Детский иммунитет

Микробиом кишечника - это удивительный мир, населенный миллиардами микроорганизмов, которые играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья. Исследования показывают, что витамин D3 может оказывать значительное влияние на состояние микробиома кишечника. Давайте рассмотрим, каким образом: 🔵Поддержка разнообразности микроорганизмов Витамин D3 способствует поддержанию разнообразия микроорганизмов в кишечнике, что является ключевым фактором для здоровья микробиома. Ученые утверждают, что оптимальный уровень витамина D3 может помочь поддерживать баланс между "хорошими" и "плохими" бактериями в кишечнике. 🔵Улучшение иммунной функции Витамин D3 способствует укреплению иммунной системы, что также оказывает положительное воздействие на микробиом кишечника. Крепкий иммунитет помогает организму бороться с вредными микроорганизмами и поддерживать здоровое состояние кишечника. 🔵Регуляция воспаления Витамин D3 имеет противовоспалительные свойства, которые могут помочь снизить воспаление в кишечнике и уменьшить риск развития различных заболеваний, связанных с воспалением кишечника. 🔵Регулирование функции кишечника Витамин D3 может также влиять на функцию кишечника, помогая регулировать его перистальтику и улучшая процесс пищеварения и всасывания питательных веществ. ©️Учитывая все эти факторы, важно поддерживать оптимальный уровень витамина D3 в организме для поддержания здоровья микробиома кишечника 🌿🌞💊 📣Подписаться на канал

Витамин D3 играет важную роль в поддержании здоровья женщин, влияя на множество аспектов их физического и психического благополучия. Давайте рассмотрим, как этот витамин влияет на женское здоровье и как его можно обеспечить в достаточном количестве: 1️⃣Здоровье костей Витамин D3 помогает усваивать кальций, необходимый для укрепления костей и предотвращения остеопороза. У женщин, особенно в период менопаузы, уровень костной массы может снижаться, поэтому важно обеспечить организм достаточным количеством витамина D3 для поддержания здоровья костей. 2️⃣Поддержка нервной системы Витамин D3 также влияет на функционирование нервной системы, помогая бороться со стрессом, тревогой и депрессией. Регулярное употребление витамина D3 может улучшить настроение, снизить риск развития депрессивных состояний и повысить общее психическое благополучие. 3️⃣Репродуктивное здоровье Исследования показывают, что витамин D3 может играть роль в регуляции менструального цикла, поддерживать здоровье яичников и улучшать репродуктивную функцию у женщин. Поэтому обеспечение достаточного уровня витамина D3 особенно важно для женщин, планирующих беременность. 4️⃣Иммунная защита Витамин D3 поддерживает работу иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями и заболеваниями. Это особенно актуально для женщин, учитывая их повышенную склонность к различным инфекционным и воспалительным заболеваниям. Учитывая все эти факторы, важно обеспечить свой организм достаточным количеством витамина D3. Помните о важности сбалансированного питания, регулярных прогулок на свежем воздухе и консультации с врачом для оптимального поддержания женского здоровья! 🌿🌞💖 📣Подписаться на канал

«Ксения, как вы восстанавливаетесь после таких многочасовых выступлений?» Этот вопрос прозвучал уже после восьми вечера, когда мероприятие подошло к концу. С огромным удовольствием я практически воскликнула: «Мне не нужно восстанавливаться! Люди - моя любовь» 🤍 Разве можно уставать, когда зал наполнен сотней горящих глаз, готовых уже сегодня внедрять новые привычки для улучшения здоровья своих близких людей? Это не усталость. Это энергия, вдохновение, адреналин, серотонин и дофамин! 💫 Вчера в Йошкар-Оле я готова была отдать каждую частичку себя, чтоб напитать всех ценностью подхода к своему собственному здоровью. Удалось? Время покажет) Буду внимательно следить, как развивается проект «Новое здоровое поколение» комитета по здоровью партии «Новые люди» в Марий-Эл. Сколько малышей будут задорно смеяться в объятиях своих счастливых мам, сколько отцов будут с нежностью смотреть в глаза своих любимых… тысячи, сотни тысяч, миллионы… 👨‍👩‍👧‍👦 И знаете что? Никто из них не будет думать о здоровье, потому что ОНО ЕСТЬ! Крепкое и настоящее! А мои бессонные ночи и сорванные связки - все ради этого) Иначе и быть не может! P.S.: Сейчас зарождается мощный костяк людей, которым не все равно, которые будут инициировать и реализовывать целый ряд проектов на федеральном и региональных уровнях. 📝 Присоединяйтесь и предлагайте свои идеи: https://forms.gle/ehvhUJT72ripLSyB6

