Твоя красота и здоровье

Похудеть к дню рождения, отпуску, свадьбе, или к другой знаменательной дате?  До - 5 кг? Без тренировок и диет? Легко. ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ, ГДЕ РАССКАЖУ: - С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ - КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ - КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО - КАК БЫТЬ СТРОЙНОЙ И ЗДОРОВОЙ Это группа в Ватсап, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты не одна, нас таких много! А главное, я расскажу , что делать чтобы вес не возвращался обратно! Пора уже запускать твой метаболизм и менять мышление! 1 и 15 числа каждого месяца марафоны стройности Розыгрыши и Челленджи А также Вас ждет: ☀️Живое общение! ☀️Реальные результаты! ☀️Полезные советы! ☀️Подборки физических упражнений ☀️Лайфаки и секреты лёгкого похудения ☀️ Вкусные ПП рецепты Скучно не БУДЕТ! Вступай в мой бесплатный чат  https://chat.whatsapp.com/JWH33KxiLZ8GblMUNxmHRu

Средство для поддержания здоровья сердца Для того чтобы сохранить здоровье нашего тела, необходимо заботиться о здоровье нашего сердца. 👌🏻 Могу порекомендовать вам рецепт натурального средства, которое поможет укрепить сердце и повысить иммунитет. Для приготовления вам понадобятся: 🔹3 лимона 🔹150 грамм чернослива 🔹150 грамм изюма 🔹150 грамм кураги 🔹100 грамм грецких орехов 🔹150 грамм шиповника. Все ингредиенты нужно измельчить в мясорубке, затем добавить 150 грамм меда и дать настояться в холоде. ✅ Рекомендую употреблять смесь после завтрака по 1-2 ст.л. Будьте здоровы! Твоя красота и здоровье

Когда мне было 32 года, встречалась с парнем и считала его своей последней надеждой. Вроде хороший, зарабатывает прилично, но как только приходит домой, садится за компьютер и играет всю ночь в танчики. Как съехались, не ходили никуда, ни разу он мне ничего не дарил и не говорил приятного.Однажды ждала я его дома с ужином и бутылкой спиртного. Когда он пришёл, сказал, что ему не до этого — его команда ждёт. В итоге я одна выпила всю бутылку и меня потянуло на приключения . Я решила перелезть к соседям на балкон. Напротив нашего дома находился другой дом, и их балкон был в полметре от нашего.... Проснулась я голая в чужой постели. С чувством стыда и головной болью я пришла домой в ожидании скандала, но мой парень даже не заметил, что меня всю ночь не было дома. Он проснулся и снова сел за компьютер.Так каждый вечер я лазила к соседу на балкон, чтобы получить то, чего у меня не было уже так долго. Все было хорошо, пока тест на беременность не показал две полоски. Когда я сообщила это своему парню, он ответил, что я ошибаюсь, и мне надо сходить к врачу.Я решила позвонить и рассказать всё своему любовнику. Он молча выслушал и положил трубку. Я не знала, что делать и собралась на аборт. Через три дня - звонок в дверь. Открываю и обалдела от неожиданности!.. 😨😨 читать полностью...

✅МЕНЯЮ НА 1300 ККАЛОРИЙ ⠀ 📌 КБЖУ 1323 / 71 / 58 / 120 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 445/13/17/57 Овсяная каша с арахисовой пастой ▫️Овсянка 50 г ▫️Молоко 100 мл ▫️Вода 100 мл ▫️Арахисовая паста 10 г ▫️Банан 40 г ▫️Ягоды 30 г ▫️Шоколад 15 г ▫️Подсластитель по вкусу ⚪️Приготовить кашу на молоке с добавлением воды 🧩 ПЕРЕКУС КБЖУ 201/4/11/20 Бутерброд с авокадо ▫️Ц/з хлеб 45 г ▫️Творожный сыр 15 г ▫️Авокадо 30 г ⚪️Хлеб можно подсушить на сковороде/гриле. ⠀ 🧩 ОБЕД КБЖУ 388/33/10/39 Макароны с рыбой ▫️Макароны ТСП 50 г ▫️Треска филе 150 г ▫️Овощи 150 г ▫️Сливочное масло 10 г ▫️Специи по вкусу ⚪️Макароны отварить и добавить кусочек сливочного масла. Треску натереть специями и запечь в духовке/на гриле. Подавать со свежими овощами 🧩 УЖИН КБЖУ 293/21/20/5 Омлет с сыром и овощами ▫️Яйцо 2 шт ▫️Молоко 20 мл ▫️Сыр 25 г ▫️Овощи 100 г ▫️Специи, зелень по вкусу ⚪️Яйцо смешать с молоком и добавить натертый сыр и зелень. Выпекать под крышкой на среднем огне. Подавать со свежими овощами Твоя красота и здоровье

День, когда он избил ее до полусмерти, она называет самым лучшим в своей жизни! И вот почему В 2012 году жительница Флориды Мелисса Доум (Melissa Dohme) стала жертвой ужаснейшего нападения. Её бывший парень Роберт Ли Бертон-младший ворвался в дом Мелиссы и избил ее до полусмерти , после чего покинул её дом, оставив её истекать кровью. Мелисса чудом выжила. Она сказала это когда пришла в себя, чем повергла в шок окружающих...

