🍏•°○دايت & لياقة○°•🤾♀
🤩معا لنمط حياة صحي و جسم جميل 💃 📝أنظمة دايت 🥗 🥋لياقة و تمارين🤸🏻♀ 💡معلومات و نصائح👍 🎯هدفنا أن تكون الرياضة و التغذية الصحية نمط حياة دائم🎯 هذه القناة تابعة لقروب دايت و رياضة ⬇️ https://t.me/Sportandfitness2023
Mostrar más2 009
Suscriptores
+1424 horas
+1037 días
+23830 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
00:24
Video unavailableShow in Telegram
البني آدم عنده فرصه يغير دائماً 💙
شــــــاركــــــــونـــــــا
وجـــــبــــاتـــــــكــــم
الــــــــصـــحـــــيـــة
♨️ بمجموعة المطبخ الصحي🥙
ليستفيد الجميع من المشاركة القيمة🤩
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💫🥑○°مجموعة المطبخ الصحي°○🍳:-
https://t.me/+heSdiWArf5NjMGE0
💭قروب خاص لتبادل اشهى
الوصفات و استفسارات عن
الطبخ الصحي ✅
✨ــــــــــــــــــــ🥙ــــــــــــــــــــ✨
💡معلومات عن الغذاء الصحي
📒نظام الحميات و جدول غذائي🗓
🍽سناكات & أطعمة & وصفات طبخ 🧑🏻🍳
🤗تجدونها ⬅️ بقناة المطبخ الصحي..👇🏻
🧑🏻🍳🥑○°قناة المطبخ الصحي°○🍳👩🏻🍳:-
https://t.me/healthy2024h
•●ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ●•
🎯نستهدف تغيير العادات الغذائية
للوصول لجسم صحيٍّ
نحو الأفضل و الأحسن🎖
•●ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ●•
1.74 MB
👍 3
00:27
Video unavailableShow in Telegram
ـــ◇°•°💦 الــمــــاء 💦°•°◇ـــ
ــــــــــــــــــــــــ💧ــــــــــــــــــــــ
🤔 كم لازم اشرب ماء يوميا ❓
وتذكرو أنه لازم تكون الكمية على
مدار اليوم مش دفعة واحدة✅
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#الماء
#سؤال_و_جواب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3.96 MB
👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
ـــ◇°•°💦 الــمــــاء 💦°•°◇ـــ
ـــــــــــــــــــــــ💧ـــــــــــــــــــــ
⏱أفضل أوقات لشرب الماء👍
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#الماء #نصائح
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
ـــ◇°•°💦 الــمــــاء 💦°•°◇ـــ
ــــــــــــــــــــــــ💧ــــــــــــــــــــــ
🌐 فتنس جراج - Fitness Garage :-
➕فوائد شرب الماء
➕١١ طرق تساعد لشرب الماء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#الماء
#مواقع_و_مدونات_لصحة_و_رياضة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
❤ 1
✨الوجبة المفتوحة اليوم المفتوح✨
🍬الوجبة المفتوحة (Cheat meal)🍪
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#اليوم_المفتوح_و_الوجبة_المفتوحة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
20.99 MB
3.53 MB
5.63 MB
65.62 MB
6.01 MB
❤ 1
00:57
Video unavailableShow in Telegram
ــــــــ◇°•° حمية OMAD °•°◇ــــــــ
🍎ــــــــــــــــــــــــ🍈ــــــــــــــــــــــ🍏
🌐 فتنس جراج - Fitness Garage :-
➕اعرفي أكثر عن حمية OMAD
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#حمية
#مواقع_و_مدونات_لصحة_و_رياضة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
7.76 MB
👍 1
03:22
Video unavailableShow in Telegram
ـــــــ◇°•°~ حمية دوكان ~°•°◇ـــــــ
🥑ــــــــــــــــــــــــ🥥ــــــــــــــــــــــ🍐
🌐 فتنس جراج - Fitness Garage :-
➕تعرفي على دوكان دايت ؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#حمية_دوكان
#مواقع_و_مدونات_لصحة_و_رياضة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
26.12 MB
👍 1
03:31
Video unavailableShow in Telegram
ـــــــــ◇°•°حمية أوكيناوا°•°◇ـــــــــ
🥭ـــــــــــــــــــــــ🍍ـــــــــــــــــــــ🥭
🌐 فتنس جراج - Fitness Garage :-
➕ما هي حمية أوكيناوا؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#حمية
#مواقع_و_مدونات_لصحة_و_رياضة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
9.29 MB
👍 1
02:53
Video unavailableShow in Telegram
ـــــــ◇°•°~ حمية قارطاي ~°•°◇ـــــــ
🍎ـــــــــــــــــــــــــ🍈ـــــــــــــــــــــــ🍏
🌐 فتنس جراج - Fitness Garage :-
➕إليكِ كل ما يتعلق بدايت قارطاي
➕إليكِ ما تريدين معرفته
عن رجيم قرطاي Karatay Diet
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#حمية_قارطاي
#مواقع_و_مدونات_لصحة_و_رياضة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
24.84 MB
👍 1
02:01
Video unavailableShow in Telegram
ــــــــــ~◇°•°~حمية أتكينز~°•°◇~ــــــــــ
ــــ🌴ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌴ــــ
🌐 فتنس جراج - Fitness Garage :-
➕إليكِ كل ما يتعلق بنظام أتكينز الغذائي
🌐 موضوع تغذية :-
➕نظام آتكنز
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#حمية_أتكينز
#مواقع_و_مدونات_لصحة_و_رياضة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3.08 MB
👍 1
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.