Для вегетарианцев, исключающих животные продукты из своего рациона, получение достаточного количества витамина D3 может представлять определенные трудности. Однако существует несколько способов обеспечить организм этим важным витамином без использования животных источников. Давайте разберемся, как это сделать: ☀️ Витамин D из солнечного света Главным источником витамина D для всех, включая вегетарианцев, является солнечный свет. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут вашему организму синтезировать витамин D3 под воздействием ультрафиолетовых лучей. 🌿 Употребление продуктов с добавленным витамином D Многие производители предлагают продукты, обогащенные витамином D3, такие как растительные молочные продукты (миндальное, кокосовое молоко), злаковые каши, соки и другие продукты. Проверьте этикетки на упаковке, чтобы убедиться, что выбранный продукт содержит добавленный витамин D. Включение таких продуктов в рацион поможет обеспечить организм необходимым количеством витамина D3. 🌱 Пищевые добавки Вегетарианцы могут также принимать витаминные добавки, содержащие витамин D3. Обратитесь к врачу или нутрициологу, чтобы подобрать подходящую дозировку и форму витамина D3, соответствующую вашим потребностям. С учетом этих рекомендаций вегетарианцы могут легко обеспечить свой организм достаточным количеством витамина D3, необходимого для поддержания здоровья костей, иммунной системы и общего благополучия! 🌿🥦 📣Подписаться на канал

«Как же хочется остаться хоть на денёк здесь, в Туле, городе, с которым ощущаю особую химию!», - думала сегодня я, вдавливая педаль газа на пути в Москву… Каждая поездка - праздник, каждый человек - любовь! Но плотный график превращает романтику отношений с российскими городами в рабочий режим. И да, в этом тоже есть особый шарм и драйв. Сегодня в Туле на мероприятии с залом мы были в абсолютном синхроне, говоря о жизненной позиции взрослого человека. Когда ответственность за здоровье детей и близких он берет на себя. Не предъявляя претензий «не вылечили» - к врачам, «не научили» - к учителям, «не дали желаемое» - к государству. Он сам берет в свои руки свое здоровье и действует. Малыми шагами, изо дня в день, методично действует. И вопрос профилактики становится стилем жизни, физическая активность стандартом, а подход к сбалансированному питанию нормой. Обычно такому проактивному человеку этого становится мало. Он начинает помогать слабым, создаёт свои проекты, идёт в школы, детские сады, занимается просветительской деятельностью. И меняет мир вокруг себя) Сегодня в зале поднимались люди и рассказывали, какие проекты они реализуют после обучения в УПДН. Знаете, я была потрясена, вдохновлена, восхищена! И горда, что пространство партии «Новые люди» объединяет тех, кому не все равно! Объединяет тех, кто не живет в парадигме «мне все должны». Знаю точно, что впереди нас ждёт множество реальных дел, у которых одна единственная цель - ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК! Спасибо вам за великое счастье СОЗИДАНИЯ РАДИ ВАС, дорогие люди нашей большой страны! Ради вас хочется работать круглосуточно! Ради вас хочется жить! P.S.: в Тулу я специально приеду за своей мечтой - за самоваром. Вот построю дом с большой верандой, буду звать гостей и пить с ними чай с вишневым вареньем☺️

Теперь поговорим о том, с какими витаминами не сочетается витамин D! 💊🚫 Витамин D - настоящий звездный игрок в команде здоровья, но есть витамины, с которыми он не всегда дружит. Некоторые витамины, минеральные вещества и продукты могут влиять на усвоение витамина D или конкурировать с ним при поглощении: ▶️Кальций Хотя витамин D и помогает усваивать кальций, слишком высокие дозы кальция из дополнительных источников могут конкурировать с поглощением витамина D. Поэтому важно поддерживать баланс между дозой витамина D и потреблением кальция. ▶️Железо В высоких дозах железо может влиять на усвоение витамина D. Поэтому, если вам назначены дополнительные приемы железа, важно следить за тем, чтобы не было избыточного влияния на усвоение витамина D. ▶️Магний Витамин D и магний взаимодействуют в организме, и дефицит магния может влиять на уровни витамина D. Однако излишний магний также может оказать воздействие на усвоение витамина D. ▶️Фосфор Высокий прием фосфора (например, из сильно газированных напитков) может влиять на уровни витамина D и его метаболизм. ▶️Препараты, влияющие на желудочно- кишечный тракт Некоторые лекарства или препараты, влияющие на работу желудочно- кишечного тракта (например, препараты для лечения изжоги, лаксативы), могут повлиять на усвоение витамина D. ▶️Неконтролируемые снижения жира в рационе Слишком низкое потребление жира в рационе может также оказать негативное влияние на усвоение витамина D, так как витамин D - жирорастворимый витамин. Помните, что важно соблюдать баланс и консультироваться с врачом перед началом приема витаминных добавок, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья! 🌿💊👨‍⚕️ 📣Подписаться на канал

