IMPROVE | Психология

🥂 Благодаря самоконтролю мы останавливаем себя перед соблазнами, становимся ахуенными и уверенными в себе. Как развить силу воли? ❤️ Познавай себя. Самосознание — способность отслеживать свои действия, понимать, почему мы их выполняем, и даже предсказывать поступки. ❤️ Займись спортом. Спорт - лучший метод, чтобы воспитать характер и силу воли в самом себе, за короткое время. Но первые большие нагрузки тебе не нужны, это вредно для здоровья. ❤️ Занимайся саморазвитием. Саморазвитие полезно не только для развития характера и силы воли, но и для роста и улучшения личности. 🤩 IMPROVE

Как стать лидером среди своих друзей? 🔫 Лидерство - это не только способность руководить, но и умение вдохновлять и поддерживать. ❤️ Проявляй инициативу. Будь тем, кто первым предлагает новые идеи или инициирует развлечения. ❤️ Развивай коммуникацию. Успешный лидер умеет слушать и говорить. Будь открыт для общения. ❤️ Вдохновляй других. Лидер способен вдохновлять других на большие дела. Поддерживай друзей в их стремлениях. 🤩 IMPROVE

Управляй баблом! 🤨 Как часто ты задумываешься о том, на что тратишь свои деньги и как ты можешь сделать это более осознанно и продуктивно? ❤️ Создай бюджет. Определи свои доходы и расходы, чтобы знать, сколько ты тратишь в каждой категории. Это поможет планировать свои финансы и избегать лишних трат. ❤️ Следи за своими расходами. Веди контроль над своими тратами, записывай каждую покупку, чтобы видеть, где именно уходят деньги. ❤️ Сбережения - ахуеть как важны. Откладывай определенную сумму каждый месяц на сберегательный счет или другой инструмент сохранения. Это создаст финансовую подушку на случай неожиданных расходов. 🤩 IMPROVE

Стань более спортивным. 🕶 Быть спортивным приносит нехуёвые преимущества и пользу для тебя и твоей жизни.  ❤️ Найди свою страсть. Попробуй различные виды спорта, чтобы найти тот, который тебе нравится больше всего. Когда тебе нравится то, чем ты занимаешься, ты будешь готов преодолевать любые трудности.   ❤️ Задай себе цели. Определи, что именно ты хочешь достичь своей спортивной активностью. Цели помогут тебе сосредоточиться и ощутить прогресс в своих достижениях.  ❤️ Планируй свое время. Запиши в расписание время тренировок или занятий, и будь последовательным в их выполнении. 🤩 IMPROVE

😆 Ты наверняка замечал, как люди иногда косо глядят на успехи или удачу других. Почему так происходит? ❤️ Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой могут легко испытывать зависть к другим, особенно к тем, кто, по их мнению, пиздатее, умнее, красивее или богаче.    ❤️ Желание внимания и признания. Зависть может возникнуть из-за желания получить такое же внимание и признание, которое получают другие люди за свои успехи или достижения.    ❤️ Страх неудачи. Зависть может возникнуть из-за страха неудачи или неспособности достичь таких же результатов, как у других людей. 🤩 IMPROVE

Не отвлекайся во время работы и оставайся продуктивным. 😔 Порядок в голове и на рабочем месте поможет сосредоточиться на важных задачах и успевать больше. ❤️ Начни высыпаться.  Человек не может быть продуктивным и жизнерадостным, если постоянно хочет спать. Спи столько, сколько тебе нужно для полноценного отдыха. ❤️ Спланируй свой день.  Без чёткой стратегии просто не знаешь, за что хвататься, особенно когда много работы. Поэтому важно в конце дня строить планы на завтра. ❤️ Убери всё, что тебе мешает.  Избавься от ненужных вещей. Они не только создают беспорядок на столе, но и отвлекают от работы. 🤩 IMPROVE

🌚 Прокрастинация - это нормальное состояние, с которым сталкиваются многие из нас. Но как преодолеть это? ❤️ Разбей задачу на маленькие шаги. Постепенно двигайся вперед, делая по немного каждый день. Это поможет тебе избежать перегрузки и постепенно достичь своей цели. ❤️ Создай мотивацию. Поставь себе награду за выполнение задачи, визуализируй результат и представь, как ахуенно ты почувствуешь себя после завершения. ❤️ Найди поддержку. Обратись к друзьям за поддержкой, чтобы они могли помочь тебе преодолеть лень и остаться на правильном пути. 🤩 IMPROVE

Уважение. 🎉 И да, это твой золотой билетик куда-либо. Как же добиться уважения в обществе? ❤️ Не будь лицемером. Будь искренним, ведь люди не будут уважать тебя, если посчитают тебя лицемером. Люди любят открытых и весёлых. ❤️ Не болтай ничего лишнего. Не зря есть правило «счастье любит тишину», ведь люди могут зацепиться за тебя, если ты взболтнешь что-то не то. ❤️ Помогай другим людям в том, что они просят. Уважение заслуживается не жестокостью и холодностью, а помощью. Человек, которому ты поможешь в чем-то, уже будет считать тебя хорошим. 🤩 IMPROVE

Доминируй. 💪 Доминантность не означает быть жестким или агрессивным. Это скорее проявление силы и уверенности в себе. ❤️ Используй силу своего голоса. Управляй тоном и интонацией, чтобы привлекать внимание и командовать ситуацией. ❤️ Развивай свои коммуникативные навыки. Учись слушать и задавать вопросы, активно взаимодействуй с окружающими. ❤️ Будь уверенным в своих решения. Не сомневайся, когда принимаешь решение – дай понять, что твоя воля непоколебима. 🤩 IMPROVE

Как работает дофамин? 😊 Мы разобрали как не получать дешёвый дофамин. В этом посте я расскажу все про этот гормон. ❤️ Когда выделяется. Дофамин - гормон счастья, который может вырабатываться при разных действиях: будь то полет на самолёте или победа на турнире. ❤️ Качественный дофамин. Под этим я подразумеваю полезный дофамин. То есть не обколоться наркотой, а упорно работать для результата и успеха. ❤️ Вредный и плохой дофамин. Это например: курение, употребление алкоголя и наркотиков. От них ты получишь кайф, но не надолго, мучений от этих веществ будет больше. 🤩 IMPROVE