Студенческая жизнь Smart

Поддержка от преподавателей на старт недели 😌 Сегодня для вас короткое наставление записала Валерия Полканова — практикующий психолог, магистр психологии, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Ваша личная устойчивость — это не “приятный бонус”, а опора, которую клиенты считывают моментально. Когда внутри есть спокойствие и ясность, люди рядом как будто выдыхают и тоже становятся устойчивее.

Поэтому начните с главного: позаботьтесь о своем состоянии. А дальше — по цепочке: “вокруг вас спасутся тысячи”🤍 Откройте обращение: возможно, вы услышите в нем себя.

Фразы родителей, которые отбивают у ребёнка желание учиться ⬆️ К сожалению, они знакомы многим и почти всегда произносятся из желания «подтолкнуть». Но для ребёнка такие слова звучат не как поддержка, а как сигнал: я недостаточно хороший. Важно вовремя замечать, какие фразы разрушают уверенность, а какие — помогают её вырастить. 📌 Способы, которые возвращают интерес к учёбе, мы разобрали в отдельном посте и уже опубликовали их в канале «Smart про родительство» → https://t.me/+Qfs4iqSkRt84OGNi Если вам близки темы счастливого и осознанного родительства — подписывайтесь!

🟠🟠🟠🟠🟠 Новый интенсив! Недавно мы разбирали связь тела, эмоций и сознания, а также что значит быть в контакте с собой 🫂 Запись эфира можно посмотреть тут А сейчас приглашаем на практический интенсив Центра карьеры SMART «Телесно-ориентированная терапия» с Евгенией Плотниковой! Внутри вас ждет: 5 лекций в записи + 2 практических занятия. Вы узнаете —

🟡 основные понятия и методы телесно-ориентированной психотерапии 🟡 основы её диагностики 🟡 познакомитесь с базовыми психотерапевтическими техниками 🟡 увидите методы работы с различными запросами клиентов 🟡 поймёте, как применять телесно-ориентированную психотерапию в работе с другими направлениями психологии

Это возможность расширить терапевтический инструментарий: научиться замечать телесные сигналы, работать с реакциями и мягко встроить телесные техники в сессии! Первая лекция откроется 12 декабря в 16:00 МСК в блоке "Система непрерывного развития" Напоминаем — по окончании блока вы получите сертификат о прохождении. Участие доступно по подписке "Выпускник Smart" ➡️ как присоединитьтся

Иногда вернуть себе ресурс помогают маленькие атмосферные моменты, которые будто замедляют воздух вокруг⏳ Мы собрали несколько таких коротких действий — простых, тихих, почти незаметных. А какие "зимние паузы" замечаете у себя вы? ❤️

⏰ Через 30 минут стартует встреча Клуба лояльности «Планируем 2026. Целеполагание на основе доказательной терапии» с Линдой Боровцовой! Поговорим о том, как перестать строить следующий год “вслепую”: чего на самом деле хочется, чем мечта отличается от задачи и как планировать изменения так, чтобы мозг не сбегал в саботаж 🙂 Ждём вас! ➡️подключиться к эфиру

Каждый родитель любит своего ребёнка, но не всегда знает, как эту любовь выразить так, чтобы ребёнок её почувствовал. Какие ошибки совершают взрослые? И как понять, в каком именно проявлении любви нуждается ваш ребёнок? Разобрали это подробнее в карточках выше ⬆️ 🐣 Мы в Smart продолжим поднимать важные темы о родительстве. В новом канале мы говорим о том, что волнует родителей чаще всего. В нём публикуем гайды, разборы, советы психологов и объяснения без осуждения и давления. Если вам близка тема осознанного и счастливого родительства — подписывайтесь, дальше будет ещё больше полезных материалов → https://t.me/+Qfs4iqSkRt84OGNi

К концу года появляется чувство: «жить по-старому уже не хочется, а как по-новому — ещё не очень понятно» 🤔 И вот тут большинство людей спотыкается — не на целях, а на том, что они пытаются строить будущий год «вслепую». Мы решили посвятить этому отдельный эфир!

11 декабря в 17:00 мск «Планируем 2026. Целеполагание на основе доказательной терапии» с Линдой Боровцовой

🎇 Это встреча для тех, кто хочет не “загадать желание”, а наконец понять: 🔵 чего действительно хочется, 🔵 где проходит граница между мечтой и задачей, 🔵 почему мозг так упорно сопротивляется изменениям (и что с этим делать). 🔵 какие цели стоят дорого, но не дают ничего, 🔵 почему движение из точки А в точку Б всегда идёт зигзагами, 🔵 и правда ли, что карты желаний работают? Подключайтесь — вместе посмотрим на планирование под другим углом! Запись будет. Эфир пройдёт в рамках Клуба лояльности SMART. ➡️ Присоединиться к Клубу Лояльности ➡️ Программа на декабрь

Слова, которые стоит услышать в начале недели 🫂 Сегодня для вас тёплое обращение записала преподаватель института Инна Касапчук — семейный системный психотерапевт, детский и подростковый специалист, провокативный психолог, супервизор и ментор ACC ICF.

🤍 Инна напоминает: обучение психологии — это всегда про внутренний ресурс. Мы часто стремимся «выжать максимум», закрывать по несколько лекций подряд или держать планку идеального студента. Но помните про силу маленьких шагов — один абзац, короткая глава, 15 минут лекции это не «слишком мало». Это тот самый устойчивый темп, из которого складывается настоящий рост.