СОЛНЕЧНЫЙ ВИТАМИН - ВЫДАЧА В РЕГИОНАХ НАЧАЛАСЬ ☀️ Ключевая задача программы «Детский иммунитет» – максимальный охват семей с новорожденными и детьми до 3 лет. Именно для этого я приняла решение поговорить с людьми в регионах лично. Сегодня были в Брянске. Благодарю от всего сердца за теплую встречу, ваши вопросы во время и после мероприятия! 😍 Я рассказала не только о важных моментах программы «Детский иммунитет», но и в целом о деятельности комитета по здоровью, о двух других программах: «Здоровье мамы после родов» и «Поддержка грудного вскармливания». Считаю особо важным быть в контакте с жителями. Есть те, у кого есть ряд вопросов, даже предубеждений. Моя задача и одно из основных направлений работы комитета по здоровью - просвещение в сфере здравоохранения, вопросах материнства и детства. Уверена, что такие встречи будут полезны, а возможностями программы «Детский иммунитет» воспользуются максимальное количество мам с новорожденными и малышами до 3 лет. Впереди уже следующий регион. Догадывайтесь, где встретимся? 🤍

Витамин D, известный своим важным влиянием на здоровье костей и иммунной системы, часто работает в симбиозе с другими витаминами, усиливая их действие и обеспечивая более полный спектр пользы для организма. Давайте рассмотрим, с какими витаминами наилучшим образом сочетается витамин D: 1️⃣Витамин К - сила для костей 🦴 Витамин D помогает усваивать кальций, а витамин К поддерживает его правильное направление в кости, что способствует их крепости и здоровью. 2️⃣Витамин A - защитник кожи и зрения 🥕 В сочетании с витамином D витамин A помогает поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек, а также обеспечивает нормальное функционирование зрения. 3️⃣Витамин С - иммунный бустер 🍊 Витамины D и C синергично действуют для поддержания здоровой иммунной системы. Вместе они помогают бороться с инфекциями и воспалениями. 4️⃣Витамин E - антиоксидантная защита 💧 Сочетание витаминов D и E помогает защищать клетки от действия свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение и повреждение ДНК. 5️⃣ Витамин B12 - энергия и нервная система 💥 Витамин D улучшает усвоение витамина B12, который играет ключевую роль в поддержании здоровья нервной системы и образовании энергии. 🌟 Помните, что баланс и сочетание различных витаминов важны для обеспечения здоровья и благополучия организма. Убедитесь, что ваш рацион содержит разнообразные продукты, богатые необходимыми витаминами, или обратитесь к специалисту за рекомендациями по приему дополнительных витаминов, если это необходимо 🌿💊 📣Подписаться на канал

☀️ ВИТАМИНЫ ДЕТЯМ - ТЕПЕРЬ БЕСПЛАТНО Первые годы жизни — самые важные для формирования иммунитета. Вчера мы дали старт программе «Детский иммунитет» по обеспечению детей до 3 лет витамином D3. Комитет по здоровью, который я возглавляю, работал над программой несколько месяцев. Партия «Новые люди» осуществляет выдачу витамина бесплатно во всех регионах страны. Первые родители и дети получили флакончики с солнечным витамином, приняли участие в активностях от «Цветняшек». Спасибо за вашу поддержку и улыбки! 🥳 ✔️ Чтобы получить витамин D, нужно зайти на сайт детский-иммунитет.рф, выбрать свой город и оставить заявку. После этого с вами свяжется волонтёр проекта и уточнит детали. ✔️ До конца года витамин D получат 260 тысяч детей по всей стране. В этом нам помогают партнеры из компании Faberlic. ✔️ Наша цель — обратить внимание государства на то, как важно обеспечить людей не только витамином D, но и другими, в зависимости от региона и возраста. «Детский иммунитет» — часть партийного проекта «Новое здоровое поколение», который включает поддержку здоровья мам и детей. Будем помогать заботиться о здоровье с первых дней жизни. Присоединяйтесь!