¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Блог 158
Ir al canal en Telegram
Тренер по велосипедному спорту BMX RACE🚲Чекунова Анастасия Показываю свою жизнь , а также интересный подход к занятиям и делюсь полезным контентом в сфере велоспорта 💪🏻 Coach: https://t.me/mmracingteam
Mostrar más501
Suscriptores
Sin datos24 horas
+17 días
+5630 días
Archivo de publicaciones
501
+2
Давненько я не писала вам про свою форму 🏋️♀️🦾
Спустя 2 месяца с 58 до 64 я набрала 6 кг 😃🙌🏼
Хотя первый месяц вес просто стоял на месте , чтобы я не ела
6 набранных кг явно не качественные в перемешку с жирочком 😁 но за то силовые в зале, очень даже радуют
вчера на фото увидев свои щеки 😂 я чуть слезу не пустила о том что я толстая , и вообще мне это ничего не надо , я хочу обратно в дефицит или хотя бы в свою норму
Но нужно ещё чуть чуть подождать и в июле начну уменьшать калораж + смена работы в зале 🥹😍жду
501
+1
И мое СДВГ справилось ❣️ натянула 3.301 ниточку и создала картинку за 2.5 дня …
Были попытки в момент плетения
1.Включить фильм «Красотка»
2.Поесть
3.Полистать ленту
4.Заняться чем-то еще 😂
Но я сдержалась
501
С утра пораньше в 9:30 собрали свои тапочки , котелки и двинули на новый для ребят памп трек Чертаново 😈 или как его называют все «ФУКУСИМА»
Дети в восторге, тренер счастлив от технических элементов, все довольны 😁🙌🏼
501
+2
Гнуть свою линию — это делать, в том числе, через боль.
Чтобы стать тем, кем никогда не был, ты должен делать вещи, которые никогда не делал — это понятно.
Но мало кто говорит про то, что, в процессе построения нового, у тебя разрушается старое, привычное, удобное. А это в 99% больно, где-то в большей, где-то в меньшей степени.
Мы все хотим быть лучше: быть в лучших отношениях, делать свои лучшие проекты, быть на лучшей работе, быть в лучшем окружении. Быть лучше — это про прогресс.
Но за этим прогрессом стоит не что-то эфемерное. За этим стоят новые действия, новые решения, которые мы принимаем в обычной нашей жизни каждый день.
Это волевое решение уйти, если нас не слышат
Это волевое решение сконцентрироваться на своем проекте
Это волевое решение уволиться, если пришла необходимость
Это волевое решение позволить себе увидеть новые модели мышления в окружении и прислушиваться к ним, а не обесценивать
И все эти процессы могут сопровождаться дискомфортом, и, что еще более страшно, неопределенностью.
Ведь для каждого действия есть последствия, и поначалу эти последствия ощущаются как утрата, потому что так и есть — мы выбираем новое и отказываемся от старого. Но, затем, если уметь делать правильные выводы, это становится прогрессом.
Поэтому, основное — уметь быть в неопределенности, и ЗНАТЬ, куда я хочу прийти. И идти небольшими шагами, зная, что это возможно.
