Я стройная ?
Хотите похудеть? Вместе мы сможем добиться этого легко. Связь @rekrut_TG @karytgadm Ссылка для подруги https://t.me/+5myeiVGCYTo3MDEy
Mostrar más117 434
Suscriptores
+23 83724 horas
+17 2817 días
+51 76930 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Самые эффективные отжимания | 5 089 | 34 | Loading... |
02 - Как избавиться от прыщей?
- Как похудеть к лету?
- Как отбелить зубы?
- Как быстро отрастить волосы?
Впущу только 12 и удалю!👆 | 4 631 | 6 | Loading... |
03 👋 Девочки, худеем к лету!
С помощью канала «Хочу как в Pinterest» ты:
✔Подтянешь животик
✔Уменьшишь бедра
✔Сделаешь красивую талию
✔Начнешь нравиться себе и окружающим
Подписывайся, дорогая:👇
https://t.me/+ho88FOpPzJs5YWNi | 8 075 | 7 | Loading... |
04 «Да я немного ем» | 18 441 | 33 | Loading... |
05 Разница в тренировках между начинающими и продолжающими | 22 319 | 180 | Loading... |
06 ГОРОСКОП ДЛЯ КАЖДОГО ЗЗ . ❤️
Выбирай свой знак и переходи в канал 👇 | 22 848 | 29 | Loading... |
07 Морковная запеканка 🥕
КБЖУ: 126/13/4,6/8,1
Ингредиенты:
▫️300г моркови
▫️2 яйца
▫️60г манки
▫️20г сливочного масла
▫️300г 5% творога
▫️180г обезжиренного творога ( можно 5%)
▫️сахзам
▫️ванилин
Приготовление:
Морковь порезать помельче, масло растопить в микроволновке. Все ингредиенты смешиваем и измельчаем в блендере, выливаем в силиконовую форму , даем постоять чтобы манка разбухла минут 10-15 и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 мин. Остужаем и намазываем сверху мягким творогом ( по желанию ) | 28 529 | 256 | Loading... |
08 УШЛИ БОКА, ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК, А ПОПА ПОДТЯНУТА? И ВСЕ ЭТО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ?
Не Веришь❓
Тогда переходи в канал Sport Inside и убедись сама 💁♀️
Подпишись и получи пошаговую инструкцию, как быстро, легко и эффективно довести своё тело до идеала 👉 https://t.me/+WPhsbi9VH2piODAy | 28 881 | 188 | Loading... |
09 Делай эти два упражнения, если хочешь подтянуть тело | 33 347 | 432 | Loading... |
10 Забирай план упражнений под свой тип идеальной фигуры 🫶 | 6 980 | 2 | Loading... |
11 Я пожалею об этом, но ладно!
Alina's Beauty Blog — место, где просто научат тебя худеть и ухаживать за лицом. Всего в одной картинке. ✨
Зачем теперь вообще что-то гуглить?
Вэлком: https://t.me/+8qlhMcjj4JgwNjNi ❤️ | 36 433 | 19 | Loading... |
12 Media files | 38 302 | 5 | Loading... |
13 Идеи пп обедов/ужинов | 36 374 | 67 | Loading... |
14 Тренировка для стройных ног | 34 629 | 359 | Loading... |
15 3 упражнения для попы полочкой | 32 623 | 118 | Loading... |
16 Меню на день | 28 996 | 96 | Loading... |
17 POV: вы начали делать это упражнение, чтобы убрать выпирающий низ живота, a бонусом улучшилась осанка и прошла боль в пояснице | 28 814 | 327 | Loading... |
18 оцениваем котиков каждый день | 3 658 | 1 | Loading... |
19 Идеи полезного обеда | 29 539 | 132 | Loading... |
20 хватит листать ленту, пора отвлечься на что-то милое и прекрасное: котики на каждый день
Оценивай котиков: — @cat_everyday | 19 748 | 1 | Loading... |
21 взято из: — котики на каждый день | 19 835 | 45 | Loading... |
22 К чему ведет гибкая и строгая диета | 31 451 | 76 | Loading... |
23 Тренировка для тонкой талии | 30 557 | 338 | Loading... |
24 Китайская диета, при помощи которой я сбросила 7️⃣🔠🔠за неделю ⬆️ | 3 946 | 3 | Loading... |
25 С нами ты будешь весить 40 кг 💓
✅ Простые рецепты для диеты
✅ Тренировки на каждый день
✅ Чат, где поделятся своим опытом в похудении
Присоединяйся ,тут весело☕️
https://t.me/+JfTLtg2Rmq00M2Iy | 22 834 | 17 | Loading... |
26 Тренировки на плоский живот | 30 141 | 562 | Loading... |
27 План тренировок на неделю | 30 605 | 216 | Loading... |
28 Идеи полезных ужинов | 28 671 | 115 | Loading... |
29 Знаете ли вы, что если держать эту позу всего одну минуту в день, то… | 30 173 | 293 | Loading... |
30 Детокс смузи для похудения | 30 711 | 175 | Loading... |
31 Тренировка на ягодицы дома | 32 001 | 180 | Loading... |
32 💜Девочки, нашла канал, с самыми низкими ценами на всю одежду😱
Они в честь открытия устроили глобальную распродажу всей одежды😊
Подписывайтесь и покупайте одежду за копейки🥰
💕👉🏻Girl Store
💕👉🏻Girl Store
💕👉🏻Girl Store | 16 884 | 21 | Loading... |
00:06
Video unavailable
Самые эффективные отжимания
❤ 73🍓 16🥰 5❤🔥 2🔥 2
5 089340
- Как избавиться от прыщей?
