¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Станет легче
Ir al canal en Telegram
Отвечаем на вопросы и пишем про то, как избавиться от боли - физической и душевной. И обещаем - станет легче. Моя клиника: juliasherbatova.ru Запись на консультацию: @sherbatovaclinic Реклама: https://clck.ru/3NA6j7 Бот: @Julia_Sherbatova_bot
Mostrar más3 648
Suscriptores
-124 horas
-117 días
-2330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+13
en 0 canales
mayo '26
+9
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+10
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+13
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+30
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+23
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+49
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+118
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+46
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+26
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+25
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+54
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+38
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+58
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+52
en 5 canales
Get PRO
marzo '25
+52
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+63
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+117
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+740
en 6 canales
Get PRO
noviembre '24
+82
en 5 canales
Get PRO
octubre '24
+502
en 3 canales
Get PRO
septiembre '24
+284
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+592
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+483
en 5 canales
Get PRO
junio '24
+2 021
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 junio | 0 | |||
| 27 junio | 0 | |||
| 26 junio | 0 | |||
| 25 junio | +1 | |||
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | 0 | |||
| 22 junio | +1 | |||
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | +3 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | +2 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | +1 | |||
| 11 junio | +1 | |||
| 10 junio | +1 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | +1 | |||
| 03 junio | +1 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Repost from Хороший доктор
+8
Если у вас головокружение, первый вопрос — не “от чего?”, а “как именно?”
Рассказывает невролог, отоневролог Федоров Николай Максимович:
Когда пациент говорит: «У меня головокружение», это ещё не диагноз и даже не нормальное описание жалобы. Потому что словом «головокружение» люди называют очень разные состояния.
Для одного это когда комната реально крутится. Для другого — когда его просто шатает и ведёт. Для третьего — когда появляется мутность, неустойчивость или ощущение, что сейчас станет совсем нехорошо. На бытовом уровне всё это одно и то же. Для врача — нет.
Поэтому на приёме я сначала всегда прошу человека описать само ощущение. Мир вращается? Или не вращается, а просто трудно держать равновесие? Это короткий приступ или фоновое состояние? Возникает при повороте головы, при вставании, в транспорте, в магазине, в лифте — или вообще без понятного триггера?
Почему это так важно? Потому что дальше от этого зависит вся логика. Если человек описывает одно ощущение, мы думаем в одну сторону. Если другое — в другую. То есть сначала надо понять, что именно с вами происходит, а уже потом решать, что проверять и чем это может быть.
| 2 | Сегодня День медицинского работника 🤍
Хочу поздравить всех, кто выбрал эту профессию и каждый день делает свою работу — честно, внимательно, иногда на чистом упрямстве, но всегда с мыслью о человеке.
И отдельно — моих коллег, с которыми работаю рука об руку. Тех, с кем можно посоветоваться, поспорить, вместе искать решение, иногда просто молча выпить кофе после особенно прекрасного дня. Спасибо вам за знания, надёжность, за ваше чувство юмора! И спасибо нашим пациентам — за доверие.
С праздником нас 💙 | 405 |
| 3 | Лето и обострение психических расстройств
Фильмы, песни, книги описывают лето как время счастья. Солнце и тепло дают ощущение радости. Однако существуют люди, для которых лето становится периодом обострения психических расстройств.
Почему летом происходит обострение болезней у стабильных пациентов
Стыд от несоответствия нормам. Общество транслирует мысль, что летом человек обязан быть счастливым, загорелым, влюблённым и активным. У людей с депрессией или социофобией контраст с реальностью вызывает чувство стыда и сломанности: «У всех вечеринка — у меня паника».
Высокая температура и влажность объективно повышают раздражительность и агрессию. Жара — это не комфорт, а нагрузка на вегетативную нервную систему.
Расстройства пищевого поведения. Лето — враг номер один для человека с анорексией или булимией. Чем меньше одежды на человеке, тем больше его претензий к собственному телу.
Что делать, если летом ваше ментальное состояние ухудшается
1. Разрешите себе не радоваться. Вы не обязаны соответствовать общепринятому мнению и иллюстрациям из социальных сетей.
2. Продолжайте терапию в отпуске. Частая ошибка пациентов — отменять препараты на время отпуска, потому что неудобно следить за курсом в расслабленной атмосфере. Отмена препаратов — гарантия обострения психического расстройства.
3. Следите за режимом сна. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Надевайте маску на глаза, а окна закрывайте плотными шторами.
4. Обеспечьте себе физический комфорт. Кондиционер, вентилятор, холодный душ, достаточное количество воды — позаботьтесь о своём физическом состоянии.
