𝐊𝖽𝗋𝖺𝗆𝖺𝗍𝗂𝖼 🍋🟩
Ir al canal en Telegram
⤿ 𝖽𝗈 𝗒𝗈𝗎 𝖻𝖾𝗅𝗂𝖾𝗏𝖾 𝗂𝗇 𝗆𝖺𝗀𝗂𝖼 ? 🥷🏻 باند خلافکار فلیکس دراما. 𝖴𝗇𝗄𝗇𝗈𝗐𝗇 🍉 t.me/frkdramatic/5637 ラ゙ま 🌷 kdramapic.t.me
Mostrar más2 016
Suscriptores
Sin datos24 horas
-57 días
-530 días
Archivo de publicaciones
2 016
بلرتینگ یعنی اول یه دور اون مبحث رو میخونی بعد بدون نگاه کردن به کتاب یا جزوه هرچیزی که از یک مبحث یادت میاد رو سریع روی کاغذ مینویسی
این کار باعث میشه بفهمی دقیقا کجاها یادت میاد و کجاها ضعف داری بعد جاهایی که یادت نمونده رو دوباره مرور میکنی
تکنیک بازیابی فعال (Active Recall)
یعنی خودت از خودت سؤال بپرسی و سعی کنی جواب بدی بدون اینکه به جزوه نگاه کنی.
مثلا به جای اینکه فقط مبحث رو بخونی سوال طرح کن بعد بدون نگاه کردن جواب بده
روش فاینمن (Feynman Technique)
یعنی مطلبی که خوندی رو طوری توضیح بدی که انگار داری به یه نفر دیگه (مثل یه بچه) آموزش میدی
اگر حین توضیح دادن گیر کردی یا نتونستی ساده بیانش کنی یعنی هنوز کامل نفهمیدی و باید برگردی دوباره اون بخش رو یاد بگیری
2 016
۴. ثبات، حضور به موقع و انضباط شخصی:
برنامه منظم برای خودت بچین و حداقل یک هفته به اون پایبند باش. تحت تأثیر دیگران قرار نگیر. مثل شی-اون که همیشه زودتر از همه به مدرسه میاومد، تو هم روزت رو زودهنگام و با ذهنی آروم شروع کن تا تمرکز بیشتری داشته باشی.
2 016
۳. تمرکز عمیق و و کنترل احساسات:
خودت رو از حواسپرتیها دور کن. موسیقی بدون کلام یا ملایم گوش بده و از آهنگهای شلوغ پرهیز کن.در طول مطالعه آرامش خودت رو حفظ کن؛ وحشت یا اضطراب فقط انرژیات را هدر میده.
2 016
۲. نظم و آمادگی محیط مطالعه:
میزت رو مرتب نگه دار تا چیزی حواست رو پرت نکنه. موقع یادداشتبرداری فقط نکات اصلی رو مشخص کن و تمرکزت روی درک مفاهیم باشه، نه رنگآمیزی متن. با درک صحیح، راحتتر میتونی مسائل رو حل کنی.
2 016
۱. استفاده هوشمندانه از زمان و انتخاب روش مطالعه مناسب:
برای درسهای حفظی از تکنیکهای بلرتینگ، بازیابی فعال و فاینمن استفاده کن و برای درسهای محاسباتی، پایههات رو محکم کن. در زمان استراحت هم به جای چَت کردن یا اسکرول کردن در گوشی، یک مرور سریع روی مطالب داشته باش. هر دقیقهات باید هدفمند باشه.
