badansazi
این چنل برای به تناسب رساندن بدنتان بصورت اصولی و حرفه ای تاسیس شد😎💪 لینک گروه 👇👇👇 https://t.me/joinchat/Umo-YEntjrDvUHGJ4QYP8g
Mostrar más18 783
Suscriptores
-1224 horas
-2307 días
-1 08330 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 🎡 چرخ و فلک جادویی 🎡
💲ارائه بی‌سابقه‌ترین جوایز در ایران💲
🤑💸 جمع واریز‌های روز خود را به ۲ میلیون تومان برسانید و برای هر ۲ میلیون واریز یک چرخش دریافت کنید. 💸🤑
🚀 دریافت تنوع بالایی از جوایز ارزشمند 🚀
🤑 جوایز نقدی تا ۱.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰ تومان 🤑
👑 بالاترین نرخ رمزارز در ایران
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://ncxbvuesega.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial | 1 360 | 2 | Loading... |
02 ❇️ دیدن اینو از دست ندید ، تا بفهمید هیچ وقت نباید امیدتون رو از دست بدید و تسلیم بشین
یکی از پر بازدید ترین ویدیو های یوتیوب
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 1 384 | 20 | Loading... |
03 ❇️ هشت علامت کمبود آب در بدن👇
✍هوس کردن شیرینی
✍ سر درد
✍ گرفتگی عضلات
✍خشکی پوست
✍ بوی بد دهان
✍ادرار تیره
✍پایین بودن سوخت و ساز
✍پایین بودن انرژی
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 166 | 20 | Loading... |
04 زیر شکمتو با این ورزش از بین ببر :
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 327 | 42 | Loading... |
05 🤑 تا سقف ١۵ درصد بازگشت نقدی روزانه ویژه بازی های اسلات 🤑
🏆 برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه دریافت بونوس به قسمت آفر/بونوس سایت مراجعه کنید.
💯 درصد بونوس خوشامدگویی کازینو برای اولین واریز
💸 ۵٪ بازگشت نقدی هفتگی کازینو زنده
⚡️ انتقال برداشت فوری بدون نیاز به احراز هویت
⭐️ همین حالا وارد کازینو زنده ی بری بت شوید و از برد خود لذت ببرید.
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://fw34iewqks.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial | 1 739 | 0 | Loading... |
06 زیر شکمتو با این ورزش از بین ببر :
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 18 | 0 | Loading... |
07 ✔️ آسیب زا ترین حرکات + جایگزین
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 503 | 29 | Loading... |
08 ❇️ طناب زدن جز ورزش های هوازی بحساب میاید و از دویدن نیز بیشتر کالری میسوزاند
1⃣تقویت عضلات
2⃣تقویت قلبو عروق
3⃣دفع سموم بدن
4⃣کاهش وزن و چربی
5⃣زیبای و تناسب اندام
✔️ روزانه نیم ساعت کافیه
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 741 | 25 | Loading... |
09 🏐 مهمترین بازی‌های امروز ⚽️
💯 ١٠٠درصد تضمین بالاترین ضرایب بین تمامی سایت‌های دنیا
⚡️ بالاترین سرعت انتقال برداشت ⚡️
💵 ۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز 💵
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://fw34iewqks.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial | 1 732 | 0 | Loading... |
10 فک کنم اگه هرشب با ۱۰۰ هزار تومن میومدین چنل بت ما ، شبی بالای ۲ میلیون سود کرده بودین :)😊😂
میگی ن ؟ بیا تو چنلمون و ببین🔥
JOIN JOIN JOIN
JOIN JOIN JOIN | 1 498 | 0 | Loading... |
11 جالب اینه تموم فرم ها رایگانه ، وقتش نرسیده که از فوتبال و والیبال دیدن پول در بیارید؟
عضویت تو چنل بتمون✅👇
JOIN JOIN JOIN
JOIN JOIN JOIN
#پیشنهاد_ادمین📍 | 1 514 | 0 | Loading... |
12 #تمرین_در_باشگاه
#تمرین_در_منزل
😭 ساعد کوچیک داری میخای گندش کنی؟
خب این حرکات رو اجرا کن 👍
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 826 | 43 | Loading... |
13 نحوه ی صحیح حرکت پشت بازو سیمکش🫰
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 862 | 25 | Loading... |
14 💟برنامه 8 هفته ای بدنسازی برای حجم
✅جلسه اول
