ПРО позитивное мышление

Мы сделали это, дождались результат! ✨SPA зона заиграла новыми красками, АМК дало нам идеальное сочетание цветовой гаммы, качества и цены) Место силы, куда хочется еще чаще наведываться и ловить расслабляющий дзен) Спасибо ребятам из Ростова-на-Дону за такое крутое преображение! Кстати, АМК можно заказать здесь: https://clck.ru/3TyzAH 🎁 Компания АМК и БОЛАРС проводят совместный розыгрыш с главным призом - поездкой в Китай на неделю на двоих, а также кучей других классных подарков. Победить может каждый, просто зарегистрировавшись по ссылке. А ещё можно увеличить свои шансы на победу, выполняя лёгкие задания. Подробности участия здесь: https://clck.ru/3Tyzek Реклама, ИП Джелаухов С.Г., ИНН 616404875837, ООО «Эй-Джи строймаркет», ИНН 5005033619, erid:2Vtzquzf3aY

Знакомьтесь это Марк)) Ему 4 года и он хоккеист уже))) Сегодня впервые встал на коньки и покатил, счастья нашему нет предела)))

Мои прекрасные и вечно молодые родители 🤍 Всегда на позитиве и с открытым сердцем 🤍 С наступающим 9 мая, всем радости в душе и мирного неба 🤍

Как мне удается выглядеть 10 из 10 рассказываю) 🧖🏼‍♀️МАТИРОВАНИЕ И ВЫРАВНИВАНИЕ ТОНА КОЖИ Сыворотка для лица «Ниацинамид 10% + цинк» 🧖🏼‍♀️УМЕНЬШЕНИЕ ВИДИМЫХ ПРИЗНАКОВ СТАРЕНИЯ Сыворотка для лица «Трипептид коллагена 2% + витамин С»  🧖🏼‍♀️МГНОВЕННОЕ УВЛАЖНЕНИЕ И АНТИВОЗРАСТНОЕ ДЕЙСТВИЕ Сыворотка для лица «Алоэ + гиалуроновая кислота 3%» 🧖🏼‍♀️ЭЛАСТИЧНОСТЬ И УПРУГОСТЬ Антивозрастная гидрогелевая маска, уменьшает мелкие морщины, разглаживает кожу и делает ее более гладкой, свежей и молодой  🧖🏼‍♀️ГЛУБОКОЕ УВЛАЖНЕНИЕ И СИЯНИЕ Увлажняющая гидрогелевая маска для лица, устраняет сухость, питает и смягчает кожу, делает ее гладкой и эластичной 🧖🏼‍♀️ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТ Гидрогелевая маска для лица с лифтинг-эффектом, увлажняет кожу и возвращает ей эластичность и упругость, способствует улучшению цвета лица Вот они мои секретики вечной молодости и красоты))

Приехали с мамусиком на ланч)

«Будьте собой, все остальные роли уже заняты», Оскар Уайлд Эта цитата однозначно достойна похвал)

Отдала одного ребенка в школу, другого в сад, мужа отправила на работу, и теперь одна дома кайфую)))))))))

Вот несколько коротких и лаконичных высказываний о том, как использовать возможности и получать максимум от каждого дня: «Каждый день солнце новое». — Гераклит «Сияй так, словно вся вселенная принадлежит тебе». — Руми «Если ты можешь мечтать, ты можешь это сделать». — Уолт Дисней «Великие дела состоят из малых поступков». — Лао-цзы «Превращайте каждый день в свой шедевр». — Джон Вуден «Думай о многом, делай одно». Португальская пословица «Выбирайте оптимизм, так вам будет лучше». — Далай-лама «Счастье — это не случайность, а выбор». — Джим Рон «Будь собой, все остальные уже заняты». — Оскар Уайльд «Секрет успеха — в начале пути». — Марк Твен «Не считайте дни. Сделайте так, чтобы они имели значение». — Мухаммед Али «Возможности не появляются сами собой, их создаете вы». — Крис Гроссер «Когда начинается новый день, не бойся благодарно улыбнуться». — Стив Мараболи Согласна с каждым высказываем , чирррррз, p.s. это безалко коктейль)🍸 я на ПП как все знают))

Март выдался насыщенным на события)) ДР мое, ребенка, мужа, да еще и 8 марта)) Гостей в нашем доме было больше, чем обычно, и готовить приходилось X2))) Но я справилась, все счастливы и довольны, особенно я благодарна своим ножам фаберлик , с ними готовка была в удовольствие))) Легко и быстро, аппетитно и вкусно, в общем как я это люблю и могу)))

Подарки от деток всегда приятны 🌷🌷🌷 Нарисовали для меня, точнее раскрасили)))

Вчера у нас снова был тортик, на праздник своим мужчинам приготовила его я ))) Вкусный ПП торт "Муравейник". Песочное печенье, творог, мед, йогурт, какао, грецкие орехи – идеальный десерт для здорового питания) Пошаговый рецепт приготовления Подготовка печенья: Измельчите печенье в крошку с помощью блендера или скалки. Приготовление массы: В отдельной миске соедините творог, мед и йогурт. Хорошо перемешайте до однородной массы. Смешивание: Добавьте к творожной массе мучное печенье и тщательно перемешайте. При желании добавьте орехи. Форма: Застелите форму пленкой и выложите в нее полученную массу. Убедитесь, что она равномерно распределена. Упаковка: Скройте пленку, чтобы торт не пересыхал, и поставьте в холодильник на 3-4 часа. Подача: Перед подачей аккуратно извлеките торт из формы и посыпьте какао-порошком. А сверху я украсила сахарной картинкой, получилось огонь)

