Красота и Здоровье

Мегаполезная поза — всего 10 секунд 3 раза в день 👍

Самые эффективные продукты при отёках 👇 ✅Овёс ускоряет кровообращение, устраняет отёки и защищает от их возникновения. Употребляйте этот продукт три раза в неделю. ✅Редис обладает мочегонным действием, избавляет от отёков. ✅Ананас содержит бромелайн, который помогает выводить воду из организма и расщепляет белки, вызывающие целлюлит. ✅Чай из одуванчика содержит много калия, поэтому он положительно влияет на почки и способствует выведению мочи.

О чем говорят полосы на ногтях и стоит ли беспокоиться? 🤔 ▪️ Иногда на ногтях появляются белые полосы или выпуклые борозды. Маникюром вряд ли получится решить эту проблему. ▪️ Чаще всего такие изменения указывают на дефицит питательных веществ — например, вашему организму не хватает витамина А. ▪️ Кроме того, полосатые или ломкие ногти — это еще симптом анемии или проблем со щитовидной железой.

Что будет, если каждый день есть чернослив? 🤔 ‼️ Чернослив невероятно важен для всех систем человеческого организма. ▪️ Монахи рекомендуют использовать его в качестве слабительного средства, а также для улучшения оттока желчи и выделения желудочного сока. ▪️ Если ежедневно съедать 5 плодов чернослива, можно забыть о заболеваниях желудочно-кишечного тракта и потерять часть лишнего веса.

Что будет, если каждый день есть чернослив? 🤔 ‼️ Чернослив невероятно важен для всех систем человеческого организма. ▪️ Монахи рекомендуют использовать его в качестве слабительного средства, а также для улучшения оттока желчи и выделения желудочного сока. ▪️ Если ежедневно съедать 5 плодов чернослива, можно забыть о заболеваниях желудочно-кишечного тракта и потерять часть лишнего веса.

Эти витамины полезны для глаз 👇 ▫️Витамин А. - Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. ▫️Витамин С. - Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат. ▫️Витамин В-1 (тиамин). - Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед. ▫️Витамин В-2 (рибофлавин). - Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис. ▫️Витамин В-6. - Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.

Чай из розмарина поможет при похудении 👇 Розмарин некоторые называют «травой, сжигающей жир». Розмариновый чай содержит биологически активные вещества, которые могут ускорить обмен веществ. Он также обладает мочегонными свойствами, а еще его используют для лечения метеоризма. ‼️ Этот напиток рекомендовано пить утром натощак или же после каждого приема пищи.

Какое средство для стирки выбрать — порошок или гель? 🤔 Во время стирки всегда предпочтительнее выбирать гелевые жидкие бесцветные средства, предназначенные для аллергиков или для кожи чувствительных людей. В составе не должно быть фосфатов. Порошки для стирки хуже вымываются водой и могут после стирки контактировать с кожей, в силу чего вызывать раздражение и зуд. После стирки такими средствами требуется двойное, а иногда и тройное полоскание. ❗️Если в составе порошка есть оптический отбеливатель, который придает белому цвету блеск, то этот компонент при контакте с кожей может ей навредить.

Мойву полезно употреблять для здоровья костей и суставов 👇 При регулярном употреблении мойвы можно снизить риск развития остеопороза и артрита. Мойва богата: 🔹 витамином D, который способствует усвоению кальция, обеспечивая таким образом укрепление костной ткани 🔹100 г мойвы закрывает суточную потребность организма человека в омега-3 жирных кислотах, которые снижают воспаления, помогая поддерживать здоровье суставов. ‼️ Для сохранения полезных свойств готовьте рыбу на пару или запекайте с добавлением трав и лимонного сока.

Влияние кофе на давление 👇 ▪️ Вы знали, что люди, которые пьют кофе регулярно нормальными дозами (1-2 чашечки в день), почти не имеют проблем с артериальным давлением? И это не имеет значения, вы гипертоник или нет. ▪️ А вот те, кто редко употребляет кофе, подвержены повышению давления на 15 мм.рт.ст. в среднем. И все из-за того, что сосуды не привыкли к кофеину. ▪️ Так что, если у вас высокое давление и вы не пьете кофе, то можете утром выпивать небольшую чашечку этого напитка.