🌕پرس سينه با هالتر 12*4
🌕پرس بالاسينه هالتر 10*4
🌕زیر سینه دستگاه یا دمبل 12*4
🌕پروانه دستگاه 12*4
🌕زیر بغل سیم کش دست باز از جلو 10*3
🌕قايقي دست باز 12*4
🌕تی بار دست جمع 12*3
🌕فیله 15*4
✅جلسه دوم
🌕پرس سرشانه دستگاه 12*4
🌕نشر از جانب دمبل 10*3
🌕نشر از جلو دمبل 12*3
🌕نشر خم دمبل میز شیبدار 12*3
🌕كول با دمبل 15*3
🌕ساعد + مچ 4 ست تا نهایت خستگی
✅جلسه سوم
🌕جلو باز با هالتر ايستاده 12*4
🌕جلو بازو چكشي با دمبل 12*3
🌕جلو بازو لاری هالتر 12*4
🌕پشت بازو سيم كش 12*3
🌕پشت بازو با هالتر خوابيده 12*4
🌕پشت بازو دیپ 4 ست تا نهایت خستگی
🌕ساعد 12*4
✅جلسه چهارم
🌕جلو پا دستگاه 12*4
🌕پرس پا 10*4
🌕پشت پا 12*4
🌕ساق پا 12*4
🌕اسکوات اسمیت 12*4
🌕کرانچ 30*3
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 993 | 173 | Loading... |
15 #درست_بزن
حرکات شکم رو درست اجرا کن ✅
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 994 | 50 | Loading... |
16 🏆 مجموع جوایزی به ارزش ۱۰ میلیارد ریال 🪙
🏆 ویژه جام ملت‌های اروپا ۲۰۲۴
🎁 از ۲۴ خرداد تا ۲۴ تیر ماه در قالب چهار دوره، با ثبت پیش‌بینی بر روی رقابت‌های جام ملت‌های اروپا ۲۰۲۴ جایگاه خود را در لیست برندگان ارتقا دهید و سهم بیشتری را از مجموع جوایز ۱۰٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ ریالی بت فوروارد دریافت کنید. مجموع مبالغ پیش‌بینی شما به عنوان امتیاز در نظر گرفته می‌شوند و در صورتی که در هر دوره جزو ۱۰۰ نفر برتر باشید بر اساس رتبه تا سقف ۵۰۰ میلیون ریال در هفته به شما هدیه نقدی تعلق خواهد گرفت.
📝 اطلاعات بیشتر و قوانین:
🔗 btwd.link/EUR10
💻 @betforward | 1 390 | 0 | Loading... |
17 🌐 ورود به سایت با فیلترشکن
کلیک کنید BetForward.com
کلیک کنید BetForward.com | 1 555 | 0 | Loading... |
18 صبح خود را با ورزش آغاز کنید
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 932 | 9 | Loading... |
19 #کانال_شرطبندی زیر رو ببینید، که از سال 2015 تاسیس شده و هر روز بیشتر از دیروز آمارشون خوب و مثبت و پر سود بوده ،پولی هم کار نمیکنه ،فرماش رایگانه 🤟🏿
امشبم فرم داریم بپاچین چنل منتظر فرما باشید👇
لینک کانال :
⚽ @Tabanii_Mafia @Tabanii_Mafia
⚽ @Tabanii_Mafia @Tabanii_Mafia | 1 653 | 0 | Loading... |
20 همه این روزا دارن همستر بازی میکنن ولی من اگه جای شما باشم بیشتر رو تپ سواپ وقت میزارم تا همستر چون هم قدیمی تره
و هم اعتبارش همجوره بیشتره هم کمتر وقتتو میگیر هم راحته خیلی🔥🔥🔥
حتما با فیلترشکن باید استخراج کنید.
👇👇👇👇
https://t.me/tapswap_mirror_2_bot?start=r_281087585 | 2 723 | 7 | Loading... |
21 #تمرین_در_باشگاه
پای پر قدرت میخای? 👨⚖️
این تمرین ها رو توی باشگاه انجام بده 👍
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 794 | 36 | Loading... |
22 قسمت داخلی رون پاتو اینطوری لاغر کن :🫰
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 643 | 47 | Loading... |
23 🅾افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود
✅از حرکات چند مفصلی و حرکاتی که بدن شمارو به چالش میکشن بیشتر استفاده کنید تا فشار بیشتری به بدن و عضلات وارد کنید
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 689 | 10 | Loading... |
24 🎥 #کلیپ_انگیزشی
طوری تمرین کن که انگار
تا الان هیچ بردی نداشتی
و طوری بازی کن که انگار
تا الان هیچ باختی نداشتی
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 674 | 17 | Loading... |
25 ♻️ #مربی_خودت_باش
پرس سینه دمبل تک دست
در عضلات سینه خود دچار ضعف هستید
این حرکت رو حتما توصیه میکنم که در برنامه تمرین خود قرار دهید
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 2 659 | 30 | Loading... |
26 🏆 شروع رقابت‌های جذاب و حساس یورو ۲۰۲۴ همراه با بونوس‌های ویژه بری‌بت
🏅 اولین شرط شما همیشه برنده است.