Лето может быть испытанием, а не периодом бесконечной радости. Психиатр работает не по сезону, и вы не одиноки в своей проблеме.
Будьте здоровы! | 732 |
| 4 | Мигрень во время беременности: лучше разобраться ещё до зачатия
Рассказывает акушер-гинеколог Лятифова Фидан Эйнуллаевна:
Если уже есть мигрень, то к беременности лучше готовиться не в формате “ну там посмотрим по ходу”. Хотя бы потому что во время беременности возможностей лечения у нас меньше.
Первое, что важно понять: это вообще точно мигрень? Если вы ни разу не были у невролога и просто снимали приступы тем, что помогало, то до планирования беременности лучше всё-таки дойти до специалиста. Нужно понять, какая это мигрень, есть ли аура, как часто бывают приступы, сколько они длятся, нет ли дополнительных симптомов, которые требуют отдельного внимания.
Потому что здесь важен не только сам факт головной боли, но и её характер. Одно дело — типичная знакомая мигрень. Другое — если боль стала другой, если есть нарушения зрения, если приступы участились или длятся очень долго. Такие вещи лучше не оставлять на потом.
Второй момент — фон, на котором эта мигрень живёт. Головные боли могут усиливаться на фоне анемии, дефицитов, астенического состояния, гормональных нарушений. То есть перед беременностью важно не только обсудить мигрень как диагноз, но и в целом посмотреть, нет ли состояний, которые её подстёгивают.
Во время беременности мигрень может вести себя по-разному. У кого-то она действительно становится сильнее, особенно на ранних сроках. Например, часто до 20 недель мигрень может усиливаться, а потом, наоборот, уменьшаться или совсем уходить. Это связывают с тем, что в беременности нет привычных циклических падений эстрогена, как перед менструацией. Тем более, что есть отдельная проблема первого триместра — токсикоз. Если женщину постоянно тошнит, если есть рвота, истощение, обезвоживание, на этом фоне мигрень тоже может ощущаться сильнее. Но заранее угадать, как именно будет у вас, невозможно.
Что можно сделать без лекарств? Самые базовые вещи на самом деле не такие уж базовые, а вполне себе рабочие. Сон, тёмная тихая комната, холод на лоб, достаточное количество воды, уменьшение количества триггеров — яркого света, шума, громких звуков, перегруза.
И ещё важная вещь: если во время беременности появилась головная боль, это не значит, что её автоматически надо назвать мигренью и на этом успокоиться. Да, такое возможно. Но если раньше ее не было или боль стала какой-то совсем другой, это повод разбираться, а не просто терпеть.
Потому что с мигренью в беременности лучше не импровизировать. Намного спокойнее, когда вы ещё до зачатия понимаете, что это за боль, как она у вас устроена и что с ней делать, если она всё-таки усилится.
вы можете связаться с нами через ТГ: @Juliasherbatovan
или просто по тел:
+7 495 374 55 37 | 829 |
| 5 | Причина боли уже ушла, а боль осталась. Как такое вообще возможно?
Рассказывает невролог, отоневролог Федоров Николай Максимович:
Не всякая хроническая боль живёт по простой схеме: вот ткань повреждена, вот поэтому болит. Иногда всё уже давно должно было успокоиться, а человек продолжает болеть.
Обычно пациент и сам чувствует, что с этой болью что-то странно. Есть боль понятная: ткнул пальцем — вот здесь. Надавил на мышцу — больно. Повернулся — тянет. А есть другая. Глубокая, расплывчатая, гуляющая. Вроде болит где-то в предплечье, но показать точку невозможно. Ты как будто чувствуешь боль, но дотронуться до неё не можешь. Она где-то внутри, глубже, чем можно достать рукой.
И вот такая история часто уже не про саму мышцу, не про связку и не про конкретный орган. Здесь в дело включается нервная система. Мозг может зациклить болевой сигнал и начать воспроизводить его дальше, даже когда исходная причина уже ушла или стала минимальной.
То есть сначала проблема могла быть вполне реальной. Что-то воспалилось, потянуло, заболело, дало сильный стресс по телу. А потом ткань восстановилась, острая фаза закончилась, но мозг продолжает крутить тот же самый сценарий. Болевые рецепторы всё ещё как будто включены, нервная система живёт в режиме настороженности, и человек продолжает страдать, хотя обследования уже ничего толком не показывают.
Поэтому и бывает ситуация, когда пациент обошёл всех, сделал кучу анализов, МРТ, УЗИ, сходил к урологу, хирургу, гинекологу, гастроэнтерологу — а боль никуда не делась. Не потому, что он всё придумал. И не потому, что врачи “не нашли”. А потому, что механизм боли уже стал отдельной проблемой.
