دوره بدنسازی از علیاس کوثری

🔻_چنل اصلی مجموعه آموزشی بریس. 📌💚_چنل اصلی با 430 کا ممبر همه داشته باشید موارد مهم تر رو خواهید داشت. 🔗 https://t.me/+pt21c0rfuwJhMDE0

✅

✅

عضو چنل عمومی ورزشی مون بشید 👇 @sport_learn

✅

پایان دوره

چهار سر ران .mp4 @beriskalaa2478

سیستم تمرینی.mp4 @beriskalaa2478

پشت .mp4 @beriskalaa2478

باسن-پشت پا و ددلیفت.mp4 @beriskalaa2478