💰 با بونوس خوش آمدگویی بری‌بت اولین شرط خود را کاملاً بدون ریسک ببندید.
📌 با ثبت‌نام در بری‌بت در اولین قدم ١٠٠ درصد بونوس خوش آمدگویی ورزشی دریافت کنید.
💯 تضمین بالاترین ضرایب در دنیا
⚡️ بالاترین سرعت انتقال برداشت
💻 جهت ورود به سایت 👇
https://cmksakwqkow.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
💠 کانال رسمی ما در تلگرام 👇
@BerryBetOfficial | 1 680 | 0 | Loading... |
27 ♻️ #مربی_خودت_باش
پرس سینه دمبل تک دست
در عضلات سینه خود دچار ضعف هستید
این حرکت رو حتما توصیه میکنم که در برنامه تمرین خود قرار دهید
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 1 | 0 | Loading... |
28 #تمرین_در_منزل
#تمرین_در_باشگاه
امروز روز خوبیه برای ساخت سرشانه های جذاب و برجسته 🔤🔤🔤
فقط با یک جفت دمبل ⏫⏬
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 3 199 | 30 | Loading... |
29 کامل ترین روتین برای گرم کردن بدنتون :💪
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 3 287 | 51 | Loading... |
30 #تمرین_در_منزل
خداحافظی با پهلو در منزل بدون تجهیزات 👋
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 3 186 | 60 | Loading... |
31 تمرینات شکم با کش در باشگاه یا منزل
#تمرین_در_خانه
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 3 234 | 31 | Loading... |
32 🔰مواد غذایی سرشار از آهن❗️
1⃣ کلم پیچ + پرتغال
2⃣ لوبیای سیاه + کلم
3⃣ عدس + کلم بروکسل
4⃣ شکلات تلخ + توت فرنگی
5⃣ کلم بروکلی + گوجه فرنگی
6⃣ اسفناج + فلفل دلمه ای قرمز
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 3 280 | 28 | Loading... |
33 ⚽️ جشنواره بت فوروارد به مناسبت رقابت‌های جام ملت‌های اروپا 🇪🇺
🪙 امروز چشم از شبکه‌های اجتماعی ما بر ندارید تا جشنواره بت فوروارد با جوایز ۱۰ میلیارد ریالی را از دست ندهید
⏩ علاوه بر این سایت بت فوروارد صفحه اختصاصی را برای رقابت‌های یورو ۲۰۲۴ ایجاد کرده است که در این صفحه علاوه بر ثبت پیش‌بینی زنده و پیش‌بازی می‌توانید به آخرین وضعیت گروه‌‌ها، بازی‌های زنده، نتایج بازی‌های گذشته و تقویمی کامل از رقابت‌ها دسترسی داشته باشید.
✍️ همانند گذشته بت فوروارد برگه‌های پیش‌بینی آماده‌ای را با عنوان «میکس روز» برای کاربران عرضه خواهد کرد که از طریق این برگه‌های پیش‌بینی می‌توانید در کمترین زمان هیجان این رقابت‌ها را دو چندان کنید. در صورت برد به این برگه‌های پیش‌بینی درصد بونوس نیز تعلق خواهد گرفت.