Упражнения для рук в домашних условиях Твоя красота и здоровье

ТРЕНИРУЕМ ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА🏋️‍♀️ - Выполняем 3-4 подхода по 10-20 повторений на каждую ногу - Сгибаем голень и тянем резинку к ягодицам - 2 Разгибаем бедро, растягивая резинку прямой ногой вверх Твоя красота и здоровье

Мой папа очень строгих правил. Когда я по юности забеременела от своего парня в 17 лет, он заставлял меня сделать аборт, но я всё же успела спрятаться у знакомых и потом благополучно родила. Но отец нашел меня спустя несколько дней после родов и довёл уже своё дело до конца. Он буквально силой заставил меня отказаться от ребёнка. Прошли годы. Я взрослая, успешная, замужем за приличным человеком. Но у нас не было детей. Папе уже за семьдесят. И он сильно хочет успеть понянчить внуков. Просто до слёз хочет. Но я помню ту боль, что он причинил мне, моему парню и нашему ребёнку своей жестокостью. И когда я наконец-то забеременела в 43 года, я ему жестоко отомстила. Я….

4 совета, которые гарантированно помогут похудеть 👌 Твоя красота и здоровье

Лика пропала в среду Виктор угрожающе навис над субтильным майором Никитиным и принялся яростно трясти перед его лицом помятым тетрадным листком, на котором еле-еле виднелись корявые буквы, написанные простым карандашом: - А откуда у меня это? Откуда?! - Я не могу вам сказать, откуда. Возможно, вы сами написали и забыли, - чуть отстранившись, пожал плечами следователь. - Вы понимаете, что у меня дочь пропала? - взяв себя в руки, Виктор уселся обратно на стул. - Мы отрабатываем все версии, - уклончиво ответил майор, - Супруг Анжелики заявление не подавал... - А то, что я её отец, для вас ничего не значит? - устало спросил Виктор. - Вы отчим, юридически вы ей никто. - Она моя дочь! - сквозь зубы процедил Виктор, - И не смейте так говорить больше! Ну хорошо, тогда я сам... - Что сам? - промямлил следователь. - Найду сам. Хотел как положено, по закону, но видно не судьба, - хмыкнул Виктор. Мужчина поднялся, сверкнул глазами на субтильного майора и вышел из кабинета, хлопнув дверью. Он уже не видел, как майор Никитин облегчённо вздохнул и расслабился. Буквально полчаса назад он обнаружил эту записку на полу в собственной гостиной. На простом тетрадном листочке в клетку корявыми, едва заметными буквами карандашом был нацарапан адрес: Апраксина, 66, квартира 39. Без запятых, спешно. Рядом на полу валялся карандаш. Дверь была заперта, ни шагов, ничего Виктор не слышал - никто не смог бы проникнуть в его квартиру незаметно, чтобы сыграть с ним в такую нелепую шутку. Он понял, что это Лика так подаёт ему знак. Как она смогла - он не знал, естественно. Но это точно была она. Её больше нет, но он должен отомстить убийце. Виктор сел в машину и завёл мотор. Взять с собой Сашу? Нет, сам. Виктор достал из бардачка пистолет, который ещё много лет назад получил нелегально в подарок от сослуживца, с которым прошёл всю вторую чеченскую, сунул его за пазуху и тронулся с места... Лика пропала в среду. В пятницу, когда Виктор уже устал ждать звонка дочери, он сам пришёл к ней. Дверь в квартиру открыл всклокоченный Саша, муж Лики. Молодой мужчина испуганно уставился на тестя и промямлил: - Здравствуй, Саша. Можно войти? - прищурился Виктор и шагнул внутрь, - Лика дома? - Как пропала?! - резко повернулся Виктор, не веря своим ушам. - В среду пропала... Ушла в магазин и не вернулась. - А где Гриша? - Виктор шарил глазами по комнате, прислушиваясь. Он ждал, что двухлетний внук Гриша по обыкновению выбежит и бросится к нему с криками "Деда!". Но в квартире стояла звенящая тишина. - У мамы, - ответил Саша. Мужчины встали друг напротив друга и на какое-то время замолчали. - Почему ты ничего не сказал мне? - повторил свой вопрос Виктор. - Я не хотел вас беспокоить, - в свою очередь повторил свой ответ Саша, - Не хотел, чтобы вы знали, что ваша дочь изменилась. - В смысле? - прищурился Виктор. - Она... Она... - замялся Саша, - Ей, видимо, надоела семейная жизнь. Она стала уходить из дома, задерживаться на работе... Мне кажется, у неё кто-то есть. Я искал её своими силами, обзвонил подруг, больницы, даже морги. Она ушла к нему, видимо. - К кому? - глухо спросил Виктор. - К любовнику, - хмыкнул Саша. - И Гришу оставила? - Да, - уверенно ответил Саша. Виктор отказывался верить. Её дочь, точнее, падчерица Лика была не такой. С мамой Лики, Еленой, Виктор познакомился, когда Лике было всего три года. Совместных детей у Елены и Виктора не случилось, поэтому Лика осталась единственной и любимой дочкой мужчины. Но по легкомыслию ни Елена, ни Виктор не догадались официально оформить усыновление Лики... Когда вследствие тяжёлой болезни не стало Елены, Лика уже вышла замуж, а вскоре родился Гриша. Связь с отчимом Лика поддерживала ежедневно, Гриша ездил в гости к деду. Поначалу часто, затем всё реже. Лика ссылалась на занятость.😢😢