Выделите пару минут на это обращение — возможно, в нём вы узнаете себя!

Всем доброго воскресного утра ☕️ Иногда вместо очередного списка дел полезно задать себе один вопрос: за что я могу поблагодарить себя прямо сейчас?

Поделитесь с нами в комментариях, за что вы благодарны себе прямо сейчас — даже за самое маленькое!

Иногда одна такая мысль меняет всё настроение дня 😌

7-й выпуск журнала SmartScience уже доступен для вас! В этом номере — большое интервью с основателем Smart Евгением Свешниковым, приуроченное к 5-летию института. История пути от первой идеи до масштабного проекта, размышления о психологии предпринимательства, работе с рисками и источниках поддержки 🤩 В выпуске также: ⏺️Психология зимы — если бы зима была личностью? ⏺️Связь кишечника, мозга и психического здоровья ⏺️Ключевой механизм регуляции активности мозга ⏺️Поддерживающие техники от экспертов («Книга уверенности», «Чудо внутри», «Дерево») ⏺️РПП и Новый год — почему мы переедаем? ⏺️Подарки к Новому году через 5 языков любви ⏺️Зимняя депрессия с точки зрения контекстуально-поведенческого подхода ⏺️От желания к результату: психологические механизмы реализации намерения И многое другое — исследования, практики, разборы и полезные материалы. Читайте свежий выпуск ➡️ https://smart-inc.ru/smart-science И поддержите реакцией преподавателей и студентов Smart, которые работали над этим выпуском ❤️

Дорогие студенты и выпускники! С заботой напоминаем о том, что у вас есть возможность присоединиться с сообществам наших партнеров на выгодных условиях, чтобы профессионально расти, быть в курсе событий и участвовать в семинарах, тренингах, съездах и конференциях в России и за рубежом 🌎 1️⃣ Ассоциация корпоративных психологов (АКП) Развитие и продвижение специалистов в сфере корпоративной психологии — с научной основой и практическими инструментами для повышения эффективности бизнеса. ➡️ Вступить в АКП 2️⃣ Ассоциация профессиональных психологов и психотерапевтов Сообщество для студентов, начинающих и практикующих психологов — место для обмена опытом и поддержки. ➡️ Вступить в Ассоциацию 3️⃣ Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига (ОППЛ) Крупнейшее профессиональное русскоязычное сообщество психологов и психотерапевтов — высокий стандарт качества профессионального мастерства, квалификации специалиста. ➡️ Вступить в ОППЛ 4️⃣ Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии Сообщество создана с целью подтверждения профессионализма специалистов, работающих в сфере оказания психологических услуг на территории РФ. ➡️ Оформить сертификацию Не упустите свой шанс стать частью сильного профессионального сообщества! 💪

Кто вы в эту предновогоднюю суету? ➡️ Перед 31 декабря у каждого появляется своя особенная атмосфера - кто-то ловит мандарины на лету, кто-то пытается всё успеть, а кто-то уже вовсю строит планы и прописывает цели на грядущий. Мы собрали 5 самых узнаваемых предновогодних типажей, которые точно встречаются в каждой компании 🍪 А к какому относите себя вы?

🎄SMART-декабрь: финальные встречи перед Наступающим 2026-ым годом! Наступает дивная пора! Предновогодняя суета, запах мандаринов, карты желаний и планы на Новый год...😌 А в Клубе лояльности - несколько встреч, которые помогут не просто «дотянуть до праздников», а использовать конец года с пользой для себя и своей практики! Сохраняйте даты, чтобы не пропустить:

🍊 Супервизия (разбор клиентского кейса)

4 декабря, 17:00–18:30 мск 🗣Евгения Плотникова Супервизия - возможность посмотреть на реальный кейс вместе с преподавателем и группой, обсудить его нюансы и получить профессиональную поддержку. Формат встречи - живой разбор, обсуждение и поиск рабочих решений. Без видеозаписи.

🍊 Эфир «Планируем 2026. Целеполагание на основе доказательной терапии»

11 декабря, 17:00–18:30 мск 🗣Линда Боровцова Год заканчивается, и вместо хаотичного «надо бы всё поменять» хочется более ясной картины: чего вы хотите от следующего года и как к этому идти. На эфире разберём: 1. Цели и честность с собой 2. Моё будущее 3. Мой путь из точки А в точку Б 4. Карты желаний: психология и исследования

🍊 Терапевтическая группа

19 декабря, 17:00–18:30 мск 🗣Мария Жилякова Групповая терапия - это формат, где можно услышать себя через реакции других и получить поддержку в живом контакте. Важно участие, включённость и готовность быть в диалоге. Без видеозаписи.

🍊 Эфир «Новогодний тренинг по работе с желаниями»

26 декабря, 17:00–18:30 мск 🗣 Христина Корлякова Конец декабря - самое подходящее время разобраться с желаниями: что из них по-настоящему ваше, что уже потеряло актуальность, а к чему хочется двигаться дальше. На эфире будут техники и упражнения, которые помогут: - понять, чего вы действительно хотите - заметить, что мешает сдвинуться с места - перевести желания в понятные и реалистичные шаги. Эфиры открыты для всех студентов и выпускников при условии участия в Клубе лояльности. ➡ ВСТУПИТЬ В КЛУБ ЛОЯЛЬНОСТИ Слышите-слышите? Праздник к нам приходит.. праздник к нам прихооодит! 🎇