💻 @betforward | 1 253 | 0 | Loading... |
34 🌐 ورود به سایت با فیلترشکن
کلیک کنید BetForward.com
کلیک کنید BetForward.com | 1 446 | 1 | Loading... |
35 فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه
🔹 عضله سازی
🔸 کاهش چربی خون
🔹 دریـافت کافی امگا 3
🔸 بهبود وضعیت پوست و مو
🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 3 426 | 40 | Loading... |
36 صبح خود را با ورزش شروع کنید
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾 | 3 425 | 23 | Loading... |
37 ✅ هندیکپ 0.5- امتیاز سرویس برزیل
✅ ضریب 1.65
✅ والیبال زنان
@best_form | 1 799 | 0 | Loading... |
38 شماهم میتونید خیلی راحت با روزی 300 هزار، بالای یک میلیون سود کنید😳 اینو من نمیگم آمار کانال میگه، میگی نه بیا خودت ببین پشمات میریزه
🚫کانال زیر مخصوص دوستانیه که میخوان از شرطبندی میلیونی سود کنن، نه مردم عادی!👇
🆔@best_form
🆔@best_form | 1 866 | 0 | Loading... |
39 یه ایران با چنل رضا دارن پول پارو میکنن ، فرم هاش کاملا رایگانه 👌🏿
عضویت تو چنل بتمون🔥✅
JOIN JOIN JOIN
JOIN JOIN JOIN | 1 381 | 0 | Loading... |
40 فک کنم اگه هرشب با ۱٠٠ هزار تومن میومدین چنل بت ما ، شبی بالای ۲ میلیون سود کرده بودین :)😊😂
میگی ن ؟ بیا تو چنلمون و ببین🔥
Join Join Join
Join Join Join | 1 295 | 0 | Loading... |
Repost from حاشیه فوتبال
00:35
Video unavailableShow in Telegram
🎡 چرخ و فلک جادویی 🎡
💲ارائه بی‌سابقه‌ترین جوایز در ایران💲
🤑💸 جمع واریز‌های روز خود را به ۲ میلیون تومان برسانید و برای هر ۲ میلیون واریز یک چرخش دریافت کنید. 💸🤑
🚀 دریافت تنوع بالایی از جوایز ارزشمند 🚀
🤑 جوایز نقدی تا ۱.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰ تومان 🤑
👑 بالاترین نرخ رمزارز در ایران
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://ncxbvuesega.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial
IMG_2196.MP411.23 MB
👍 1
🤖 ورود به سایت از طریق تلگرام 🤖
02:48
Video unavailableShow in Telegram
❇️ دیدن اینو از دست ندید ، تا بفهمید هیچ وقت نباید امیدتون رو از دست بدید و تسلیم بشین
یکی از پر بازدید ترین ویدیو های یوتیوب
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
error2.mp41.60 MB
👍 8
Photo unavailableShow in Telegram
❇️ هشت علامت کمبود آب در بدن👇
✍هوس کردن شیرینی
✍ سر درد
✍ گرفتگی عضلات
✍خشکی پوست
✍ بوی بد دهان
✍ادرار تیره
✍پایین بودن سوخت و ساز
✍پایین بودن انرژی
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
👍 4
00:10
Video unavailableShow in Telegram
زیر شکمتو با این ورزش از بین ببر :
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
5.29 MB
👍 3👎 1
Repost from حاشیه فوتبال
Photo unavailableShow in Telegram
🤑 تا سقف ١۵ درصد بازگشت نقدی روزانه ویژه بازی های اسلات 🤑
🏆 برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه دریافت بونوس به قسمت آفر/بونوس سایت مراجعه کنید.
💯 درصد بونوس خوشامدگویی کازینو برای اولین واریز
💸 ۵٪ بازگشت نقدی هفتگی کازینو زنده
⚡️ انتقال برداشت فوری بدون نیاز به احراز هویت
⭐️ همین حالا وارد کازینو زنده ی بری بت شوید و از برد خود لذت ببرید.
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://fw34iewqks.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial
🤖 ورود به سایت از طریق تلگرام 🤖
00:10
Video unavailableShow in Telegram
زیر شکمتو با این ورزش از بین ببر :
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
5.29 MB
Photo unavailableShow in Telegram
✔️ آسیب زا ترین حرکات + جایگزین
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
❤ 5👏 3
Photo unavailableShow in Telegram
❇️ طناب زدن جز ورزش های هوازی بحساب میاید و از دویدن نیز بیشتر کالری میسوزاند
1⃣تقویت عضلات
2⃣تقویت قلبو عروق
3⃣دفع سموم بدن
4⃣کاهش وزن و چربی
5⃣زیبای و تناسب اندام
✔️ روزانه نیم ساعت کافیه
جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
👍 8
Repost from حاشیه فوتبال
00:12
Video unavailableShow in Telegram
🏐 مهمترین بازی‌های امروز ⚽️
💯 ١٠٠درصد تضمین بالاترین ضرایب بین تمامی سایت‌های دنیا
⚡️ بالاترین سرعت انتقال برداشت ⚡️
💵 ۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز 💵
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://fw34iewqks.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial
IMG_2195.MP42.24 MB
👍 2
🤖 ورود به سایت از طریق تلگرام 🤖
Repost from حاشیه فوتبال
Photo unavailableShow in Telegram
فک کنم اگه هرشب با ۱۰۰ هزار تومن میومدین چنل بت ما ، شبی بالای ۲ میلیون سود کرده بودین :)😊😂
میگی ن ؟ بیا تو چنلمون و ببین🔥
JOIN JOIN JOIN
JOIN JOIN JOIN