Topwomen7 👩🏻

🛡وقتی یاد بگیرید به خودتون بگید🔣خُب، الان احساس اضطراب میکنم؛ پس ممکنه خودمو دست کم بگیرم🔣 یا 🔣امروز ناراحتم؛ پس باید تحمل درد و رد شدن از این مسئله رو داشته باشم🔣 به شما کمک میکنه دید واقعی به مسائل و احساساتتون داشته باشید. 🔍 #اعتمادبنفس @topwomen7✔️

🔖آگاه بودن از احساسات و مشخص کردن آن ها به عنوان ناراحت ، شاد یا مضطرب، میتونه تو درک اینکه فقدان اعتماد بنفس یک امر غیر منطقیه کمکتون کنه💥 #اعتمادبنفس @topewomen7✔️

❌اضطراب تنها احساسی نیست که میتونه نداشتن اعتماد بنفس رو در شما بیشتر کنه‼️ #اعتمادبنفس @topwomen7✔️

🤔افکار شما احساساتتون رو تغذیه میکنه. 😬فکر کردن به اتفاقات بد ، مثل تصادف یا اخراج شدن از کار ، احتمالا باعث احساس ترس میشه😬 😊تصور کردن خودتون در حین لذت بردن از یک زندگی شگفت انگیز یا فکر کردن به تعطیلات بعدی، احساس شادی در شما ایجاد میشه😊 #اعتمادبنفس @topwomen7✔️

😏اجازه ندید نداشتن اعتماد به نفس مانع رسیدن به اهدافتون‌ بشه👌

🛡آسیب پذیری میتونه سخت باشه ❌مخصوصا وقتی احساس کنید جایگاهتون به خطر افتاده و بصورت غریزی حالت تدافعی میگیرین و در این صورت ممکنه فرصت هایی رو از دست بدین تا بهتر و قوی تر بشین❌ 🔴وقتی احساس میکنین ازار دیدین، از نتیجه گیری و ابراز عصبانیت خودداری کنید و آگاهانه تلاش کنید تا اسیب پذیر باشید.🔴 #آسیب_پذیری_نقطه_ضعف_نیست @topwomen7✔️

#آسیب_پذیری در محل کار به این معناست: 1️⃣سخنرانی در یک جلسه، وقتی نظری درباره بهبود مسائل دارین 2️⃣معذرت خواهی ، وقتی به کسی آزار رسوندین 3️⃣امتحان کردن یک چیز جدید، حتی وقتی میدونید ممکنه شکست بخورین 4️⃣دلسوزی برای کسی که مشکل داره 5️⃣گفتن ایده محصول جدیدتون #آسیب_پذیری_نقطه_ضعف_نیست @topwomen7✔️

⚠️پوشاندن ضعف هاتون ، سرکوب کردن احساساتتون، پافشاری برای اداره هر چیز بهایی داره. 📌حتما به این موضوع فکر کردین که اسیب پذیری جایی تو محل کارتون نداره چون زنانی که لقب خیلی احساسی میگیرن، زنان معتبری شناخته نمیشن‼️ 🔖میتونید بدون نشون دادن احساساتتون برای رئیس یا همکارانتون تو محل کار آسیب پذیر باشین #آسیب_پذیری_نقطه_ضعف_نیست @topwomen7✔️