Депрессия и тревога это тоже отлично поддерживают. Нервная система и так напряжена, мозг и так ждёт угрозу, и боль в такой среде закрепляется гораздо легче. Иногда именно поэтому хроническая боль годами живёт рядом с тревогой, плохим сном, ощущением, что тело всё время где-то фонит.
У меня была пациентка с болью в области почки. Её обследовали вдоль и поперёк, она лежала в стационаре, искали урологическую причину, но по факту ничего не нашли. А боль была, держалась месяцами. В итоге дали антидепрессант — и за несколько месяцев всё ушло.
Поэтому если вас уже обследовали со всех сторон, а болеть продолжает – пишите. Мы это починим. | 910 |
| 6 | Апрель: новые люди, новые инструменты, хорошие поводы рассказать о важном
⭐️ С апреля в клинике усиливаем кардиологическое направление.
К команде присоединились два новых врача-кардиолога — Зарина Макшариповна Ахильгова и Юлия Дмитриевна Провоторова. Для нас это важная история: кардиология — как раз та область, где нужен не “один хороший доктор на всякий случай”, а сильная, развивающаяся команда.
⭐️ В косметологии:
Врачи отделения в полном составе прошли обучение по работе с препаратами Bellarti, а также по новым препаратам на основе полимолочной кислоты — Lenisna и Juvelook. И это не из серии «послушали и разошлись»: новые препараты уже начали использовать в работе, и скоро мы расскажем о них в постах. Параллельно Ксения Витальевна Кожикина побывала на закрытом вечере Spring Shine, где бренд HydroPeptide представил новую линейку HydroPeptide Medical.
⭐️ А из косметологических кейсов особенно хочется отметить историю Людмилы Гарриевны Лушниковой.
К ней пришла пациентка с рубцами постакне, которая много лет не решалась на шлифовки, потому что боялась тяжёлой реабилитации. В итоге процедура прошла для неё гораздо легче, чем она ожидала, а восстановление оказалось быстрым. Нам нравится этот кейс тем, что он очень такой бытовой и понятный: иногда человека от решения проблемы годами отделяет не сама процедура, а страх перед ней.
⭐️ У Юлии Евгеньевны Щербатовой вышел первый подкаст на YouTube-канале с приглашённым гостем Марией Александровной Волох (пластическим хирургом) на тему “Как сохранить результат пластики на 10-20 лет”.
⭐️ В эндокринологии тоже был хороший месяц.
Екатерина Олеговна Бузина выступала в Новосибирске с докладом «Ошибки при снижении веса». Тема, как по нам, более чем жизненная: вокруг снижения веса до сих пор слишком много советов, которые звучат уверенно, а работают плохо.
⭐️ А ещё за месяц прибавилось 23 положительных отзыва на агрегаторах. Мелочью это не назовёшь — всё-таки такие вещи обычно не случаются на пустом месте:) | 874 |
| 7 | Магний как лечение психических расстройств
Магний — минерал, регулирующий работу органов и выработку энергии.
Множество моих пациентов пытались самостоятельно лечить себя с помощью магния. Они ожидали получить силы и спокойствие, уменьшить раздражительность. Однако магний не давал нужного эффекта и люди шли к врачу.
Почему магний не помогал в самостоятельном лечении
Существует небольшое количество неполных исследований низкого качества. Они демонстрируют ассоциацию между болезнью и приëмом минерала, но не доказывают эффект. Пациенты знали, что принимают магний — это могло повлиять на результат:
Тревога. Магний в комбинации с витамином B6 может снижать субъективный уровень тревоги на субклиническом уровне. Однако он не поможет при паническом и генерализованном тревожном расстройстве — ГТР. Исследование
Депрессия. Корреляция между низким магнием и риском депрессии существует, но одним магнием появившуюся депрессию вылечить нельзя. Исследование
Сон. Магний улучшает качество сна, но незначительно и у пожилых людей. Исследование
Магний помогает ментально здоровым людям с доказанным дефицитом магния
В каких случаях магний не поможет
❌ Монотерапия магнием при клинической тревоге или депрессии.
❌ Экстренная помощь при панике.
❌ Без анализа крови на магний внутри эритроцитов.
Когда магний поможет организму
✅ При доказанной нехватке магния после анализов внутри эритроцитов (не сыворотка).
✅ При наличии реальных симптомов нехватки магния: судороги, тики, мышечное напряжение и аритмия, установленная кардиологом.
Большинство людей получают суточную норму минерала из еды — орехи, гречка, шпинат, авокадо. Добавлять капсулу нужно лишь после доказанного дефицита магния и изменения схемы питания.
