багаторазові трусики, які можна прати, та спеціальні змінні вкладки, що кріпляться за допомогою липучок і якісно абсорбують продукти життєдіяльності дитини. Набори різняться за розмірами і розраховані на дітей із різною вагою:
• S (3–8 кг),
• M (7–12 кг),
• L (11–18 кг).
Як отримати?
Для отримання заповніть коротку онлайн-заявку https://bgvfund.org/eco-diapers-application-ua/
Соціальний помічник 🇺🇦
👍 8
2 26160
Photo unavailable
МВС закликає дотримуватись базових правил під час відключення електроенергії
МВС нагадуємо, як подбати про власну безпеку у разі відключення світла.
– Ознайомтеся з графіками відключення світла
-Вимкніть з розеток електроприлади, щоб запобігти їхній несправності.
-Підготуйте запас води та продуктів тривалого зберігання.
-Не відкривайте холодильник або морозильник без необхідності.
-Завчасно зарядіть гаджети.
-Підготуйте автономні джерела освітлення.
-Не користуйтеся ліфтами у момент планового відключення електроенергії. -Використовуйте генератор поза межами приміщення.
Оборонці українського неба, енергетики та екстрені служби роблять усе, щоб зламати плани ворога. Тож, бережіть себе та дотримуйтесь базових правил під час відключення електроенергії
Соціальний помічник 🇺🇦
👍 5❤ 2
2 47210
Photo unavailable
Mostrar todo...
👍 4😁 1
Створити запит ✅
Помічник Вʼячеслав 🙋
2 45310
Photo unavailable
Відкрито реєстрацію на отримання взуття для жінок ВПО з дітьми в Києві та області
Про допомогу
Ви можете отримати допомогу, якщо ви є:
• ВПО 2022-2024 р, зареєстровані в Києві або області
• виховуєте дитину (дітей) шкільного віку
• маєте потребу у взутті
• готові приїхати в район м. Позняки, щоб приміряти і отримати
Куди звертатися
Заповніть, будь ласка, форму і з вами зв’яжуться представники організації: https://cutt.ly/ueiyx7KK.
Соціальний помічник 🇺🇦
👍 4
2 65270
Photo unavailable
Нові тарифи на електрику зроблять тролейбуси розкішшю: як зміняться ціни на проїзд
Вже з 1 червня в Україні зросте ціна на електричну енергію. Це завдасть одразу кількох ударів по гаманцях громадян. Наприклад, в Івано-Франківську вже готуються переглянути тарифи на проїзд у міському електротранспорті.
“Йде обговорення про збільшення тарифів на перевезення пасажирів. Підняття майже вдвічі тарифу на електроенергію суттєво збільшує витрати на електротранспорт. Особливо, зважаючи на те, що більше 50% пасажирів їздять безкоштовно”, – заявив міський голова Івано-Франківська
Вартість проїзду в комунальному транспорті планують підвищити не одразу, а приблизно через місяць після набуття чинності новим тарифом на електроенергію.
Соціальний помічник 🇺🇦
🤬 12👍 8🔥 2
2 81910
Photo unavailable
‼️Вам погоджена виплата 6500 грн💸
Для отримання оберіть свій банк з Вами зв’яжеться консультант
Соціальний помічник 🇺🇦
🤣 6👍 2🖕 1
ПриватБанк
Ощадбанк
Монобанк
Обрати інший банк
💸Отримати 6500 грн
3 04110
Photo unavailable
Громадська організація “Дівчата” продовжує реалізацію проєкту “СИЛА”
Про допомогу
Проєкт призначений для надання підтримки населенню з Житомирської, Київської, Харківської та Сумської областей. В рамках проєкту можна безкоштовно отримати:
1. психологічні консультації
2. юридичні консультації
3. соціальну реабілітацію (арт-терапія, творчі майстер-класи, психологічні ігри тощо)
Послуги можуть отримати жінки, чоловіки, діти із числа:
1. вимушено переміщених осіб
2. осіб, що повернулися додому
Куди звертатися
Для отримання послуг заповніть форму реєстрації за посиланням: https://cutt.ly/ywZCUIoe. Всі послуги безкоштовні та конфіденційні.
Соціальний помічник 🇺🇦
👍 9
3 53210
Photo unavailable
Ще один міф про правильне харчування: «Корисно їсти знежирену молочну продукцію»
Молочні продукти - відмінне джерело білка та кальцію. Але їхня рідка/м'яка консистенція годиться хіба що для тих, у кого зуби ще не виросли, або для тих, у кого вони вже випали.
Доросла людина має їжу жувати. Повинен відчувати у роті зміну її смаку та консистенції.
📌 По-перше, процес жування сприяє швидкому та повному почуттю насичення.
📌 По-друге, тверда їжа гарантує довгу ситість.
📌 По-третє, на її жування та перетравлення організм витрачає енергію.
Тому «склянка нежирного кефіру на ніч» (за калорійністю, до речі, рівна тарілці борщу) доречна лише в низькопробних рекламних роликах.
Соціальний помічник 🇺🇦
👍 18❤ 3🤡 1
4 00210