План на Масленицу: 🥞 Понедельник — попробовать один блин. 🥞 Вторник — убедиться, что они вкусные. 🥞 Среда — научиться есть их правильно. 🥞 Четверг — забыть про диету. 🥞 Пятница — забыть, сколько уже съел. 🥞 Суббота — искать эластичные штаны. 🥞 Воскресенье — начинать ждать следующую Масленицу. С праздником))))

План на Масленицу: Понедельник — попробовать один блин. Вторник — убедиться, что они вкусные. Среда — научиться есть их правильно. Четверг — забыть про диету. Пятница — забыть, сколько уже съел. Суббота — искать эластичные штаны. Воскресенье — начинать ждать следующую Масленицу.

Несколько позитивных пожеланий на 14 февраля (День святого Валентина): «Люблю тебя сильнее, чем кот любит коробки!». «Я тебя обожаю. Даже когда ты залезаешь вилкой в мою тарелку!». «С тобой всё вокруг — романтика и чистая поэзия… Даже годовые отчёты и пятничные пробки». «Люблю тебя больше, чем утренний эспрессо!». «Ты украл(а) моё сердце! За это тебе светит пожизненный срок… душа в душу со мной!». «День святого Валентина — не праздник. А вот любой день рядом с тобой я готов(а) отмечать фейерверками!». «Ты мой антидепрессант!». «Для тебя я готов(а) на всё! Даже поделиться шоколадкой!». «Даже когда ты не рядом, даже когда ты не в духе, даже когда мы ругаемся — я тебя люблю». «Ты причина моего хорошего настроения». «Вместе мы лучше, чем по отдельности». «Ты — мой самый тёплый вайб!».

✔️Формируйте в себе убеждение, что базово с Вами все ОК. ✔️Хвалите себя за достижения. Пусть небольшие, но реальные. ✔️Создавайте позитивную перспективу происходящего. Моделируйте свое будущее в позитивном ключе. ✔️Планируйте конкретные шаги. Задавайте себе вопрос: что я могу сделать прямо сейчас. ✔️Не тяните с действием. ✔️Позволяйте себе шутить и улыбаться. Иногда несколько легких нот юмора в ситуации значительно поддерживают на пути. ✔️И, наконец, находите поддержку среди близких людей и не пренебрегайте помощью. Это важно. 

✔️Формируйте в себе убеждение, что базово с Вами все ОК. ✔️Хвалите себя за достижения. Пусть небольшие, но реальные. ✔️Создавайте позитивную перспективу происходящего. Моделируйте свое будущее в позитивном ключе. ✔️Планируйте конкретные шаги. Задавайте себе вопрос: что я могу сделать прямо сейчас. ✔️Не тяните с действием. ✔️Позволяйте себе шутить и улыбаться. Иногда несколько легких нот юмора в ситуации значительно поддерживают на пути. ✔️И, наконец, находите поддержку среди близких людей и не пренебрегайте помощью. Это важно. 

Формируйте в себе убеждение, что базово с Вами все ОК. Хвалите себя за достижения. Пусть небольшие, но реальные. Создавайте позитивную перспективу происходящего. Моделируйте свое будущее в позитивном ключе. Планируйте конкретные шаги. Задавайте себе вопрос: что я могу сделать прямо сейчас. Не тяните с действием. Позволяйте себе шутить и улыбаться. Иногда несколько легких нот юмора в ситуации значительно поддерживают на пути. И, наконец, находите поддержку среди близких людей и не пренебрегайте помощью. Это важно. 

Да именно так вкусно и аппетитно я питаюсь дома))) Но тут решила немного схуднуть, делюсь с Вами какого это)) Чтобы похудеть с позитивным настроем, важно сочетать мотивацию, правильное питание и физическую активность, а также получать поддержку. Жёсткие ограничения ведут к срывам, поэтому нужно действовать плавно, меняя привычки постепенно.  !!Мотивация!! ✔️Определить личные цели и ценность результата. Лучше ставить измеримые задачи, например, «сбросить 5 килограммов за три месяца». ✔️Фиксировать цель в конкретных формах: фото «до», запись веса и объёмов в тетради или приложении. Эти данные показывают прогресс. ✔️Придумать систему наград — например, покупку новой одежды после снижения веса до определённой отметки или поход в кино после месяца без пропусков тренировок. Главное — поощрение не должно сводить усилия к нулю. ✔️Визуализировать — представлять конечный результат, возвращаться к этому образу снова и снова, добавляя детали. В общем лично я уже начинаю готовится к лету)))

Говорят НГ праздники закончились)) Пришло время елку убирать)) Но это все не точно))

Говорят пора заканчивать с новогодними трапезами))) Но это не точно ))