Ешь Сколько Влезет | ПП

Шпинат Идеальная зелень для пп. Имеет достаточно низкую калорийность — всего 20-25 ккал на 100 грамм и так же очень богат витаминами В,А,С,Е, кальцием, йодом и конечно же клетчаткой. Собственно, как и любая трава, содержит максимальное количество полезных веществ в свежем виде и теряет большую их часть при термической обработке. Поэтому его гораздо лучше добавлять к обычным салатам, нежели пытаться добавлять его к овощному рагу. Хотя это все же будет гораздо лучше, чем вместо этого съесть магазинных пельменей😁 В целом, сохранять полезные свойства шпината, да и в целом любой зелени вам помогут ваккумные контейнеры, которые продаются в любом магазине. 🥦 Ешь сколько влезет| #пп_инфо

Лишний вес никогда не уйдет, если Многие годами пытаются похудеть, и всё впустую. Диеты, спорт - ничего не помогает. Почему? У меня было так же, много лет я искала ответ на вопрос "почему одни худеют, другие - нет?" Получила профессию психолога, психосоматолога, и поняла - ДЕЛО НЕ В ЕДЕ! Только, когда я отстала от своего тела и занялась головой, удалось скинуть 48кг. Вес никогда больше не возвращался. Такой же результат у тех, кто использует мой метод. А это более 30 тысяч человек уже. Для своих подписчиков я регулярно провожу эфиры и записала бесплатный курс, который можно забрать в канале. Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: LjN8KRuoH

🥗Простой салат на ужин КБЖУ на 100 грамм: 95/11/3/4 Готовится очень быстро❤️ Рецепт и пошаговое приготовление тут

Вопрос: Вы стараетесь есть больше овощей? 👍 — Да, ем максимальное количество ❤️ — Нет, ем очень редко 🔥 — Ем, но недостаточно 🥦 Ешь сколько влезет| #пп_общее

📊 Печальная статистика: 83% людей не знают куда сходить в Москве и Питере кроме Красной площади или Дворцовой. Но это не относится к подписчикам этих каналов: → Глаз Москвы → Глаз Питера Авторы опубликовали свыше 1000 проверенных лайфхаков: явки и пароли уютных кафе, где можно наесться за 300 рублей, бесплатные промо-билеты в 5-D кинотеатр и океанариум, другие атмосферные места для проведения досуга. Подпишись, это самый полезный канал про Москву: @glazmoscow А это про Питер: @glazspb

🍝Вкуснейшая паста КБЖУ на порцию: 625/30/22/75 Просто и невероятно вкусно❤️ Рецепт и пошаговое приготовление тут 🥦 Ешь сколько влезет| #пп_обед

🥞Творожный блинчик КБЖУ на порцию: 508/43/22/31 Быстрый и вкусный завтрак❤️ Рецепт и пошаговое приготовление тут 🥦 Ешь сколько влезет| #пп_завтрак

80% детей, с которыми родители занимаются в детстве, становятся более успешными во взрослой жизни. Если у вас есть ребенок, хотим посоветовать этот замечательный канал. Здесь собраны гениальные творческие идеи для поделок, развивающие игры, познавательные опыты. Все благодаря чему у ребенка развивается гибкость мышления, художественный вкус, фантазия. Переходите на канал, творите вместе с детьми и просто весело проводите время!

👀Удобный лайфхак для нарезки овощей Сохраняйте себе и обязательно пользуйтесь❤️ 🥦 Ешь сколько влезет| #пп_общее

«Безжировая диета» Еще одна калечащая организм «чудо-диета», выстроенная на совершенно устаревших понятиях о жирах. Сейчас конечно популярность таких диет закономерно сходит на нет, но все же остаются убежденные фанаты. Все дело в том, что раньше, мы не совсем понимали, а как же жиры функционируют в нашем организме. Думали буквально примитивно:  «Больше жиров — больше лишнего веса». Оказалось, что жиры отвечают за транспортировку веществ и витаминов по организму и когда вы находитесь в дефиците — страдает весь организм в целом, и страдает сильно. Разумеется, что речь идет о полезных жирах из той же рыбы, орехов, оливкового масла и прочих, а не о маргарине и чипсах. Получается, что чем меньше вы едите жиров — тем меньше вы худеете и сильнее набираете вес. Разумеется, если вы не придерживаетесь кето-диеты, то вам необходимо контролировать количество жиров на уровне 40% рациона, но даже такую цифру мы зачастую никак не добираем даже примерно. Поэтому если вы видите, что кто-то вам упорно навязывает безжировые диеты, то знайте, что слушать такого человека — себе дороже. 🥦 Ешь сколько влезет| #пп_рацион