Психолог . Нутрициолог. ИРИНА САРЫЧЕВА

🙃Сегодня у меня был чилллл день Утром выходной начался с йоги. Потом отдыхали в саду, качались на качели, играли, отдыхали. В первый раз не знаю за какое время поспала днём. Впереди баня и интересный фильм. Пока не знаю какой. Посоветуйте, если смотрели и понравился. А как вы сегодня провели день?

Ух, день закончился. Сегодня у меня был день «Да» — это день, когда делаешь то, что предлагают, соглашаешься на авантюры, самостоятельно ищешь классные возможности и просто говоришь жизни — ДА. Первое моё "да" от ребёнка пошли гулять. А потом понеслось... фото, где мы были.

Духовный аспект вегетарианства🌱 🫘️У разных народов в культуре и традициях, всегда были посты, и на определенное время люди отказывались от продуктов животного происхождения: мясных продуктов, рыбы, молочных продуктов и яиц. 🥦Отказ от потребления животного белка проявляется легкостью, очищается организм от конечных продуктов распада мяса. На первых этапах, человеку становится легко, идет просветление в голове. 🫘Люди, которые работают с телесными практиками, очень часто отмечают, что когда они отказываются от мяса, чувствительность рук становится лучше, им легче чувствовать. Это остеопаты, висцеральные терапевты, которым действительно отказ от мяса дает повышенную чувствительность. 🥦Но надо грамотно подходить к этому вопросу. Не забывать, что питание должно быть сбалансарованным и отказ от белков животного происхождения, надо пополнять различными продуктами с растительным белком. И не забываем про жиры (орехи, семечки), они нам тоже очень важны. 🫘В основу рациона вегетарианца, чтоб не уйти в дефицит по белку, составляют все виды круп и бобовых: чечевица, фасоль. Отдельное место в этом списке занимает соя. Орехи, грибы. 🥦Противопоказания к вегетарианству: - детский возраст, период полового созревания. - беременность и лактация.

Сегодня у меня особенный день. По заданию от Яна. Подробностей пока не раскрываю, но советую, кто хочет сегодня - пообщаться со мной и предложить мне что-то. Потом расскажу, как этот день у меня прошел.

Мой завтрак на сегодня🤗 🥚🍅Рис, яйцо, помидоры, под.масло горчичное, укроп. ☕️Какао без сахара с молоком