- Как похудеть к лету?
- Как отбелить зубы?
- Как быстро отрастить волосы?
Впущу только 12 и удалю!👆
Хочу как в pinterest
С этим каналом ты станешь той самой девочкой из Pinterest ✨ Реклама: @bullissimo Ссылка на канал:
https://t.me/joinchat/gXBakoKNiAcxZDFiМенеджеры: @maxddnk @quwakk @Grasias151 (без оплаты)
🥰 44❤ 8❤🔥 5
4 63160
Photo unavailable
👋 Девочки, худеем к лету!
С помощью канала «Хочу как в Pinterest» ты:
✔Подтянешь животик
✔Уменьшишь бедра
✔Сделаешь красивую талию
✔Начнешь нравиться себе и окружающим
Подписывайся, дорогая:👇
https://t.me/+ho88FOpPzJs5YWNi
🍓 59❤ 10❤🔥 5🥰 5🔥 4
45 кг к лету
8 07570
00:07
Video unavailable
Разница в тренировках между начинающими и продолжающими
❤ 312❤🔥 19🍓 16🔥 7🥰 7
22 3191800
Photo unavailable
ГОРОСКОП ДЛЯ КАЖДОГО ЗЗ . ❤️
Выбирай свой знак и переходи в канал 👇
❤ 154🍓 18❤🔥 7🔥 3🥰 3
♈️Овен
♉️Телец
♊️Близнецы
♋️Рак
♌️Лев
♍️Дева
♎️Весы
♏️Скорпион
♐️Стрелец
♑️Козерог
♒️Водолей
♓️Рыбы
22 848290
00:07
Video unavailable
Морковная запеканка 🥕
КБЖУ: 126/13/4,6/8,1
Ингредиенты:
▫️300г моркови
▫️2 яйца
▫️60г манки
▫️20г сливочного масла
▫️300г 5% творога
▫️180г обезжиренного творога ( можно 5%)
▫️сахзам
▫️ванилин
Приготовление:
Морковь порезать помельче, масло растопить в микроволновке. Все ингредиенты смешиваем и измельчаем в блендере, выливаем в силиконовую форму , даем постоять чтобы манка разбухла минут 10-15 и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 мин. Остужаем и намазываем сверху мягким творогом ( по желанию )
❤ 224🥰 24🍓 20❤🔥 14🔥 5
28 5292560
00:31
Video unavailable
УШЛИ БОКА, ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК, А ПОПА ПОДТЯНУТА? И ВСЕ ЭТО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ?
Не Веришь❓
Тогда переходи в канал Sport Inside и убедись сама 💁♀️
Подпишись и получи пошаговую инструкцию, как быстро, легко и эффективно довести своё тело до идеала 👉 https://t.me/+WPhsbi9VH2piODAy
❤🔥 125❤ 18🍓 12🥰 6🔥 5
Стать стройной 🔥
28 8811880
00:07
Video unavailable
Делай эти два упражнения, если хочешь подтянуть тело
❤🔥 562❤ 63🔥 37🥰 24🍓 22
33 3474320
Mostrar todo...
🔥 45🍓 9❤ 8🥰 8
6 98020