ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

ТРЕЩИНЫ В УГОЛКАХ ГУБ Трещины на губах могут указывать на анемию Потрескавшиеся губы являются следствием не только анемии, но и слишком сухого воздуха в помещении, сильных морозов или привычки постоянно облизывать губы. Однако у трещин, вызванных железодефицитом, есть своя специфика: они образуются в уголках рта и болезненны настолько, что неприятно есть и даже улыбаться. Учёные выяснили, что в 35% случаев причиной возникновения углового хейлита (в простонародье известного как заеды) является именно нехватка железа. В этом случае лечение трещин вам не поможет. Единственный вариант устранения проблемы - лечение железодефицита. #диагностика ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Самый полезный банан — никакой! Объясняю: чтоб бананы приехали красивыми и свежими из Эквадора, их заливают Фенолом. Да, да, тот самый Фенол, который вызывает РАК. О таких тонкостях в выборе реально полезных продуктов я прочитала тут — по ГОСТу Там рассказывают как выбрать свежую рыбу, молоко БЕЗ холестерина. Чем полезны чипсы, и как обычный хлеб убивает наш организм! Искренне советую! — @GOST

💕10 продуктов от которых не полнеют ⭕️Белок куриного яйца ⭕️Все виды капусты ⭕️Грейпфрут ⭕️Свежие огурцы ⭕️Баклажаны ⭕️Тыква ⭕️Вареная свекла ⭕️Салат латук ⭕️Томаты ⭕️Сельдерей 💚Сохраняйте памятку и включайте в рацион, чтобы держать себя в форме #питание ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Та самая каша, которая с легкостью очистит кишечник и поможет похудеть на 5-7кг за месяц Самая эффективная каша от тяжести в желудке. Рецепт уж очень прост, 1 чашку….. Продолжение рецепта найдете у наших друзей 👉 https://t.me/+HT8DxsydaeI4OTVi

◀️ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ▶️ Это дисбаланс гормонов в организме. Он влияет на обмен веществ, может нарушить работу органов репродуктивной системы и стать причиной бесплодия. Симптомы гормонального сбоя у женщин: ❤️ увеличение или потеря веса — без очевидной причины; ❤️ нарушение цикла — менструации нерегулярные, слишком частые или редкие, обильные или скудные; ❤️ аменорея — отсутствие менструаций на протяжении 6 месяцев и более; ❤️ нарушение репродуктивной функции — бесплодие, выкидыши; ❤️ шелушение кожи и ломкость волос; ❤️ акне — гнойные и угревые высыпания на коже; ❤️ локальное потемнение кожи, появление наростов; ❤️ изменения в настроении и поведении — раздражительность, эмоциональность, повышенная тревожность или депрессия. Завтра напишу о причинах гормонального сбоя. #гормоны ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь. Ирвин Ялом ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

🎀ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Чаще всего, когда в организме снижен прогестерон- повышен эстроген и нам надо их привести в баланс. Низкий уровень прогестерона и избыток эстрогена приводит к дисбалансу гормонов и может сопровождаться нарушением менструального цикла, бесплодием, выраженными симптомами ПМС, депрессией, нарушением функции щитовидной железы, фиброзно-кистозной мастопатией. 🎀Ежемесячная овуляция - залог достаточного уровня прогестерона. 💚Для стимуляции синтеза прогестерона в первую очередь необходимы холестерин и витамин С. Употребляйте мясо (филе курицы, индейки, телятина, крольчатина), желток яиц, орехи, сыры и сливочное масло, цельнозерновые крупы. 🔻Исследование показало, что при употреблении 750 мг витамина С ежедневно в течение шести месяцев поможет производить синтез прогестерона. 💚Витамин В6, необходим для печени, в котором происходит утилизация эстрогена. Источники Витамина В6: грецкие орехи, цельные пищевые продукты, нежирное красное мясо, птица, морепродукты, бананы, шпинат, фасоль, картофель. 💚Употребляйте продукты, содержащие Цинк и Магний: Источники Цинка: тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, говядина, говяжья печень и язык, мясо индейки и кролика, желток яйца, моллюски, крабы, темный шоколад, отруби из пшеницы. Источники Магния: пшеничные отруби, семена подсолнечника, тыквы, льна, кунжута, кедровые и грецкие орехи, гречневая крупа, шоколад; какао-порошок, проросшие семена пшеницы, тёмно-зелёные листовые овощи. 💚Контролируйте уровень стресса. Стресс снижает уровень прогестерона в организме. При хроническом стрессе надпочечники не производят достаточного количества гормона «борьбы или бегства» — кортизола. В этом случае в организме прогестерон превращается в кортизол. 💚Не курите, чтобы не повредить рецепторы прогестерона. Кроме того, никотин в сигаретах подавляет выработку прогестерона в яичниках. #гормоны ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

К 18 ГОДАМ У ТЕБЯ ДАЖЕ НЕТ БИЗНЕСА?! Жесть! Можешь считать, что 1/3 твоей жизни прожита зря!😂 Но ты можешь исправить свое положение. Национальный проект «Что за бизнес?» ломает систему и может помочь тебе: - Создать доходный бизнес с оборотом от 500тыс.рублей! [Перейти] - Как изменить свою жизнь! [Узнать] - Как стать мужчиной, которому по-любому даст любая девушка! [Перейти] Трать 5 минут на прочтение канала и через неделю ты не узнаешь себя: https://t.me/+IzA_rjcSf0pmYTMy

☀️Доброе утро, друзья! Убираем второй подбородок и делаем идеальный овал лица!❤️ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

✅Бомба из клетчатки Весь смак в заправке! Заправка⬇️ - Пучок петрушки - 2 зуб чеснок - Масло оливковое 50 мл - Половина лимона Взбить все ингредиенты, если будет соус густым, добавить немного воды. ВАЖНО!!!! Нашинковать капусту мелко, добавить морковь, укроп и огурец . Заправить и дать настояться 10 мин. ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