Будьте здоровы! | 1 113 |
| 8 | Друзья!
Важное уточнение про то, как мы работаем в мае
Как обычно. Исключая два дня: 7 мая (день генеральной репетиции парада) и 9 мая (сам парад). В эти дни клиника закрыта.
Но мы с вами всегда на связи ♥️ | 0 |
| 9 | Когда в теле становится слишком много всего
Сейчас вообще странное время.
Много напряжения, фонового шума, каких-то непонятных новостей и ограничений. Голова не всегда успевает это переварить — а тело честно складывает в плечи, в спину, в таз. Плюс весна, которая обещала оживить, а вместо этого — то солнце, то ветер, то голова ватная, то спина колом.
Так вот, Юмейхо — как раз про это.
Здесь глубокая, плотная работа с телом: снимаем напряжение, разгружаем спину, таз, ноги, возвращаем ощущение опоры и нормального контакта с собой. После сеанса обычно дышится глубже, стоится ровнее и внутри становится потише. И у нас эту практику делает очень сильный специалист Агафонова Кристина Андреевна — юмейхо-терапевт 3 дан, она училась в Токио, в Yumeiho Center.
Так что, если просится что-то такое, после чего реально станет полегче, а не просто “приятно на час” – очень рекомендуем, сами ходим.
Для наших тг-читателей:
–15% на сеанс юмейхо 60 минут. Связаться с нами можно через ТГ: @Juliasherbatovan или просто по тел: +7 495 374 55 37 | 0 |
| 10 | Зевота на антидепрессантах
«Простите, что всё время зеваю. Я сегодня не выспался...»
Такую фразу я иногда слышу на приёме от пациентов. Пациенты считают, что зевота — признак сонливости. Однако дело может быть не в сонливости или бессоннице.
Антидепрессанты, особенно СИОЗС, повышают уровень серотонина в мозге. Серотонин — не только «гормон счастья», но и ключевой нейромедиатор терморегуляции. Он влияет на центр терморегуляции в мозге — гипоталамус. Когда уровень серотонина резко повышается, гипотоламус думает, что тело перегревается. Он начинает охлаждать механизм через зевание. Человек часто зевает, чтобы проветрить голову.
Зевота возникает примерно у 1 из 10 пациентов, принимающих антидепрессанты. Длится 2-4 недели до привыкания к дозировке препарата.
Что делать с активной зевотой на антитидепрессантах
1. Зевайте — это физиологичный процесс. Если сдерживать зевоту, то напряжение нарастает.
2. Обманите гипотоламус. Если зевота мешает вам, то выпейте стакан холодной воды и медленно подышите: вдох на 4 счёта, выдох на 6.
3. Корректируйте лечение вместе с врачом. Если зевота длится дольше 4 недель, то обратитесь к своему врачу для отмены или корректировки назначения.
Когда на зевоту нужно обратить внимание
Зевота может быть опасной, если к ней присоединяются сильная сонливость и ощущение «ватных ног».
Зевота на антидепрессантах похожа на лёгкий скрип новой обуви. Скрип не означает, что обувь вам мала или она некачественно выполнена. Просто вы привыкаете к обуви, разнашиваете её. Через пару недель скрип исчезнет, обувь станет удобной.
Будьте здоровы! | 0 |
| 11 | По сети ходят разговоры, что завтра Telegram могут заблокировать.
Правда это или очередной аттракцион фантазии — узнаем совсем скоро. А пока он ещё открывается, напомним: все посты мы дублируем в MAX.
Доктор Щербатова
Хороший доктор
Проходите, раздевайтесь | 0 |
| 12 | Что касается течения и прогнозов. РС — это не одно заболевание, а целый спектр форм. Самая частая — ремиттирующая форма. Это когда случается обострение, появляются симптомы, потом они полностью или почти полностью уходят, и человек может годами жить без каких-либо проявлений. При правильной терапии такие пациенты живут долго, работают, сохраняют качество жизни и доживают до старости.
А есть прогрессирующие формы. Вот они действительно тяжёлые, с нарастающей инвалидизацией. Но встречаются реже.
Самое главное, что я всегда стараюсь донести: рассеянный склероз — это не приговор «по умолчанию». Это заболевание, которое требует ранней диагностики, наблюдения и правильно подобранной терапии. Паниковать при каждом онемении или головокружении не нужно. Но и игнорировать странные, повторяющиеся неврологические симптомы — тоже плохая идея. Именно баланс между этими двумя крайностями и есть нормальный, взрослый подход к своему здоровью.
вы можете связаться с нами через ТГ: @Juliasherbatovan
или просто по тел:
+7 495 374 55 37 | 0 |
